Podcaster
Episoden
13.02.2026
6 Minuten
Hallo und viel Spaß
Bei Fragen, Hilfe, Unterstützung
info@gesundheitsphi.de
www.gesundheitsphi.com
Onlinekurse
Beratung, Lichttherapie und vieles mehr
In dieser Folge spreche ich über zentrale Themen der
Frauengesundheit – insbesondere Östrogendominanz,
Progesteronmangel und PCOS.
Viele Frauen spüren, dass „etwas nicht stimmt“, obwohl Blutwerte
angeblich unauffällig sind und ärztlich „alles in Ordnung“
scheint.
Doch Symptome wie PMS, Zyklusunregelmäßigkeiten, Regelschmerzen,
Migräne, Eisprungschmerzen oder Gewichtsthemen sind keine
Einbildung – sie sind Botschaften deines
Körpers.
Genau darum geht es in diesem Audio:
Warum du deine Symptome ernst nehmen solltest,
auch wenn Diagnosen fehlen.
Warum hormonelle Dysbalancen oft schleichend und
unerkannt bleiben.
Wie du lernst, deinen Körper besser zu
verstehen, statt ihn zu ignorieren.
Ich erkläre, warum viele Frauen zwar ein gutes Körpergefühl
haben, aber dennoch nichts verändern – und warum genau hier der
Wendepunkt liegen kann. Außerdem stelle ich einen
informativen Videokurs vor, der dir hilft, dich
selbst einzuordnen:
• In welcher hormonellen Phase befindest du dich?
• Welche Muster (z. B. Östrogendominanz, Progesteronmangel, PMS,
PCOS) könnten auf dich zutreffen?
• Welche ersten Schritte kannst du selbst gehen?
Wichtig: Keine Diagnose, keine Therapie, sondern
verständliche Aufklärung, Reflexionsfragen und praktische
Orientierungshilfe – für mehr Klarheit und Selbstverantwortung
auf deiner Gesundheitsreise.
Hör rein, wenn du lernen möchtest, die Sprache deines Körpers
wieder zu verstehen und aktiv etwas für deine hormonelle Balance
zu tun.
Alle weiterführenden Links findest du in den Shownotes.
Kontakt bei Fragen:
info@gesundheitsphi.de
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Frauengesundheit, Hormone und Zyklusbeschwerden verstehen: In
dieser Podcastfolge geht es um Östrogendominanz,
Progesteronmangel und PCOS – und warum Symptome oft wichtiger
sind als unauffällige Blutwerte. Erfahre, wie du Körpersignale
richtig einordnest und deine hormonelle Balance ganzheitlich
unterstützt.
Mehr
10.02.2026
17 Minuten
https://www.gesundheitsphi.com/
https://www.udemy.com/user/philip-mohrle-gesundheitsphi/
Bei Fragen, Hilfe, Unterstützung etc.
info@gesundheitsphi.de
In dieser Podcastfolge geht es um PCOS – eine häufig
unterschätzte und oft unerkannte hormonelle Störung bei jungen
Frauen.
Du erfährst, warum PCOS in vielen Fällen nicht primär ein
„Eierstockproblem“, sondern eine Störung der zentralen
Hormonsteuerung im Gehirn ist – und welche entscheidende
Rolle Insulin, Zuckerstoffwechsel und Stress
dabei spielen.
Ich erkläre verständlich, wie eine
Insulinresistenz den hormonellen Signalweg
zwischen Gehirn und Eierstöcken beeinflusst, warum das
LH-Hormon überaktiv wird, während FSH
gedrosselt ist – und weshalb dadurch zu viele
Androgene entstehen, Follikel nicht richtig ausreifen
und typische PCOS-Symptome auftreten.
Du lernst:
warum die Pille oft verschrieben wird, aber meist nur
Symptome unterdrückt, nicht die Ursache löst
welche klassischen Anzeichen auf PCOS
hindeuten können (z. B. Akne, vermehrte Behaarung, Bauchfett,
Heißhunger, Stimmungsschwankungen, Zyklusprobleme,
Darmbeschwerden)
warum PCOS häufig erst beim Kinderwunsch
wieder zum Thema wird
und warum Ernährung, Insulinregulation und
Stressmanagement der wichtigste erste Hebel sind
Am Ende bekommst du klare, alltagstaugliche erste
Schritte, mit denen du sofort starten kannst – allen
voran:
Kohlenhydrate reduzieren, besonders abends
Entzündungen senken
den Insulin- und Zuckersignalweg beruhigen, damit sich das
Hormonsystem wieder selbst regulieren kann
Diese Folge soll dir helfen, deinen Körper besser zu
verstehen, Zusammenhänge zu erkennen und frühzeitig
aktiv zu werden – informativ, ehrlich und ohne Panikmache.
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02.02.2026
13 Minuten
Hallo und willkommen zu dieser kurzen Audio.
Heute geht’s um Unterbewusstsein, Selbstprogrammierung – und
darum, wie gesundes Leben zur Normalität wird.
Ich wurde neulich auf einem Event gefragt, wie ich mich
eigentlich ernähre.
Und ich musste kurz überlegen. Nicht, weil ich es nicht wusste –
sondern weil es für mich einfach normal geworden ist.
Und genau da liegt der Punkt:
Wenn etwas unterbewusst läuft, kostet es keine Energie mehr. Es
ist kein Aufwand. Es ist ein Programm, das automatisch abläuft.
So funktioniert auch die Natur.
Sie arbeitet nach Gesetzen, nach Rhythmen, nach Zahlen. Goldener
Schnitt, physikalische Regeln, Muster.
Und wir sind Teil dieser Natur. Diese Gesetze wirken auch in uns.
Was heißt das konkret?
Du musst einen gewissen Schwellenwert überschreiten.
Am Anfang ist Veränderung anstrengend.
Aber irgendwann kippt es – und das, was vorher Disziplin war,
wird Normalität.
Gesundheit funktioniert genauso.
Es ist nicht linear.
Du machst lange Zeit „1 plus 1 plus 1“ –
und plötzlich passiert etwas.
Ein Sprung. Ein nicht-linearer Effekt.
Und auf einmal bist du ein anderer Mensch.
Das wirkt dann magisch.
Ist es aber nicht.
Es ist Biologie. Natur. Gesetzmäßigkeit.
Und genau hier scheitern viele.
Nicht, weil sie es nicht wollen –
sondern weil wir alle programmiert sind.
Durch Elternhaus, Kultur, Medien, Marketing.
Fett ist böse.
Tierische Produkte sind schlecht.
Gesundheit ist kompliziert.
Bullshit.
Was du glaubst, beeinflusst, wie dein Körper reagiert.
Und genau deshalb müssen Programme manchmal überschrieben werden.
Meine Aufgabe ist nicht, dich mit Medizin oder Theorie
zuzuschütten.
Meine Aufgabe ist, dich zu begleiten.
Einfach. Alltagstauglich. Dranbleiben.
Bis es für dich normal ist.
Ich weiß, wovon ich rede.
Ich hatte jahrelang massive Probleme mit meiner Patellasehne.
Schmerzen. Einschränkungen.
Und dann – nach langer Zeit – war sie plötzlich weg.
Nicht über Nacht.
Aber auf einmal.
Heute kann ich mit meinem Sohn auf dem Boden spielen.
Schmerzfrei.
Und das wünsche ich dir auch.
Die Natur kann reparieren.
Die Frage ist nur:
Lässt du sie?
Wenn du tiefer einsteigen willst:
Schau auf gesundheitsphi.com vorbei.
Dort findest du viele kostenlose PDFs und Infos.
Oder schreib mir direkt.
Bleib dran.
Lass aus 1 plus 1 irgendwann mehr werden.
Und lass dich von der Magie der Natur überraschen.
Peace out.
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29.01.2026
15 Minuten
Hallo und viel Spaß mit einer neuen Audio.
www.gesundheitsphi.com
Welcher Hormontyp bist du?
Mach den Test
Bei Fragen und Interesse an den Kursen
info@gesundheitsphi.de
In dieser Audio geht es um Frauengesundheit, PCOS und
hormonelle Dysregulation.
Zentral ist die Erkenntnis, dass PCOS keine klassische
Erkrankung, sondern eine Störung der hormonellen
Regulation ist – ausgelöst durch eine gestörte
Energiesignalisierung im Körper.
Der Kernmechanismus:
Ein gestörter Zucker- und Insulinstoffwechsel
beeinflusst die Signalwege im Gehirn (FSH, LH), verschiebt den
Hormonrhythmus und führt zu einer vermehrten
Androgenbildung. Dadurch geraten Östrogen und
Progesteron aus dem Gleichgewicht. Das Ergebnis sind
Zyklusprobleme, fehlender Eisprung, Zystenbildung, PMS, Migräne,
Gewichtszunahme und Fruchtbarkeitsprobleme.
PCOS zeigt sich vor allem in den fruchtbaren Jahren, doch
ähnliche Muster finden sich auch bei Frauen in der Prä-
und Perimenopause – dort oft ohne offizielle
PCOS-Diagnose, aber mit denselben Symptomen. Entscheidend sind
nicht Labels, sondern die Symptome, denn der
Körper kommuniziert sehr klar.
Ein zentraler Hebel zur Regulation ist die
Ernährung, insbesondere die Reduktion
von Zucker und stark verarbeiteten Kohlenhydraten. Diese
einfache Maßnahme kann den gestörten Insulin-Signalweg positiv
beeinflussen und ist ein sinnvoller erster Schritt – ohne Hungern
oder Kalorienzählen.
Abschließend wird auf weiterführende Inhalte hingewiesen:
kostenlose E-Mail-Kurse, Audioformate, Mini-Kurse zu
Östrogendominanz und PCOS sowie ein umfassender Tiefenkurs zur
hormonellen Zellsignalisierung. Zusätzlich wird eine
persönliche Begleitung, meist über WhatsApp,
angeboten, um individuell und alltagsnah zu unterstützen.
Kernbotschaft:
Hormonelle Balance beginnt bei der Energiesignalisierung
– und Zucker spielt dabei eine Schlüsselrolle.
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23.11.2025
14 Minuten
Die kostenlose PDF zum Thema findest du hier:
In dieser Episode auf gesundheitsphi.com
behandeln wir ein Thema, das in der modernen Frauengesundheit oft
übersehen wird:
Die elektrische Natur unseres Körpers und wie sie
Hormone, Energie und den weiblichen Zyklus beeinflusst.
Du erfährst:
Warum wir elektrische Wesen sind – und
weshalb die elektrische Aktivität in unseren Zellen
maßgeblich durch die Mitochondrien erzeugt
wird.
Wie Östrogen und Progesteron direkt auf die
Energieproduktion in den Mitochondrien wirken – und warum ein
Hormonungleichgewicht eigentlich ein
Energieungleichgewicht ist.
Weshalb moderne Umweltfaktoren zu einer
Mitochondrien-Dysfunktion führen und damit
PMS, Zyklusprobleme, Progesteronmangel, Östrogendominanz,
Allergien und sogar Fruchtbarkeit beeinflussen.
Wieso der Körper die Fortpflanzung drosselt, wenn die
zelluläre Energie nicht stimmt – selbst bei
jungen Frauen.
Wie du verstehst, dass Hormone nicht nur deine Energie
steuern, sondern Mitochondrien auch deine Hormonsynthese
beeinflussen.
Ferner erkläre ich dir, warum Energie, Elektrizität und
mitochondriale Gesundheit die wahre Basis für einen
gesunden Zyklus, stabile Hormone und Fruchtbarkeit sind – und
weshalb viele moderne Beschwerden genau hier beginnen.
Wenn du unter PMS, starken Blutungen, Zyklusstörungen,
Kinderwunsch-Themen, Allergien oder Energiemangel leidest, zeigt
dir diese Episode neue, wissenschaftlich fundierte Zusammenhänge
zwischen Hormonen, Mitochondrien und moderner
Umwelt.
Mehr Infos, PDFs & persönliche Beratung findest du auf:
www.gesundheitsphi.com
Die kostenlose PDF zum Thema findest du hier:
https://www.gesundheitsphi.com/kopie-von-angebote/kopie-von-happy-hormone
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„Warum Mitochondrien der Schlüssel zu Progesteron sind“
„Energiehaushalt und Zyklusgesundheit“
„Neue Sicht auf PMS und Östrogendominanz“
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Über diesen Podcast
Hi ich bin Phil und ich biete dir wichtige Informationen und
Verständnis zum Thema Gesundheit und mehr. Angefangen bei der
Ernährung, bis in die Tiefen der Wissenschaft, erfährst du in Form
von Blog, Video und Audio alles zum Thema gesundes Leben. Neben
kostenlosen Informationen biete ich Beratungen/Begleitungen mit
Online Kursen und verkaufe Rotlicht-Therapiegeräte als auch
Blaulichtfilterbrillen. Von beiden gibt es verschiedene Modelle!
Ich freu mich auf dich www.gesundheitsphi.com Dein Phil
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