Mitternachtsgedanken Archiv
69 Episoden
16 Minuten
Motivation und Disziplin sind NICHT deine besten Freunde? Sie stehen nicht hinter deinem Rücken? Lassen dich immer wieder hängen?
Dann Versuchs mit COMMITMENT - meine Geheimwaffe für Erfolg!
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Viel Freude beim Zuhören!
Alles Liebe,
Sarah Stefania
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33 Minuten
Ein Interview, das mich als Host definitiv aus meiner Komfortzone geholt hat.
Ich spreche mit Hannah Geuenich, CEO von ihrer eigenen Brand The Creator Concept und Selfmade Millionärin, über Selbstmanagement, Abgrenzung und weibliche Energie.
Hannah beantwortet (unter anderem) folgende Fragen:
Welche drei Skills haben dich zu einer Millionärin gemacht?
Wie triffst du Entscheidungen, wenn du zwischen zwei Stühlen sitzt?
Worauf achtest du, wenn du dir eine Mentorin/einen Mentor an die Seite holst?
Wie hältst du neben deinem Hustle-Mode deine weibliche Energie hoch?
Hannahs Instagram: @thecreatorconcept
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**Du suchst dein wahres Lebensglück? Dann hol dir unter diesem Link: https://www.sarahstefania.com dein kostenloses 0€ Mini-Coaching.
Das Coaching inkludiert ein 15 minütiges Video und ein 18 seitiges Workbook.
Ich spreche mit Hannah Geuenich, CEO von ihrer eigenen Brand The Creator Concept und Selfmade Millionärin, über Selbstmanagement, Abgrenzung und weibliche Energie.
Hannah beantwortet (unter anderem) folgende Fragen:
Welche drei Skills haben dich zu einer Millionärin gemacht?
Wie triffst du Entscheidungen, wenn du zwischen zwei Stühlen sitzt?
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19 Minuten
Kennst du deine Liebessprache?
Sprichst du die Liebessprache deines Partners? deiner Mutter? deines Kindes?
Wir kennen dieses Zitat alle: "Kommunikation ist der Schlüssel zu einer erfüllten Partnerschaft!" - Na klar doch! Aber wie funktioniert diese Kommunikation, und welche Worte wirken Wunder?
In dieser Podcastfolge lernst du, wie du den Liebestank deines Partners/deiner Partnerin etc. mit Leichtigkeit füllen kannst!
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**GEWINNSPIEL: GEWINNE EIN 1:1 Mentoring im Wert von 60€ / Dauer: ca. 1h!
Bewerte meinen Podcast kostenlos (auch ohne Anmeldung möglich) auf SPOTIFY oder ITUNES (auch ohne Anmeldung möglich) und sende mir einen SCREENSHOT an meine Mail office@sarahstefania.com oder per DM auf Instagram: @sarahxstefania
Sprichst du die Liebessprache deines Partners? deiner Mutter? deines Kindes?
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36 Minuten
Die Influencerin Virginia Rox zählt zu den bekanntesten Persönlichkeiten in Graz. Auf ihren Social Media Kanälen erreicht sie täglich bis zu knapp 50 tausend Menschen, darunter viele Jugendliche und junge Erwachsene.
In dieser Podcastfolge erzählt sie ganz ehrlich, dass nicht alles "Gold" ist, was online glänzt.
Sie rät dazu, Social Media ganz bewusst als Inspirationsquelle zu nutzen - anstatt jeglichen Content ungefiltert zu konsumieren.
Ab Minute 21: Virginia erzählt von einer sehr schwierigen Zeit in ihrem Leben. Sie sagt, dass sie in ihrer Jugend selbst betroffen von Depressionen und einer Essstörung war. Was sie heute tut, wenn alte Verhaltensmuster sie (als werdende Mama) einholen, erfährst du im Podcast.
Virginias Instagram: @virginia.rox
Mein Instagram: sarahxstefania
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Ab Minute 21: Virginia erzählt von einer sehr schwierigen Zeit in ihrem Leben. Sie sagt, dass sie in ihrer Jugend selbst betroffen von Depressionen und einer Essstörung war. Was sie heute tut, wenn alte Verhaltensmuster sie (als werdende Mama) einholen, erfährst du im Podcast.
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21 Minuten
Kennst du diese Aussagen?
"Der hat das ja nur so leicht erreicht, weil er eine ganz andere Ausgangssituation hatte..."
"Die konnte das schon immer. Ihre Eltern haben ihr das ja von Anfang an gelernt..."
"Na klar ist sie erfolgreich, sie konnte sich ja die besten Mentoren leisten..."
Was haben diese (deine) Aussagen mit der Realität zu tun?
Was haben diese (deine) Sätze mit dem anderen Menschen zu tun?
Was haben diese (deine) Gedanken mit dir zu tun?
Mehr dazu, in dieser Podcastfolge!
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"Der hat das ja nur so leicht erreicht, weil er eine ganz andere Ausgangssituation hatte..."
"Die konnte das schon immer. Ihre Eltern haben ihr das ja von Anfang an gelernt..."
"Na klar ist sie erfolgreich, sie konnte sich ja die besten Mentoren leisten..."
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20 Minuten
Der Name ist Programm - in dieser Podcastfolge erzähle ich dir meine persönliche Geschichte zum Thema "Selbstzweifel".
Ein Zitat, dass mein leben verändert hat: "Wir sind nicht alle gleich, aber alle gleichwertig."
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28 Minuten
Du möchtest dir eine Mentorin / einen Mentor an die Seite holen, um dein persönliches Wachstum maximal zu optimieren? Du bist dir aber unsicher, was eine gute Mentorin / einen guten Mentor ausmacht?
Dann hol dir heute Klarheit und profitiere von meinen persönlichen Erfahrungen.
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16 Minuten
Dein großes Ziel für das neue Jahr 2023 ist es, dich selbst endlich 100%ig zu lieben? Dann musst du lernen dich selbst zu führen. Selfleadership ist dein Stichwort! Heute lernst du, wie du dich selbst führen kannst und wie du Ablenkungen erfolgreich aus dem Weg gehen kannst.
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22 Minuten
Du hast Menschen in deinem unmittelbaren Umfeld, die dir deine Energie rauben? Jedes Gespräch dreht sich um negative Themen und Probleme? Du fühlst dich danach wütend/leer/ausgesaugt?
Dann habe ich hier 8 Tipps für dich, die du sofort umsetzen kannst!
Mein Instagram: https://www.instagram.com/sarahxstefania/
Erstgespräch buchen: https://calendly.com/sarahxstefania/kostenloses-erstgesprach
Hier erreichst du mich: https://linktr.ee/sarahxstefania
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26 Minuten
Du stehst gerade irgendwie an?
Fühlst dich unerfüllt/unzufrieden/ausgelaugt?
Wärst gerne an einem ganz anderen Punkt in deinem Leben?
Wartest auf diesen großen SCHRITT, an dem wirklich alles anders ist?
UND DAS, OBWOHL du tausend Bücher gelesen, Podcasts angehört und an gratis Masterclasses teilgenommen hast?
Mir ging es damals genau so....
Willst du wissen, auf welchen heiligen Gral ich im Bereich persönliches Wachstum schwöre?
Dann höre gerne in diese Podcastepisode rein.
MEINE MENTORINGPROGRAMME: https://www.sarahstefania.com/general-6
Ich freue mich auf dich,
Sarah Stefania
Es gibt sogar eine gratis Mentoring-Einheit zu gewinnen:
Was du dafür tun musst?
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29 Minuten
DU "BIST" ... ein/e Perfektionist/in?
Das war ich auch mal. - Bis ich entscheiden habe eine selbst-bewusste und smarte Frau zu sein.
Irgendwann habe ich gemerkt, dass Perfektionismus mein Leben kontrolliert hat.
Dann bin ich in die Selbstverantwortung gekommen und habe Self-Leadership für mich entdeckt. Ich durfte lernen, dass ich keine "Perfektionistin" BIN, sondern, dass Perfektionismus nur EIN TEIL von mir ist und ich bewusst entscheiden darf, wann ich die Brille des Perfektionismus aufsetzen möchte und wann ich sie lieber ablegen mag.
Perfektionismus beeinflusst deinen Selbstwert, deine Beziehungen und die Art und Weise wie du Entscheidungen triffst. Wie du Perfektionismus zu deinem Vorteil nutzen kannst, lernst du in dieser Podcastfolge.
Viel Spaß, beim Zuhören!
Sarah Stefania
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Irgendwann habe ich gemerkt, dass Perfektionismus mein Leben kontrolliert hat.
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23 Minuten
DER MOMENT:
In deinen Gedanken lebst du in der Zukunft oder in der Vergangenheit, du findest dich vielleicht gerade neu, bist auf dem Weg zum Ziel.
Wie sehr spürst du deine Anteile, deine Rollen - und wie viel Raum schenkst du Ihnen wirklich?
Oft haben wir das Gefühl ausgebrannt zu sein, oder innere Konflikte zu schüren. Dies passiert, wenn wir die Bedürfnisse unserer einzelnen Anteile nicht anerkennen und füllen.
Ein leerer Tank ist nunmal ein leerer Tank. - Also kein Wunder, wenn du dich unproduktiv/uninspiriert oder dich ohne Lebensfreude siehst, wenn du einen Blick in den Spiegel wirfst.
STEP INTO YOUR LIGHT - lerne dich zu spüren!
Viel Freude beim Zuhören.
Alles Liebe,
Sarah Stefania
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Oft haben wir das Gefühl ausgebrannt zu sein, oder innere Konflikte zu schüren. Dies passiert, wenn wir die Bedürfnisse unserer einzelnen Anteile nicht anerkennen und füllen.
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32 Minuten
Diese besondere Folge ist vollgepackt mit meinen unverzichtbaren Learnings aus diesem Jahr. Viele davon durfte ich auf schmerzliche Art und Weise erfahren - jedoch sind nun ein wichtiger Teil meines Erfahrungsschatzes.
Also, nimm dir Zettel und Stift zur Hand - mach dir Notizen - und reflektiere deine eigenen Gedanken aus diesem Jahr.
Eventuell kommt vor Neujahr noch eine zweite Folge in diesem Format, gib mir gerne Feedback, ob dir die Folge gefallen hat.
Alles Liebe,
Sarah Stefania
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24 Minuten
Dein Glaube, deine Konditionierungen, deine Anteile - die Basis deines Lebens. Das Fundament deines Schicksals.
In dieser Folge sprechen wir über die Bedeutung deines Glaubens, jedoch nicht im religiösen Sinne!
Die Qualität deiner Glaubensmuster, Überzeugungen und Konditionierungen bestimmen nicht nur deine Persönlichkeit - sonder auch die Qualität deines Lebens.
Es wird Zeit zu reflektieren: Woran glaubst du?
Viel Freude beim Zuhören!
Alles Liebe,
Sarah Stefania
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25 Minuten
Kennst du diese Menschen, die sich von "Fehlern" enorm runterziehen lassen? Die sich selbst dafür bestrafen, wenn etwas mal nicht ganz so läuft wie geplant?
Heute sprechen wir darüber, wie achtsame und geheilte Menschen mit ihren "Fehlern" umgehen, und warum es von größter Bedeutung ist, seine Steckdose in Aussicht zu haben, bevor der Akku komplett leer wird.
Viel Freude beim Zuhören.
Alles Liebe,
Sarah Stefania
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