Spiegelliebe

Hallo zusammen,


heute veröffentliche ich tatsächlich die letzte Folge auf diesem Podcast. Welche Gründe es für dieses Ende gibt und was ich dir gerne noch vom Herzen mitgeben möchte, erfährst du in dieser Folge.


Danke fürs Reinhören und Alles Gute!


Deine Louisa vom Spiegelliebepodcast

Hallo ihr Lieben,





ich weiß.... es gibt schon tausende Folgen zum Thema Selbstliebe. Selbstliebe scheint wirklich in unserer Gesellschaft zu einem heiligen Gral geworden zu sein. Aber oft habe ich das Gefühl, dass eben alle nur davon sprechen und die Umsetzung im Alltag dann manchmal doch gar nicht so simpel ist. Darüber spreche ich gemeinsam mit Johanna in diesem Interview.





Du erfährst:


Wie du Selbstliebe einfach in deinem Alltag umsetzen kannst Warum es vielleicht sinnvoller ist von Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge zu sprechen Wie du raus aus der Selbstoptimierungsfalle kommst und beginnst alles etwas lockerer zu sehen Wie wir uns wieder mehr Ruhe und Pausen im Alltag gönnen können Wie dir Journaling auf dem Weg zu mehr Selbstliebe helfen kann





Hier findest du Johanna's Journal: https://joannshappyplace.de/eigene-produkte-1/ols/products/xn--freesie-wochen-reflexionsfragen-fr-dein-journal-94e





Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Folge!


Deine Louisa





Hier findest du Johanna:


Website: https://joannshappyplace.de


Podcast "Matche Date": https://open.spotify.com/show/7J0Bv5aEj1TamsPY8hVXhy?si=209eba67eea44b01


Instagram: https://www.instagram.com/joanns.happyplace/





Hier findest du Johanna's Empfehlungen:


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Hallo zusammen,


in dieser Folge spreche ich mit Janina über ihren bemerkenswerten Weg aus ihrer Essstörung.





Du erfährst:


Wie Janina in einem entscheidenden Moment ihres Lebens die Heilung für sich gewählt hat. Wie auch du wieder an Heilung glauben kannst. Wie du Kontrolle über die Waage, Kalorienzählen und Fressanfälle überwinden kannst. Wie ein Leben in Leichtigkeit und ohne Essstörung für Janina aussieht.





Hör rein und lass dich von Janinas Geschichte ermutigen und inspirieren!


Deine Louisa 🫶





Hier findest du Janina:


Website: https://lebensleichter.net/janina-eilts/


Podcast: https://open.spotify.com/show/2KN6JJB9xrGElahYkNM2di?si=5dc4ccbf080c4559


Instagram: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de





Janina's Empfehlungen:


Jetzt! Die Kraft der Gegenwart (Eckart Tolle) https://amzn.eu/d/0i34w9X0 Du musst nicht von allen gemocht werden (Ichiro Kishimi) https://amzn.eu/d/0fIsJeMN

Hallo ihr Lieben,





in diesem Interview rede ich gemeinsam mit Christopher Link über die Themen Leistungsdruck und Perfektionismus. Er ist Heilpraktiker für Psychotherapie und hat sich auf die Themen Angstbewältigung, Panik und Burnout spezialisiert.





Du erfährst in dem Interview:


Wie Perfektionismus und Leistungsdruck entstehen Auswirkungen von übermäßiger Selbstoptimierung auf die psychische Gesundheit Welche Strategien und Techniken dir helfen können, den Leistungsdruck zu reduzieren Wie du lernen kannst, dich selbst zu akzeptieren Wie du beginnst, deinen Wert unabhängig von deiner Leistung zu erkennen





Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Folge!





Hier findest du Christopher:


Website: https://www.psychotherapie-quedlinburg.de


Instagram: https://www.instagram.com/panik_frei_leben


Podcast: https://open.spotify.com/show/4UedZIC79Y1HWlfDQRzNz7?si=0ed6af997afa4216





Hier findest du die Empfehlungen von Christopher:


Podcast Rätsel des Unbewußten: https://open.spotify.com/show/7cQxbkPJBa8jffyD9jny3n?si=c5071d1d81454fd2 Buch "Siddhartha" (von Hermann Hesse): https://amzn.eu/d/07awRAje