Universo Sorpréndeme Archiv
107 Episoden
41 Minuten
En este episodio les hablo de uno de mis temas más profundos: el control. Comparto cómo durante años intenté anticiparlo todo, resolver problemas que aún no existían y sostener a todos para sentirme a salvo, hasta que entendí que controlar no era un defecto, sino una adaptación de mi sistema nervioso para sobrevivir.
Desde la neurociencia, la emoción y la energía explico qué pasa en el cerebro y en el cuerpo cuando sentimos incertidumbre, por qué nos volvemos hipercontroladoras y cómo eso está relacionado con la hipervigilancia, el perfeccionismo, la herida de abandono y la necesidad de hacerlo todo sola.
También comparto herramientas prácticas para empezar a soltar: ejercicios somáticos, trabajo con la niña interior, cambios de creencias y un mantra que uso mucho: “Universo, me rindo, confío en ti”. Este episodio es una invitación a dejar de controlar desde el miedo y empezar a elegir desde la presencia, la confianza y la coherencia.
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Desde la neurociencia, la emoción y la energía explico qué pasa en el cerebro y en el cuerpo cuando sentimos incertidumbre, por qué nos volvemos hipercontroladoras y cómo eso está relacionado con la hipervigilancia, el perfeccionismo, la herida de abandono y la necesidad de hacerlo todo sola.
También comparto herramientas prácticas para empezar a soltar: ejercicios somáticos, trabajo con la niña interior, cambios de creencias y un mantra que uso mucho: “Universo, me rindo, confío en ti”. Este episodio es una invitación a dejar de controlar desde el miedo y empezar a elegir desde la presencia, la confianza y la coherencia.
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33 Minuten
En este episodio les cuento cómo yo también pensé que no estaba hecha para meditar… hasta que descubrí que simplemente no estaba usando las técnicas adecuadas. Explico por qué muchas meditaciones tradicionales no funcionan cuando estamos en supervivencia y cómo entender el sistema nervioso, las ondas cerebrales y el sistema límbico cambia por completo tu experiencia al meditar. También hablo de la diferencia entre meditar para relajarte y meditar para reprogramar, sanar trauma, crear neuroplasticidad y acceder al campo cuántico desde coherencia. les comparto el reto de 21 días de abundancia de Deepak Chopra con el que yo aprendí a meditar hace muchos años https://www.youtube.com/watch?v=fTK2p8162V8&list=PLiX-rQb6gwUxotm_thDBbINB2EOKlIj81
Además, les explico una de mis prácticas favoritas de Kundalini: Sa Ta Na Ma, un mantra diseñado para reorganizar la mente y limpiar patrones profundos. Su significado es:
* SA – nacimiento
* TA – vida
* NA – muerte / transformación
* MA – renacimiento
*
Y les comparto exactamente cómo se hace el mudra, porque la combinación de mantra + movimiento de dedos es lo que activa y sincroniza los hemisferios cerebrales:
* SA pulgar con índice
* TA pulgar con dedo medio
* NA pulgar con anular
* MA pulgar con meñique
Se repite esta secuencia mientras cantas en voz alta, luego susurrando y finalmente solo mentalmente, manteniendo el movimiento de los dedos.
Aquí les dejo la playlist: https://open.spotify.com/intl-es/track/2R7jC7pEAwVPj12YsCdgYY?si=73cf3ea137864e7b
Así como el link de mi curso de meditación 1.1 si quieren aprender una meditación para re programar su inconsciente, hay miles de testimonios. https://www.haruhealing.mx/meditacionbacktobasics
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Además, les explico una de mis prácticas favoritas de Kundalini: Sa Ta Na Ma, un mantra diseñado para reorganizar la mente y limpiar patrones profundos. Su significado es:
* SA – nacimiento
* TA – vida
* NA – muerte / transformación
* MA – renacimiento
*
Y les comparto exactamente cómo se hace el mudra, porque la combinación de mantra + movimiento de dedos es lo que activa y sincroniza los hemisferios cerebrales:
* SA pulgar con índice
* TA pulgar con dedo medio
* NA pulgar con anular
* MA pulgar con meñique
Se repite esta secuencia mientras cantas en voz alta, luego susurrando y finalmente solo mentalmente, manteniendo el movimiento de los dedos.
Aquí les dejo la playlist: https://open.spotify.com/intl-es/track/2R7jC7pEAwVPj12YsCdgYY?si=73cf3ea137864e7b
Así como el link de mi curso de meditación 1.1 si quieren aprender una meditación para re programar su inconsciente, hay miles de testimonios. https://www.haruhealing.mx/meditacionbacktobasics
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59 Minuten
Este episodio es para ti si estás saliendo al ruedo del dating… o si te da pánico solo pensar en volver a hacerlo.
Aquí no te voy a enseñar a “conseguir novio rápido”, sino a algo mucho más valioso: usar el dating como una práctica de conciencia para conocerte, elevar tus estándares, fortalecer tu corazón y dejar de elegir desde la carencia. Hablamos de las reglas energéticas del dating, de cómo saber si te toca tomar la iniciativa o esperar, de por qué los hombres y mujeres que aparecen en tu vida son información sobre tu frecuencia… y de cómo dejar de atraer siempre el mismo tipo de historias que te desgastan.
Te comparto historias personales y de mis clientas, lo que aprendí al datear desde un trabajo profundo de sanación, por qué algunos hombres vienen solo a activarte algo (no a quedarse), y cómo salir con otros sin perderte a ti. También vemos creencias que necesitas soltar (“todos son iguales”, “me hacen un favor al elegir-me”), la importancia del sistema nervioso para recibir amor, y por qué la verdadera meta no es tener pareja, sino convertirte en la mujer que es digna de amar y ser amada, por un hombre y por el universo entero.
Si quieres que el dating deje de ser un campo minado y se convierta en un laboratorio de expansión, este episodio te va a dar perspectiva, fuerza y herramientas.
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Aquí no te voy a enseñar a “conseguir novio rápido”, sino a algo mucho más valioso: usar el dating como una práctica de conciencia para conocerte, elevar tus estándares, fortalecer tu corazón y dejar de elegir desde la carencia. Hablamos de las reglas energéticas del dating, de cómo saber si te toca tomar la iniciativa o esperar, de por qué los hombres y mujeres que aparecen en tu vida son información sobre tu frecuencia… y de cómo dejar de atraer siempre el mismo tipo de historias que te desgastan.
Te comparto historias personales y de mis clientas, lo que aprendí al datear desde un trabajo profundo de sanación, por qué algunos hombres vienen solo a activarte algo (no a quedarse), y cómo salir con otros sin perderte a ti. También vemos creencias que necesitas soltar (“todos son iguales”, “me hacen un favor al elegir-me”), la importancia del sistema nervioso para recibir amor, y por qué la verdadera meta no es tener pareja, sino convertirte en la mujer que es digna de amar y ser amada, por un hombre y por el universo entero.
Si quieres que el dating deje de ser un campo minado y se convierta en un laboratorio de expansión, este episodio te va a dar perspectiva, fuerza y herramientas.
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50 Minuten
En este episodio vamos a hacer una pregunta incómoda pero necesaria: ¿quieres una relación de pareja por amor… o por carencia?
La mayoría de la gente desea dos cosas: dinero y pareja. Pero pocas veces se detienen a revisar desde dónde están pidiendo amor. Aquí te acompaño a cuestionar si tu deseo de pareja viene de la soledad, la necesidad de sentirte completa, la presión social o el miedo a quedarte atrás… o de una verdadera elección desde la plenitud.
Te cuento la historia de cuando me di cuenta de que yo no quería una pareja: quería sentirme respaldada y a salvo. Cómo al asumir ese deseo, empecé a sostenerme a mí misma —emocional y financieramente— y, casi por arte de magia, el “urgente” deseo de tener pareja se disolvió. Hablamos de programación familiar, del mandato de casarte “para ser alguien”, de la pareja como trofeo, de la ansiedad post-divorcio y de cómo las relaciones románticas pueden volverse el espejo más honesto de lo que aún no te das.
Si estás cansada de relaciones mediocres, de elegir desde el miedo o de sentir que “necesitas” una pareja para estar bien, este episodio es para ti.
Porque no atraes lo que quieres… atraes lo que estás lista para sostener.
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La mayoría de la gente desea dos cosas: dinero y pareja. Pero pocas veces se detienen a revisar desde dónde están pidiendo amor. Aquí te acompaño a cuestionar si tu deseo de pareja viene de la soledad, la necesidad de sentirte completa, la presión social o el miedo a quedarte atrás… o de una verdadera elección desde la plenitud.
Te cuento la historia de cuando me di cuenta de que yo no quería una pareja: quería sentirme respaldada y a salvo. Cómo al asumir ese deseo, empecé a sostenerme a mí misma —emocional y financieramente— y, casi por arte de magia, el “urgente” deseo de tener pareja se disolvió. Hablamos de programación familiar, del mandato de casarte “para ser alguien”, de la pareja como trofeo, de la ansiedad post-divorcio y de cómo las relaciones románticas pueden volverse el espejo más honesto de lo que aún no te das.
Si estás cansada de relaciones mediocres, de elegir desde el miedo o de sentir que “necesitas” una pareja para estar bien, este episodio es para ti.
Porque no atraes lo que quieres… atraes lo que estás lista para sostener.
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54 Minuten
En este episodio te cuento, sin filtros, cómo viví mi inmersión de 10 días con Joe Dispenza en Cancún: mi quinto retiro, el primero solo para avanzados y el regalo más potente que me hice por mi cumpleaños. Te comparto ¿Por qué llegué ahí después de una etapa de estrés, enfermedad y pérdida de rumbo?; ¿Qué diferencia hay entre los retiros de 7 y 10 días?, ¿cómo son realmente las meditaciones?, las sanaciones de coherencia y el nivel de investigación científica que hay detrás. No voy como coach ni como experta; voy como Haru persona: a reprogramar mi mente, regular mi sistema nervioso y expandir mi conciencia.
¿Has sentido curiosidad por sus retiros o quieres entender cómo una experiencia así puede cambiar tu frecuencia y tu vida cotidiana? Entonces este capítulo es para ti.
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47 Minuten
Hace poco una clienta me dijo: “Haru, sanar te mantiene en un loop constante. Terminas algo y empieza otra cosa, nunca acabas”.
Y esa frase, aunque parece simple, abre una conversación profunda que necesitaba traer al podcast.
En este episodio te explico por qué sanar se vuelve una tortura cuando lo haces desde la prisa, la insuficiencia o la obsesión por “arreglarte”, y por qué cuando entiendes el propósito real de la sanación, tu experiencia cambia por completo. Sanar deja de sentirse como un ciclo sin fin… y empieza a sentirse como avanzar, expandirte, hacer tu vida más ligera y más coherente.
Hablamos de:
• Por qué nunca vamos a “terminar” de sanar, así como nunca terminamos de comer sano, crecer o evolucionar.
• La diferencia entre sanar para conseguir algo vs sanar para avanzar (y cómo uno te destruye y el otro te transforma).
• Qué pasa cuando subes de nivel de consciencia y llegan retos más complejos… pero tú ya eres otra versión de ti.
• Por qué a veces “regresa” un tema que creías resuelto (y por qué no es retroceso, sino otra capa).
• La ilusión de que otras personas “incoherentes” obtienen resultados más rápido… y el rol del alma, el karma, la coherencia y el precio invisible que cada uno paga.
• El costo de no sanar: vivir anestesiada, en supervivencia, con alergias emocionales que nunca se van.
• Y el poder de hacer de la sanación un estilo de vida, no una urgencia emocional.
Este episodio es una invitación a dejar de ver tu proceso como un castigo o como una carrera sin meta… y empezar a verlo como una estrategia para vivir con más fuerza, más claridad, más disfrute y menos sufrimiento.
Si alguna vez pensaste que “sanar es demasiado”, que “nunca acabas” o que “quizá sería más fácil no mover nada”… aquí te voy a mostrar por qué, en realidad, sanar es lo que te libera, no lo que te atrapa.
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Y esa frase, aunque parece simple, abre una conversación profunda que necesitaba traer al podcast.
En este episodio te explico por qué sanar se vuelve una tortura cuando lo haces desde la prisa, la insuficiencia o la obsesión por “arreglarte”, y por qué cuando entiendes el propósito real de la sanación, tu experiencia cambia por completo. Sanar deja de sentirse como un ciclo sin fin… y empieza a sentirse como avanzar, expandirte, hacer tu vida más ligera y más coherente.
Hablamos de:
• Por qué nunca vamos a “terminar” de sanar, así como nunca terminamos de comer sano, crecer o evolucionar.
• La diferencia entre sanar para conseguir algo vs sanar para avanzar (y cómo uno te destruye y el otro te transforma).
• Qué pasa cuando subes de nivel de consciencia y llegan retos más complejos… pero tú ya eres otra versión de ti.
• Por qué a veces “regresa” un tema que creías resuelto (y por qué no es retroceso, sino otra capa).
• La ilusión de que otras personas “incoherentes” obtienen resultados más rápido… y el rol del alma, el karma, la coherencia y el precio invisible que cada uno paga.
• El costo de no sanar: vivir anestesiada, en supervivencia, con alergias emocionales que nunca se van.
• Y el poder de hacer de la sanación un estilo de vida, no una urgencia emocional.
Este episodio es una invitación a dejar de ver tu proceso como un castigo o como una carrera sin meta… y empezar a verlo como una estrategia para vivir con más fuerza, más claridad, más disfrute y menos sufrimiento.
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41 Minuten
En este episodio hablo de una de las formas más silenciosas —y más destructivas— de autosabotaje: la comparación. Esa vocecita que te dice que alguien es “mejor”, que va “más adelante”, que tiene “más” que tú… y que sin darte cuenta te roba energía, autoestima, presencia y hasta el disfrute de tu vida.Te explico por qué compararte es una forma de abandonarte a ti misma, cómo este hábito nace desde la infancia, la programación familiar y la necesidad de sentirte “suficiente”, y por qué comparar vidas sin ver el precio completo que cada persona paga es una ilusión que solo te desconecta de tu propósito.También te cuento historias, ejemplos reales y un cambio de perspectiva que transformó mi relación con la comparación: comprender que lo que ves en alguien más es solo una cara de la moneda. Y si no estás dispuesta a vivir TODO lo que esa persona vive, entonces no tiene sentido compararte.Además, exploramos qué es inspiración (energía expansiva) vs comparación (energía que contrae), por qué algunas personas parecen tener “más suerte”, cómo influye el karma, la coherencia, las vidas pasadas, la injusticia, la autoexigencia… y qué patrones necesitas sanar para liberarte de esta trampa mental.Si últimamente te sientes estancada, si sientes que “vas atrás”, si te drenan las redes, si dudas de ti cuando ves los logros de otros, o si sientes que tu vida “no alcanza”… este episodio es para ti.
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43 Minuten
En este episodio comparto los retos invisibles que atravesé para crear TransEnergy, mi primera clase presencial después de dos años. Hablo de todo el proceso emocional, energético, neurológico y logístico que viví, incluyendo la respuesta de congelamiento (freeze) que experimenté cuando los lugares de preventa se agotaron en minutos. Te cuento cómo la teoría polivagal y las ondas cerebrales explican por qué a veces nuestro cuerpo percibe como amenaza algo que, racionalmente, sabemos que es un sueño cumplido.
Te llevo detrás de bambalinas: cómo tuve que regular mi sistema nervioso, constelar el proyecto, cuidar mi cuerpo y mi energía, y en quién tuve que convertirme para poder sostener una experiencia de esta magnitud. También comparto los retos creativos de producir las meditaciones, las activaciones y la música desde cero, además de los imprevistos técnicos el día del evento.
Cierro reafirmando mi compromiso de seguir ofreciendo experiencias presenciales transformadoras y te invito a atreverte a crear eso que te da miedo, a confiar más en tu cuerpo que en tu mente y a sostener tu energía antes que tu agenda.
Si quieres unirte a mi clase presencial este 21 y 22 de febrero, te puedes inscribir aquí:
https://www.haruhealing.mx/transenergy
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Te llevo detrás de bambalinas: cómo tuve que regular mi sistema nervioso, constelar el proyecto, cuidar mi cuerpo y mi energía, y en quién tuve que convertirme para poder sostener una experiencia de esta magnitud. También comparto los retos creativos de producir las meditaciones, las activaciones y la música desde cero, además de los imprevistos técnicos el día del evento.
Cierro reafirmando mi compromiso de seguir ofreciendo experiencias presenciales transformadoras y te invito a atreverte a crear eso que te da miedo, a confiar más en tu cuerpo que en tu mente y a sostener tu energía antes que tu agenda.
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52 Minuten
En este episodio te cuento cómo pasé de ser adicta al trabajo —hija de dos médicos workaholics, siempre ocupada, siempre exigiéndome más— a entender que descansar es una estrategia radical para expandir tu riqueza. Te hablo de mi burnout, de la culpa y el miedo que sentía cada vez que paraba, de cómo mi cuerpo tuvo que decir “basta” a través de caídas, enfermedades y ansiedad… y de cómo descubrí que estar ocupada no era sinónimo de éxito, sino de carencia y supervivencia.
Vamos a desprogramar la idea de que “mientras más haces, más vales” y a redefinir riqueza como abundancia de recursos: energía, tiempo, dinero, creatividad, calma. Te comparto la lógica energética y práctica de descansar proporcional a lo que trabajas, te explico los 7 tipos de descanso (físico, mental, sensorial, creativo, emocional, social y espiritual) y cómo cada uno impacta directamente en tu capacidad de generar dinero, sostener proyectos y crear una vida que valga la pena vivir.
Si te cuesta parar, te sientes culpable cuando descansas o sientes que tu valor está en lo productiva que eres, este episodio es para ti.
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Vamos a desprogramar la idea de que “mientras más haces, más vales” y a redefinir riqueza como abundancia de recursos: energía, tiempo, dinero, creatividad, calma. Te comparto la lógica energética y práctica de descansar proporcional a lo que trabajas, te explico los 7 tipos de descanso (físico, mental, sensorial, creativo, emocional, social y espiritual) y cómo cada uno impacta directamente en tu capacidad de generar dinero, sostener proyectos y crear una vida que valga la pena vivir.
Si te cuesta parar, te sientes culpable cuando descansas o sientes que tu valor está en lo productiva que eres, este episodio es para ti.
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47 Minuten
En este episodio te cuento cómo se me rompió el corazón en mil pedazos en 2023: cerré un negocio, tuve problemas fuertes con el SAT, terminé una relación donde por primera vez había abierto el corazón y viví la traición de alguien a quien consideraba hermana. Entré en depresión, se me desajustó el cuerpo, perdí el rumbo… y, aun así, ese quiebre se convirtió en oro. Como el Kintsugi japonés, descubrí que las grietas bien reparadas nos vuelven más sabias, más coherentes y más magnéticas. Aquí te comparto, paso a paso, las herramientas, decisiones y prácticas que usé para reparar mi corazón.
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89 Sekunden
Bienvenidos a la nueva entrega de Universo Sorpréndeme. Un espacio seguro para soltar el pasado, abrazar tu vulnerabilidad y transformar tu realidad desde la consciencia. Prepárate para herramientas prácticas, conversaciones profundas y la pregunta que cambiará tu vida: ¿Qué más es posible?
Estreno: 12 de enero
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36 Minuten
El arte de crear tu propio camino (episodio especial)
Conforme avanzo y vivo mi vida, me doy cuenta que hay un tiempo divino para todo; el hecho de que las piezas del rompecabezas se vayan acomodando requiere de paciencia y alinearnos con nuestra verdadera esencia.
Les quiero platicar de lo que fue para mí crear TRANSENERGY, mis propias herramientas energéticas y lo que marca el inicio de una nueva etapa en mi vida.
Compartiré estas herramientas a través de una clase presencial que será el 30 y 31 de agosto. Si quieres ser parte de esta experiencia de sanación inmersiva, da clic aquí:
https://www.haruhealing.mx/transenergy
Personas de distintas partes del mundo viajarán ese día para transformar su energía y acelerar su proceso de sanación.
Nos vemos pronto para conocernos en persona.
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Conforme avanzo y vivo mi vida, me doy cuenta que hay un tiempo divino para todo; el hecho de que las piezas del rompecabezas se vayan acomodando requiere de paciencia y alinearnos con nuestra verdadera esencia.
Les quiero platicar de lo que fue para mí crear TRANSENERGY, mis propias herramientas energéticas y lo que marca el inicio de una nueva etapa en mi vida.
Compartiré estas herramientas a través de una clase presencial que será el 30 y 31 de agosto. Si quieres ser parte de esta experiencia de sanación inmersiva, da clic aquí:
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Personas de distintas partes del mundo viajarán ese día para transformar su energía y acelerar su proceso de sanación.
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54 Minuten
Estoy sumamente agradecida por mi nominacion de los Spotify Podcast Awards, les quiero contribuir con una sanación para la envidia, este tipo de sanaciones solo las hago en mis cursos, les recomiendo repetirla constantemente y vean que cambia en ustedes en este tema.
¡Gracias! Nos vemos la próxima temporada.
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36 Minuten
Les comparto mi experiencia en mi retiro de Vipassana, esta disciplina es muy rigurosa. Estuve meditando 10 horas al día por 10 días en silencio y les comparto el antes y después, así como lo que me gustó y lo que no. Si quieres tomar un retiro Vipassana en México: https://www.dhamma.org/es/schedules/schmakaranda
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41 Minuten
Sanar un corazón roto requiere rendirse al dolor, dejar de resistirlo y atravesarlo con presencia y compasión. No es el tiempo lo que sana, sino lo que haces con él: escribir, sentir, transformar y trabajar con tu linaje. Es un camino de consciencia, amor propio y reconstrucción profunda. Para saber como regresar fragmentos de alma de click aqui: https://open.spotify.com/episode/2HNE9D3rIYrO12iYucgsC4?si=eFsJgYVkQH6G0-uCQaetNg
Para hacer tu practica de sa ta na ma de 11 minutos da click aqui: https://open.spotify.com/track/6X0Ny8834AQ5b17whybH5h?si=y_dNmuvBR3iTeft8Vhyhag
Libro de “el despertar del cuerpo sagrado” de Tenzin Wangyal Rinpoche para saber mas de las 9 respiraciones: https://amzn.to/4d2LL7Q
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