Sonjas WORTGEBÄCK Archiv
275 Episoden
21 Minuten
Erhalt durch Veränderung? Durch Weiterentwicklung? Wie passt das denn zusammen? Darüber spreche ich in meiner 180. Folge. Ich habe einige Impulse und Beispiele im Gebäck, die das Thema leichter bekömmlich und schmackhaft werden. Neugierig geworden? Nur einen Klick weiter erfährst Du, wie wir unser Klima, unsere zwischenmenschlichen Verbindungen und auch liebgewonnene Gegenstände erhalten können. Viel Freude beim Zuhören.
20 Minuten
Heute geht es um alte Wunden, die in neuen Verbindungen zur Last werden können und diese be-lasten. Doch warum begeben wir uns "ungeheilt" in eine neue Partnerschaft oder Freundschaft? Ich erzähle Dir von einer Erkenntnis, die ich letzte Woche hatte. Wie ich nach über 14 Jahren meinen eigenen Anteil am Scheitern einer Partnerschaft erkannt habe. Es geht um unseren persönlichen Anteil, die eigene Verantwortung, die wir oft von uns schubsen, verdrängen, diese abgeben, Schuld zuweisen. Ich habe einige Tipps mit im Gebäck, wie es gelingen kann, neue zwischenmenschliche Kontakte einzugehen- trotz alter Wunden, Verletzungen, Emotionen. Viel Freude beim Zuhören dieser persönlichen Folge.
20 Minuten
Weshalb ist es den Menschen oft so wichtig, dass Du in eine Beziehungskiste passt? Warum bewerten wir etwas als "anders", nur weil es sich augenscheinlich nicht mit unserem eigenen Lebenskonzept vereinbaren lässt? Darauf gebe ich in dieser Folge Antworten. Außerdem erfährst Du, was mir viel wertvoller ist, als Beziehung, was gleichgültig für mich in dem Zusammenhang bedeutet und weshalb Regenbogenfisch und Chamäleon so gut zueinanderpassen und was sie mit Dir ganz persönlich zu tun haben. Viel Freude beim Hören dieser zuckerstreuselbunten Folge. ️🩷
19 Minuten
Heute erzähle ich Dir, was mit mir passierte, als ich eine Frage gestellt bekam, über eine Zeit, die nun schon ein Jahrzehnt zurückliegt. Mein ganzes System hatte diese Frage, die Thematik, einmal durchgruckelt und dies fühlte sich rückschrittig ein. Wie ich bemerkte, dass es doch seitdem viele Fortschritte gab, wie ich in mein Hier und Jetzt wieder gut zurückfand und welche Erkenntnisse ich aus dieser Erfahrung gezogen habe, das erfährst Du in der heutigen Folge. Mit im Gebäck sind auch einige Rückfragen und Impulse für Dich, denn ich bin mir sicher, dass es Dir auch schon ähnlich ging. Ich möchte mein Heute nicht von meinem Gestern bestimmen lassen und Du? Viel Freude beim Zuhören.
22 Minuten
Jammerst Du noch oder veränderst Du schon etwas? In den letzten Wochen habe ich mich mit dem Thema "Jammern" auseinandergesetzt, einige Beobachtungen gemacht, Erkenntnisse gehabt. Ich habe ein recht konkretes Beispiel, in dem Du Dich garantiert auf der einen, oder der anderen Seite wiederfindest. Heute erfährst Du u.a., weshalb Jammern Dich und uns in der Gemeinschaft nicht weiterbringt, in welche Fallen wir immer wieder tappen. Du erfährst, wie das alles mit geklärter Tomatensuppe zusammenhängt und was Zusammenhalt im übertragenen Sinne wirklich bedeuten kann. Natürlich habe ich einige frische Impulse für Dich im Gebäck. Viel Freude beim Zuhören (und Rosenmontag feiern ).
20 Minuten
Was passiert, wenn sich die Werte, die Du mit Anderen geteilt hast, verschieben? Wenn Menschen in Deinem Umfeld plötzlich in eine extreme Richtung denken, die Du selbst nicht mit Deinen Werten vereinbaren kannst? Ich erzähle Dir heute von meiner Erfahrung, wie ich beinahe meine eigenen Werte veraten hätte und wie ich mich letztlich doch gut positionieren konnte. Ich habe einige Impulse und Tipps im Gebäck, wie Du bei Dir selbst dabei bleiben und dennoch ein gutes Miteinander pflegen kannst.
18 Minuten
In der vergangenen Woche habe ich diese Frage mehrmals gestellt bekommen. Rhetorisch - und doch habe ich Antworten und Impulse. Diese Frage wirkt so ohnmächtig, aber sind wir das wirklich? Was können wir aktiv tun? Und wie steht die eigene Identität damit im Zusammenhang? Gerne klicken und zuhören.
21 Minuten
Es ist das Thema der Stunde. Menschen demonstrieren auf den Straßen. Auch ich habe etwas dazu zu sagen. In der heutigen Folge spreche ich darüber, weshalb es aus meiner Sicht weniger eine politische, sondern viel viel mehr eine zwischenmenschliche Herausforderung ist. Ich habe ein alltägliches Beispiel im Gebäck, das mir einmal mehr die Augen geöffnet hat. Du bekommst einige Impulse mit auf den Weg und erfährst, welche Rolle unsere eigenen Werte spielen und weshalb wir sie um sie nicht herum kommen, wenn wir weiterhin in einer zuckerperlenbunten Gesellschaft leben wollen!
19 Minuten
Ansprüche und Ansprache- was haben die beiden miteinander zu tun? Weshalb ziehen wir so oft etwas auf Biegen und Brechen durch? Halten hin und aus, statt etwas zu verändern? Warum haben wir uns selbst gegenüber oft eine Härte entwickelt und die höchsten Ansprüche überhaupt immer an uns selbst? Ich teile heute meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse mit Dir und habe auch eine klare Meinung, wie ich inzwischen mit meinen eigenen Ansprüchen umgehe und warum. Vielleicht auch der ein oder andere Tipp auch für Dich. Viel Freude beim Zuhören.
20 Minuten
Neues Jahr, neue Vorsätze. Doch warum verwerfen wir diese so oft so schnell wieder? Wie können Prozesse zu Deinem Ziel hin zu Deinem Ziel sinnvoll und nachhaltig gestaltet werden? Weshalb gehen Multitasking und nachhaltige Achtsamkeit für mich nicht überein? Wie kann es Dir gelingen, gut durch Deinen Veränderungsprozess zu kommen, ohne das Ziel aus den Augen zu verlieren? Ich habe Antworten und einige frische Impulse in dieser Folge. Viel Freude beim Zuhören.
17 Minuten
Das Jahr schließt zu, neigt sich dem Ende und wir alle haben Vorsätze, Sehnsüchte und wissen vielleicht auch schon sehr genau, was im nächsten Jahr anders ablaufen soll. Meine Einladung für 2024 auch an Dich: Menschen den roten Teppich auszurollen. Warum? Wieso? Weshalb? Wann? Wie? Wo? Darüber spreche ich in dieser persönlichen Folge zum Jahresende. Ich freue mich, dass es ich zum 170. Mal zu Dir spreche, und das Jahr mit meiner magischen Zahl "7" abschließt. Doch davon erzähle ich Dir vielleicht zu einem anderen Zeitpunkt... Komm gut in das neue Jahr!
15 Minuten
Auch in diesem Jahr habe ich eine Weihnachtsbotschaft an Dich. Diesmal enthält sie viele persönliche Wünsche. Lausche und genieße. Öffne Deine Sinne. Ich wünsche Dir und Deinen Herzensmenschen ein frohes, sinnliches, Sinn - volles, und beSINNliches Weihnachtsfest. ️
22 Minuten
Zum Jahresende hin resümieren wir, schauen zurück auf das, was war. Oft hadern wir im Hier und Jetzt mit Entscheidungen von einst. Doch warum ist das so? Weshalb bewerten wir unsere Entscheidungen? Was zeigt die Bewertung einer Entscheidung Dir in der Gegensatz auf? Was braucht es, um Entscheidungen gut hinter uns lassen zu können? Wie hängt die Persönlichkeitsentwicklung damit zusammen? Die Antworten sind nur einen Klick entfernt. Viel Freude beim Zuhören.
9 Minuten
Heute habe ich eine kleine Geschichte zum Advent für Dich. Ich habe sie spontan eingesprochen, heraus kam eine Erzählung, die das Leben genau so hätte schreiben können- emotional und bewegend, mit Tiefgrund und Botschaft. Viel Freude beim Zuhören dieser etwas anderen Folge. ️
19 Minuten
Heute erzähle ich Dir von meinen Experimenten mit meiner Intuition im Alltag, in Entscheidungsfindungen. Ich nehme Dich mit auf die Reise durch meine Erkenntnisse, was ich bis hierhin lernen durfte. Was passiert, wenn Du Deine innere Stimme nicht anhörst, sie durch Deine Gedanken zerredest? Wie kann es auch Dir gelingen, Deinem Bauchgefühl mehr Raum zu geben? Ich habe einige Antworten und Impulse im Gebäck. Viel Freude beim Zuhören.
