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Ep. 86 No estaba hecha para meditar... y luego descubrí esto

Ep. 86 No estaba hecha para meditar... y luego descubrí esto

Universo Sorpréndeme vor 8 Monaten

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32:56

En este episodio les cuento cómo yo también pensé que no estaba
hecha para meditar… hasta que descubrí que simplemente no estaba
usando las técnicas adecuadas. Explico por qué muchas
meditaciones tradicionales no funcionan cuando estamos en
supervivencia y cómo entender el sistema nervioso, las ondas
cerebrales y el sistema límbico cambia por completo tu
experiencia al meditar. También hablo de la diferencia entre
meditar para relajarte y meditar para reprogramar, sanar trauma,
crear neuroplasticidad y acceder al campo cuántico desde
coherencia. les comparto el reto de 21 días de abundancia de
Deepak Chopra con el que yo aprendí a meditar hace muchos años
https://www.youtube.com/watch?v=fTK2p8162V8&list=PLiX-rQb6gwUxotm_thDBbINB2EOKlIj81

Además, les explico una de mis prácticas favoritas de Kundalini:
Sa Ta Na Ma, un mantra diseñado para reorganizar la mente y
limpiar patrones profundos. Su significado es:

* SA – nacimiento

* TA – vida

* NA – muerte / transformación

* MA – renacimiento

*

Y les comparto exactamente cómo se hace el mudra, porque la
combinación de mantra + movimiento de dedos es lo que activa y
sincroniza los hemisferios cerebrales:

* SA pulgar con índice

* TA pulgar con dedo medio

* NA pulgar con anular

* MA pulgar con meñique

Se repite esta secuencia mientras cantas en voz alta, luego
susurrando y finalmente solo mentalmente, manteniendo el
movimiento de los dedos.

Aquí les dejo la playlist:
https://open.spotify.com/intl-es/track/2R7jC7pEAwVPj12YsCdgYY?si=73cf3ea137864e7b

Así como el link de mi curso de meditación 1.1 si quieren
aprender una meditación para re programar su inconsciente, hay
miles de testimonios.
https://www.haruhealing.mx/meditacionbacktobasics

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