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Ep. 87 El motivo por el que no puedes soltar el control

Ep. 87 El motivo por el que no puedes soltar el control

Universo Sorpréndeme vor 7 Monaten

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En este episodio les hablo de uno de mis temas más profundos: el
control. Comparto cómo durante años intenté anticiparlo todo,
resolver problemas que aún no existían y sostener a todos para
sentirme a salvo, hasta que entendí que controlar no era un
defecto, sino una adaptación de mi sistema nervioso para
sobrevivir.

Desde la neurociencia, la emoción y la energía explico qué pasa
en el cerebro y en el cuerpo cuando sentimos incertidumbre, por
qué nos volvemos hipercontroladoras y cómo eso está relacionado
con la hipervigilancia, el perfeccionismo, la herida de abandono
y la necesidad de hacerlo todo sola.

También comparto herramientas prácticas para empezar a soltar:
ejercicios somáticos, trabajo con la niña interior, cambios de
creencias y un mantra que uso mucho: “Universo, me rindo, confío
en ti”. Este episodio es una invitación a dejar de controlar
desde el miedo y empezar a elegir desde la presencia, la
confianza y la coherencia.

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