flow to grow - über echte Verbindungen und Themen aus dem Leben

In dieser Folge sprechen wir über etwas, das viele Menschen oft überrascht: Selbstzweifel verschwinden nicht einfach so und kommen nie wieder.


Auch nach Jahren der Persönlichkeitsentwicklung, Coaching-Ausbildungen und der Arbeit mit KlientInnen tauchen sie immer wieder auf.


Wir sprechen darüber, wie es sich anfühlt, ein eigenes Programm zu launchen, warum Imposter-Gedanken selbst dann auftauchen, wenn man eigentlich weiß, was man tut, und weshalb Wachstum oft viel weniger mit Perfektion und viel mehr mit Ehrlichkeit zu tun hat.


Außerdem geht es um Verlustangst, Bindungsangst, Beziehungsmuster und die Erfahrung, dass eine Veränderung der alten Muster häufig dort beginnt, wo wir merken, dass wir mit unseren Themen nicht alleine sind und offen drüber reden können.


Eine ehrliche, ungefilterte Folge über Selbstwirksamkeit, Unsicherheiten und die kleinen Shifts, die langfristig alles verändern können.


_______________________


Das 6-wöchige Gruppencoaching Programm "The Shift" startet am 29.06.2026 in die erste beta-Runde.


Wenn du dabei sein willst oder Fragen hast, meld dich bei Fränzi per Instagram DM (@flow.togrow.coaching) oder unter flow.to.grow.coaching@gmail.com.


_________________________


Mehr über unsere Arbeit:


Marie Stuchlik  ⁠https://www.instagram.com/marie.stuchlik⁠


Fränzi Krase  ⁠https://www.instagram.com/flow.to.grow.coaching⁠


_________________________


Flow to Grow – über echte Verbindungen und Themen aus dem Leben.

In meiner ersten Solo-Folge von Flow to Grow spreche ich über etwas, das mich in den letzten Tagen sehr beschäftigt hat:


Eines meiner Reels ging plötzlich weit über meine eigene Community hinaus. Es gab hunderte Kommentare, viele neue Follower, viel Zuspruch – und natürlich auch Kritik.


Wir sprechen darüber, warum negative Kommentare oft stärker wirken als positives Feedback, was mentale Stärke für mich heute bedeutet und weshalb mich vor allem beschäftigt, welche Auswirkungen solche Kommentare auf andere Frauen haben können.


Außerdem teile ich das wichtigste Learning, das ich aus dieser Woche mitgenommen habe.


Wenn du dich manchmal zu sehr von der Meinung anderer beeinflussen lässt oder Angst hast, sichtbar zu werden, dann ist diese Folge für dich. 🤍


—


Mehr über unsere Arbeit:


Marie Stuchlik  https://www.instagram.com/marie.stuchlik


Fränzi Krase  https://www.instagram.com/flow.to.grow.coaching


—


Flow to Grow – über echte Verbindungen und Themen aus dem Leben.

Diese Folge habe ich bereits vor 7 Monaten aufgenommen, als ich zum 1. Mal alleine im Urlaub auf Gran Canaria gewesen bin (höre dir dazu auch gerne Folge #16 an). Ich war mir lange unsicher, ob ich diese Folge hochladen will, aber ich habe mich jetzt doch dazu entschieden, weil ich denke, dass du daraus etwas für dich mitnehmen kannst. Und ich kann meine Komfortzone wieder etwas erweitern. :)





Obwohl ich die Zeit komplett alleine verbringen wollte, habe ich mich dazu entschieden, eine Dating-app runterzuladen und wollte einfach mal schauen, was es da so zu gucken gibt. :D





Ich habe einige wertvolle Erkenntnisse machen können und teile hier ganz offen und ehrlich meine Gedanken mit dir und bin gespannt, wie deine Erfahrungen dazu sind.





Die Folge passt außerdem super ins Thema meines neuen Gruppencoachings "The Shift", welches am 29.06.2026 zum ersten Mal startet.


Alle Infos dazu findest du auf meinem Instagram Kanal.


Schreib mir bei Fragen dort gerne eine Nachricht oder schick mir eine E-Mail an flow.to.grow.coaching@gmail.com





Danke, dass du hier bist und mir zuhörst.





🫶


_________________________


Mehr über unsere Arbeit:


Marie Stuchlik  ⁠https://www.instagram.com/marie.stuchlik⁠


Fränzi Krase  ⁠https://www.instagram.com/flow.to.grow.coaching⁠





Flow to Grow – über echte Verbindungen und Themen aus dem Leben.

In dieser Folge spreche ich mit Alina über ihren Weg in die Selbstständigkeit, die Herausforderungen der Sichtbarkeit auf Social Media und warum echte Verbindung wichtiger ist als Perfektion.


Wir sprechen über Körperarbeit, Emotionen, Nervensystem, Tanz als Ausdrucksform und darüber, wie Tiere uns oft mehr über uns selbst lehren, als vielen bewusst ist. Ihre Geschichte mit ihrer Pferdestute Blanka hat mich tief berührt, weil sie zeigt, wie sehr Wachstum auch mit Hingabe, Geduld und Loslassen zu tun hat.


Außerdem sprechen wir darüber:


warum Harmonie wichtiger sein kann als „Work-Life-Balance“ weshalb unterdrückte Emotionen uns oft die Lebendigkeit nehmen


wie Bewegung und Musik uns unterstützen können


warum authentische Sichtbarkeit mehr verändert als perfekter Conten und weshalb Vertrauen in den eigenen Weg manchmal der wichtigste Schritt ist


Eine ehrliche, warme und tiefgehende Folge über Freiheit, Selbstverbindung und den Mut, den eigenen Weg zu gehen.


Mehr zu Alina: Instagram: www.instagram.com/alinagausmann Website: www.alinagausmann.com


_________________________________________________





Auf ⁠Youtube ⁠findet ihr die Video-Edition übrigens auch. :)


Wenn du mehr über uns und unsere Arbeit wissen möchtest, dann findest du uns auf Instagram:


Fränzi Krase ⁠  / flow.to.grow.coaching  ⁠


Marie Stuchlik ⁠  / marie.stuchlik  ⁠





Und wenn dir die Folge gefällt, abonnier den Kanal, hinterlass einen Kommentar und teile das Video – das hilft uns riesig! 🤍





Flow to Grow – über echte Verbindungen und Themen aus dem Leben