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Mamakompass Akademie 165 Episoden Neueste vor 1 Woche

Kinder & Familie

Episoden

167 Stress mit dem Babyschlaf

06.10.2026

42 Minuten

Danke an unseren Partner Jura Direkt:

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Wie viel Schlaf braucht ein Baby eigentlich – und was, wenn das eigene so gar nicht zur Tabelle passt? Wir erzählen, warum wir lieber auf das Kind als auf Apps und Durchschnittswerte schauen, woran man frühe Müdigkeitszeichen erkennt und weshalb ein Kind, das nur zwanzig Minuten schläft und danach zufrieden ist, offenbar genug hatte. Stillen, Nähe, Tragen, Wippen oder sogar der Pezziball, den man nie benutzen wollte: Babys brauchen beim Einschlafen Hilfe, und es ist völlig in Ordnung, ihnen genau die zu geben, ohne Angst vor schlechten Gewohnheiten. Außerdem sprechen wir über die Federwiege als echte Entlastung, über Beckenboden und Haltung beim vielen Tragen und darüber, warum es sich lohnt, wenn von Anfang an beide Elternteile das Baby in den Schlaf begleiten.

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166 Babys abhalten

29.09.2026

29 Minuten

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Abhalten kann von Anfang an eine ganz selbstverständliche Form der Babypflege sein – und gleichzeitig eine spannende Möglichkeit, die Signale des eigenen Babys besser kennenzulernen. Wir erzählen, wie wir das Abhalten mit unseren Kindern nutzen, warum gerade nach dem Schlafen oder Stillen gute Zeitpunkte sind und wie sich dadurch auch Bauchbeschwerden oder empfindliche Haut erleichtern lassen können. Dabei geht es nicht um Perfektion oder ein Entweder-oder mit Windeln, sondern darum, zu beobachten, was für das eigene Kind und die eigene Familie funktioniert. Besonders schön ist für uns, wie daraus ganz nebenbei eine intensive Form der Kommunikation zwischen Baby und Eltern entstehen kann.

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165 Wochenbett 3. Kind

25.09.2026

26 Minuten

Wochenbett mit mehreren Kindern braucht vor allem eins: echte Entlastung und Zeit für Regeneration. Wir erzählen, wie wir Unterstützung, Elternzeit und Essen organisiert haben, warum auch die größeren Geschwister auf diese besondere Zeit vorbereitet werden dürfen und wie der zweite Elternteil von Anfang an eine eigene Beziehung zum Baby aufbauen kann. Gleichzeitig schauen wir darauf, warum Schonung nicht bedeutet, sich wochenlang gar nicht zu bewegen – und weshalb sanfte Aktivierung etwas völlig anderes ist als der schnelle Wiedereinstieg in Sport und Alltag. Denn gerade nach mehreren Schwangerschaften und Geburten lohnt es sich, dem Körper die Zeit zu geben, die er für Heilung und einen stabilen Wiederaufbau braucht.

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164 Geburtsbericht Steffi

15.09.2026

1 Stunde

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Steffi erzählt von der Geburt ihres dritten Kindes – von der langen, ruhigen Phase nach dem Blasensprung, den großen Geschwistern mittendrin und einem Baby, das schließlich ziemlich überraschend auf dem Gästeklo geboren wird. Sie erzählt, warum sie sich diesmal bewusst für zwei Hebammen entschieden hat und weshalb Selbstbestimmung für sie auch bedeutet, Verantwortung in bestimmten Situationen ganz gezielt abzugeben. Nach der Geburt kommt es zu einer starken Blutung und einem schnellen Transport in die Klinik, der dank klarer Entscheidungen und gutem Notfallmanagement für sie trotzdem nicht zu einer traumatischen Erfahrung wird. Und auch die Kinder erleben, dass Geburt nicht immer nach Plan läuft, aber Sicherheit entstehen kann, wenn alle wissen, was zu tun ist.

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163 Kinderwunschzeit

09.09.2026

41 Minuten

Cynthia findest du unter @doula_cynthia oder www.doulacynthia.com

Kinderwunsch kann wunderschön sein – und gleichzeitig unglaublich viel Druck, Kontrolle, Zweifel und Einsamkeit mit sich bringen. Kinderwunsch-Doula Cynthia erzählt von ihrer eigenen langen Reise, künstlicher Befruchtung und Endometriose und davon, wie wichtig es für sie wurde, wieder mehr auf den eigenen Körper und die eigenen Bedürfnisse zu hören. Sie begleitet heute Frauen dabei, ihren Kinderwunsch nicht zum alles bestimmenden Projekt werden zu lassen, sondern trotz aller Unsicherheit selbstbestimmt und verbunden mit sich zu bleiben. Und wir schauen darauf, warum Zuhören, Raumhalten und weniger ungefragte Ratschläge oft genau das sind, was in dieser Zeit fehlt.

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Über diesen Podcast

Wir sind Steffi und Magda und gehen mit dir selbstbestimmt durch Schwangerschaft, Geburt und Eltern-Sein. Unser Ziel ist Vorfreude statt Angst, Selbstbestimmung durch Wissen und Können - wir machen Lust auf Geburt!

Webseite: Stefanie Bauer | Hypnobirthing | Geburtsvorbereitung Würzburg
Urheberangabe: Mamakompass Akademie
Durchschnittliche Länge: Ø 31 Min.
Erscheinungsweise: Wöchentlich
Letzter Check: vor 2 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 4 J.