The Happiness Insight Archiv

In dieser neuen Folge von The Happiness Insight habe ich eine weitere, großartige Frau zu Gast bei mir. Es handelt sich um Sabine Reiter – Make-Up Artist und Gründerin von „Venus Moments“. In unserem Gespräch schenkt sie uns persönliche Einblicke in ihr Leben und erzählt von ihrem Herzensprojekt. Wie kam es dazu, eine Masterclass wie diese zu launchen und warum ist Selbstliebe so unglaublich wichtig für uns? Genau da hake ich nach. Welche Erfahrungen hat Sabine selbst gesammelt und was möchte sie in ihrer Arbeit weitergeben? Selbstliebe, Vertrauen, die Beziehung zum eigenen Körper, Haut, Berührung, Sinnlichkeit, Annehmen und die gesellschaftlichen Normen unseres Body Images – Themen, über die du in diesem Interview mehr erfährst.

Darüber hinaus habe ich Sabine zu ihren Limiting Beliefs und Werten in ihrem Leben befragt. Also was ist ihr wichtig und wofür steht sie ein. Wie sieht es eigentlich mit dem „Nein“-Sagen aus und welche Herausforderungen haben sie dahin geführt, wo sie heute steht?

Für dich hier noch mal zum Nachlesen, Sabines Zitat aus dem Buch „Pussy – A Reclamation“ von Regena Thomashauer: "As Regena says, reclaiming pussy is not about having sex with a lot of people. Nor is it about sex at all. Though it can be. Reclaiming pussy is about reclaiming the erotic power that is your source as a woman. It’s about bringing heaven down to earth - in the most sacred part of your body and your life.“

Außerdem erwähnte Sabine „The Desire Map – Das Arbeitsbuch zur Verwirklichung Ihrer Lebensträume“ von Danielle Laporte sowie einige Instagram Accounts, die sich mit dem Thema Körperbild und Haut auseinandersetzen: 

@isofiagrahn 

@charlottekuhrt

@kenziebrenna

@joannajkenny

Sabine Reiter findest du natürlich auch auf IG unter @sabine_reiter bzw. auf venusmoments.com

Wenn dir dieses Gespräch den Impuls gegeben hat, über Themen in deinem Leben nachzudenken. Seien es deine eigenen Limiting Beliefs, die dich vom Realisieren deiner Träume abhalten. Oder wenn du auf der Suche nach deiner Vision bist, nicht so recht weißt, ob du deine Werte kennst, geschweige denn nach ihnen lebst, dann lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen Erstgespräch bei The Happiness Institute ein.

Hier schaffe ich einen vertrauensvollen Ort, in dem du diesen Fragen gemeinsam mit mir auf den Grund gehen kannst. Du erhältst professionelle Begleitung und die nötigen Tools, Schritt für Schritt in deine Veränderung zu gehen. Die Möglichkeit zu haben, das eigene Leben aktiv mitzugestalten, ist ein Geschenk, das du dankend annehmen darfst.

Ganz viel Spaß beim Zuhören und bis nächsten Donnerstag. 

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Ich freu mich auf dich, Valerie

COPYRIGHTS: Fotos Sabine Reiter craft-up.com (Sabine) & Marion Wagner dieida.com (Valerie) – SOUND: "Midnight Stroll [Relaxing Study Music]" by Ghostrifter Official / Creative Commons / Attribution-ShareAlike 3.0 Unported – CC BY-SA 3.0 Free Download...

In dieser Episode von The Happiness Insight spreche ich mit Stephanie Johne über Geburt und Tod*.

Es sind die herausfordernden Zeiten, die uns als Mensch prägen. Und genau darüber möchte ich mehr erfahren. In diesem Interview erzählt Stephanie über ihre persönliche Geschichte – Erfahrungen ihrer eigenen Mutterschaft, Zeitmanagement, emotionale Unterstützung und wie wir unser Konsumverhalten verändern sollten, einer Fehlgeburt sowie dem Umgang mit dem Thema Tod an sich.

Stephanie ist studierte Kunsthistorikerin (Mag.), Redakteurin, PR Consultant und Doula. Sie ist Gründerin vom Aava Collective in Baden bei Wien, dem Wellnesslabel Joni Joni und Autorin von Milk & Mother. Als Geburts- und Wochenbett-Doula begleitet sie Frauen auf dem Weg ins Mutterwerden und -sein.

Stephanies Weg ist immer von ihren persönlichen Erfahrungen geprägt, die sie dazu gebracht haben, neue Wege zu gehen und ihr Wissen weiterzugeben. Aufgrund persönlicher Schicksalsschläge sind es besonders die Schwellenzeiten im Leben, die es ihr angetan haben. Seit geraumer Zeit beschäftigt sie sich deswegen vermehrt mit dem Thema Tod. Wie gehen wir in unserer Gesellschaft damit um? Wie können wir das Thema Enstigmatisieren? Wie können wir Vertrauen und das Lebensende gewinnen? Tatsächlich war dieses Gespräch mit ausschlaggebend dafür, deswegen endlich die Ausbildung zur Death Doula zu machen. Stephanie studiert außerdem derzeit am Institute for Integrative Nutrition, als angehende Holsitic Women’s Health Coachin.

Ihre wundervollen Buchtipps sind:

„Radikale Zärtlichkeit“ von Şeyda Kurt

„Pussy: Hol dir deine weibliche Kraft zurück!“ von Regena Thomashauer

„Die Wolfsfrau – Die Kraft der weiblichen Urinstinkte“ Clarissa Pinkola Estes

„Was wir sind“ von Anna Hope

„Klara und die Sonne“ von Kazuo Ishiguro

Stephanie findest du mit mehreren Accounts auf Instagram:

@_warriorwoman

@jonijonicare

@aava_collective

@milk.and.mother

warrior-woman.net

Ganz viel Spaß beim Zuhören und bis nächste Woche!

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Ich freu mich auf dich, Valerie

*Achtung: Triggerwarnung (Thema Tod und Fehlgeburt)

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In der letzten Episode dieser ersten Staffel von The Happiness Insight erwartet dich ein schönes Gespräch mit meiner Freundin und Kollegin Anna Zimmerman. 

Kennengelernt habe ich Anna vor einigen Jahren in Berlin. Heute lebt und arbeitet sie als ganzheitliche Business Mentorin in Portugal, wo sie sich ihren ganz eigenen Traum-Lifestyle mit ihrem ortsunabhängigen Online-Business aufgebaut hat. In ihrer Arbeit als Mentorin unterstützt sie Menschen dabei, ihren Träumen zu folgen und ihr eigenes Business aufzubauen. Ihren Schwerpunkt hat sie dabei auf Unternehmer*innen aus dem Wellbeing- und Mindfulness-Bereiche gesetzt. 

Zwischen Anna und mir gibt es viele Parallelen – nicht zuletzt aufgrund unserer Jobs. Wir haben sogar am selben Tag Geburtstag! In unserem Gespräch möchte ich mehr über die Beweggründe herausfinden, die sie von Deutschland nach Lissabon geführt haben. Was waren ihre Challenges und wo findet sie Inspiration? Beruf vs. Berufung?

Anna wäre heute nicht da, ohne selbst immer wieder Unterstützung von Mentoren und Coaches zu erhalten – um sich zu beratschlagen, ihren Fokus nachzuschärfen und ihrer großen Vision immer näher zu kommen.

instagram.com/holisticbizguide/

anna-zimmerman.com

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören! 

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Ich freu mich auf dich, Valerie

 

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In dieser neuen Folge von The Happiness Insight habe eine weitere inspirierende Frau bei mir zu Gast. Ihr Name ist Teresa Tramontana – sie ist Founder und CEO von Commonground Club, ein neu gedachter Businessclub von und für berufstätige Frauen*. Mit Commonground Club bietet sie, gemeinsam mit ihrer Co-Founderin Rebecca Wiederstein, fein kuratierte Inhalte, Produkte und Coworking-Events von und für Frauen*. Die digitale Plattform und die Membership für den Commonground Club werden im Herbst gelauncht.

Ich spreche mit ihr über Frauen* in der aktuellen Arbeitswelt und wie sich Arbeiten nicht zuletzt aufgrund der Pandemie für uns verändert hat. Welchen Herausforderungen ist Teresa auf ihrem Weg begegnet, was versteht sie unter „Glück“ und welche Werte hat sie für ihr privates und berufliches Leben definiert?

Bücher, die Teresa nachhaltig inspiriert haben sind „Brave, not perfect” von Reshma Saujani und “Lean In” von Sheryl Sandberg.

Alle Infos zu Teresa und ihren Commonground Club findest du hier: commonground.at, instagram.com/commonground_club und facebook.com/commonground.at

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!

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Ich freu mich auf dich, Valerie

 

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In dieser Folge von The Happiness Insight spreche ich mit Cosima Lehninger über das Glück im Leben und ihren ganz persönlichen Weg als Schauspielerin. Ich frage nach, wie es ihr gelingt, immer wieder in neue Rollen zu schlüpfen und diese nach einem fertigen Drehtag bewusst abzustreifen, um mit Hilfe ihrer Rituale wieder zu sich zurückzukommen. 

Außerdem möchte ich auch herausfinden, welche Rollen Cosima in ihrem privaten Leben spielt. Welche Persönlichkeitsanteile kommen in ihrem Alltag zu Wort? Und wie geht sie mit Ablehnung um. Ein Thema, mit dem man gerade in der Schauspielerei oft konfrontiert wird. Wann sagt Cosima selbst „Nein“ und nach welchen Werten richtet sie ihr Leben aus? Über das und vieles mehr quatschen wir bei ein einem ausführlichen Gespräch, das mir sehr viel Freude bereitet hat.

Cosima Lehninger kannst du übrigens neben Nicholas Ofczarek demnächst auf Sky in der berühmt-berüchtigen „Ibiza Affäre“ sehen. Can’t wait! 

Folge Cosima auf IG @cosima_lehninger damit du immer up-to-date bist, was ihre Filmproduktionen betrifft.

Viel Freude beim Zuhören und bis nächsten Donnerstag. 

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Ich freu mich auf dich, Valerie

 

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Es erwartet dich eine weitere inspirierende Folge von The Happiness Insight – diesmal mit meinem großartigen Gast Sophie Pollak.

Sophie ist Sophie ist CEO von WE BANDITS – einem Fair-Fashion Label mit Sitz in Wien. In unserem Gespräch möchte ich einerseits erfahren, wie sie dahin kam, wo sie heute steht, welchen Herausforderungen sie dabei begegnet ist und was sie macht, um so weise und ausgeglichen zu sein. Zumindest wirkt sie während dieses Interviews so auf mich – und das hat mich nur noch neugieriger gemacht.

Wir sprechen über den Mut, den es braucht, sich in der Modebranche selbständig zu machen und eine Sinnkrise, die Sophie dazu gebracht hat, ihre alten Glaubenssätze und Überzeugungen zu hinterfragen und ihr Leben neu aufzurollen. Sie nutzt regelmäßige Coachings, um sich immer wieder auszurichten und schenkt sich täglich 15 Minuten, um ganz bewusst in den Tag zu starten. Davon können wir uns vielleicht ein Scheibchen abschneiden!

Das Buch, das Sophie nachhaltig glücklich stimmt ist von André Heller und heißt „Zum Weinen schön, zum Lachen bitter“.

Hier alle Links: Sophie auf IG @sophiepollak WE BANDITS https://webandits.eu sowie @webandits

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören! 

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In dieser Episode von The Happiness Insight spreche ich mit Antonia Mazzucato über ihre Leidenschaft als Ärztin und das erste Jahr als Mama ihrer Tochter Josefine. 

Antonia ist Internistin an der Medizinischen Universität Wien. Als Ärztin engagiert sie sich besonders für Frauen mit chronischen Autoimmunerkrankungen. Sie gründete und leitet eine interdisziplinäre Spezialambulanz an der MUW und ein nationales Register für entzündliche rheumatische Erkrankungen und Reproduktion (RHEPRO, rhepro.at). Neben ihrer Tätigkeit als Ärztin ist sie in der auch in der Grundlagenforschung aktiv. 

Die Schwangerschaft bedeutet für viele Frauen eine große Transformation. Nicht nur der Körper verändert sich durch das heranwachsende Baby, auch die Rolle der Frau kann sich durch das Mamasein völlig neu definieren. Eine Zeit, die oft von Unsicherheiten und Ängsten durchwachsen ist. Eine Zeit der Neuorientierung und viel zu vielen gut gemeinten Ratschläge. Ob zur Schwangerschaft, zur Geburt, zur Gesundheit und zu diversen do’s & don’ts. Gefühlt hat jeder Mensch da draußen eine Meinung, die er gerne auch ungefragt äußert. In unserem Gespräch erzählt Antonia wie es ihr in dieser speziellen Zeit ging, dass der Vergleich mit anderen Müttern kein guter Rat sei, auch wenn man sich oft nach Gleichgesinnten sehnt. Vielmehr sollte man ganz auf sich hören, um dann die richtigen Entscheidungen zu treffen.

Was ist es, was uns eigentlich wirklich glücklich macht? Und sollten wir in unserem doch so kurzen Leben nicht mehr auf’s Positive konzentrieren?

Die Erzählung, von der Toni im Podcast erzählt, lautet übrigens „5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen“ von Bronnie Ware. 

Wenn du Toni auf Instagram finden möchtest, findest du sie unter @antonia_mazzucato

Ganz viel Spaß beim Zuhören und bis nächsten Donnerstag. 

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In dieser Episode von The Happiness Insight spreche ich mit Christina Danetzky über den Erfolg im Business und ihre Persönlichkeitsarbeit. Christina ist Kräuterpädagogin sowie Gründerin von Matcha Mornings – einem Podcast & Online Magazin für holistische Gesundheit, Wellbeing & moderne Spiritualität.

In unserem Gespräch möchte herausfinden, welche Tricks sie auf Lager hat, um ganz in ihren Flow zu kommen und so ihre Ideen sprudeln zu lassen. Wie ist sie dahin gekommen, wo sie heute steht und welchen Challenges ist sie dabei begegnet? Christina erzählt offen über die einstigen Issues mit ihrem Selbstbewusstsein und wie ihr die Auseinandersetzung mit ihrem Innere Kind, Schattenarbeit sowie Coachings dabei geholfen haben, sich wieder in ihrem Körper zu Hause zu fühlen.

Christinas Buchtipps sind „The Signature of All Things“ von Elizabeth Gilbert, „Be here Now“ von Ram Dass und „Spirit Hacking“ von Shaman Durek.

Ganz viel Spaß beim Zuhören und bis nächsten Donnerstag. 

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Es erwartet dich eine weitere spannende Folge von The Happiness Insight – diesmal mit meinem zauberhaften Gast Greta Scheichenost.

Greta ist Heil- und Sonderpädagogin und engagiert sich neben ihrem Job als Lehrerin im Bereich „Disability Awareness“. Vielleicht ist dir ja sogar ihr Social Media Projekt @undduso ein Begriff?! Auf diesem Instagram Profil portraitiere sie verschiedensten Menschen mit Behinderung und lässt sie ihre ganz individuellen Geschichten erzählen. Gretas Wunsch ist es, Begegnungspunkte für Menschen mit und ohne Behinderungen zu schaffen.

In unserem Gespräch möchte ich herausfinden, was Inklusion für sie bedeutet und warum wir noch mehr Bewusstsein in unserer Gesellschaft schaffen müssen! Welche Werte sind Greta wichtig und was bedeutet eigentlich Glück? Über das und vieles mehr plaudern wir bei einer Tasse Kaffee und zwei Mikros, die vor uns stehen.

Das schöne Zitat, das uns Greta mit auf unseren Weg gibt, lautet «Der Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung wechseln kann» und stammt vom französischen Künstler Francis Picabia. Danke dafür!

Viel Freude beim Zuhören und bis nächsten Donnerstag. 

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In dieser Episode von The Happiness Insight spreche ich mit Christine Schmid über die Bedeutung und Kraft unseres Atems sowie ihrer ganz persönlichen Geschichte – wie sie dahin gekommen ist, wo sie heute steht. 

Christine Schmid ist Atem Trainerin und Coach. Sie gehört zu den Trendsettern des bewussten Atems in Deutschland. Sie ist überzeugt: "Atmen ist das neue Yoga“. So bestimmt sie als Pionierin diese neue Bewegung im deutschsprachigen Raum seit Jahren mit. Seit ihrer Atem Coach Ausbildung 2013 in den USA folgt sie ihrer Mission "Deutschland atmet“. Seither hat sie mehreren tausenden Menschen in Einzel Sessions, Workshops und Retreats sowohl on- als auch offline dabei unterstützt ihr Leben zu transformieren. Denn „So wie wir atmen, leben wir!“. Wenn du mehr über Christine erfahren oder einen ihrer Kurse buchen möchtest, schau mal aufchristineschmid.com oder instagram.com/christineschmid_justbreathe

Viel Freude beim Zuhören!

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COPYRIGHTS: Fotos by Conni Biesalski instagram.com/connicreates (Christine) & Marion Wagner & Marion Wagner dieida.com (Valerie) – SOUND: "Midnight Stroll [Relaxing Study Music]" by Ghostrifter Official / Creative Commons / Attribution-ShareAlike 3.0 Unported – CC BY-SA 3.0 Free Download / audiolibrary.com.co/ghostrifter-official/midnight-stroll Music promoted by youtube.com/watch?v=DHo1pPMvXdM

In dieser Episode von The Happiness Insight spreche ich mit Pamela Rußmann über ihre spannende Lebensgeschichte sowie die Bedeutung von Worten. Gemeinsam hinterfragen wir kritisch, ob „Glück“ überhaupt die richtige Übersetzung von „happiness“ sei und was „Glück“ ganz generell bedeutet. Pamela ist freischaffende Fotografin, Mutter einer Tochter, engagiert auf vielen bekannten feministischen Plattformen und seit einigen Jahren meine treue Wegbegleiterin.

In der Porträtfotografie hat sich Pamela eine Arbeitsweise angeeignet, mit der sie unprätentiös festhält, was vor ihr und rund um sie herum geschieht. Ihre Spezialität ist es, Stimmungen authentisch einzufangen und mit Menschen in sehr persönlichen, individuell gestalteten Settings zu arbeiten. Zu ihren KlientInnen gehören ProtagonistInnen der Kreativbranche wie AutorInnen (Doris Knecht, Petra Hartlieb, Lydia Mischkulnig, Gertraud Klemm, Thomas Glavinic), SchauspielerInnen (Doris Schretzmayer, Iréna Flury, Julia Jelinek, Verena Altenberger), RegisseurInnen (Marie Kreutzer, Mirjam Unger, Elisabeth Scharang) und MusikerInnen (Gustav, Die Buben im Pelz, Ogris Debris, Der Nino aus Wien).

Bevor sich Pamela Rußmann ganz der Fotografie verschrieb, hielt sie auf ihrem Weg noch auf einigen Stationen im Radio wie auch im TV. So war sie von 1996 bis 2012 bei Radio FM4 als Moderatorin, Station Voice sowie Musik-, Literatur- und Filmjournalistin tätig und 2007 bis 2020 Redakteurin der ORF-Latenightshow „Willkommen Österreich“ mit Stermann und Grissemann. Heute ist sie unter anderem Teammitglied des branchenübergreifenden Frauennetzwerks Sorority (Co-Kuratorin und Co-Moderatorin des feministischen Buchklubs„Salon Sorority“ und arbeitet als Redakteurin und Consultant beim Podcastlabel OH WOW sowie OH WOW Media.

Pamelas Buchtipp ist „Sprache und Sein“ von Kübra Gümüsay.

Mehr über Pamela Rußmann auf pamelarussmann.at sowie instagram.com/pamelarussmann.

Viel Freude beim Zuhören!

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Unter dem Motto „Wer bin ich und wenn ja, wie viele?“ erzählt Michaela Aue in dieser Podcast Episode von ihrem bunten Leben als „Multi-Hyphenate“. Nach vielen Jahren in der PR fand sie über Produktionen für Fashion-Shows und Events sowie Projektmanagement, schließlich zum Yoga- und der Meditation. Michaela ist der Ruhepol inmitten des Chaos.

Sie lebt derzeit in Berlin, praktiziert nun schon seit über 20 Jahren Yoga und Meditation und unterrichtet selbiges seit 2013. Da sie das Unterrichten genauso liebt wie das Studieren, strebt Michaela ständig danach, zu wachsen und ihr Wissen in unterschiedlichen Bereichen und mit verschiedenen Lehrern aus der ganzen Welt zu weiterzuentwickeln.

Seit 2019 ist Michaela Aue zusammen mit ihrer Partnerin Ann-Kathrin Grebner Gastgeberin von The Kyōō. Ein Podcast, der die Hörer zu einem ganzheitlichen Lebensstil inspirieren und befähigen soll. Alle zwei Wochen veröffentlicht The Kyōō inspirierende Interviews mit den Menschen, die die Wellness-Welt prägen. 

Michaela findest du natürlich auf allen Kanälen im Internet. Ihre Website lautet michaelaaue.com und auf Instagram findest du sie als @michaela_aue 

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Schön, dass du hier bist! Mein Name ist Valerie Junger, ich bin Gründerin von The Happiness Institute, systemischer Coach, Yoga- und Meditationslehrerin.

In dieser neuen Episode von The Happiness Insight gehen wir gemeinsam auf eine kleine Gedankenreise. Mit Hilfe der Visualisierung eines Berges, ganz egal wie dieser für dich aussieht, kannst du dich mit deiner inneren Stärke verbinden und dich so in mehr Gelassenheit üben. Gerade in stürmischen Zeiten ist diese Eigenschaft wichtig, um in deiner Kraft zu bleiben.

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Meditation!

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COPYRIGHTS: Foto by Marion Wagner dieida.com

Nach seinem Philosophiestudium arbeitete Lukas Grossebner in einem Museum, legte als DJ auf Hochzeiten auf, schrieb Kinokritiken für Zeitungen und spielte Keyboard in einer Reggae-Band. Durch einen Zufall, wie er selbst sagt, fand Lukas schließlich in der Werbung seinen Platz. Nach vielen Jahren Ruhm und Werbepreisen gründete Lukas 2015 zusammen mit seinem ehemaligen Arbeitgeber Franz Merlicek eine eigene Agentur namens Merlicek&Grossebner, die er aber 2019 verließ, um ganz neue Wege zu gehen. 

Seither hat sich sein Leben aber nicht nur beruflich auf den Kopf gestellt. Denn zu Hause pflegte er seine Frau „Anna“ über zwei Jahre lang, die mit erst 30 Jahren im Mai 2020 aufgrund einer seltenen Krebserkrankung viel zu früh von uns ging. 

In dieser Episode von The Happiness Insight spreche ich mit Lukas Grossebner sehr offen über seine persönliche Geschichte. Über all die Gedanken, Sorgen und Ängste, mit denen er in diesem Ausnahmezustand konfrontiert wird. Der Tod, der zum Leben gehört und doch von der Gesellschaft tabuisiert wird. Welche Fragen darf ich ihm stellen, ohne Wunden aufzureißen? Worüber darf man generell sprechen, wenn es um’s Sterben geht? Ich wusste anfangs selbst nicht, wie man möglichst pietätvoll ein Interview wie dieses führt, doch unsere langjährige Freundschaft und Lukas bewundernswerte Offenheit haben es erlaubt, viel zu erfahren, was tief unter die Haut geht. Daher Achtung: Triggerwarnung.

Ich bin unglaublich dankbar für dieses große Vertrauen, das mir in diesem Gespräch geschenkt wurde. Danke dafür, lieber Lukas! Ich wünsche dir von Herzen das Allerbeste.

Lukas “happy songs” sind: 1. „Smile“ von Groundation, 2. „Irgendwie, irgendwo, irgendwann“ von Jan Delay (Live-Version), 3. “Girl from the North Country" von Bob Dylan feat. Johnny Cash. Sein Filmtipp, den ich jetzt auch jedem ans Herz legen kann, denn ich hab ihn mittlerweile auch gesehen, lautet „Beginners“.

 

Lukas Grossebner im World Wide Web: grossebner.com

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Ich freu mich auf dich, Valerie

COPYRIGHTS: Fotos by Daniel Shaked danielshaked.com (Lukas) & Marion Wagner dieida.com (Valerie) – SOUND: "Midnight Stroll [Relaxing Study Music]" by Ghostrifter Official / Creative Commons / Attribution-ShareAlike 3.0 Unported – CC BY-SA 3.0 Free Download / audiolibrary.com.co/ghostrifter-official/midnight-stroll Music promoted by youtube.com/watch?v=DHo1pPMvXdM