Ulrike Neufeld - Light Life Archiv
54 Episoden
17 Minuten
Schon mal ausgeflippt, erstarrt oder weggerannt, ohne dass Du es wolltest? In dieser Episode lernst Du mit Deinen natürlichen Stressreaktionen besser umzugehen. Gemeinsam mit meinem Kollegen Dr. Unmon Reinhard Boß erkläre ich Dir, wie es zu den ungewollten Stressreaktionen kommt und was Du tun kannst, um besser mit ihnen klarzukommen. Außerdem erhältst Du von uns beiden Tipps, die Dir helfen können, Dich in für Dich schrecklichen Situationen anders zu verhalten!
18 Minuten
Heute sitze ich mal bei meinem Kollegen Dr. Unmon Reinhard Boß an seinem viel größeren Küchentisch (Größenabweichung ist minimal! :P) . Wir unterhalten uns über Stress, unsere körperliche Reaktion und wie unser Urteil über die vor uns stehende Herausforderung unsere Stressreaktion beeinflussen kann!
Stress ist nicht gleich Stress!
Viel Spaß beim Hören!
Stress ist nicht gleich Stress!
Viel Spaß beim Hören!
12 Minuten
Entspannung?? Dafür habe ich keine Zeit.” Das ist eine Aussage, die wir in unserem Arbeitsalltag oft zu hören bekommen. Klar, wir alle sind den Herausforderungen von außen “ausgeliefert” und das kann uns manchmal (oder immer) ganz schön stressen. Ohne Phasen der Entspannung stresst die Welt aber noch mehr. In dieser Folge erkläre ich dir gemeinsam mit meinem Kollegen Dr. Unmon Reinhard Boß, wie Du im Alltag entspannen kannst und warum Du dafür nicht Stunden Deiner Zeit investieren musst.
12 Minuten
In dieser Folge erkläre ich dir gemeinsam mit meinem Kollegen Dr. Unmon Reinhard Boß, warum es manchmal schwierig ist, in Bewegung zu bleiben und wie wir es trotzdem schaffen, um unseren Körper zu unterstützen und langfristig sowohl körperlich als auch geistig fit zu bleiben.
Ein Hoch auf regelmäßige Bewegung für Körper und Geist!
Ein Hoch auf regelmäßige Bewegung für Körper und Geist!
12 Minuten
In dieser Folge erkläre ich dir gemeinsam mit meinem Kollegen Dr. Unmon Reinhard Boß, die Glocke der Achtsamkeit. Mithilfe dieser Methode gelingt es dir, deine Aufmerksamkeit zurück in diesen Moment zu holen und bewusst zu leben.
11 Minuten
In dieser Folge lernst du, wie Gefühle entstehen und wie du auch mit negativen Gefühlen ganz entspannt umgehen kannst.
19 Minuten
In dieser Folge erkläre ich, wieso Achtsamkeit so wichtig ist und wie sie dir dabei hilft, mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen.
22 Minuten
In dieser Episode führe ich dich gemeinsam mit meinem Kollegen Dr. Unmon Reinhard Boß in die Welt der Meditation ein.
14 Minuten
In dieser Episode möchte ich dir gerne etwas über mich und Light Life erzählen. Ich zeige dir, warum es so wichtig ist, dass du an dich glaubst und wie du dein Leben verändern kannst.
