lassdichsein® Archiv

Hey zum lassdichsein Podcast!

In dieser Folge nehme ich dich wieder mit durch einen Easy Part und einen Deep Part:

EASY PART

Was hat mich diese Woche beschäftigt, inspiriert und motiviert?

Inspiriert von dem Sneak-Film „Nichtsnutze“ spreche ich über Erwartungen an das Leben mit Anfang 30 und darüber, warum der ursprüngliche Plan manchmal nicht der ist, der mit 40 am besten zu uns passt. Und natürlich teile ich meine ehrlichen Gedanken zum aktuellen Film-Epos „Die Odyssee“.

Außerdem geht es im Weekly um meine Selbstmotivation und Motivationsblockaden: kritische Stimmen im Kopf, einen zu hohen Erwartungs- und Perfektionsanspruch und die Frage, wie ich trotz innerer Widerstände diese Woche ganz nach dem Motto „lass dich sein“ weitergemacht habe.

Und du erfährst, warum mein Drum- & Percussion-Circle für mich eine echte Kraftquelle ist und welche Rolle dabei das IKIGAI-Modell spielt.

DEEP PART (ca. ab Minute 26:47)

Mein heutiges Fokusthema aus den Bereichen Business, Mindset & Mindfulness:

Wie gelingt stressfreies Nein-Sagen?

Im Einstieg geht es um diene persönliche Energiebilanz und warum Klarheit die Grundlage für gesunde Grenzen ist. Außerdem teile ich konkrete Strategien und Formulierungen, die dir helfen können, in Life & Business leichter Nein zu sagen, besonders wenn du zum People Pleasing oder zu übermäßiger Empathie neigst.

Viel Spaß und Inspiration beim Zuhören!

Empfehlungen & Quellen:

Stressfrei Nein-Sagen  – Quelle der Beispiele im Podcast:

thekey.ACADEMY/ Skript Weiterbildung Fachkraft für Stressmanagement (IHK), Modul 2

Buchempfehlungen zu den Themen Selbstführung und Nein-Sagen:

​ Karsten Drath/ Die Kunst der Selbstführung – Was Führungskräfte über Resilienz wissen sollten/ Haufe, 2019

​ Monika Radecki/ Nein sagen – Die besten Strategien/ Haufe, 2008

„Der Kinocast“: Eric und Chris besprechen neue Filme aus der Stuttgarter Sneak Preview, aktuelle Kinostarts und ihre Filmempfehlungen:

https://www.kinocast.net/

Film-Trailer: Odyssee

https://www.youtube.com/watch?v=v8yWPRdNJNs

Film-Infos: Nichtsnutze

https://www.domar-film.de/nichtsnutze

Follow for more!

Instagram: @lassdichsein /

https://www.instagram.com/lassdichsein/

Projekt- und Kooperationsanfragen über:

https://www.lassdichsein.de/

Alle Links:

https://linktr.ee/lassdichsein

Abonniere gerne den Podcast und aktiviere die Glocke, um keine neue Folge zu verpassen!

Und ich freue mich natürlich sehr über eine positive Bewertung auf Spotify, wenn dir der Podcast gefällt :-)

#lassdichsein

Hey zum lassdichsein Podcast!

In dieser Folge nehme ich dich wieder mit durch einen Easy Part und einen Deep Part:

EASY PART

Was hat mich diese Woche beschäftigt, inspiriert und motiviert?

Erschöpfung und Auftanken als introvertierter Mensch, meine feine Wahrnehmung als Stärke im Coaching und warum sie gleichzeitig herausfordernd sein kann, wenn es um Abgrenzung geht. Außerdem gibt's drei Film-Reviews: The Piano Tuner, Exit 8 und Glennkill: Ein Schafskrimi.

DEEP PART (ca. ab Minute 23:58)

Mein heutiges Fokusthema aus den Bereichen Business, Mindset, Mindfulness:

Passend zu meinem aktuellen Instagram-Post vom Montag geht es um das Achtsamkeitsprinzip Unterscheidungskraft: Wie du aus dem Hamsterrad, Grübeleien und dem Gefühl von Ohnmacht herausfindest und Schritt für Schritt zurück in deine Selbstwirksamkeit kommst.

Viel Spaß und Inspiration beim Zuhören!

Empfehlungen:

„Der Kinocast“: Eric und Chris besprechen neue Filme aus der Stuttgarter Sneak Preview, aktuelle Kinostarts und ihre Filmempfehlungen:

https://www.kinocast.net/

Film-Trailer: The Piano Tuner

https://www.youtube.com/watch?v=q7lYuJzeigI

Film-Trailer: Exit 8

https://www.youtube.com/watch?v=1MfT2pIOelo

Follow for more!

Instagram: @lassdichsein

https://www.instagram.com/lassdichsein/

Projekt- und Kooperationsanfragen über:

https://www.lassdichsein.de/

Alle Links:

https://linktr.ee/lassdichsein

Abonniere gerne den Podcast und aktiviere die Glocke, um keine neue Folge zu verpassen!

Und ich freue mich natürlich sehr über eine positive Bewertung auf Spotify, wenn dir der Podcast gefällt :-)

#lassdichsein

Hey zum lassdichsein Podcast!

In dieser Folge nehme ich dich wieder mit durch einen Easy Part und einen Deep Part:

EASY PART

Was hat mich diese Woche beschäftigt, inspiriert und motiviert?

Mein Weekly: B2Run-Recap und das Achtsamkeitsprinzip „Anfängergeist“, ein authentischer Blick hinter die Kulissen meiner Podcast-Produktion, Jahres-Fotoprojekt, Drum Circle und der Sneak Film "DREAMS – Gefährliches Verlangen".

DEEP PART (ca. ab 25:45 Minute)

Mein heutiges Fokusthema aus den Bereichen Business, Mindset, Mindfulness:

Die Säulen des Selbstwertes: Warum es hilfreich ist, den eigenen Selbstwert nicht nur von einer einzigen Sache abhängig zu machen. Und wie verschiedene Selbstwertsäulen dabei helfen können, auch in schwierigen Zeiten innerlich stabil zu bleiben.

Viel Spaß und Inspiration beim Zuhören!

Empfehlungen:

„Der Kinocast“: Eric und Chris besprechen neue Filme aus der Stuttgarter SneakPreview, aktuelle Kinostarts und ihre Filmempfehlungen:

https://www.kinocast.net/

Film-Trailer: DREAMS – Gefährliches Verlangen

https://www.youtube.com/watch?v=PZfqoh7punU

Follow for more!

Instagram: @lassdichsein

https://www.instagram.com/lassdichsein/

Projekt- und Kooperationsanfragen über:

https://www.lassdichsein.de/

Alle Links:

https://linktr.ee/lassdichsein

Abonniere gerne den Podcast und aktiviere die Glocke, um keine neue Folge zu verpassen!

Und ich freue mich natürlich sehr über eine positive Bewertung auf Spotify, wenn dir der Podcast gefällt :-)

#lassdichsein

Hey zum lassdichsein Podcast!

In dieser Folge nehme ich dich wieder mit durch einen Easy Part und einen Deep Part:

EASY PART

Was hat mich diese Woche beschäftigt, inspiriert und motiviert?

Im heutigen Easy Part gibt's persönliche Einblicke und Servicetipps zur Hitzewelle, Filmtipps aus meinen Kinobesuchen der letzten Woche sowie Gedanken zum Journaling, inspiriert von einem WM-Profifußballer.

DEEP PART (ca. ab Minute 18:15)

Mein heutiges Fokusthema aus den Bereichen Business, Mindset, Mindfulness:

Im Deep Part geht es um meinen letzten Instagram-Post, der vom Lied „Gut genug“ von Blumengarten, KitschKrieg und Shirin David inspiriert ist. Ich spreche darüber, warum ich mich oft nicht gut genug fühle, weshalb das völlig ok ist und was radikale Selbstakzeptanz mit lassdichsein zu tun hat. Zum Abschluss lese ich noch eine kleine Impulsgeschichte vor.

Viel Spaß und Inspiration beim Zuhören!

Empfehlungen:

„Der Kinocast“: Eric und Chris besprechen neue Filme aus der Stuttgarter SneakPreview, aktuelle Kinostarts und ihre Filmempfehlungen:

https://www.kinocast.net/

Sneak Preview der Innenstadtkinos Stuttgart:

https://www.innenstadtkinos.de/de

Follow for more!

Instagram: @lassdichsein

https://www.instagram.com/lassdichsein/

Projekt- und Kooperationsanfragen über:

https://www.lassdichsein.de/

Alle Links von lassdichsein:

https://linktr.ee/lassdichsein

Abonniere gerne den Podcast und aktiviere die Glocke, um keine neue Folge zu verpassen!

Und ich freue mich natürlich sehr über eine positive Bewertung auf Spotify, wenn dir der Podcast gefällt :-)

#lassdichsein

Hey zum lassdichsein Podcast!

In dieser Folge nehme ich dich wieder mit durch einen Easy Part und einen Deep Part:

EASY PART

Was hat mich diese Woche beschäftigt, inspiriert und motiviert?

️ Sponsoring, Geschenke & ein Perspektivenwechsel

Mehrere unerwartete Angebote haben mich diese Woche beschäftigt. Warum ein einziges Wort meine Sicht auf das Thema Annehmen von Hilfe und Unterstützung verändert hat.

Eisenhower Matrix 2.0

Wie ich die klassische Eisenhower Matrix für mich weiterentwickelt habe und warum mir dieses Modell aktuell hilft, mehr Überblick, Ruhe und Fokus in meinen Alltag zu bringen.

DEEP PART (ab Minute 27:30)

Mein heutiges Fokusthema aus den Bereichen Business, Mindset, Mindfulness:

Social Anxiety „Luxury Edition“

Wenn soziale Ängste nicht unbedingt immer mit Schüchternheit oder Unsicherheit zu tun haben. Ich spreche über meine Angst vor Vereinnahmung, People Pleasing, innere Antreiber und darüber, warum es mir manchmal schwerfällt, bei mir selbst zu bleiben.

Wie oft sage ich Ja, obwohl ich Nein meine?

Warum übernehme ich Verantwortung für die Stimmung anderer?

Und wie kann ich lernen, mich selbst mehr sein zu lassen, ohne ständig zu performen?

Viel Freude beim Zuhören!

Follow for more:

Instagram: @lassdichsein / https://www.instagram.com/lassdichsein/

Projekt-Anfragen über:

https://www.lassdichsein.de/

Alle Links:

https://linktr.ee/lassdichsein

Abonniere gerne den Podcast und aktiviere die Glocke, um keine neue Folge zu verpassen!

Und ich freue mich seeehr über eine positive Bewertung auf Spotify, wenn dir der Podcast gefällt :-)

#lassdichsein

Hey zum lassdichsein Podcast!

In dieser Folge nehme ich dich mit durch einen Easy Part und einen Deep Part:

EASY PART

Was hat mich diese Woche beschäftigt, inspiriert und motiviert?

Trommelbeerdigung

Warum eine überfahrene Trommel plötzlich zu einer Geschichte über Loslassen, Vertrauen und Intuition wurde.

Laufhype

Inspiriert von einem aktuellen Lauf-Podcast und einer Doku spreche ich über Lauftrends, Lauftreffs und darüber, was das Laufen für mich persönlich bedeutet.

DEEP PART (ab Minute 22:30)

Mein heutiges Fokusthema aus den Bereichen Business, Mindset, Mindfulness:

Was keiner sieht

Ausgehend von meinen Instagram-Posts zum Thema Kinderlosigkeit spreche ich über persönliche Erfahrungen, vorschnelle Urteile und das Phänomen der funktionalen Depression: Wenn Menschen nach außen stark wirken, während innerlich ganz andere Kämpfe stattfinden.

Viel Freude beim Zuhören!

Empfehlungen:

Podcast „beVegt“ mit Christopher Greenaway:

https://open.spotify.com/episode/4mEtwiWUAsDdrUj3gDoDdt?si=JjbpsoHKSsODRfecxyuo7g

Doku „Alle laufen krasser“:

https://www.ardmediathek.de/video/y-kollektiv/alle-laufen-krasser/ard/Y3JpZDovL3N3ci5kZS9hZXgvbzIzMjQ2NDU

Follow for more!

Instagram: @lassdichsein/ https://www.instagram.com/lassdichsein/

Projekt-Anfragen über: https://www.lassdichsein.de/

Alle Links: https://linktr.ee/lassdichsein

Abonniere gerne den Podcast und aktiviere die Glocke, um keine neue Folge zu verpassen!

Und ich freue mich seeehr über eine positive Bewertung auf Spotify, wenn dir der Podcast gefällt :-)

#lassdichsein

Hey! Super, dass du dabei bist!

Diese Themen gibt’s in der neuen lassdichsein Podcast-Folge:

BUSINESS

• Business Update – Die 3 Phasen meiner letzten Jahre

MINDSET

• Pokerface – Bin ich fake oder einfach professionell?

MINDFULNESS

• Struggle – Mit was struggle ich gerade und wie gehe ich mit Struggle um?

Follow for more!

Instagram: @lassdichsein

Anfragen über: www.lassdichsein.de

Abonniere gerne den Podcast und aktiviere die Glocke, um keine neue Folge zu verpassen!

Und ich freue mich seeehr über eine positive Bewertung auf Spotify, wenn dir der Podcast gefällt :-)

#lassdichsein

Heute habe ich einen ganz besonderen Gast im Podcast: die liebe Kira, die diese Woche ein Schülerpraktikum bei lassdichsein MindfulCoaching macht, worüber ich mich einfach mal mega freue! So spannend zu hören, dass sich Kira mit 15 Jahren bereits für die Themen Mindfulness, Coaching und Persönlichkeitsentwicklung interessiert und welche positiven Effekte z.B. auch Meditation auf ihren Alltag hat! Ein super interessanter und unterhaltsamer Talk mit einem coolen Einblick in das Mindset der Gen Z ;-) Hör auf jeden Fall rein und lass dich von der neuen Folge inspirieren! Du findest den Podcast frei zugänglich auf YouTube, Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts und allen gängigen Podcast-Plattformen! Wenn du magst, lass mir gerne auf deinen Lieblingsplattformen ein Abo da, um keine neue Folge zu verpassen! Und: durch dein Liken und Teilen des Podcasts erreichen wir zusammen noch viel mehr Menschen, die endlich authentisch und vor allem in Balance ihren beruflichen Weg gehen möchten! Über meinen lassdichsein-Linktree findest du den Weg zu YouTube, Spotify, Website, Instagram und mehr: https://linktr.ee/lassdichsein Wir freuen uns auf dich! Kira & Susanne von lassdichsein MindfulCoaching (Musik: Back to 1987/ über InShot)

Du fühlst dich (beruflich) gestresst, dir ist alles zu viel und du siehst kein Land in Sicht? Heute geht es im Podcast um die Gründe, warum du das Gefühl hast im Hamsterrad zu stecken und wie du da endlich aussteigen kannst, ohne gleich deinen Job hinzuschmeißen! Ich lese dir dazu eine kurze Weisheitsgeschichte vor, die das Thema ziemlich genau auf den Punkt bringt und teile im Anschluss wertvolle Tipps mit dir. Lass dich inspirieren und freu dich auf die neue Podcast-Folge! Du findest den Podcast frei zugänglich auf YouTube, Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts und allen gängigen Podcast-Plattformen! Wenn du magst, lass mir gerne auf deinen Lieblingsplattformen ein Abo da, um keine neue Folge zu verpassen! Und: durch dein Liken und Teilen des Podcasts erreichen wir zusammen noch viel mehr Menschen, die endlich authentisch und vor allem in Balance ihren beruflichen Weg gehen möchten! Über meinen lassdichsein-Linktree findest du den Weg zu YouTube, Spotify, Website, Instagram und mehr: https://linktr.ee/lassdichsein Ich freue mich auf dich! Susanne von lassdichsein MindfulCoaching (Musik: Back to 1987/ über InShot)

Du möchtest beruflich gerne dein eigenes Ding machen und hast existenzielle Ängste? In der neuen Podcast-Folge geht es darum, wie dich Existenzängste auf deinem Weg blockieren in dein eigenes Business zu starten. Ich spreche mit dir über die eigentlichen Ängste hinter deinen Existenzängsten und zeige dir Wege auf, wie du damit umgehst, um dich nicht aufhalten zu lassen! Denn: In deiner größten Angst steckt dein größtes Potential! In diesem Sinne lade ich dich herzlich zur neuen Podcast-Folge ein! Ich freue mich auf dich und wünsche dir viele gute Erkenntnisse mit der neuen Folge! Du findest den Podcast frei zugänglich auf YouTube, Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts und allen gängigen Podcast-Plattformen! Wenn du magst, lass mir gerne auf deinen Lieblingsplattformen ein Abo da, um keine neue Folge zu verpassen! Und: durch dein Liken und Teilen des Podcasts erreichen wir zusammen noch viel mehr Menschen, die endlich authentisch, erfüllt und mit Leichtigkeit ihren beruflichen Weg gehen möchten! Über meinen lassdichsein-Linktree findest du den Weg zu YouTube, Spotify, Website, Instagram und mehr: https://linktr.ee/lassdichsein Ich freue mich auf dich! Susanne von lassdichsein MindfulCoaching (Musik: Back to 1987/ über InShot)

In der neuen Podcast-Folge geht es darum, welcher Glaubenssatz dich in Stress versetzt – sei es in deinem Business oder auch in anderen Lebensbereichen! Und ich teile mit dir Wege, wie du damit umgehen kannst! Sei gespannt, warum ich dir bspw. empfehle (eine Zeitlang) auf den Konsum von Newslettern, Wissens-Büchern und Weiterbildungen zu verzichten ;-) Ich freue mich auf dich und wünsche dir viele gute Erkenntnisse mit der neuen Folge! Du findest den Podcast frei zugänglich auf YouTube, Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts und allen gängigen Podcast-Plattformen! Wenn du magst, lass mir gerne auf deinen Lieblingsplattformen ein Abo da, um keine neue Folge zu verpassen! Und: durch dein Liken und Teilen des Podcasts erreichen wir zusammen noch viel mehr Menschen, die endlich authentisch und vor allem in Balance ihren beruflichen Weg gehen möchten! Über meinen lassdichsein-Linktree findest du den Weg zu YouTube, Spotify, Website, Instagram und mehr: https://linktr.ee/lassdichsein Ich freue mich auf dich! Susanne von lassdichsein MindfulCoaching (Musik: Back to 1987/ über InShot)

Heute freue ich mich über einen ganz besonderen Gast im Podcast! Katharina von KINC Workation gibt uns einen Einblick, wie WORK und VACATION zusammen geht, was sie motiviert hat, mit ihrem Business loszulaufen, welches Mindset für sie auf ihrem Weg hilfreich ist und wie sie ihr Business in Balance führt. Danke liebe Katharina für diesen Hammer Austausch!! Hör dir den Podcast auf jeden Fall an, wenn du dich beruflich verändern möchtest und hier immer wieder an Blockaden stößt. Katharina teilt mit uns auch einen super wichtigen Game-Changer, von dem du dir wünschst, ihn schon immer gewusst zu haben:-) Du findest den Podcast frei zugänglich auf YouTube, Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts und allen gängigen Podcast-Plattformen! Ich freue mich, wenn du mir auf deinen Lieblingsplattformen ein Abo da lässt, um keine neue Folge zu verpassen! Und: durch dein Liken und Teilen des Podcasts erreichen wir zusammen noch viel mehr Menschen, die endlich authentisch ihren beruflichen Weg gehen möchten! Unbedingt vorbeischauen: Katharinas Website und Infos zu ihren Workation Retreats: https://www.kincworkation.de/ Instagram-Profil von Katharina: https://www.instagram.com/kinc.workation/ Kontaktiere Katharina auch gerne direkt für 1:1 Coachings, um mehr Freude im Job, d.h. Erfolg UND Erfüllung zu erfahren! Über meinen lassdichsein-Linktree findest du den Weg zu YouTube, Spotify, Website, Instagram und mehr: https://linktr.ee/lassdichsein Ich freue mich auf dich! Susanne von lassdichsein MindfulCoaching

Heute habe ich die wunderbare Stefanie Fink von embrace change zu Gast im Podcast-Interview! Wir sprechen über Veränderung, die glücklich macht, über Stefanies Weg zu ihrer beruflichen Erfüllung und du erhältst von Stefanie viele wertvolle Tipps und Impulse rund um die Themen BUSINESS | MINDSET | MINDFULNESS! Darüber hinaus erfährst du, wie Stefanie Herausforderungen in ihrem Coaching-Business meistert und wie sie DICH dabei unterstützt, endlich auch zu deiner beruflichen Erfüllung zu finden! Das Interview mit Stefanie ist ein MUSS für alle, die gerade über eine berufliche Veränderung nachdenken oder schon in der Umsetzung sind! Ich wünsche dir ganz viel Spaß und viel Inspiration beim Hören der Folge! Du findest den Podcast frei zugänglich auf YouTube, Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts und allen gängigen Podcast-Plattformen! Ich freue mich, wenn du mir auf deinen Lieblingsplattformen ein Abo da lässt, um keine neue Folge zu verpassen! Und: durch dein Liken und Teilen des Podcasts erreichen wir zusammen noch viel mehr Menschen, die endlich authentisch ihren beruflichen Weg gehen möchten! Unbedingt vorbei schauen: Stefanies Website und Infos zum Online-Programm „Start Inside“: https://www.instagram.com/stefanie.fnk/ Instagram-Profil von Stefanie: https://www.stefanie-fink.com/ Über meinen lassdichsein-Linktree findest du den Weg zu YouTube, Spotify, Website, Instagram und mehr: https://linktr.ee/lassdichsein Ich freue mich auf dich! Susanne von lassdichsein MindfulCoaching

Vergleichen ist der Killer #1 auf deinem Weg (ins SoulBusiness)!! Wer kennt es nicht? Gerade warst du noch mega motiviert und dann siehst du irgendeine Person, die schon viel besser, weiter und erfolgreicher ist als du! Na super, war klar!! Oder du verbringst deine Zeit (unnötigerweise) damit, die negativen Vibes von Personen abzuschmettern, die sich mit dir vergleichen! Noch besser!! Wie fühlst du dich jetzt? Bringt dich dieser Fokus in deine Kraft und weiter ins Handeln? Vielleicht fühlst du dich durchs Vergleichen angespornt? Klar, das ist auch eine Form von Motivation, kann auf Dauer jedoch mit super viel Stress einhergehen. Was eher der Fall ist: du fühlst dich durchs Vergleichen demotiviert, machst nicht weiter oder noch schlimmer: du fängst gar nicht erst an!! Was tun?! Du kannst dich jetzt in eine einsame Höhle zurückziehen oder du lernst, dich trotz des ganzen Inputs von außen weiter entschlossen auf deine Ziele, Träume in Visionen zu fokussieren! Dafür musst du nicht deine Social Media Accounts löschen oder mit Scheuklappen durchs Leben gehen! Ein paar hilfreiche Tools aus den Bereichen BUSINESS, MINDSET & MINDFULNESS können dir helfen, bei dir und auf deinem Weg zu bleiben! In diesem Sinne lade ich dich herzlich zur neuen Podcast-Folge ein: #17 - SoulBusiness Killer #1: VERGLEICHEN - Meine Tipps für deinen Weg! Du findest den Podcast frei zugänglich auf YouTube, Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts und allen gängigen Podcast-Plattformen! Ich freue mich, wenn du mir auf deinen Lieblingsplattformen ein Abo da lässt, um keine neue Folge zu verpassen! Und: durch dein Liken und Teilen des Podcasts erreichen wir zusammen noch mehr Menschen, die endlich authentisch ihren Weg gehen möchten! Über meinen Linktree findest du die Links zu YouTube, Spotify, Website, Instagram und mehr: https://linktr.ee/lassdichsein - Ich freue mich auf dich! Susanne von lassdichsein MindfulCoaching - Music: Back to 1987