Spiegelliebe Archiv

Wir konsumieren täglich so viele Informationen. Egal in welcher Lebensphase wir sind, wir lassen uns entweder berieseln über Instagram oder YouTube oder wir suchen auf unsere Fragen Antworten in Büchern, Podcasts oder Online-Kursen.

Abgesehen davon, dass wir meistens schon sehr viel wissen und es eher an der Umsetzung scheitert, vergessen wir bei all dem häufig eines: unsere Intuition.

Unsere Intuition ist so ein kraftvoller Wegweiser in uns, der schon längst all die Antworten kennt, die wir im Außen suchen.

Ich spreche in dieser Folge über mein größtes Learning in 2023 und zeige dir, warum wir verlernt haben unsere Intuition wahrzunehmen.

Dabei gehe ich auch auf die Ängste ein, die häufig aufkommen, wenn wir versuchen unserer Intuition zu lauschen oder nach ihr zu handeln.

Ich glaube das ist so ziemlich eines der powervollsten Folgen, die ich für dich herausbringe.

Also ganz viel Spaß mit dieser Folge und ein Happy New Year 2024!

Du glaubst gar nicht, wie viele Missverständnisse ich schon hatte, nach denen ich mir gedacht habe „Communication is the key“. Wie viele Male hat man aneinder vorbei geredet oder es ist ein Konflikt entstanden, weil man gar nicht oder eben auf die falsche Art und Weise miteinander geredet hat.

Mein Interviewgast Alicia Hille hat eine Ausbildung als Kommunikationstrainerin gemacht und wir reden in dieser Folge genau darüber.

 

Du lernst: 

Warum wir überhaupt so oft aneinander vorbeireden 

Wie ehrliche und gute Kommunikation funktionieren kann

Warum Zuhören dabei eine so wichtige Rolle spielt 

Warum es das Leben einfachher machen kann, wenn wir Worte wie „müssen“ bewusst durch „können, dürfen oder wollen“ ersetzen 

Wie uns die eigene Selbstkommunikation tagtäglich beeinflusst

 

Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Folge. 

 

Hier findest du Alicia Hille:

https://www.instagram.com/theappreciationprinciple/

https://wonderl.ink/@theappreciationprinciple

Alicia's Empfehlungen:

- Make You Happen (Jordanna Levin) https://amzn.eu/d/6wLFIIC

- 50 Sätze, die das Leben leichter machen https://amzn.eu/d/3EiLnqq

- Podcast Jay Shetty https://open.spotify.com/show/5EqqB52m2bsr4k1Ii7sStc?si=559ef26c9e744825

Claudia hatte selbst lange Zeit Angst vor anderen Menschen zu sprechen. Heute ist das für sie kein Problem mehr und sie zeigt ganz vielen Menschen, wie sie es schaffen können ihre Ängste zu überwinden.

Gemeinsam sprechen wir darüber, wie Ängste entstehen, wie wir trotz unser Ängste ins Handeln kommen können und wie uns das Umfeld bei Veränderungen beeinflussen kann.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Folge!

Hier könnt ihr Claudia finden: 

Website: ⁠Hypnose - Claudia Bräuer (claudia-braeuer.de)⁠

Instagram: ⁠Claudia Bräuer (@claudia_braeuer10) • Instagram-Fotos und -Videos⁠ YouTube: ⁠Claudia Bräuer (@claudia_braeuer10) • Instagram-Fotos und -Videos⁠

Hallo ihr Lieben,

heute erwartet euch eine Podcastfolge rund um das Thema Hypnose. Dafür habe ich die Hypnotiseurin Claudia Bräuer im Podcastinterview.

Ihr erfahrt in dem Interview:

was man überhaupt unter Hypnose verstehen kann

wie eine Hypnose abläuft

bei was Hypnose verwendet werden kann

welche Vorteile Hypnose bietet

den Unterschied zwischen Meditation, Online-hypnose und Hypnose durch ein:e Hypnotiseur:in

Hier könnt ihr Claudia finden:

Website: Hypnose - Claudia Bräuer (claudia-braeuer.de)

Instagram: Claudia Bräuer (@claudia_braeuer10) • Instagram-Fotos und -Videos YouTube: Claudia Bräuer (@claudia_braeuer10) • Instagram-Fotos und -Videos

Studien:

Studie zur Gehirnaktivität: Raz, A., Fan, J., & Posner, M. I. (2005). Hypnotic suggestion reduces conflict in the human brain. Proceedings of the National Academy of Sciences, 102(28), 9978-9983.

Studie zur Suggestibilität: Raz, A., Shapiro, T., Fan, J., & Posner, M. I. (2002). Hypnotic suggestion and the modulation of Stroop interference. Archives of General Psychiatry, 59(12), 1155-1161

Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Folge!

Hallo ihr Lieben,

heute bringe ich im Format "Eine Geschichte zu..." eine Geschichte mit, die mich selbst vor einem Jahr sehr berührt hat.

Die Geschichte zeigt dir, dass viele Eigenschaften, die du an dir vielleicht ablehnst, auch positive Eigenschaften mit sich bringen.

Keiner ist perfekt. Jeder bringt gewisse Stärken und Schwächen mit und das ist völlig okay. Wir dürfen lernen uns selbst anzunehmen und uns nicht für unsere Schwächen zu verurteilen.

Viel Spaß mit dieser Folge!

Deine Louisa

"Kleider machen Leute"

Dieses Zitat ist zwar vielleicht schon etwas alt, aber trotzdem ist auch viel wahres dran. Martina von Stillust spricht genau darüber im Podcastinterview.

Du erfährst:

wie du deine Klamotten ausmistest und was du beim Neukauf beachten kannst

wie du für dich einen passenden Stil finden kannst

wie das Inerre und Äußere sich gegenseitig beeinflussen

wie eine Stilberatung abläuft und was sie bewirken kann

wie du mit deinem Kleiderschrank endlich frieden schießt und Sätze wie "Ich habe aber nichts zum Anziehen" endgültig der Vergangenheit angehören.

Hier findest du Martina:

Website: Farbberatung Stilberatung in Roth (Mittelfranken) - . (stil-lust.de) Instagram: Martina | Farb & Stilberatung (@stil_lust) • Instagram-Fotos und -Videos

Martinas Empfehlungen:

Anita Weiß (Expertin Zeitmanagement): Über mich - Zeitplanerin

Offenheit für Persönlichkeitsentwicklung

Viel Spaß mit dieser Folge!

Das Verborgene sichtbar machen und hinter die Kulissen gucken. Genau darum soll es in dem Podcastinterview mit Sophie gehen.

Sophie Mulla ist Expertin, wenn es um das Thema Aufstellungen geht und teilt in ihrem Podcast "Gut Aufgestellt" alles rund um das Thema systematische Aufstellungen. Dabei schaut sie auf Theman in den unterschiedlichsten Lebensbereichen und geht mit ihren Klient: innen tiefliegenden Blockaden und wiederkehrenden Mustern auf den Grund.

In diesem Interview erfährst du:

was Aufstellungen überhaupt sind und wie sie funktionieren

was aus deinem System alles auf dich wirkt

wie Aufstellungen bei Essstörungen weiterhelfen können

welche Zusammenhänge unsere Eltern und Ahnen mit unserem Leben haben

welchen Einfluss der 2.Weltkrieg bis heute auf uns hat

Hier findest du Sophie und ihre Arbeit:

Website: ⁠DIE AUFSTELLERIN - Sophie Mulla – Die Aufstellerin⁠ Instagram: ⁠Sophie Mulla (@die_aufstellerin.sophie.mulla) • Instagram-Fotos und -Videos⁠ Podcast: ⁠Gut Aufgestellt | Podcast on Spotify⁠

Sophie's Empehlungen:

⁠Goodbye Drama: Selbstliebe, Resilienz und Ausgeglichenheit fördern : Metz, Sasja:Amazon.de: Bücher⁠

⁠Im Herzen frei: Wie Familienaufstellungen helfen, Probleme und Blockaden zu lösen : Dr. Wirth, Renate: Amazon.de: Bücher⁠

⁠Art of Healing: Uncovering Your Inner Wisdom and Potential for Self-Healing : Siegel, Dr. Bernie S., Hurn, Cynthia J.: Amazon.de: Bücher⁠

⁠Im Leben bleiben : van Dyk, Paul: Amazon.de: Bücher⁠

⁠Du darfst nicht alles glauben, was du denkst: Meine Depression : Krömer, Kurt: Amazon.de: Bücher⁠

Viel Spaß mit dieser Folge!

"So erreichst du deine Ziele" "So wirst du erfolgreich" etc. ....

Wir hören es immer wieder und auch hier im Podcast wurden Themen wie das erreichen der eigenen Ziele schon oft thematisiert.

Aber im Leben geht es eben nicht immer nur geradeaus. Es gibt immer wieder Punkte, in denen es nicht so läuft, wie wir uns das erhoffen.

Wir scheitern, liegen mal am Boden oder müssen vielleicht mit schwierigen Schicksalsschlägen umgehen. Aber diese Situationen des Scheiterns bringen auch immer Wachstum mit sich.

Genau darüber rede ich heute mit Luca Wolf.

Viel Spaß mit dieser Folge!

Hier findest du mich auf Instagram: Louisa Pohlmann • Podcast Spiegelliebe (@louisapohlmann) • Instagram-Fotos und -Videos

Das sind Lucas Empfehlungen:

Lina Mallon: Intro - LINA MALLON

Sprachnachrichten von Jacko Wusch: https://open.spotify.com/show/55U86wlB3Fgq8Fg3GDvXpE?si=f994e3faeecd4ef0

Die Fotografie ist eines der Dinge, die Marcel schon sehr lange in seinem Leben begleitet. Dabei geht es ihm nicht nur darum Momente festzuhalten, sondern vor allem neue Perspektiven einzunehmen. Er hat sich zur Aufgabe gemacht Frauen miteinander in Kontakt zu bringen. Diese laden sich in seinen Projekten gegenseitig dazu ein, sich selbst anzunehmen und die eigene und gemeinsame Identität und Philosophie zu erleben.

In diesem Interview stellt er dabei das Projekt I´DENTISOPHIE vor und wir sprechen über die Begriffe Weiblichkeit, Nacktheit, Schönheit, Ästhetik, Körper, Hässlichkeit und Kunst.

Viel Spaß mit dieser Folge!

Hier findest du Marcel und seine Arbeit:

Website: MARCEL PESCHMANN | ÜBER MICH

Projekt I´DENTISOPHIE: I´DENTISOPHIE | MarcelPeschmann

Hier findest du Marcels Buchempfehlungen:

Das Café am Rande der Welt: eine Erzählung über den Sinn des Lebens : John Strelecky: Amazon.de: Bücher

Der Alchimist: Roman. Ausgezeichnet mit dem Corine - Internationaler Buchpreis, Kategorie Belletristik 2002 (detebe) : Coelho, Paulo, Swoboda Herzog, Cordula: Amazon.de: Bücher

Buch: "Ja sagt Papa"

Podcast von Laura Schnelle Selflove and Inner Peace (lauraschnelle.com)

Was zeichnet ein starkes Mindset aus? Wie schaffe ich es endlich Disziplin in meinem Alltag aufzubringen oder erstmal zu wissen, was ich überhaupt will?

Genau diese Fragen beantwortet Nils euch in diesem Interview. Nils ist Mindset Coach und hilft mit seiner Arbeit vielen Kund: innen zu höheren Umsätzen. Dabei hilft er vor allem in die eigene Klarheit zu kommen, um endlich umzusetzen.

In dieser Folge erfährst du:

was ein starkes Mindset ausmacht

wie man seine Glaubenssätze nachhaltig verändern kann

wie du Klarheit über das finden kannst, was du machen willst

welche Gewohnheiten dich im Alltag unterstützen können

wie du Overthinking überwindest

Hier findest du Nils:

Website: Home - Nils Nasgowitz

Instagram: Nils Nasgowitz | Performance Psychologie (@nils.nasgowitz) | Instagram TikTok: Nils Nasgowitz (@nilsnasgowitzmindset) | TikTok

Ganz viel Spaß mit dieser Folge!

Wohooo,

das ist einfach die 30. Podcastfolge.

Grund zu feiern!

Deswegen gibt es heute wieder ein ganz besonderes Special und zwar "Eine Geschichte zu....".

Ich habe dir wieder eine ganz besondere Geschichte mitgebracht. Diese ist einfach so inspirierend und hat mich selbst so stark berührt.

Fühlst du dich manchmal schlecht, klein und zweifelst einfach nur an dir?

Etwas ist schief gegangen oder du hattest einen Streit?

Dann ist diese Geschichte vielleicht genau das, was du gerade hören solltest.

Du bist wertvoll und das steht außer Frage!

"Deine Beziehung zu dir selbst ist der entscheiden Faktor bei der Gestaltung der Art von Leben, das du leben möchtest." - Starke Gedanken

Ganz viel Inspiration und Liebe für dich!

Deine Louisa

"Warum tun wir Dinge, die wir nicht wollen und warum wollen wir Dinge und tun diese nicht?"

Diese Frage hat sich Milena Federmann längere Zeit gestellt und begonnen sich mit dem Thema Persönlichkeitsentwicklung auseinander zu setzen. Milena begleitet seit 2019 Menschen auf ihrem persönlichen Weg und hat sich als zertifizierte Greator-Seminarleiterin, Trainerin für Stressmanagement und Achtsamkeit, Psychologische Beraterin und Hypnose Coach etabliert.

Gemeinsam spreche ich mit ihr im Interview über:

das Unterbewusstsein und wie uns dieses tagtäglich steuert

den Bezug den man zur Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft in seinem persönlichen Leben erfahren kann

Glaubenssätze und wie wir diese nachhaltig verändern können

die drei Sprachen des Körpers

Hier findest du Milena:

Website: Milena Nena Federmann - Startseite (milena-federmann.de)

YouTube: (87) Milena Nena Federmann - YouTube

Instagram: Milena Nena Federmann (@milena_nena_federmann) | Instagram

Hast du Kommentare oder Fragen zur Folge? Dann kontaktiere mich gerne über Instagram aufrufen oder schreibe mir eine Mail an: spiegelliebe.podcast@gmail.com

Viel Spaß mit der neuen Podcastfolge  

Hallo ihr Lieben,

in der heutigen Folge rede ich ein bisschen aus dem Nähkästchen und erzähle welche Dinge ich im Familienumfeld, in Freundschaften oder in einer Partnerschaft bei einer Essstörung zu beachten sind.

Dabei soll es vor allem darum gehen die esssgestörte Person zu unterstützen, aber auch ihre jeweilige Situation durch das eigene Handeln oder die eigenen Worte nicht noch weiter zu verschlimmern.

Außerdem gehe ich darauf ein, was du selbst tun kannst, um bestmöglich mit der Situation zurechtzukommen.

Hier findest du professionelle Anlaufstellen, an die ihr euch wenden könnt:

Info-Telefon 0221 892031 | BZgA Essstörungen (bzga-essstoerungen.de)Bei Essstörungen Hilfe finden | BZgA Essstörungen (bzga-essstoerungen.de)⁠Beratung für Eltern, Kinder und Jugendliche | Nummer gegen KummerHilfe bei Essstörungen - Bundes Fachverband Essstörungen (bundesfachverbandessstoerungen.de)

Bei Fragen kannst du mir gerne eine Direktnachricht auf Instagram oder eine Mail an spiegelliebe.podcast@gmail.com schreiben.

Deine Louisa

Hallo ihr Lieben,

hattest du schonmal das Gefühl nicht zu wissen, wohin mit dir im Leben? Warst du schon mal unsicher, was dein nächster Schritt ist oder hast dich überfordert vom Leben gefühlt? Keine Sorge. Ich glaube, das ist völlig normal.

Marcel Peschmann verbindet im sogenannten Kompasscamp Wandern mit Persönlichkeitsentwicklung. Heute ist er als Gast im Spiegelliebepodcast und erzählt seine persönliche Geschichte. Denn auch er stand an einigen Punkten im Leben, die vielleicht erstmal nicht so einfach erschienen.

Daraus hat er aber so viel gelernt, dass er heute sein Wissen rund um ein starkes Mindset und Heartset an andere weitergeben möchte. Du erfährst in unserem gemeinsamen Gespräch, wie auch du mehr Balance für ein erfülltes und glückliches Leben finden kannst und dich wieder frei für das Abenteuer Leben machst.

Viel Spaß mit dieser Folge!

Deine Louisa