Augen zu und Sonnenseite Archiv

Du sitzt mit deiner Familie am Esstisch. In der Uni hältst du einen Vortrag. Du triffst deine langjährige Freundin zum Frühstück. Du gehst auf dein erstes Date. Dann passiert es. Die Hitze steigt dir von unten nach oben in den Kopf und du denkst dir: "Shit! Jetzt sieht jeder wie rot ich bin!"

In dieser Podcastfolge spreche ich über genau diese Annahme, die die meisten Menschen mit einer Errötungsproblematik haben und warum diese Annahme in vielen Fällen einfach nicht stimmt! Ich habe BEWEISE ;)

Viel Spaß bei dieser Folge! 1 x / Monat: ⁠Sharing & Caring Online-Supportgruppe für Frauen mit Errötungsthematik⁠

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Wir hören uns nächsten Montag hier wieder.

Alles Liebe,

Kathrin

In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Journaling & Selbstbewusstsein. Ich berichte, wie du mit nur etwa 5-10 Minuten täglich, dein Bewusstsein dir selbst und deinem Leben gegenüber steigern kannst, damit selbstsicherer wirst und später automatisch weniger mit dem Erröten zu kämpfen hast.

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Alles Liebe,

Kathrin

1 x / Monat: ⁠Sharing & Caring Online-Supportgruppe für Frauen mit Errötungsthematik⁠ Du errötest am Esstisch mit deiner Familie, beim Gespräch mit deinem Chef, beim Plaudern mit deiner Nachbarin oder auch ganz für dich alleine, wenn du telefonierst. Vielleicht stellst du dir die Frage "Warum passiert mir das?".

In dieser Podcastfolge kläre ich auf, was in den meisten Fällen hinter dem Erröten steht und was du tun kannst, um dies zu minimieren.

Viel Spaß bei dieser Folge!

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Höre auch gerne in die folgenden Folgen rein:

#77 | SOS-Meditation zur Beruhigung deines Nervensystems#68 | Erythrophobie-Triggersituation: die Supermarktkasse

#55 | “Jetzt bloß nicht rot werden!” - 3 Tipps für Erythrophobie Akutsituationen

#52 | Atem-Meditation: Piko-Piko Atmung zum Loslassen von Stress & Hektik | Spüre dich selbst

#46 | Meditation: Calm Down - Innere Anspannung lösen, entspannen, einfach SEIN

#27 | Erythrophobie Recap - Eure Fragen, mein aktuelles Befinden & Tipps für dich

#26 | 33 Affirmationen für mehr Selbstwertgefühl, Selbstannahme & Selbstvertrauen

#25 | Wie es dir egal wird was andere von dir denken // für alle MIT UND OHNE Erythrophobie

#15 | Erythrophobie - die Angst vor dem Erröten // Meine Geschichte und meine persönliche Botschaft an dich als Betroffene(r)

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Wir hören uns nächsten Montag hier wieder.

Alles Liebe,

Kathrin

Sag mal, welche Gründe findest du eigentlich immer wieder, warum etwas NICHT für dich möglich ist? Warum glaubst du noch, dass Reichtum, Selbstbewusstsein, Lebensfreude, eine erfüllte Beziehung (setze ein, was für dich aktuell ist) NICHT möglich ist?

Höre dir diese Podcastfolge an, um in Zukunft eher Gründe zu finden, warum es für dich MÖGLICH ist.

Viel Spaß bei dieser Folge!

Höre auch unbedingt noch in die Folge #81 rein, denn hier findest du einen super kraftvollen POWERTALK!

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Alles Liebe,

Kathrin

Schluss mit Kleinhalten! Schluss mit Selbstzweifeln! Schluss mit Scham! Mit diesem POWERTALK kannst du gar nicht anders, als groß denken. Diese Worte werden dich beflügeln und diese Version von dir wachkitzeln, welche du sein möchtest.

Diese Podcastfolge wird dich daran erinnern, wie kraftvoll du bist. Sie trägt dich ins neue Jahr und darf dich ebenso während dem Jahr immer und immer wieder begleiten. Höre diesen Powertalk so oft wie möglich, um in der Frequenz deines NEXT LEVEL ME zu sein!

Viel Spaß bei dieser Folge!

Für mein brandneues 12 Wochen 1:1 Coachingprogramm "NEXT LEVEL ME: ENDLICH SELBSTBEWUSST" (noch nicht offiziell eröffnet am 01.01.2024) schreibe mir eine Mail mit "NEXT LEVEL ME" an hello@kathrinschlinkert-coaching.de bzw. schreibe mir über einen meiner Social Media Kanäle und ich sende dir alle Infos zum Programm zu! Ich freue mich auf deine Nachricht!

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Alles Liebe,

Kathrin

Diese Meditation eignet sich perfekt zum Jahresabschluss, ebenso aber auch für jeden Tag oder deine Monatsreflexion. In der Meditation kannst du Altes loslassen und dich voller Selbstvertrauen auf alles Neue ausrichten. Inklusive großem Träumen! Denn wir sind nicht hier auf dieser Erde, um uns kleinzuhalten.

Viel Freude mit dieser Meditation!

Für diese Meditation empfehle ich dir zum Beispiel die folgenden ätherischen Öle:

Oregano, Thymian, Weihrauch, Muskatellersalbei, Majoran, Litsea & Wilde Orange.

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(Anzeige) Ich selbst verwende und empfehle die Öle von doTERRA. Mehr Infos findest du unten im Text.

***Hier bekommst du dein RECONNECTION WITH OILS Ölepaket für nur 10€ - schreibe eine Email mit "RECONNECTION ÖLEPAKET" und deinen Adressdaten für den Versand an: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hello@kathrinschlinkert-coaching.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Im Paket erwarten dich drei kostbare Öl-Proben (Weihrauch, Lavendel & Wild Orange), mit denen du direkt meditieren kannst. Ebenso gibt es für dich eine exklusive Telegram Öle-Begleitung. Voraussetzung: du bist noch kein Kunde / keine Kundin bei doTERRA.***

Wenn du das RECONNECTION WITH OILS Ölepaket schon hast, oder direkt deine Öle bestellen willst, dann habe ich dir hier einige Sets verlinkt, die ich dir zum Start in die Ölewelt vom Herzen empfehle:

Meist empfohlenes Kit - das ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Home Essentials Kit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (Dez. 23 bekommst du eine Flasche Weihrauch dazu geschenkt!)

Kleinere Version & ohne Diffuser ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Family Essentials Kit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Wunderschönes Wohlfühlkit - das ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Together Kit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (together Rauhnachtsbegleitung als GESCHENK gratis für dich + eine Flasche Weihrauch! (Dez. 23)

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Aroma Touch Kit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mit dem Kauf eines dieser Sets über den hier aufgeführten Link, sicherst du dir nicht nur die exklusive dauerhafte Beratung durch mich oder eines meiner Teammitglieder, sondern auch Zugang zu diversen Telegram-Gruppen zum Austausch & Lernen, sowie zu regelmäßigen Calls zu persönlicher Weiterentwicklung, Öle-Anwendung, Business & Spiritualität. Wir begleiten dich intensiv beim Start in die Ölewelt!

Wenn du trotzdem nicht sicher bist, was du bestellen sollst, dann schreibe mir einfach eine Email mit "Aroma-Beratung" an die oben genannte Emailadresse. Du bekommst dann eine individuelle Öle-Beratung von mir oder eines meiner Teammitglieder.

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In dieser Podcastfolge nehme ich dich authentisch mit in meine größten Erkenntnisse aus 2023 und was daraus nun ganz bald meine Konsequenzen sind.

Viel Spaß bei dieser Folge!

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Alles Liebe,

Kathrin

Stell dir mal vor, es gäbe etwas, dass dich natürlich bei deinem Prozess zu mehr Selbstbewusstsein unterstützt. Quasi Rückenwind aus der Flasche?! In dieser Folge erfährst du, wie ätherische Öle dich dabei unterstützen können, dich selbstbewusster zu fühlen und dich selbst besser kennenzulernen, damit du dich endlich rundum in dir wohlfühlen kannst.

Viel Freude mit dieser Folge!

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Angst, Unwohlsein, die Nerven liegen blank? Diese kurze SOS-Meditation unterstützt dich in Momenten von innerer Anspannung und Nervosität.

Sie bringt dich innerhalb kürzester Zeit in eine innere Entspannung, aktiviert deinen Parasympathikus-Nerv und reguliert dein überspanntes Nervensystem.

Viel Freude mit dieser Meditation!

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Kathrin

"Was ist, wenn ich mich falsch entscheide? Sollte ich lieber bleiben, wo ich bin? Was ist, wenn ich es nachher bereue? Was ist, wenn ich Menschen auf diesem Weg verliere? Was ist, wenn es unangenehm wird für mich? Anstrengend?"

Wir Menschen sind Gewohnheitstiere und lieben es uns sicher zu fühlen. Veränderungen bedeuten immer auch in gewisser Weise in unsicheres, unbekanntes Terrain einzusteigen. Mit unseren Entscheidungen ebnen wir uns zusätzlich den Weg zu dieser Veränderung.

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Lars Krüger über genau diese Themen. Du darfst in dieser Folge für dich erkennen und verstehen, dass Veränderung und Entscheidungen treffen etwas tolles und kraftvolles ist. Wir geben dir ebenso Tools und Denkweisen an die Hand, die dir das Entscheidungen-Treffen leichter machen und dir helfen, Veränderung in einem neuen Licht zu sehen.

Viel Spaß bei dieser Podcastfolge!

Lasst uns so gerne unter meinem dazugehörigen Post auf Instagram oder Facebook ein Feedback da. Was hast du aus dieser Folge für dich mitgenommen? Was war deine größte Erkenntnis?

Du findest Lars Krüger ⁠hier⁠ auf Instagram

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Alles Liebe,

Kathrin

Was passiert eigentlich, wenn wir ins Vertrauen gehen? Was passiert, wenn wir den Fokus von Mangel auf Fülle verändern? Was passiert, wenn wir unsere Gedanken verändern? Uns nicht mehr dem Mangel hingeben?

Das erzähle ich dir aus meiner Perspektive in dieser Podcastfolge.

Es wird etwas windig in der Aufnahme, aber versuche den Fokus auf Strandgefühle, meine Worte und dessen Inhalt zu lenken ;) #beachvibes

Viel Spaß bei dieser Folge!

Für die Anmeldung zum Circle am 26.11. schreibe mir einfach eine Nachricht auf Social Media oder per Mail an: hello@kathrinschlinkert-coaching.de

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Du kennst jemanden, dem diese Podcastfolge gefallen und helfen würde? Dann freue ich mich, wenn du sie weiterleitest :)

Wir hören uns nächsten Montag hier wieder.

Alles Liebe,

Kathrin

Wie du garantiert in deinen Selbstzweifeln steckenbleibst, erfährst du in dieser Folge. Du kannst anhand dieser Garanten bei dir schauen, was dich noch davon abhält, in dein eigenes Selbstvertrauen zu kommen und dein Leben so zu leben wie DU es willst!

Viel Spaß bei dieser Folge!

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Wir hören uns nächsten Montag hier wieder.

Alles Liebe,

Kathrin

Wie wäre es, wenn du dir abends noch einmal Zeit für dich nimmst, um den Tag achtsam, mit Dankbarkeit und in Verbundenheit mit dir selbst abzuschließen, um so in einen friedlichen Schlaf zu fallen?

Diese Affirmationen helfen dir genau dabei!

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Alles Liebe,

Kathrin

Wie wäre es, wenn du morgens erstmal dich priorisierst, statt deine Nachrichten auf dem Smartphone?

Wie wir unseren Tag beginnen, hat einen großen Einfluss auf den Verlauf dessen. Diese Affirmationen helfen dir dabei, den Tag bewusst, positiv und voller Selbstvertrauen zu starten! Sei bereit für deinen besten Tag!

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Kathrin