Spiegelliebe Archiv

Hallo ihr Lieben, 

die heutige Folge ist ein Interview mit der lieben Isabell.

Isabell schreibt in ihrem Blog über die Themen Essstörung, Selbstliebe und Recovery und hat im Januar ihren Podcast "L(i)eben beginnt bei dir" gegründet. In diesem nimmt sie ihre Zuhörer mit auf die Reise in ein "Leben danach". Ein Leben ohne Essstörung, mit weniger Sorgen und vor allem Heilung.

Dabei spielen vor allem eine liebevolle und dankbare Beziehung zu ihrem Körper und ihrem Selbst im Vordergrund. 

Wie eine solche liebevolle Selbstakzeptanz entstehen kann und was man dafür tun kann sich selbst wieder mehr zu lieben, sind Themen über die Isabell in unserem Interview ganz offen und ehrlich redet.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Folge! 

Hier findest du Isabell: 

Blog: Home - Gedankenspiel (gedanken-spiel.com)

Podcast: „Lieben beginnt bei dir“ auf Apple Podcasts oder Lieben beginnt bei dir | Podcast auf Spotify

Instagram: Gedankenspiel Isabell (@gedankenspiel_isabell) 

Deine Louisa

In dieser Folge verrate ich dir alle notwenigen Informationen, die du zum Thema Gewohnheiten haben solltest.

Du wirst darin erfahren: 

was eine Gewohnheit überhaupt ist und wie sie funktioniert

welche 4 Schritte du kennen musst, um neue Gewohnheiten leicht in deinem Leben zu integrieren 

welche Gewohnheiten zu mehr Erfüllung in deinem Leben führen können 

wie lange es dauert eine Gewohnheit wirklich zu verändern

Die beiden Bücher, kann ich dir zu diesem Thema sehr empfehlen:

Die 1% Methode (James Clear)

Die Macht der Gewohnheit (Charles Duhigg)

Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Folge!

Deine Louisa 

Kennst du das... du willst schon so lange diese eine Sache machen? 

Du schaffst es einfach nicht und denkst: "Ich bin einfach kein mutiger Mensch."

An dieser Stelle will ich dich einmal kurz beruhigen, denn irgendwie geht es uns allen so. Wir haben alle Dinge auf unserer Bucket List, aber wir trauen uns einfach nicht diese umzusetzen. 

Aber falls es dich beruhigt. Es gibt eine Lösung dafür. Ein Weg aus dieser bequemen Komfortzone hinaus. Wie genau dieser Weg aussehen kann, erfährst du in dieser Folge. 

Du lernst: 

was die Komfortzone überhaupt ist 

inwiefern diese uns beschützen will 

wie du diese Komfortzone langfristig verlassen kannst

Ganz viel Spaß mit dieser Folge!  

Schaue auch gerne auf meinem Instagramprofil @louisapohlmann vorbei. :)

Alles Liebe

Louisa 

Was denkst du, wenn du vor dem Spiegel stehst? Redest du in deinen Gedanken positiv oder negativ mit dir?  Ich denke die meisten von uns sind eher unzufrieden, sehen zunächst alle Makel und all das, was vermeindlich nicht schön an ihnen ist. Dabei ist unser Körper so ein Wunderwerk. Er arbeitet jeden Tag und jede Nacht für uns. Die wahre Schönheit und die Tatsache, dass wir durch unseren Körper überhaupt dieses Leben erleben dürfen, vergessen wir viel zu oft.  Genau darum geht es in der heutigen Folge.  Viel Spaß damit!  Deine Louisa 

Heute gibt es mal einen ganz neuen und anderen Content. Ich habe 50 Affirmationen für deinen Erfolg eingesprochen. 

In den ersten Minuten erkläre ich dir ausführlich welche Vorteile und Eigenschaften Affirmationen überhaupt haben. 

Dann kannst du ab Minute 08:45 Affirmationen hören, die dabei helfen werden dich zu entspannen und dein Unterbewusstsein auf Fülle, Erfolg und Glück umzuprogrammieren. 

Ganz viel Spaß mit dieser Folge. 

Abbonniere gerne diesen Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen. 

Deine Louisa

Du hast schon lange gewisse Ziele oder Visionen, aber irgendwie hapert es noch an der Umsetzung oder du hast gar keine wirklichen Ziele im Leben?

Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!

Denn in dieser erfährst du: 

warum Ziele und Visionen für dich so von Bedeutung sind 

wie wichtig es ist groß zu träumen 

wie du deine Ziele in 5 Steps auch wirklich erreichen kannst

Ich hoffe du fängst endlich an groß zu träumen und deine Schritte auf dem Weg zum Erfolg zu gehen!

Dafür wünsche ich dir vom Herzen alles Gute und viel Spaß und Erkenntnisse mit der Folge!

Deine Louisa 

Die heutige Podcastfolge ist ein Interview mit Saskia von Buntezebras.

Saskia teilt darin ganz offen und liebevoll ihre Krankheitsgeschichte und erzählt vor allem von ihren Schritten in Richtung Heilung.

Sie stellt dabei auch ihren Blog vor und gibt Einblicke in ihre hilfreiche Arbeit. 

Ganz getreu dem Motto "Alles was du brauchst, steckt bereits in dir" wird sie auch dich dabei inspirieren in deine Heilung zu kommen. 

Im Gespräch mit Saskia erfährst du 

welche Erfahrungen Saskia mit Klinikaufenthalten und Therapie gemacht hat 

welchen Einfluss Bodybuilding und Sport auf deine Gesundheit haben 

welche wichtigen Schritte auf dem Weg zu ihrer Heilung geholfen haben

wie du dir selbst helfen kannst und welche Einsicht der notwendige Anfang dafür ist 

Möchtest du mehr von Saskia hören oder lesen?

Dann findest du hier Saskias Podcast, ihren interessanten Blog kannst du lesen, wenn du hier draufklickst und ihr Name auf Instagram ist @buntezebras. 

Du findest mich auch bei Instagram, YouTube und TikTok unter dem Namen @louisapohlmann.

Vergiss nicht, meinen Podcast zu abonnieren, wenn du keine Folge verpasen möchtest.

Danke für deine Unterstützung!

Alles Liebe, Louisa

In diser Folge geht es um das Thema Sucht. Ich erkläre den Unterschied zwischen substanzgebundener Sucht und nicht substanzgebundener Sucht. Ich gehe darauf ein, was die Wissenschaft als "Sucht" definiert, aber auch welche Hinweise sich hinter einer Sucht verbergen können. 

Dabei beziehe ich mich nicht nur auf die großen Süchte wie Alkohol-, Drogen- oder Magersucht, sondern auch auf die kleinen Abhängigkeiten, die wir alle haben und weise erste Wege auf diese zu überwinden. 

Zudem hinterfrage ich kritisch, welche Rolle die Gesellschaft bei diesem Thema einnimmt. 

Gute Videos zu dem Thema: Sucht - YouTube , So überwindest du JEDE SUCHT - YouTube , Die 6 größten Süchte der Menschheit - YouTube

Das Rattenexperiment: Suchtverhalten: Das Rattenpark-Experiment - Gedankenwelt

Brauchts du Hilfe: 

Hilfe bei Sucht - Hilfeportal - Diakonie Deutschland

Suchtberatung im Internet (caritas.de)

Beratung für Eltern, Kinder und Jugendliche | Nummer gegen Kummer

In dieser Folge gehe ich darauf ein, was eine Essstörung überhaupt ist und woran du erkennst, ob du vielleicht an einer Essstörung erkrankt bist. Ich nenne erste Symptome, die sich bei den unterschiedlichen Arten von Essstörungen zeigen und gehe auf mögliche Ursachen ein. Diese Folge dient also als Grundlage, um in den nächsten Folgen weiter auf dieses Thema eingehen zu können. 

In dieser Folge erfährst du, wie es zu diesem Podcast kommt, welche Inhalte dich hier erwarten werden und was hinter dem Begriff "Spiegelliebe" eigentlich steckt.