Brich dein Schweigen Archiv

Was ist der erste Schritt bevor wir unsere Verhaltensweisen ändern können? Richtig, unsere Gedankem ändern. Aber gar nicht so leicht oder?!

Heute geht es um die Aussage: "nicht in Kontext gesetztes Trauma, wird zur Identität eines Menschen". Wer sind wir ohne Trauma und wer mit? Durch Trauma entstandenes Verhalten, ist das wirklich meine Identität? Fragen und Anregungen dazu bitte per Instagram an @brichdeinschweigen oder @die.fuechsin_

Langsamer Einstieg ins Thema Verhalten. Was ist Verhalten überhaupt und was hat es mit meinem Trauma zu tun?

Heute geht es darum, welche Symptome und Verhaltensweisen darauf hinweisen können, dass ein Kind sexualisierte Gewalt erlebt hat.

Heute geht es um meine Erfahrungen mit Ärzt*innen und warum gerade viele Überlebende Angst davor haben, bei Untersuchungen die Kontrolle abzugeben.

Heute möchte ich ein Thema mit euch besprechen, welches mich aktuell beschäftigt. Und zwar geht es darum ob es ok ist wenn man ein stückweit hart wird und wann der Zeitpunkt gekommen ist, um wieder sanft und weich zu werden. Schickt mir bei Instagram gerne eure Erfahrungen zu dem Thema!

Jeder Beitrag bei dem es um sexualisierte Gewalt geht, wird mit den Worten "wir leben immer noch in einem Rechtsstaat - wollt ihr jetzt alle ins Gefängnis bringen" kommentiert. Was ich dazu zu sagen haben, heute in der neuen Folge von "brich dein Schweigen".

Ihr Lieben, heute nur eine kurze Info! Nächste Woche geht es wie gewohnt weiter.

Heute geht es um die Frage, warum es nicht gut ist, Bilder von Kindern im Internet zu posten. Und was hat die Aussage mit sexualisierter Gewalt zu tun? Bzw. wo landen diese normalen und harmlosen Bilder?

Ich bekomme immer wieder die Frage gestellt, was man als nicht betroffene Person tun kann, wenn man von sexualisierter Gewalt (bei Erwachsenen) erfährt. Hier geht es darum aufzuzeigen, welche Verhaltens- und Handlungsweisen im ersten Moment Support geben können.

Lange habe ich nicht genau gesagt, wie ich es gemacht habe. Ich wollte niemanden dazu animieren sich alleine auf die Suche der eigenen Vergangenheit zu machen. Doch immer wieder bekomme ich diese Frage gestellt. Allerdings ist die Wahrscheinlichkeit gering, dass es bei euch genauso funktioniert. Denn viele äußere, wie auch innere Faktoren müssen stimmen, damit die Seele die Erinnerung frei gibt. Ihr habt so oft danach gefragt, hier nun meine Herangehensweise.

Ihr habt euch eine Folge zum Thema "Grenzen setzen auf der Arbeit" gewünscht. Und genau darüber rede ich heute. Berichtet mir gerne von euren Erfahrungen und was für euch problematisch ist.

Was war mein Learning im Jahr 2022, was nehme ich mit ins neue Jahr? Heute in der neuen und auch letzten Podcastfolge für dieses Jahr. Weiter geht es am 10.01.2023 Habt eine wunderbare Weihnachtszeit und einen guten Start ins neue Jahr! Eure Vera

Wie kann man Überlebenden sexualisierter Gewalt in der Kindheit, am besten dauerhaft zum Schweigen bringen? Wie können sich Täter*innen sicher fühlen? Oder sicher gehen, nicht doch vor Gericht zu landen? Ganz einfach, man nimmt Betroffenen die Wut. Man deckelt diese, beim kleinsten Versuch die Wut rauszulassen. Und die Gesellschaft ist gut darin, dieses Spiel mitzuspielen. Wut sieht man nicht gerne. Dabei ist Wut der krasseste Motor. Wut schafft es, deinen ganzen Körper mit Energie zu erfüllen, Wut bringt dich dazu über dich hinaus zu wachsen. Wut versetzt den Körper in Alarmbereitschaft, er schüttet die Stresshormone Adrenalin und Noradrenalin aus. Der Blutdruck steigt, und auch der Puls klettert in die Höhe. Wut kann so eine Kraft in dir entfesseln, dass auch in Angriffssituationen du dich gegen eine stärkere Person wehren könntest... Aber Wut wird den Kindern dieses Landes abtrainiert. Denn so ein starkes Gefühl möchte man hier nicht sehen. Man fürchtet die eigene Wut, weil sie eben so kraftvoll ist. Wenn wir sie lange Zeit nicht rauslassen durften, richtet sie sich meistens gegen uns selbst und ja, irgendwann explodiert man. Da ist dann aber ein großer Schaden bei uns selbst entstanden. Meine Wut verwandelte sich in Selbsthass. Und anstatt meinen Täter zu hassen, hasste ich mich. Während der Retraumatisierungsphase fühlte nichts, bis ich dann wieder Wut fühlte, aber wieder gegen mich selbst. Ich musste Wege finden meine Wut raus zu lassen, dass wovor alle Angst hatten und auch ich. In der nächsten Podcastfolge rede ich genau darüber, wie wichtig Wut für unsere Heilung ist und warum wir wütend sein dürfen. Wut ist wichtig und nichts wofür man sich schämen muss, richtig eingesetzt lässt sie dich endlich für dich selbst kämpfen. Darum geht es in der neuen Folge.