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Episoden

Kaffee, Hormone und Zyklus: Was sagt die TCM?

25 Minuten
Wie beeinflusst Kaffee deinen Schlaf, deinen Stresspegel und dein Wohlbefinden im Zyklus? Ich spreche über die individuelle Wirkung von Koffein und ordne Kaffee aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin ein. Statt pauschaler Verbote geht es in dieser Folge um persönliche Verträglichkeit, gesellschaftlichen Leistungsdruck und Genuss mit Anregungen, wie du deinen Konsum und deine Körperreaktionen im Zyklusverlauf beobachten kannst.

Was ist hormonfreundliche TCM-Ernährung NICHT?

20 Minuten
Hormonfreundliche TCM-Ernährung: Zehn Mythen auf dem Prüfstand. Meine Meinung zu Superfoods, Zitronenwasser und Selleriesaft, über ausschließlich warme Mahlzeiten bis zu Supplements und Proteinshakes. Ich erkläre, warum für mich individuelle Bedürfnisse, abwechslungsreiches Essen und Genuss im Mittelpunkt stehen und warum Ernährung große Belastungen im Alltag nicht einfach ausgleichen kann.

Ist es zyklusabhängig?

12 Minuten
Du hast Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Verdauungsprobleme, Hautunreinheiten... Sind diese zyklusabhängig? Das ist die Frage, die selten gestellt wird, aber so wichtig ist.

Ist das schon die Perimenopause? - mit Carmen Crepaz

54 Minuten
PMS wird intensiver, die Menstruation stärker, Schlafstörungen rauben die Energie und die ersten Hitzewallungen klopfen an. Ist das schon die Perimenopause, wenn man in den 30ern ist? Wir sprechen über die Wechseljahre und Hormonumstellungen, die früher beginnen, als du denkst.

Schmierblutungen, Kopfschmerzen zur Menstruation und erste Periode - Community Q&A

19 Minuten
Eure Fragen, meine Antworten aus der Zyklus-TCM-Welt zu den Themen: Schmierblutungen wegen Progesteronmangel, Kopfschmerz und Migräne zur Periode und erste kurze Zyklen in der Pubertät
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Über diesen Podcast

Dein Podcast rund um die Themen im weiblichen Zyklus und deine Hormonbalance >> Hallo! Ich bin Sandra Langschwert, Zyklus Mentorin und TCM Ernährungsberaterin und spreche in diesem Podcast über alles, was mich (und dich) im Zyklus beschäftigt. Und das alles mit einer feministischen Haltung. Es geht um die 4 Zyklusphasen, Hormonbalance, Themen der Frauengesundheit und wie du deinen weiblichen Zyklus für ein erfüllteres Leben, privat wie beruflich, nutzen kannst. Ganz wichtig: auch die TCM-Ernährung und Kräuterkunde kommt hier nicht zu kurz. Denn die haben direkten Einfluss auf deine Hormongesundheit. Viel Freude beim Hören, Inspirieren-lassen und Nachdenken.
Webseite
Willkommen | imZyklus
Urheberangabe
© Sandra Langschwert
Durchschnittliche Länge
Ø 19 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.

Kommentare (1)

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Michele
Michele vor 4 Jahren

Sehr intessesant mehr davon....

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„Themen im Zyklus“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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