Gedankenspaziergang

In der aktuellen Podcast-Folge von Gedankenspaziergang geht es um eine zentrale Frage unserer Zeit: Wie erkennen wir, ob eine Veränderung wirklich aus uns selbst kommt – oder ob wir uns nur anpassen, um dazuzugehören, Erwartungen zu erfüllen oder Konflikte zu vermeiden? Gemeinsam mit ihrer Gästin Ute Grütter spricht Bettina über die feinen, aber bedeutsamen Unterschiede zwischen echter innerer Wandlung und äußerlicher Anpassung. Sie erkunden, wie sich authentische Veränderung anfühlt, warum sie oft mit Irritation im Außen einhergeht – und was es braucht, um sich selbst treu zu bleiben, selbst wenn andere irritiert oder enttäuscht reagieren. Das Gespräch führt tief hinein in Fragen der Selbstwahrnehmung, inneren Klarheit und Integrität. Es geht um persönliche Erfahrungen, um Momente des Zweifelns und um den Mut, dem eigenen inneren Ruf zu folgen – auch wenn der Weg unbequem ist. Du erfährst, warum echte Veränderung immer mit Selbstverantwortung beginnt und wie wir Schritt für Schritt lernen können, zwischen Anpassung und authentischem Wandel zu unterscheiden. Eine Folge für alle, die das Gefühl kennen, zwischen den Stimmen im Außen und der Wahrheit im Inneren zu stehen – und die auf der Suche sind nach mehr Klarheit, Echtheit und innerem Kompass in bewegten Zeiten.

In der aktuellen Podcast-Folge von Gedankenspaziergang dreht sich alles um die Frage, was es heute bedeutet, eine zukunftsgerichtete, klare und menschliche Führungspersönlichkeit zu sein – gerade als Frau. Gemeinsam mit Lela Thieme spricht Bettina über die Herausforderungen und Chancen weiblicher Führung in einer Zeit des Umbruchs, der Unsicherheiten und tiefgreifender Transformation. Wie gelingt es, inmitten komplexer Anforderungen, Erwartungen und Veränderungen bei sich zu bleiben – und eine Haltung zu entwickeln, die sowohl Orientierung gibt als auch Offenheit bewahrt? Was brauchen Frauen, um ihre Stimme zu erheben, Verantwortung zu übernehmen und Räume aktiv mitzugestalten? Und was heißt es, innere und äußere Führung in Einklang zu bringen? In einem ehrlichen, tiefgehenden Gespräch teilen Lela und Bettina persönliche Erfahrungen, Gedanken zur Zukunft von Führung und Impulse für ein neues Leadership-Verständnis. Es geht um Werte, Wirkung, Selbstführung – und um den Mut, neue Wege zu gehen, auch wenn der Gegenwind stark ist. Diese Folge macht spürbar, warum Haltung heute mehr denn je gebraucht wird – und warum Female Leadership kein Trend ist, sondern ein echter Kulturwandel. Für alle, die bereit sind, die Zukunft bewusst mitzugestalten.

In der aktuellen Podcast-Folge von Gedankenspaziergang dreht sich alles um Routinen – und die Frage, wie sie uns in bewegten Zeiten Halt geben können. Veränderungen, Krisen oder einfach ein unruhiger Alltag bringen uns oft aus dem Gleichgewicht. In dieser Folge spricht Bettina darüber, warum gerade in solchen Momenten kleine Rituale und feste Abläufe so kraftvoll sein können. Sie gibt Einblicke in psychologische Hintergründe – von der Bedeutung sicherer Gewohnheiten für unser Gehirn bis hin zu den Grundbedürfnissen nach Stabilität, Orientierung und Selbstwirksamkeit. Es geht um die Amygdala, synaptische Verknüpfungen und darum, wie wir mit gezielten Gewohnheiten unseren Vagusnerv beruhigen und wieder handlungsfähig werden. Du erfährst, wie Menschen in Führungspositionen durch tägliche Routinen Klarheit und Kraft gewinnen konnten – und welche einfachen Werkzeuge Bettina selbst nutzt, um in unsicheren Zeiten bei sich zu bleiben. Ob es ein Satz auf der Notiz im Handy ist, ein Anker im Alltag oder ein morgendliches Ritual mit Kaffee und Achtsamkeit – diese Folge schenkt dir Inspiration und praxisnahe Impulse, um dir selbst mehr Stabilität im Wandel zu schenken.

In der aktuellen Podcast-Folge von Gedankenspaziergang dreht sich alles um Selbsttreue – und die Frage, wie wir es schaffen, wirklich zu uns zu stehen, selbst wenn andere etwas ganz anderes von uns erwarten. Bettina spricht mit der Deep Change Coachin Nicole Raess über die oft feinen, aber tiefgreifenden Momente, in denen wir uns innerlich von uns selbst entfernen – aus Angst vor Ablehnung, aus familiärer Prägung oder weil es leichter scheint, sich anzupassen. Gemeinsam gehen sie der Frage nach, wie wir wieder in Verbindung mit unserer inneren Wahrheit kommen, welche Rolle Mut und Klarheit dabei spielen und warum es so heilsam sein kann, sich selbst nicht mehr zu verleugnen. Sie sprechen über persönliche Erfahrungen, über das Spannungsfeld zwischen Zugehörigkeit und Eigenständigkeit und darüber, wie wir lernen können, uns selbst ernst zu nehmen – auch wenn das im Außen Irritation auslöst. Du erfährst, warum Selbsttreue nicht egoistisch ist, sondern die Grundlage für echte Verbindung – zu dir selbst und zu anderen. Und du bekommst Impulse, wie du im Alltag immer wieder zurückfinden kannst in diesen inneren Raum, in dem du dich nicht verstellen musst, sondern ganz du sein darfst. Ein ehrliches Gespräch über Klarheit, Grenzen, Identität – und den leisen, aber kraftvollen Weg zurück zu dir.