Der Speck muss weg! - Das geheime Wissen der Personal Trainer Archiv
93 Episoden
7 Minuten
In dieser Folge verrate ich dir die 5 häufigsten Fehler, die immer wieder in Diäten vorkommen. Durch das vermeiden dieser 5 Fehler, wirst du deinen Abnehmerfolg sofort massiv steigern.
8 Minuten
Kann man im Alter noch Muskeln aufbauen? Oder oder macht es keinen Sinn mehr mit dem Krafttraining zu beginnen? Die Antwort gibt es in dieser Folge!
7 Minuten
Um mit deinem E-Bike tatsächlich deine Ausdauer aufzubauen, musst du dein E-Bike auch richtig nutzen! Ich verrate dir 3 Trainingsmöglichkeiten, die deine Ausdauer nachhaltig verbessern werden!
#14 Die Wahrheit über Fitness und die Ernährung! Fitness Realtalk | Motivation | gym | Krafttraining
8 Minuten
Lasst uns Klartext sprechen, über das Thema Fitness und die passende Ernährung und wie man schnell seinen Körper zur Bestform entwickelt. Dazu mehr in dieser Folge.
13 Minuten
In dieser Folge sprechen wir darüber, das schnelles abnehmen weder ungesund noch schwierig ist. Im Gegenteil! Was genau du dafür tun musst, erfährst du in dieser Folge.
11 Minuten
Unsere Sonderfolge 2 von 3 zum Thema Eiweiß. Was ist Eiweiß eigentlich, brauche ich eine Eiweißergänzung und was sind eigentlich Aminosäuren? Alle Infos gibt es in dieser Folge! Dazu erfährst du, wie du mit unserem Gewinnspiel ein kostenloses Personal Training bekommen kannst!
11 Minuten
Sonderfolge 1 von 3. Heute zum Thema Stoffwechsel! Erfahre was deinen Stoffwechsel bremsst und wie du deinen Stoffwechsel wieder ans Laufen bekommst! Dazu bekommst du Infos, wie du kostenlose Trainingseinheiten mit uns gewinnen kannst!
9 Minuten
Muss ich Kalorienzählen um abzunehmen? Und wie viele Kalorien muss ich täglich essen um abzunehmen? Das verrate ich dir in dieser Folge!
#9 Warum du es nicht schaffst dran zu bleiben! | Motivation | Abnehmen | Personal Training | Fitness
14 Minuten
Immer wieder fängt man mit dem Sport und der Diät an, und immer wieder hört man ein zwei Tage später auf! Aber warum schafft man es nicht lange genug dran zu bleiben? Und welche Möglichkeiten gibt es um sich selbst auszutricksen? Das verrate ich dir in dieser Folge!
8 Minuten
Macht es Sinn regelmäßig seinen Bauch zu trainieren um einen flachen Bauch zu bekommen? Verbrennt Bauchmuskeltraining Fett am Bauch? Die Antworten bekommst du hier!
9 Minuten
Warum sind die Fitnessstudio-Mitglieder alles andere als fit? Warum erreichen so wenige Mitglieder im Fitnessstudio ihre Trainingsziele? Das verrate ich dir in dieser Folge.
20 Minuten
In dieser Folge beantworte ich dir folgende Fragen: 1. Lieber Low Carb oder Low Fat Diät? 2. Wie bekomme ich meine Urlaubskilos schnell wieder runter? 3. Die Erfolgsgeschichte vom 11 jährigen Diego
11 Minuten
Erfahre, warum E-Bike fahren und mit dem Hund Gassi zu gehen, nicht als Sport zählt!
8 Minuten
Ich verrate dir meine Strategie, mit dem du deine Bauchmuskeln stärker und größer bekommen wirst!
8 Minuten
In dieser Folge beantworte ich dir 3 Fragen, die mir letzte Woche gestellt wurden. 1: Funktionieren Diätpillen wirklich? 2: Warum ist E-Bike fahren kein Sport? 3: Lieber Ausdauersport oder Krafttraining?
