Inneres Radio - Audios für mehr Ruhe in dir

Kennst du diese unendliche To-Do-Liste in deinem Kopf, die dich selbstabends nicht zur Ruhe kommen lässt? In dieser Folge von "Inneres Radio"schalten wir gemeinsam ab. Du bekommst die radikale Erlaubnis, absolut garnichts tun zu müssen. Wir fahren dein Nervensystem sanft herunter undverankern das tiefe Wissen in dir: Du bist wertvoll, einfach weil du bist – ganzohne Leistung. Atme tief durch und erlaube dir diese Pause. Am besten im Liegen oder einer bequemen Sitzposition genießen.#nervensystem #entspannung #stressabbau #inneresradio #selbstfürsorge#pausenerlauben #achtsamkeit #auszeitfürdich





Musik mit Lizenzen





Instagram @diaetfreiesglueck

Wissen hast du, der Wille scheint groß und dann .... dann ist Nachmittag oder Abend und du greifst doch wieder zu Schokolade und Chips.


Früher konntest du essen was du wolltest ohne zuzunehmen, oder du hast ein paar Tage wenig gegessen und schon waren die zwei, drei Kilo wieder runter. Nun bist du in einer neuen, herausfordernden Phase. Die Peri Menopause. Sie beschert dir einige Symptome wie Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen, Nebel im Kopf und vielleicht (noch) etwas anderes.


Und sie schenkt dir wahrscheinlich Bauchfett, welches nicht gehen will. Du weißt viel Wissen, aber trotzdem klappt es nicht mit der Umstellung der Ernährung.





Höre dir dieses Audio mal ein paar Wochen jeden Tag mindestens einmal an und schaue was passiert.





Schreib mir gerne über Instagram


https://www.instagram.com/diaetfreiesglueck/


was es mit dir macht.








Lizensierte Musik in diesem Audio von Pond5

Dieses Audio hilft dir dabei zu sehen wie viel besser es dir vielleicht nun schon geht. Zu sehen was du alles schon für dich getan hast und dass es sich lohnt weiter für dich zu handeln.





Diese Mental-Reise durfte ich live bei Marcos


Rückenreparatur-Community - Call mit seinen Teilnehmer*innen teilen. Es ist für die Community da, um es immer mal wieder anzuhören oder aber auch für dich, wenn du Schmerzen an oder in deiner Skelettmuskulatur spürst und dieser, durch meine Entspannungstechnik eine Pause gönnen möchtest.


Schaue dir Marcos Account bei YouTube an:


www.youtube.com/@Rückenreparatur-Community


Es lohnt sich!!





Wenn du eine Frage hast, melde dich gerne bei mir über


kontakt@alexandrapaulitschek.com


Bei Instagram kannst du unter @diaetfreiesglueck schauen, dort bin ich im Moment aber nicht aktiv. Ich lese aber Nachrichten.





Viel Freude beim Anhören und weiterhin gute Besserung!!





Liebe Grüße,


Alex





Für die verwendete Musik im Hintergrund habe ich Lizenzen erworben.

Dieses Audio kannst du gerne jeden Abend zum Einschlafen anhören. Ich führe dich mit meiner Stimme durch deinen Körper, entspanne dich und hole dich aus dem Alltag in deinen Körper und ins Fühlen.


Dein Nervensystem fährt runter, dein Gedankenkarussell wird leiser und dein Unterbewusstsein empfängt Liebe und Selbstakzeptanz für dich und deinen Körper.





So spürst du Zufriedenheit, weniger Stress am Tag und wirst von Tag zu Tag bessere Entscheidungen für deinen Körper treffen. (Wenn du täglich meine Audios anhörst!!)