Podcaster
Episoden
05.01.2026
10 Minuten
Dieses Audio kannst du gerne jeden Abend zum Einschlafen anhören. Ich führe dich mit meiner Stimme durch deinen Körper, entspanne dich und hole dich aus dem Alltag in deinen Körper und ins Fühlen.
Dein Nervensystem fährt runter, dein Gedankenkarussell wird leiser und dein Unterbewusstsein empfängt Liebe und Selbstakzeptanz für dich und deinen Körper.
So spürst du Zufriedenheit, weniger Stress am Tag und wirst von Tag zu Tag bessere Entscheidungen für deinen Körper treffen. (Wenn du täglich meine Audios anhörst!!)
Dein Nervensystem fährt runter, dein Gedankenkarussell wird leiser und dein Unterbewusstsein empfängt Liebe und Selbstakzeptanz für dich und deinen Körper.
So spürst du Zufriedenheit, weniger Stress am Tag und wirst von Tag zu Tag bessere Entscheidungen für deinen Körper treffen. (Wenn du täglich meine Audios anhörst!!)
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28.12.2025
12 Minuten
Du hast schon einen Tag voller Aufgaben und Stress hinter dir, möchtest jetzt eigentlich gerne aus Erschöpfung oder Stress zur Schokolade greifen?
Aber nun hörst du dieses Audio um dich zur Ruhe zu bringen und zu entspannen. Eine gute Entscheidung!!
Gute Entspannung wünsche ich dir!
Aber nun hörst du dieses Audio um dich zur Ruhe zu bringen und zu entspannen. Eine gute Entscheidung!!
Gute Entspannung wünsche ich dir!
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21.12.2025
15 Minuten
Dies ist deine Motivation für einen täglichen, kurzen (oder auch langen) Spaziergang an der frischen Luft. Lasse mit meinen Worten deine Selbstakzeptanz wachsen und dir ein Lächeln ins Gesicht zaubern.
Höre das Audio gerne jeden Tag, denn so wirkt es intensiv.
Höre das Audio gerne jeden Tag, denn so wirkt es intensiv.
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21.12.2025
2 Minuten
Höre hier Audios die deine mentale Gesundheit unterstützen. Sie entspannen dich, sie beruhigen dich und lassen dich gut einschlafen.
Alle Audios sind ein Teil Mentalen Trainings um mehr Intuition in dein Essverhalten und in dein Leben zu bringen.
Die Audios sind dafür da, dass du sie täglich hören kannst, um dein Inneres Radio umzustellen.
Alle Audios sind ein Teil Mentalen Trainings um mehr Intuition in dein Essverhalten und in dein Leben zu bringen.
Die Audios sind dafür da, dass du sie täglich hören kannst, um dein Inneres Radio umzustellen.
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19.03.2023
19 Minuten
Impuls 1:
Warum Herzhunger mit meinem Frühstück befriedigt wird.
Ist wohl eher meine Interpretation…ich weiß es nicht. Denn eigentlich sollte man beim Intutiven Essen ja keinen Herzhunger Mit Essen befriedigen, sondern ihn anderweitig befriedigen bzw. den Wunsch das Bedürfnis was dahinter steht anders erfüllen.
Warum sage ich jetzt trotzdem, dass dieses Frühstück meinen Herzhunger befriedigt?
Impuls 2:
Da ist dieser Perfektionist der bei dir auf der Schulter sitzt und dir ständig sagt, wie fett du bist, wie faul du bist, weil du kein oder viel zu wenig Sport treibst. Nun….wo kommen diese Aussagen her….wo kommt der Perfektionist her? Wer spricht da?
Mache es dir bewusst….lasse deinen Perfektionisten lieber deinen Motivator sein…deinen Unterstützer….
Vielleicht fragst du dich jetzt, wie das gehen soll. Wie kannst du den Perfektionisten in deinen Unterstützer umwandeln? Das wäre doch echt hilfreich, oder?
Impuls 3:
Nun….was kannst du jetzt machen um dir etwas Gutes zu tun?
Meine Gedanken zu diesen Themen werde ich in diesem Podcast mit dir teilen und hoffe dass dir diese Folge wieder ein Stück näher zu dir und deiner Intuition bringt.
Hier sind noch, wie versprochen, ein paar Links.
Download Emotionen Journal
Landing-Page-Emotionen-Tracker (alexandrapaulitschek.com)
Podcast-Folge Achtsam essen
https://open.spotify.com/episode/4wDQesZFPotb7s2lDxae5L?si=344f2f0e5dc44b39
Podcast-Folge Emotionales Essen
https://open.spotify.com/episode/2b4cL3t7hqeA4QRy94Asxg?si=bd5973cff8a94a77
Homepage
www.alexandrapaulitschek.com
Buche dir ein Kennenlern-Telefonat
Datum & Uhrzeit wählen - Calendly Und...ich freue mich riesig über eine positive Bewertung des Podcast, wenn er dir gefallen hat.
Das würde mich sehr unterstützen und so erreiche ich noch mehr Menschen, die meine Inhalte weiterbringen.
Mach´s dir schön, sonst macht´s dir keiner!!
Liebe Grüße, Alex
Warum Herzhunger mit meinem Frühstück befriedigt wird.
Ist wohl eher meine Interpretation…ich weiß es nicht. Denn eigentlich sollte man beim Intutiven Essen ja keinen Herzhunger Mit Essen befriedigen, sondern ihn anderweitig befriedigen bzw. den Wunsch das Bedürfnis was dahinter steht anders erfüllen.
Warum sage ich jetzt trotzdem, dass dieses Frühstück meinen Herzhunger befriedigt?
Impuls 2:
Da ist dieser Perfektionist der bei dir auf der Schulter sitzt und dir ständig sagt, wie fett du bist, wie faul du bist, weil du kein oder viel zu wenig Sport treibst. Nun….wo kommen diese Aussagen her….wo kommt der Perfektionist her? Wer spricht da?
Mache es dir bewusst….lasse deinen Perfektionisten lieber deinen Motivator sein…deinen Unterstützer….
Vielleicht fragst du dich jetzt, wie das gehen soll. Wie kannst du den Perfektionisten in deinen Unterstützer umwandeln? Das wäre doch echt hilfreich, oder?
Impuls 3:
Nun….was kannst du jetzt machen um dir etwas Gutes zu tun?
Meine Gedanken zu diesen Themen werde ich in diesem Podcast mit dir teilen und hoffe dass dir diese Folge wieder ein Stück näher zu dir und deiner Intuition bringt.
Hier sind noch, wie versprochen, ein paar Links.
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Podcast-Folge Achtsam essen
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Podcast-Folge Emotionales Essen
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Homepage
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Mach´s dir schön, sonst macht´s dir keiner!!
Liebe Grüße, Alex
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Über diesen Podcast
Stelle dein Inneres Radio um! Von Foodfokus auf Foodfreedom. Mit
meinem Mental-Training holst du Entspannung in dein Leben, deine
Stimmen im Kopf werden leiser und deine Intuition und deine
Selbstakzeptanz werden wachsen. Höre dir gerne täglich ein Audio
von mir an, lasse es zu einer neuen, unterstützenden Routine
werden. Probier es aus!! JETZT!!
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