Themen im Zyklus Archiv
239 Episoden
34 Minuten
Kerstin erklärt uns in dieser Folge alles zu den Basics der Aromaöle. Wie werden sie produziert? Worauf musst du beim Kauf achten? Wie können sie uns im Alltag als Frau unterstützen und wofür lassen sie sich einsetzen. Hör rein in die erste Podcast-Folge mit mir und Kerstin - und freu dich ab sofort auf eine Gesprächs-Folge pro Monat.
12 Minuten
Lass uns über ein Tabu reden: Stuhlgang. Denn ja, der ist wichtig zu analysieren, wenn man wissen will, ob es deiner Verdauung gut geht oder nicht. Blähungen, Verstopfung, Durchfall, Übelkeit... das alles sind Anzeichen dafür, dass deine Verdauung gestört ist. Aber was tun dagegen? Darüber spreche ich in dieser Folge
17 Minuten
Das Wohlbefinden und die innere Balance kommt Schritt für Schritt. Mit jeder neuen, gesunden Gewohnheit, die wir im Alltag verankern können. 10 meiner gesunden neuen und alten Routinen teile ich mit dir in dieser Folge.
15 Minuten
Einfach Suppe essen und dann verändern sich mein Leben - zum Guten?! Ja, klingt zu schön, um wahr zu sein. Die Geschichte meiner Kundin zeigt genau das. Durch eine gesunde Ernährung stärkst du deine Mitte. Und eine starke Mitte ist in der TCM die Basis für so vieles in deinem Leben.
14 Minuten
Am Morgen und Vormittag steht der Verdauung am meisten Energie zur Verfügung. Wusstest du das? Ich lange Zeit nicht. Aber als ich dann zu Frühstücken begonnen habe, hat sich sehr, sehr viel verändert. Was genau und wie ich meine Gewohnheiten verändert habe, hörst du in dieser Folge.
12 Minuten
Nutze die Rauhnächte für dich und deine Werte! Finde heraus, was deine Kernwerte sind und frag dich, ob du auch danach lebst. Nach seinen eigenen Werten zu leben hat einen unmittelbaren Einfluss auf dein Wohlbefinden, innere Balance und Gesundheit.
12 Minuten
Der Winter ist die Zeit des großen Yin. Zeit also, sich mit dem Grundgerüst der Traditionellen Chinesischen Medizin auseinanderzusetzen: Yin und Yang. Erfahre mehr dazu und wie du dein Yin im Winter stärken kannst in dieser Folge.
15 Minuten
Das, was dich/euch im Leben mit dem Zyklus beschäftigt und herausfordert. Darum geht es in den Folgen mit dem Titel "Mini-Mentoring". Ihr stellt mir Fragen via Instagram, per E-Mail oder auch in 1:1 Terminen und ich liefere (m)eine Perspektive dazu und hoffentlich neue Impulse für dich.
12 Minuten
Zyklus Food - schon mal davon gehört? Es geht darum, dass du je nach Zyklusphase andere Bedürfnisse, auch in deiner Ernährung hast. Wie kannst du durch Ernährung deine Hormonbalance und Zyklusgesundheit unterstützen. Was ich von Zyklus Food halte, wie ich das sehe und angehe, das erzähle ich dir in dieser Folge.
11 Minuten
Krank sein ist nie wirklich lustig. Das wird wohl keinen überraschen. Für mich war es aber eine neue Erfahrung, weil ich nun in der Selbstständigkeit bin und es ein neues Fass an Themen aufgemacht hat. Inklusive der Frage: "Darf ich als TCM Ernährungsberaterin noch Schmerztabletten nehmen?" - Die Antwort auf diese Frage und einiges mehr, hörst du in dieser Folge.
15 Minuten
Gewohnheiten verändern sich nicht über Nacht. Das Gegenteil ist der Fall. Vieles braucht Konsequenz, Disziplin und Übung. Und genauso ist es auch mit Themen wie Ernährungsumstellungen, Zyklus Tracking und vielem mehr.
16 Minuten
Wissen ist Macht. Und Zykluswissen bedeutet Selbstermächtigung. In dieser Folge teile ich ein paar Learnings aus den letzten Wochen mit dir. Denn mein Online Programm "28 Tage im Zyklus" hat auch mich wieder einiges gelehrt - über mich, die Gesellschaft und die Scham mit der wir den weiblichen Zyklus betrachten.
12 Minuten
Das Immunsystem stärken ist eine ganzheitliche, langfristige und präventive Angelegenheit. Womöglich ist das eine unbequeme Wahrheit, aber alles andere wäre aus meiner TCM-Brille ein falsches Versprechen. Willst du mehr darüber erfahren? Dann hör rein in diese Folge.
16 Minuten
Hormone sind dafür verantwortlich, dass die Eizelle heranreift, die Menstruation einsetzt und der weibliche Zyklus grundsätzlich funktioniert. Sie haben gleichzeitig auch einen wesentlichen Einfluss darauf, wie wir uns in diesen 4 bis 5 Wochen fühlen und wie unser Energie-Level aussieht. Und um das zu verstehen, bietet sich das Modell der inneren Jahreszeiten wunderbar an.
15 Minuten
Als Zyklus Mentorin begleite ich Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen. Was genau ich da mache, warum es hier keine 08/15 Ansätze gibt und warum ich glaube, dass jede Frau eine Zyklus Mentorin braucht? Das alles und mehr erfährst du in dieser Folge.
