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Episoden

#55 Die letzte Folge im Spiegelliebepodcast

13 Minuten
Hallo zusammen,

heute veröffentliche ich tatsächlich die letzte Folge auf diesem Podcast. Welche Gründe es für dieses Ende gibt und was ich dir gerne noch vom Herzen mitgeben möchte, erfährst du in dieser Folge.

Danke fürs Reinhören und Alles Gute!

Deine Louisa vom Spiegelliebepodcast

#54 Selbstliebe im Alltag: Kleine Schritte, große Wirkung (Interview mit Johanna Gölz)

48 Minuten
Hallo ihr Lieben,

ich weiß.... es gibt schon tausende Folgen zum Thema Selbstliebe. Selbstliebe scheint wirklich in unserer Gesellschaft zu einem heiligen Gral geworden zu sein. Aber oft habe ich das Gefühl, dass eben alle nur davon sprechen und die Umsetzung im Alltag dann manchmal doch gar nicht so simpel ist. Darüber spreche ich gemeinsam mit Johanna in diesem Interview.

Du erfährst:

Wie du Selbstliebe einfach in deinem Alltag umsetzen kannst

Warum es vielleicht sinnvoller ist von Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge zu sprechen

Wie du raus aus der Selbstoptimierungsfalle kommst und beginnst alles etwas lockerer zu sehen

Wie wir uns wieder mehr Ruhe und Pausen im Alltag gönnen können

Wie dir Journaling auf dem Weg zu mehr Selbstliebe helfen kann

Hier findest du Johanna's Journal: https://joannshappyplace.de/eigene-produkte-1/ols/products/xn--freesie-wochen-reflexionsfragen-fr-dein-journal-94e

Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Folge!

Deine Louisa

Hier findest du Johanna:

Website: https://joannshappyplace.de

Podcast "Matche Date": https://open.spotify.com/show/7J0Bv5aEj1TamsPY8hVXhy?si=209eba67eea44b01

Instagram: https://www.instagram.com/joanns.happyplace/

Hier findest du Johanna's Empfehlungen:

We: A Manifesto for Women Everywhere https://amzn.eu/d/8MevPbH

Das Nullpunkt-Feld: Auf der Suche nach der kosmischen Ur-Energie https://amzn.eu/d/hoopCGU

#53 Leichter Leben: Janinas Weg aus der Essstörung (Interview mit Janina Eilts)

48 Minuten
Hallo zusammen,

in dieser Folge spreche ich mit Janina über ihren bemerkenswerten Weg aus ihrer Essstörung.

Du erfährst:

Wie Janina in einem entscheidenden Moment ihres Lebens die Heilung für sich gewählt hat.

Wie auch du wieder an Heilung glauben kannst.

Wie du Kontrolle über die Waage, Kalorienzählen und Fressanfälle überwinden kannst.

Wie ein Leben in Leichtigkeit und ohne Essstörung für Janina aussieht.

Hör rein und lass dich von Janinas Geschichte ermutigen und inspirieren!

Deine Louisa 🫶

Hier findest du Janina:

Website: https://lebensleichter.net/janina-eilts/

Podcast: https://open.spotify.com/show/2KN6JJB9xrGElahYkNM2di?si=5dc4ccbf080c4559

Instagram: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de

Janina's Empfehlungen:

Jetzt! Die Kraft der Gegenwart (Eckart Tolle) https://amzn.eu/d/0i34w9X0

Du musst nicht von allen gemocht werden (Ichiro Kishimi) https://amzn.eu/d/0fIsJeMN

#52 Perfektionismus und Leistungsdruck loslassen (Interview mit Christopher Link)

52 Minuten
Hallo ihr Lieben,

in diesem Interview rede ich gemeinsam mit Christopher Link über die Themen Leistungsdruck und Perfektionismus. Er ist Heilpraktiker für Psychotherapie und hat sich auf die Themen Angstbewältigung, Panik und Burnout spezialisiert.

Du erfährst in dem Interview:

Wie Perfektionismus und Leistungsdruck entstehen

Auswirkungen von übermäßiger Selbstoptimierung auf die psychische Gesundheit

Welche Strategien und Techniken dir helfen können, den Leistungsdruck zu reduzieren

Wie du lernen kannst, dich selbst zu akzeptieren

Wie du beginnst, deinen Wert unabhängig von deiner Leistung zu erkennen

Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Folge!

Hier findest du Christopher:

Website: https://www.psychotherapie-quedlinburg.de

Instagram: https://www.instagram.com/panik_frei_leben

Podcast: https://open.spotify.com/show/4UedZIC79Y1HWlfDQRzNz7?si=0ed6af997afa4216

Hier findest du die Empfehlungen von Christopher:

Podcast Rätsel des Unbewußten: https://open.spotify.com/show/7cQxbkPJBa8jffyD9jny3n?si=c5071d1d81454fd2

Buch "Siddhartha" (von Hermann Hesse): https://amzn.eu/d/07awRAje

#51 Specialfolge: EFT-Session "Angst auf neuen Wegen."

23 Minuten
Hallo ihr Lieben,

in der letzten Folge habe ich dir die Geschichte von einem kleinem Löwen erzählt, der es geschafft hat, seine Angst zu überwinden. In der heutigen Folge möchte ich dir eine konkrete Technik mit an die Hand geben, mit der du es schaffst, deiner Angst auf neuen Wegen zu begegnen. Die EFT (Emotional Freedom Technique), die ich dir dabei vorstelle, hilft dir Energieblockaden zu lösen und liebevoll mit dir und deiner Angst umzugehen.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Folge!

Deine Louisa🫶
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Über diesen Podcast

Der Podcast über dein Spiegelbild und dich. Spiegelliebe verbindet Wissen und Inspiration rund um die Themen Essstörung, Body Positivity, Selbstbewusstsein, Psychologie, Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung. Es erwarten dich Experteninterviews, Geschichten und Gedanken aus meinem eigenen Leben und eine große Portion Inspiration.
Webseite
Spiegelliebe • A podcast on Anchor
Urheberangabe
Louisa Pohlmann
Durchschnittliche Länge
Ø 34 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 7 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.
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„Spiegelliebe“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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