The Happiness Insight Archiv
63 Episoden
60 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Julia Marinics – Make-up-Artistin und Mutter des bald vierjährigen Oskar.
Julia und ihre Familie haben kürzlich das städtische Leben hinter sich gelassen und sind in ein ruhigeres Umfeld gezogen. Ein entscheidender Faktor für diesen Schritt war die Nähe zu den Eltern ihres Partners, die als starkes Unterstützungsnetzwerk dienen.
In unserem Gespräch teilt Julia ihre Erfahrungen und die Hürden, die sie auf diesem Weg erfolgreich überwunden hat.
Themen:
Abgeben und Loslassen des Kindes: Umgang mit den emotionalen Herausforderungen
Unvorhersehbarkeit im Freelancer-Alltag
Wenn der Partner wegen der Arbeit oft unterwegs ist
Das Familienbett als Ort des Zusammenhalts
Zyklische Herausforderungen und Mental Load
Kommunikation und Organisation als Schlüssel zum Alltagsmanagement
Julia reflektiert offen über ihre Neigung, zu viel zu organisieren und wie schwer ihr das Loslassen ihres Sohnes Oskar anfangs fiel. Ihre Geschichte unterstreicht die Bedeutung von Flexibilität und unbezahlbarer familiärer Unterstützung, um die täglichen Challenges zu meistern.
Alle Links zu Julia:
@julia.marinics
juliamarinics.com
Wenn dir diese Episode gefallen hat, teile sie gerne, abonnisere den Podcast, und lasst uns auf diesem Weg gemeinsam viele Menschen inspirieren.
COPYRIGHTS: Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official
Julia und ihre Familie haben kürzlich das städtische Leben hinter sich gelassen und sind in ein ruhigeres Umfeld gezogen. Ein entscheidender Faktor für diesen Schritt war die Nähe zu den Eltern ihres Partners, die als starkes Unterstützungsnetzwerk dienen.
In unserem Gespräch teilt Julia ihre Erfahrungen und die Hürden, die sie auf diesem Weg erfolgreich überwunden hat.
Themen:
Abgeben und Loslassen des Kindes: Umgang mit den emotionalen Herausforderungen
Unvorhersehbarkeit im Freelancer-Alltag
Wenn der Partner wegen der Arbeit oft unterwegs ist
Das Familienbett als Ort des Zusammenhalts
Zyklische Herausforderungen und Mental Load
Kommunikation und Organisation als Schlüssel zum Alltagsmanagement
Julia reflektiert offen über ihre Neigung, zu viel zu organisieren und wie schwer ihr das Loslassen ihres Sohnes Oskar anfangs fiel. Ihre Geschichte unterstreicht die Bedeutung von Flexibilität und unbezahlbarer familiärer Unterstützung, um die täglichen Challenges zu meistern.
Alle Links zu Julia:
@julia.marinics
juliamarinics.com
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58 Minuten
In dieser neuen Episode spreche ich mit Daria Auspitz, einer gebürtigen Kärntnerin, die ausgebildete Yogalehrerin ist, aber nie unterrichtet hat. Daria arbeitet in der Kommunikationsbranche und ist aktuell für die Kommunikation der WH Media Gruppe verantwortlich. Als Mutter ihres fünfjährigen Sohnes Moritz "Itzi" teilt sie ihre Leidenschaft für Reisen und alles, was mit Beauty und Wellbeing zu tun hat. Daria beschreibt sich selbst als "Social Butterfly", immer auf der Suche nach Austausch und Balance.
Themen
Struktur und positive Veränderungen durch Mutterschaft
Leidenschaft für Reisen, Sport und Gesundheit
Hoher Selbstanspruch und kontinuierliche Selbstreflexion
Individueller Weg durch Trial & Error
Austausch und Vernetzung als Lebensstil
Gemeinsame Wege mit engen Freundinnen und deren Kindern
Körperliche vs. mentale Flexibilität
Kommunikation eigener Bedürfnisse als gelernter Prozess
Daria Auspitz gewährt uns einen authentischen Einblick in das vielschichtige Leben einer modernen Mutter und bereichert unser Verständnis von Motherhood mit ihren einzigartigen Perspektiven und Erfahrungen.
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COPYRIGHTS Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official
Themen
Struktur und positive Veränderungen durch Mutterschaft
Leidenschaft für Reisen, Sport und Gesundheit
Hoher Selbstanspruch und kontinuierliche Selbstreflexion
Individueller Weg durch Trial & Error
Austausch und Vernetzung als Lebensstil
Gemeinsame Wege mit engen Freundinnen und deren Kindern
Körperliche vs. mentale Flexibilität
Kommunikation eigener Bedürfnisse als gelernter Prozess
Daria Auspitz gewährt uns einen authentischen Einblick in das vielschichtige Leben einer modernen Mutter und bereichert unser Verständnis von Motherhood mit ihren einzigartigen Perspektiven und Erfahrungen.
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1 Stunde 5 Minuten
In dieser Episode ist Marie Jaster meine Gästin. Sie ist eine beeindruckende Unternehmerin, Chefredakteurin von Beige und lebt mit ihrer kleinen Familie in Berlin.
In unserem Gespräch erzählt sie von ihrer frühen Karriere, teilt ihre Erfahrungen als junge Mutter und wie sich ihr Leben nach der Geburt ihres Kindes verändert hat. Sie spricht offen über das Thema "Mom Bashing", also die kritischen Bemerkungen von anderen Müttern, die mit eigenen Herausforderungen kämpfen und deshalb Maries glückliche und scheinbar mühelose Art zu leben nicht nachempfinden können.
Themen:
Früher Karrierestart und Gründung von Beige
Mom Bashing: Umgang mit negativen Kommentaren von anderen Müttern
Starke emotionale und körperliche Bindung zu ihrem Baby, die Marie nicht erwartet hatte
Wiederentdeckung ihres persönlichen Stils nach der Schwangerschaft
Unterstützung und Partnerschaft im täglichen Leben
Maries Erfahrungen beleuchten einmal mehr die Notwendigkeit vielfältiger Role Models im Motherhood. Sie verdeutlichen, wie wichtig es ist, sowohl positive als auch herausfordernde Aspekte des Mutterseins offen zu diskutieren, um ein umfassendes Verständnis und Bewusstsein für alle Facetten dieser Lebensphase zu schaffen. Indem sie ihre persönlichen Geschichten teilt, trägt sie dazu bei, ein realistischeres Bild von Mutterschaft zu vermitteln und anderen Müttern Mut zu machen, ihren eigenen Weg zu gehen. Danke dafür!
Maries Empfehlungen:
Wear It Well von Allison Bornstein
“How to raise a feminist son” von Sonora Jha
“Alle_Zeit: Eine Frage von Macht und Freiheit” von Teresa Bücker
”PUSH” – Dramaserie auf ZDF
Alles Links zu Marie:
@marie_jaster
@beigefeels
beige.de
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COPYRIGHTS: Foto von Marie: Janine Sametzky Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official
In unserem Gespräch erzählt sie von ihrer frühen Karriere, teilt ihre Erfahrungen als junge Mutter und wie sich ihr Leben nach der Geburt ihres Kindes verändert hat. Sie spricht offen über das Thema "Mom Bashing", also die kritischen Bemerkungen von anderen Müttern, die mit eigenen Herausforderungen kämpfen und deshalb Maries glückliche und scheinbar mühelose Art zu leben nicht nachempfinden können.
Themen:
Früher Karrierestart und Gründung von Beige
Mom Bashing: Umgang mit negativen Kommentaren von anderen Müttern
Starke emotionale und körperliche Bindung zu ihrem Baby, die Marie nicht erwartet hatte
Wiederentdeckung ihres persönlichen Stils nach der Schwangerschaft
Unterstützung und Partnerschaft im täglichen Leben
Maries Erfahrungen beleuchten einmal mehr die Notwendigkeit vielfältiger Role Models im Motherhood. Sie verdeutlichen, wie wichtig es ist, sowohl positive als auch herausfordernde Aspekte des Mutterseins offen zu diskutieren, um ein umfassendes Verständnis und Bewusstsein für alle Facetten dieser Lebensphase zu schaffen. Indem sie ihre persönlichen Geschichten teilt, trägt sie dazu bei, ein realistischeres Bild von Mutterschaft zu vermitteln und anderen Müttern Mut zu machen, ihren eigenen Weg zu gehen. Danke dafür!
Maries Empfehlungen:
Wear It Well von Allison Bornstein
“How to raise a feminist son” von Sonora Jha
“Alle_Zeit: Eine Frage von Macht und Freiheit” von Teresa Bücker
”PUSH” – Dramaserie auf ZDF
Alles Links zu Marie:
@marie_jaster
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51 Minuten
In dieser Podcast-Episode habe ich das Vergnügen, Sarah Ager zu begrüßen. Sarah, eine passionierte Unternehmerin und Bloggerin, gründete ihren Blog "Liebreizend" bereits 2015. Seitdem hat sie ihre Karriere in der digitalen Welt mit der Gründung der Sarah Ager Agency und des nachhaltigen Schmucklabels Nordkette Jewellery kontinuierlich ausgebaut. Als Mutter von Zwillingen und selbstständige Geschäftsfrau teilt sie heute ihre Erfahrungen über die Vereinbarkeit von Beruf und Familie.
Themen:
Balance zwischen Muttersein und beruflicher Selbstständigkeit
Einsatz von Strukturen und Routinen zur Stressbewältigung
Bedeutung von Selbstfürsorge und persönlichen Auszeiten
Unterstützung durch Familie und die Rolle von Netzwerken
Reflektion und persönliches Wachstum durch Mutterschaft und Unternehmertum
Sarahs Geschichte ist wirklich inspirierend. Sie zeigt, wie man im Beruf erfolgreich sein und gleichzeitig eine enge Bindung zur Familie halten kann. Ihre Erfahrungen sind sehr wertvoll für alle, die ähnliche Wege gehen und dabei sie selbst bleiben wollen.
Sarahs Buchempfehlung:
“Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen” von Philippa Perry
Alles Links zu Sarah:
@sarah__ager
liebreizend.com
@sarahager.agency
sarahager.agency
Liebreizend Extreme | Podcast
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COPYRIGHTS: Foto von Sarah: Sarah Ager Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official
Themen:
Balance zwischen Muttersein und beruflicher Selbstständigkeit
Einsatz von Strukturen und Routinen zur Stressbewältigung
Bedeutung von Selbstfürsorge und persönlichen Auszeiten
Unterstützung durch Familie und die Rolle von Netzwerken
Reflektion und persönliches Wachstum durch Mutterschaft und Unternehmertum
Sarahs Geschichte ist wirklich inspirierend. Sie zeigt, wie man im Beruf erfolgreich sein und gleichzeitig eine enge Bindung zur Familie halten kann. Ihre Erfahrungen sind sehr wertvoll für alle, die ähnliche Wege gehen und dabei sie selbst bleiben wollen.
Sarahs Buchempfehlung:
“Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen” von Philippa Perry
Alles Links zu Sarah:
@sarah__ager
liebreizend.com
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COPYRIGHTS: Foto von Sarah: Sarah Ager Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official
55 Minuten
In dieser Episode spreche ich mit Anna Scherak, Yogalehrerin und Mutter, die in Wien lebt. Sie teilt ihre Erfahrungen als Geschäftsführerin des ALL GOOD YOGA Studios und als Teil von kindclub. Zusammen haben wir eine Eventreihe für Mütter initiiert, die Urban Gatherings umfasst – Tagesretreats, die Coaching, Bewegung, Atmung und Austausch unter Müttern kombinieren. Anna spricht über ihre Rolle als Mutter, die Herausforderungen und Freuden dieser Lebensphase und wie sie persönlich und beruflich Balance hält.
Themen:
Annas Erlebnisse beim Mutterwerden – ganz ohne Identitätsverlust
Rolle des Partners während der Schwangerschaft und beim Elternwerden
Anpassungen und Herausforderungen im Alltag mit einem Kleinkind
Bedeutung der Unterstützung durch Familie und Freunde
Effektive Kommunikation und Aufgabenteilung in der Partnerschaft
Wert der Dankbarkeit und des positiven Fokus im täglichen Leben
Anna Scherak gibt uns offene und humorvolle Einblicke in das Leben einer Working Mom. Sie zeigt, wie sie die Herausforderungen und Freuden dieser Lebensphase meistert, immer authentisch bleibt und sich die nötige Unterstützung holt – etwas, das sie lernen durfte. Ihr Beispiel macht Mut und inspiriert, sowohl im Beruf als auch im Privatleben Erfüllung zu finden.
Annas Empfehlungsliste:
Die Hebammensprechstunde | Buch
Der Hebammensalon | Podcast
Working Moms | Netflix-Serie
Alle Links zu Anna:
@allgoodyoga
allgood.yoga
@kindclub_
kindclub.space
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COPYRIGHTS: Foto von Anna: Nuno Filipe Oliveira Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official
Themen:
Annas Erlebnisse beim Mutterwerden – ganz ohne Identitätsverlust
Rolle des Partners während der Schwangerschaft und beim Elternwerden
Anpassungen und Herausforderungen im Alltag mit einem Kleinkind
Bedeutung der Unterstützung durch Familie und Freunde
Effektive Kommunikation und Aufgabenteilung in der Partnerschaft
Wert der Dankbarkeit und des positiven Fokus im täglichen Leben
Anna Scherak gibt uns offene und humorvolle Einblicke in das Leben einer Working Mom. Sie zeigt, wie sie die Herausforderungen und Freuden dieser Lebensphase meistert, immer authentisch bleibt und sich die nötige Unterstützung holt – etwas, das sie lernen durfte. Ihr Beispiel macht Mut und inspiriert, sowohl im Beruf als auch im Privatleben Erfüllung zu finden.
Annas Empfehlungsliste:
Die Hebammensprechstunde | Buch
Der Hebammensalon | Podcast
Working Moms | Netflix-Serie
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@allgoodyoga
allgood.yoga
@kindclub_
kindclub.space
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COPYRIGHTS: Foto von Anna: Nuno Filipe Oliveira Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official
1 Stunde 1 Minute
In der heutigen Folge von "The Happiness Insight" begrüße ich Nora-Vanessa Wohlert, eine beeindruckende Persönlichkeit in der Welt des Unternehmertums. Als Gründerin von EDITION F und Mitinitiatorin der FOUNDERS CIRCLE ACADEMY lebt Nora mit ihrer Familie in Berlin und gibt uns Einblicke, wie sie Beruf und Familie erfolgreich vereint und gleichzeitig ihre Leidenschaft für den Support anderer Gründer*innen auslebt.
Themen:
Transformation von Workaholic zu bewusster Selbstfürsorge
Erfahrungen und Lernprozesse aus der Gründungsphase von EDITION F
Entscheidung für die Mutterschaft und Veränderung der beruflichen Prioritäten
Gründung der FOUNDERS CIRCLE ACADEMY für Unternehmer*innen
Wichtigkeit von Empathie und gesellschaftlichem Engagement
Nora erzählt von ihrem intensiven Weg als Unternehmerin, der von herausfordernden Anfängen bei EDITION F bis zu ihrer aktuellen Rolle als Beraterin und Förderin anderer Gründer*innen führt. Ihre persönlichen Erfahrungen mit der Mutterschaft und die Entscheidung, sich beruflich neu zu orientieren, um sowohl ihren familiären als auch ihren unternehmerischen Träumen gerecht zu werden, sind besonders bewegend.
Ein herzliches Dankeschön an Nora für das offene und motivierende Gespräch.
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Nora-Vanessas Buchempfehlung:
“Im Grunde gut: Eine neue Geschichte der Menschheit” von Rutger Bregman
Alle Links zu Nora-Vanessas:
@noravanessa
noravanessawohlert.com
@founderscircleacademy
founderscircleacademy.com
COPYRIGHTS: Foto von Nora-Vanessa: Katja Hentschel Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official
Themen:
Transformation von Workaholic zu bewusster Selbstfürsorge
Erfahrungen und Lernprozesse aus der Gründungsphase von EDITION F
Entscheidung für die Mutterschaft und Veränderung der beruflichen Prioritäten
Gründung der FOUNDERS CIRCLE ACADEMY für Unternehmer*innen
Wichtigkeit von Empathie und gesellschaftlichem Engagement
Nora erzählt von ihrem intensiven Weg als Unternehmerin, der von herausfordernden Anfängen bei EDITION F bis zu ihrer aktuellen Rolle als Beraterin und Förderin anderer Gründer*innen führt. Ihre persönlichen Erfahrungen mit der Mutterschaft und die Entscheidung, sich beruflich neu zu orientieren, um sowohl ihren familiären als auch ihren unternehmerischen Träumen gerecht zu werden, sind besonders bewegend.
Ein herzliches Dankeschön an Nora für das offene und motivierende Gespräch.
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Nora-Vanessas Buchempfehlung:
“Im Grunde gut: Eine neue Geschichte der Menschheit” von Rutger Bregman
Alle Links zu Nora-Vanessas:
@noravanessa
noravanessawohlert.com
@founderscircleacademy
founderscircleacademy.com
COPYRIGHTS: Foto von Nora-Vanessa: Katja Hentschel Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official
55 Minuten
Ich war zu Gast im Atelier von Anna Riess, einer Künstlerin aus Wien. Anna gewährt uns Einblick in ihren persönlichen und kreativen Entwicklungsprozess – eine Reise, die sie intuitiv von der Architektur über die Kulturanthropologie zur Kunst geführt hat. Sie reflektiert über die Bedeutung von Scheitern als Lernprozess, die Herausforderungen und Freuden des Mutterseins und die Suche nach Erfüllung in ihrer künstlerischen Tätigkeit.
Themen der Folge:
Rolle der Mutter in Kunst und Leben
Bedeutung von Selbstfürsorge und Grenzen setzen
Kunst als Medium für kulturelle und persönliche Ausdrucksformen
"Mothering Myself" und Priorisierung eigener Bedürfnisse
Anna Riess gibt uns wertvolle Insights in ihr Leben als Künstlerin und Mutter. Ihre Erzählung verdeutlicht, dass der persönliche und berufliche Werdegang einzigartige, oft unerwartete Wege nimmt. Außersdem unterstreicht Annas Erfahrung einmal mehr die Wichtigkeit, sich selbst treu zu bleiben und den eigenen Bedürfnissen Raum zu geben.
Ein großes Dankeschön an Anna für diesen wertvollen Austausch.
Wenn euch diese Episode inspiriert hat, teilt sie gerne und folgt dem Podcast, damit wir zusammen viele Menschen erreichen und inspirieren können.
Annas Buchtipps:
“Alles über die Liebe” von Bell Hooks
“Das Unwohlsein der modernen Mutter” von Mareice Kaiser
“Die Erschöpfung der Frauen” von Franziska Schutzbach
"Meine Arbeit" von Olga Ravn
Alle Links zu Anna:
@riessannariess
annariess.com
Clayground Retreat
COPYRIGHTS: Foto von Anna: Crystin Moritz Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official
Themen der Folge:
Rolle der Mutter in Kunst und Leben
Bedeutung von Selbstfürsorge und Grenzen setzen
Kunst als Medium für kulturelle und persönliche Ausdrucksformen
"Mothering Myself" und Priorisierung eigener Bedürfnisse
Anna Riess gibt uns wertvolle Insights in ihr Leben als Künstlerin und Mutter. Ihre Erzählung verdeutlicht, dass der persönliche und berufliche Werdegang einzigartige, oft unerwartete Wege nimmt. Außersdem unterstreicht Annas Erfahrung einmal mehr die Wichtigkeit, sich selbst treu zu bleiben und den eigenen Bedürfnissen Raum zu geben.
Ein großes Dankeschön an Anna für diesen wertvollen Austausch.
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Annas Buchtipps:
“Alles über die Liebe” von Bell Hooks
“Das Unwohlsein der modernen Mutter” von Mareice Kaiser
“Die Erschöpfung der Frauen” von Franziska Schutzbach
"Meine Arbeit" von Olga Ravn
Alle Links zu Anna:
@riessannariess
annariess.com
Clayground Retreat
COPYRIGHTS: Foto von Anna: Crystin Moritz Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official
44 Minuten
In dieser neuen Podcast-Folge begrüße ich Karin Riebenbauer. Karin ist eine inspirierende Mutter, die offen über ihr Leben mit einer 12-jährigen Tochter und einem 14-jährigen Sohn mit Behinderung und Epilepsie spricht. Sie möchte ihre Geschichte teilen, um anderen Familien in ähnlichen Situationen Hoffnung zu geben und zu zeigen, dass sie nicht alleine sind.
In diesem Interview gewährt uns Karin Riebenbauer sehr persönliche Insights in ihr Leben, das nicht nur von Herausforderungen geprägt ist, sondern auch von Freude und Lernerfahrungen – eine Geschichte, die tief berührt und zugleich die unendliche Stärke und Liebe einer Mutter beweist.
Themen:
Selbstfürsorge als Mutter
Alltag mit einem Kind mit Behinderung
Externe Unterstützung suchen und Herausforderungen dabei
Persönliches Wachstum und das Lernen, um Hilfe zu bitten
Einsatz für Bildungsgerechtigkeit und Inklusion
Karin Riebenbauer zeigt, wie essenziell es ist, sich zu vernetzen und aktiv Unterstützung zu suchen, um den speziellen Herausforderungen im Familienleben zu begegnen. Ihr Engagement für eine gerechtere Bildung und mehr Inklusion ist nicht nur inspirierend, sondern auch ein Aufruf zum Handeln. Karins Erfahrungen erinnern uns daran, dass wir im Kampf für eine bessere Zukunft für alle Kinder zusammenhalten müssen und dass Hoffnung und Unterstützung uns stärker machen.
Karins Filmtipp: Crip Camp – A Disability Revolution
@karinriebenbauer
ichwillschule.at
COPYRIGHTS: Foto von Marcel Koehler Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official
In diesem Interview gewährt uns Karin Riebenbauer sehr persönliche Insights in ihr Leben, das nicht nur von Herausforderungen geprägt ist, sondern auch von Freude und Lernerfahrungen – eine Geschichte, die tief berührt und zugleich die unendliche Stärke und Liebe einer Mutter beweist.
Themen:
Selbstfürsorge als Mutter
Alltag mit einem Kind mit Behinderung
Externe Unterstützung suchen und Herausforderungen dabei
Persönliches Wachstum und das Lernen, um Hilfe zu bitten
Einsatz für Bildungsgerechtigkeit und Inklusion
Karin Riebenbauer zeigt, wie essenziell es ist, sich zu vernetzen und aktiv Unterstützung zu suchen, um den speziellen Herausforderungen im Familienleben zu begegnen. Ihr Engagement für eine gerechtere Bildung und mehr Inklusion ist nicht nur inspirierend, sondern auch ein Aufruf zum Handeln. Karins Erfahrungen erinnern uns daran, dass wir im Kampf für eine bessere Zukunft für alle Kinder zusammenhalten müssen und dass Hoffnung und Unterstützung uns stärker machen.
Karins Filmtipp: Crip Camp – A Disability Revolution
@karinriebenbauer
ichwillschule.at
COPYRIGHTS: Foto von Marcel Koehler Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official
48 Minuten
In dieser neuen Podcast-Episode habe ich Julia Pross zu Gast. Julia ist Yogalehrerin und Gründerin des "Wyld Yogastudios". Bald eröffnet sie ihre zweites Studio in Wien. Sie teilt offen mit uns, wie sie sich in ihrer neuen Rolle als Mutter zurechtgefunden hat und welche Veränderungen die Schwangerschaft und das erste Jahr mit sich brachten.
Themen der Episode:
Balance zwischen Mamasein und Unternehmertum
Körperliche Veränderungen und der Weg zurück zum Wohlfühlen
Erwartungen vs. Realität der Mutterschaft
Unterstützungssysteme und das Zulassen von Hilfe
Lernen, nicht alles allein machen zu müssen
Identität und Werteveränderung durch die Mutterschaft
Kontrollverlust vs. Selbstbestimmung mit Kind
Wichtigkeit von Routinen und Selbstfürsorge
Julias Erfahrungen als Mutter und Unternehmerin zeugen von Mut, Anpassungsfähigkeit und dem tiefen Wunsch, beiden Rollen gerecht zu werden.
Ihre Buchempfehlungen:
“Mythos Mutterinstinkt” von Annika Rösler und Evelyn Höllrigl Tschaikner
“Self-Care für Mamas” von Daniela Gaigg und Linda Syllaba
@yogaandjuliet
yogaandjuliet.com
@thewyldthing
thewyldthing.com
COPYRIGHTS: Foto von Julia: Marie Menz Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official
Themen der Episode:
Balance zwischen Mamasein und Unternehmertum
Körperliche Veränderungen und der Weg zurück zum Wohlfühlen
Erwartungen vs. Realität der Mutterschaft
Unterstützungssysteme und das Zulassen von Hilfe
Lernen, nicht alles allein machen zu müssen
Identität und Werteveränderung durch die Mutterschaft
Kontrollverlust vs. Selbstbestimmung mit Kind
Wichtigkeit von Routinen und Selbstfürsorge
Julias Erfahrungen als Mutter und Unternehmerin zeugen von Mut, Anpassungsfähigkeit und dem tiefen Wunsch, beiden Rollen gerecht zu werden.
Ihre Buchempfehlungen:
“Mythos Mutterinstinkt” von Annika Rösler und Evelyn Höllrigl Tschaikner
“Self-Care für Mamas” von Daniela Gaigg und Linda Syllaba
@yogaandjuliet
yogaandjuliet.com
@thewyldthing
thewyldthing.com
COPYRIGHTS: Foto von Julia: Marie Menz Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official
50 Minuten
In der neuen Episode spreche ich mit Kerstin Schallaböck, Allgemeinmedizinerin, Gründerin von "Kami" und Mutter von vier Kindern.
Sie engagiert sich zudem bei der Caritas und einmal pro Woche im Gefängnisdienst, wo sie die medizinische hands-on Tätigkeit besonders schätzt.
geleitet von ihrem starken bauchgefühl, stellt sie sich den challenges und Freuden, die ihre beruflichen und familiären Verpflichtungen mit sich bringen, und vertraut dabei auf Mut und Urvertrauen als wesentliche Bestandteile ihres Erfolgs.
Themen der Episode
das Vertrauen auf ihr Bauchgefühl und die Rolle des Mutes
Abwägung zwischen Familien- und individueller Zeit
Persönliche Definition von Erfüllung
Aufrechterhaltung einer Grundzufriedenheit
Bedeutung der Selbstfürsorge und kultureller Aktivitäten wie Speed-Besuche im Museum und Theater
Joggen für ihr Gleichgewicht
unmittelbares Feedback durch ihre hands-on Tätigkeitx
Kerstin Schallaböcks Geschichte zeigt uns, wie man Job, Familie und Zeit für sich selbst gut zusammenbringt. Ihre Arbeit als Ärztin im Gefängnis, dazu als Mutter und Chefin ihres eigenen Unternehmens, beweist, wie stark sie ist und wie viel sie bewirken kann.
Kerstins Weg gibt uns Mut, auch unsere eigenen Wege zu gehen, und zwar mit Selbstvertrauen und Optimismus.
Danke Kerstin, für deine inspirierenden Insights!
@kerstinschallaboeck19
schallaboeck.at
@kamiskincare
kami-skincare.com
COPYRIGHTS: Foto von Kerstin: Studio Horak Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official
Sie engagiert sich zudem bei der Caritas und einmal pro Woche im Gefängnisdienst, wo sie die medizinische hands-on Tätigkeit besonders schätzt.
geleitet von ihrem starken bauchgefühl, stellt sie sich den challenges und Freuden, die ihre beruflichen und familiären Verpflichtungen mit sich bringen, und vertraut dabei auf Mut und Urvertrauen als wesentliche Bestandteile ihres Erfolgs.
Themen der Episode
das Vertrauen auf ihr Bauchgefühl und die Rolle des Mutes
Abwägung zwischen Familien- und individueller Zeit
Persönliche Definition von Erfüllung
Aufrechterhaltung einer Grundzufriedenheit
Bedeutung der Selbstfürsorge und kultureller Aktivitäten wie Speed-Besuche im Museum und Theater
Joggen für ihr Gleichgewicht
unmittelbares Feedback durch ihre hands-on Tätigkeitx
Kerstin Schallaböcks Geschichte zeigt uns, wie man Job, Familie und Zeit für sich selbst gut zusammenbringt. Ihre Arbeit als Ärztin im Gefängnis, dazu als Mutter und Chefin ihres eigenen Unternehmens, beweist, wie stark sie ist und wie viel sie bewirken kann.
Kerstins Weg gibt uns Mut, auch unsere eigenen Wege zu gehen, und zwar mit Selbstvertrauen und Optimismus.
Danke Kerstin, für deine inspirierenden Insights!
@kerstinschallaboeck19
schallaboeck.at
@kamiskincare
kami-skincare.com
COPYRIGHTS: Foto von Kerstin: Studio Horak Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official
58 Minuten
In dieser neuen Podcast-Episode habe ich Henrike Redecker zu Gast. Als Expertin und selbst werdende Mutter spricht sie mit mir über eine spannende Frage aus unserer Community: Wie gelingt Self-Marketing als Mama? Henrike teilt wertvolle Einblicke und ihre persönlichen Erfahrungen zu diesem wichtigen Thema.
Henrike ist selbständige PR-Beraterin, systemische Coachin und Prozessbegleiterin. Sie engagiert sich ehrenamtlich als Mentorin auf Plattformen wie Fementor und hostet ihren eigenen Podcast „PR Karussell“, wo sie zusammen mit Kolleg*innen spannende Branchen-Insights teilt.
Themen der Episode
Ehrenamtliches Engagement in Programmen wie Fementor, Femvisible und Grace Excellerator
Henrikes eigene Geschichte als Grundlage für Frauenempowerment
Entscheidungsfreiheit über persönliche Sichtbarkeit (auch hinsichtlich ihrer eigenen Schwangerschaft)
Kampf gegen Stereotype und Förderung weiblicher Sichtbarkeit
Henrikes Tipps und Strategien in Sachen Self-Marketing
Unterschiedliche Methoden zur Steigerung der Sichtbarkeit
Henrike Redecker betont die Wichtigkeit, dass Frauen sich trauen, sichtbar zu werden und ihre Geschichten zu teilen. Sie unterstreicht, dass Frauen eine klare Vision und Mission verfolgen sollten, um sich authentisch zu präsentieren und zu vermarkten. Ihre Arbeit und ihr Engagement bieten wertvolle Einblicke und Ratschläge für Frauen, die ihre eigene Marke aufbauen und stärken wollen, insbesondere nach wichtigen Lebensereignissen wie der Elternzeit.
Buchtipps:
“Sichtbar werden – Die 21-Tage-Challenge” von Katharina Heilen
“Nur wer sichtbar ist, findet auch statt” von Tije Onaran
“Working Women” aktuelles Magazin mit viel Input
“Wie man Freunde gewinnt” von Dale Carnegie
“New Networking” von Kathrin Koehler
Danke Henrike, für deine hilfreichen und spannenden Insights!
@henrike.redecker
henrike-redecker.com
PR Karussell auf Spotify
PR Karussell auf Apple Podcasts
COPYRIGHTS: Foto von Henrike: Claudia Simchen Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official
Henrike ist selbständige PR-Beraterin, systemische Coachin und Prozessbegleiterin. Sie engagiert sich ehrenamtlich als Mentorin auf Plattformen wie Fementor und hostet ihren eigenen Podcast „PR Karussell“, wo sie zusammen mit Kolleg*innen spannende Branchen-Insights teilt.
Themen der Episode
Ehrenamtliches Engagement in Programmen wie Fementor, Femvisible und Grace Excellerator
Henrikes eigene Geschichte als Grundlage für Frauenempowerment
Entscheidungsfreiheit über persönliche Sichtbarkeit (auch hinsichtlich ihrer eigenen Schwangerschaft)
Kampf gegen Stereotype und Förderung weiblicher Sichtbarkeit
Henrikes Tipps und Strategien in Sachen Self-Marketing
Unterschiedliche Methoden zur Steigerung der Sichtbarkeit
Henrike Redecker betont die Wichtigkeit, dass Frauen sich trauen, sichtbar zu werden und ihre Geschichten zu teilen. Sie unterstreicht, dass Frauen eine klare Vision und Mission verfolgen sollten, um sich authentisch zu präsentieren und zu vermarkten. Ihre Arbeit und ihr Engagement bieten wertvolle Einblicke und Ratschläge für Frauen, die ihre eigene Marke aufbauen und stärken wollen, insbesondere nach wichtigen Lebensereignissen wie der Elternzeit.
Buchtipps:
“Sichtbar werden – Die 21-Tage-Challenge” von Katharina Heilen
“Nur wer sichtbar ist, findet auch statt” von Tije Onaran
“Working Women” aktuelles Magazin mit viel Input
“Wie man Freunde gewinnt” von Dale Carnegie
“New Networking” von Kathrin Koehler
Danke Henrike, für deine hilfreichen und spannenden Insights!
@henrike.redecker
henrike-redecker.com
PR Karussell auf Spotify
PR Karussell auf Apple Podcasts
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56 Minuten
In dieser Episode begrüßen wir Jenny Mory, eine Modedesignerin und Unternehmerin, die ich seit meiner Gymnasialzeit kenne. Jenny hat sich als freiberufliche Designerin für das Label dariadéh etabliert und ist Co-Inhaberin von Apa-To, einem liebevoll kuratierten Concept Store in Wien. Zusätzlich zu ihrer beruflichen Laufbahn ist sie Mutter der zehnjährigen Saya, was ihr Leben maßgeblich geprägt und bereichert hat.
Wir sprachen über
Prioritätensetzung und Selbstfindung als Mutter und Individuum
Austausch und Netzwerk: Einfluss von Freundinnen und Familie
Berufliche Neuorientierung und Flexibilität während Mutterschaft
Werteerziehung: Fehlerakzeptanz und Stärkenförderung bei Saya
Vereinbarung von Beruf und Familie: Jennys Erfahrungen
Jenny Morys Geschichte ist ein lebendiges Beispiel dafür, wie man als alleinerziehende Mutter beruflichen Erfolg und Mutterschaft meistert. Ihre Fähigkeit, sich Herausforderungen zu stellen und dabei ihre eigenen Bedürfnisse nicht zu vergessen, ist wirklich inspirierend. Jennys Weg betont, wie wichtig ein unterstützendes Umfeld ist und welche Stärke man aus dem Akzeptieren seiner Situation gewinnen kann.
Danke Jenny, du hast uns so viele wertvolle Einblicke gegeben!
Jennys Podcast-Empfehlung lautet: “Where Should We Begin?” von Esther Perel
@apato.vienna
apa-to.com
COPYRIGHTS: Foto von Jenny: Dominik Geiger Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official
Wir sprachen über
Prioritätensetzung und Selbstfindung als Mutter und Individuum
Austausch und Netzwerk: Einfluss von Freundinnen und Familie
Berufliche Neuorientierung und Flexibilität während Mutterschaft
Werteerziehung: Fehlerakzeptanz und Stärkenförderung bei Saya
Vereinbarung von Beruf und Familie: Jennys Erfahrungen
Jenny Morys Geschichte ist ein lebendiges Beispiel dafür, wie man als alleinerziehende Mutter beruflichen Erfolg und Mutterschaft meistert. Ihre Fähigkeit, sich Herausforderungen zu stellen und dabei ihre eigenen Bedürfnisse nicht zu vergessen, ist wirklich inspirierend. Jennys Weg betont, wie wichtig ein unterstützendes Umfeld ist und welche Stärke man aus dem Akzeptieren seiner Situation gewinnen kann.
Danke Jenny, du hast uns so viele wertvolle Einblicke gegeben!
Jennys Podcast-Empfehlung lautet: “Where Should We Begin?” von Esther Perel
@apato.vienna
apa-to.com
COPYRIGHTS: Foto von Jenny: Dominik Geiger Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official
50 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Francesca Barbara-Eckert.
Francesca, ursprünglich aus Berlin, lebt heute seit über 8 Jahren mit ihrer Familie in Zürich. Mit einem akademischen Hintergrund in BWL und VWL und einem Master in Finance, war sie fest in der Finanzbranche verankert.
Doch nach der Geburt ihrer beiden Söhne, die jetzt 4 und 3 Jahre alt sind, fand sie sich in einer Umbruchphase wieder. Nachdem sie ihren Job in der Finanzbranche verloren hatte, insbesondere aufgrund ihrer schnellen Schwangerschaft mit ihrem zweiten Sohn, musste sie sich neu orientieren.
Aber aus dieser Herausforderung heraus entstand eine neue Passion: Frauen zu helfen, ihre Finanzen zu verstehen und für die Zukunft vorzusorgen.
Highlights der Episode:
Francescas Wendepunkt: Jobverlust in der Finanzbranche
Finanzielle Abhängigkeit vom Partner – Wie geht man damit um?
Gründung von "Femminvest" mit dem Ziel, Frauen über die Bedeutung der Vorsorge und des Investierens aufzuklären
Überwindung traditioneller Geschlechterrollen
Geld und Finanzen als Tabuthema
Female Financial Empowerment
Money Mindset – Was geben wir unseren Kindern mit?
Francesca Barbera-Eckerts Reise von einer erfolgreichen Karriere in der Finanzwelt zu einer leidenschaftlichen Beraterin, die Frauen in finanziellen Angelegenheiten unterstützt, zeigt, wie Wendepunkte im Leben uns neue Perspektiven und Möglichkeiten eröffnen können.
Ihre Geschichte betont die Wichtigkeit der finanziellen Bildung für Frauen und wie es möglich ist, sowohl eine erfüllende Karriere als auch ein erfülltes Familienleben zu haben.
Es ist eine Erinnerung daran, dass Wissen Macht ist und dass es nie zu spät ist, die Kontrolle über unsere Finanzen und unser Leben zu übernehmen.
Francescas Buchempfehlungen:
"Fair Play Share the mental load, rebalance your relationship and transform your life" von Eve Rodsky
“The Psychology of Money - Timeless lessons on wealth, greed, and happiness” von Morgan Housel
@femmeinvest_byfrancesca
femmeinvest.de
Viel Freude beim Zuhören!
COPYRIGHTS: Foto von Francesca: Farina Deutschmann Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official
Francesca, ursprünglich aus Berlin, lebt heute seit über 8 Jahren mit ihrer Familie in Zürich. Mit einem akademischen Hintergrund in BWL und VWL und einem Master in Finance, war sie fest in der Finanzbranche verankert.
Doch nach der Geburt ihrer beiden Söhne, die jetzt 4 und 3 Jahre alt sind, fand sie sich in einer Umbruchphase wieder. Nachdem sie ihren Job in der Finanzbranche verloren hatte, insbesondere aufgrund ihrer schnellen Schwangerschaft mit ihrem zweiten Sohn, musste sie sich neu orientieren.
Aber aus dieser Herausforderung heraus entstand eine neue Passion: Frauen zu helfen, ihre Finanzen zu verstehen und für die Zukunft vorzusorgen.
Highlights der Episode:
Francescas Wendepunkt: Jobverlust in der Finanzbranche
Finanzielle Abhängigkeit vom Partner – Wie geht man damit um?
Gründung von "Femminvest" mit dem Ziel, Frauen über die Bedeutung der Vorsorge und des Investierens aufzuklären
Überwindung traditioneller Geschlechterrollen
Geld und Finanzen als Tabuthema
Female Financial Empowerment
Money Mindset – Was geben wir unseren Kindern mit?
Francesca Barbera-Eckerts Reise von einer erfolgreichen Karriere in der Finanzwelt zu einer leidenschaftlichen Beraterin, die Frauen in finanziellen Angelegenheiten unterstützt, zeigt, wie Wendepunkte im Leben uns neue Perspektiven und Möglichkeiten eröffnen können.
Ihre Geschichte betont die Wichtigkeit der finanziellen Bildung für Frauen und wie es möglich ist, sowohl eine erfüllende Karriere als auch ein erfülltes Familienleben zu haben.
Es ist eine Erinnerung daran, dass Wissen Macht ist und dass es nie zu spät ist, die Kontrolle über unsere Finanzen und unser Leben zu übernehmen.
Francescas Buchempfehlungen:
"Fair Play Share the mental load, rebalance your relationship and transform your life" von Eve Rodsky
“The Psychology of Money - Timeless lessons on wealth, greed, and happiness” von Morgan Housel
@femmeinvest_byfrancesca
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COPYRIGHTS: Foto von Francesca: Farina Deutschmann Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official
57 Minuten
In dieser neuen Podcast-Folge spreche ich mit Sandra Reichl.
Seit zwei Jahrzehnten kenne ich Sandra, eine Art Direktorin, deren beeindruckende Karriere unter anderem bei der Werbeagentur Jung von Matt startete – genau dort, wo unsere Wege sich kreuzten.
Mittlerweile hat sie nicht nur das Kreativ-Studio "A Passion Thing" ins Leben gerufen und gibt das Magazin "It's a Passion Thing" heraus, sondern ist auch die liebevolle Mutter einer 6-Jährigen und zweier 4-jähriger Zwillinge. Gemeinsam mit ihrer Lebenspartnerin Verena stellt sie sich täglich den Herausforderungen eines gleichgeschlechtlichen Elternpaares.
Ihr pragmatischer Blick aufs Leben inspiriert und lässt mich immer wieder schmunzeln.
Highlights:
Sandras beruflicher Werdegang: Von Wien über Schweden und New York bis zur Gründung ihres eigenen Studios "A Passion Thing".
Balance zwischen Arbeit und Familie und die Rolle von Grenzen und Routinen
Klare Ansagen, klare Kommunikation
Selbstreflexion als Schlüssel zum Erfolg sowohl im Berufsleben als auch in der Familie
Das 50:50-Commitment in der Kinderbetreuung mit Partnerin Verena
Sandra Reichl verknüpft ihre Rollen als Kreative, Unternehmerin und Mutter auf bemerkenswerte Weise. Durch Klarheit, Engagement und die Fähigkeit zur Selbstreflexion bietet sie wertvolle Einblicke und Inspirationen für alle, die ähnliche Herausforderungen in ihrem eigenen Leben meistern möchten.
Danke für das schöne Gespräch, liebe Sandra.
@sandrajuliareichl
@apassionthing
@itsapassionthing
apassionthing.com
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COPYRIGHTS: Foto von Sandra: studiokoekart.com Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official
Seit zwei Jahrzehnten kenne ich Sandra, eine Art Direktorin, deren beeindruckende Karriere unter anderem bei der Werbeagentur Jung von Matt startete – genau dort, wo unsere Wege sich kreuzten.
Mittlerweile hat sie nicht nur das Kreativ-Studio "A Passion Thing" ins Leben gerufen und gibt das Magazin "It's a Passion Thing" heraus, sondern ist auch die liebevolle Mutter einer 6-Jährigen und zweier 4-jähriger Zwillinge. Gemeinsam mit ihrer Lebenspartnerin Verena stellt sie sich täglich den Herausforderungen eines gleichgeschlechtlichen Elternpaares.
Ihr pragmatischer Blick aufs Leben inspiriert und lässt mich immer wieder schmunzeln.
Highlights:
Sandras beruflicher Werdegang: Von Wien über Schweden und New York bis zur Gründung ihres eigenen Studios "A Passion Thing".
Balance zwischen Arbeit und Familie und die Rolle von Grenzen und Routinen
Klare Ansagen, klare Kommunikation
Selbstreflexion als Schlüssel zum Erfolg sowohl im Berufsleben als auch in der Familie
Das 50:50-Commitment in der Kinderbetreuung mit Partnerin Verena
Sandra Reichl verknüpft ihre Rollen als Kreative, Unternehmerin und Mutter auf bemerkenswerte Weise. Durch Klarheit, Engagement und die Fähigkeit zur Selbstreflexion bietet sie wertvolle Einblicke und Inspirationen für alle, die ähnliche Herausforderungen in ihrem eigenen Leben meistern möchten.
Danke für das schöne Gespräch, liebe Sandra.
@sandrajuliareichl
@apassionthing
@itsapassionthing
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Viel Freude beim Zuhören!
COPYRIGHTS: Foto von Sandra: studiokoekart.com Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official
48 Minuten
In dieser Episode besuche ich Lisa Harwin in ihrem brandneuen Pilates Reformer Studio namens Bondi Studios in Salzburg. Lisa ist eine Mama von zwei Kindern, Matilda (7,5 Jahre alt) und Max (4,5 Jahre alt), und verheiratet mit einem Australier. Ihr Leben ist von aufregenden Abenteuern und Umzügen geprägt, die sie von Salzburg nach Dubai, Abu Dhabi, Johannesburg, Sydney und schließlich wieder zurück nach Salzburg geführt haben.
Highlights des Gesprächs:
Lisas einzigartige Lebensgeschichte, die von vielen internationalen Umzügen geprägt ist
Wie ihre Kinder die Welt als einen Ort der Entdeckung erleben
Die Eröffnung ihres Pilates Reformer Studios in Salzburg zusammen mit Nina Wrodnigg
Effizienz, die sie als berufstätige Mutter entwickelt hat
Wie ihre beruflichen Erfahrungen sie zu dem geführt haben, was sie heute tut
Wie sie ihre Mutterschaft dazu gebracht hat, das Leben aus einer neuen und bereichernden Perspektive zu sehen
Lisas Offenheit und Liebe für Veränderung
Diese Episode bietet einen tiefen Einblick in das Leben von Lisa Harwin, einer inspirierenden Mutter, die ihre einzigartige Lebensreise und ihre berufliche Entwicklung teilt. Ihre Geschichte zeigt, wie Balance, Leidenschaft und Unterstützung dazu beitragen können, ein erfülltes Leben als berufstätige Mutter zu führen.
Danke für das schöne Gespräch, liebe Lisa.
@lisamariaharwin
@bondi_studios
bondi-studios.com
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Highlights des Gesprächs:
Lisas einzigartige Lebensgeschichte, die von vielen internationalen Umzügen geprägt ist
Wie ihre Kinder die Welt als einen Ort der Entdeckung erleben
Die Eröffnung ihres Pilates Reformer Studios in Salzburg zusammen mit Nina Wrodnigg
Effizienz, die sie als berufstätige Mutter entwickelt hat
Wie ihre beruflichen Erfahrungen sie zu dem geführt haben, was sie heute tut
Wie sie ihre Mutterschaft dazu gebracht hat, das Leben aus einer neuen und bereichernden Perspektive zu sehen
Lisas Offenheit und Liebe für Veränderung
Diese Episode bietet einen tiefen Einblick in das Leben von Lisa Harwin, einer inspirierenden Mutter, die ihre einzigartige Lebensreise und ihre berufliche Entwicklung teilt. Ihre Geschichte zeigt, wie Balance, Leidenschaft und Unterstützung dazu beitragen können, ein erfülltes Leben als berufstätige Mutter zu führen.
Danke für das schöne Gespräch, liebe Lisa.
@lisamariaharwin
@bondi_studios
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