Hey zum lassdichsein Podcast!
In dieser Folge nehme ich dich wieder mit durch einen Easy Part und einen Deep Part:
EASY PART
Was hat mich diese Woche beschäftigt, inspiriert und motiviert?
Inspiriert von dem Sneak-Film „Nichtsnutze“ spreche ich über Erwartungen an das Leben mit Anfang 30 und darüber, warum der ursprüngliche Plan manchmal nicht der ist, der mit 40 am besten zu uns passt. Und natürlich teile ich meine ehrlichen Gedanken zum aktuellen Film-Epos „Die Odyssee“.
Außerdem geht es im Weekly um meine Selbstmotivation und Motivationsblockaden: kritische Stimmen im Kopf, einen zu hohen Erwartungs- und Perfektionsanspruch und die Frage, wie ich trotz innerer Widerstände diese Woche ganz nach dem Motto „lass dich sein“ weitergemacht habe.
Und du erfährst, warum mein Drum- & Percussion-Circle für mich eine echte Kraftquelle ist und welche Rolle dabei das IKIGAI-Modell spielt.
DEEP PART (ca. ab Minute 26:47)
Mein heutiges Fokusthema aus den Bereichen Business, Mindset & Mindfulness:
Wie gelingt stressfreies Nein-Sagen?
Im Einstieg geht es um diene persönliche Energiebilanz und warum Klarheit die Grundlage für gesunde Grenzen ist. Außerdem teile ich konkrete Strategien und Formulierungen, die dir helfen können, in Life & Business leichter Nein zu sagen, besonders wenn du zum People Pleasing oder zu übermäßiger Empathie neigst.
Viel Spaß und Inspiration beim Zuhören!
Empfehlungen & Quellen:
Stressfrei Nein-Sagen – Quelle der Beispiele im Podcast:
thekey.ACADEMY/ Skript Weiterbildung Fachkraft für Stressmanagement (IHK), Modul 2
Buchempfehlungen zu den Themen Selbstführung und Nein-Sagen:
Karsten Drath/ Die Kunst der Selbstführung – Was Führungskräfte über Resilienz wissen sollten/ Haufe, 2019
Monika Radecki/ Nein sagen – Die besten Strategien/ Haufe, 2008
„Der Kinocast“: Eric und Chris besprechen neue Filme aus der Stuttgarter Sneak Preview, aktuelle Kinostarts und ihre Filmempfehlungen:
https://www.kinocast.net/
Film-Trailer: Odyssee
https://www.youtube.com/watch?v=v8yWPRdNJNs
Film-Infos: Nichtsnutze
https://www.domar-film.de/nichtsnutze
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#lassdichsein
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