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  3. GLÜCKLICH | ALLUMFASSEND | TIEFENENTSPANNT Podcast

Episoden

Systematisch tiefenentspannt

17 Minuten
Die Tiefenentspannung aus der Satyananda Tradition wird einfach nur als Shavasana bezeichnet (Totenstellung), Sie enthält yogische Aspekte (Atmung) als auch Elemente aus dem autogenen Training (schwere und Wärme).

Glaube nicht alles was Du denkst!

8 Minuten
In dieser Geschichte erfährt Narada am eigenen Leib, was Maya, die Illusion ist. Oft befinden wir uns selbst in Maya, in Tagträumereinen, Vorurteilen, oder Befürchtungen. Wir sehen die Welt nicht wie sie wirklich ist, sondern projezieren unsere eigenen Geisteshinhalte hinein. Ein Teil des Yogaweges ist es, dies zu durchschauen um frei von Illsuionen zu werden. Viele Spaß beim Hören, Arno.

Die Brunnenfrösche

12 Minuten
Dieses kleine Hörspiel zeigt eindrücklich, dass sich Strapazen, Mut und Überwindung lohnen um letzendlich die eigenen Begrenzungen zu verlassen. Freiheit und Glück können dadurch in unser Leben kommen. Viel Spaß beim Hören, Arno.

Shudulai und Shikidwaja

39 Minuten
In dieser Geschichte begibt sich der König Shikidwaja auf eine spirituelle Reise und wird dabei von seiner Frau Chudulai unterwiesen.Die Unterweisungen können auch für uns sehr lehrreich sein und die eigenen Meditationspraxis vertiefen. Viel Spaß beim Hören.. Arno.

Yoga Nidra Erklärung

6 Minuten
Yoga Nidra ist eine umfassende und sehr systematische Tiefenentspannung, die in besonders tiefe Entspannungszustände (hypnagogischer Zustand) führt. Dies ist die Schwelle zum Schlaf und dort wird in Yoga Nidra versucht zu bleiben. Die Frequenz der Gehirnwellen befindet sich dabei mit 8 bis 14 Hz im Alpha-Wellen Bereich. In diesem Zustand ist nicht nur Regeneration besonders effektiv, sodass eine vollkommene Entspannung von physischen, psychischen und Emotionalen Sapnnungen möglich wird, sondern er…
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Über diesen Podcast

Erlebe echte und tiefe Entspannung. Eine reichhaltige Fülle an Methoden hilft Dir beim Stressmanagment, und kann dazu beitragen damit Du körperlich und psychisch gesund und aktiv bleibst.
Webseite
Entspannungspodcast – BEWUSST | SEIN
Urheberangabe
BEWUSST | SEIN Arno Schatz
Durchschnittliche Länge
Ø 22 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.
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„GLÜCKLICH | ALLUMFASSEND | TIEFENENTSPANNT“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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