Wut Meditation - Wenn du deine Wut nicht spüren willst und stattdessen isst, trinkst oder rauchst.

Isst du manchmal aus Wut, ohne es sofort zu merken? Oder greifst
du zur Zigarette oder zu einem Glas Wein?


In dieser Meditation der Serie "Inneres Radio" lernst du, das
Gefühl hinter emotionalen Handlungen wahrzunehmen, statt es zu
überlagern. Schritt für Schritt begleite ich dich dabei, Wut zu
spüren, anzunehmen und ihr Raum zu geben – ohne Bewertung, ohne
Druck. Diese Übung hilft dir, die Verbindung zwischen Emotionen
und Verhalten besser zu verstehen und langfristig achtsamer mit
dir umzugehen.


Wut ist selten das eigentliche Gefühl. Sie ist der Türsteher vor
etwas Leiserem. Vielleicht Enttäuschung, Angst, ein Bedürfnis,
das nicht gehört wurde.


Neue Folge "Inneres Radio" eine geführte Meditation für alle, die
lernen wollen, Wut nicht zu unterdrücken, sondern zu verstehen.


Wir gehen hinter das Gefühl, lassen die Wut da sein, ohne sie zu
bewerten und fragen, was sie eigentlich beschützt. Oft ist es ein
kleiner, verletzter Teil von uns, der einfach nur gesehen werden
will.





Diese Folge ist für dich, wenn du:


- wenn du die Wut mit Essen betäubst


- oft merkst, dass Wut schnell in Scham kippt


- dein inneres Kind besser verstehen willst


- nach echter emotionaler Selbstregulation suchst statt nach
schnellen Tricks





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