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Episoden

Body in Balance: Verstehe deine Hormone

35 Minuten
Die Wechseljahre? Das sind vor allem Hitzewallungen, oder? Stimmt nicht. Tinnitus, Gelenkschmerzen, Gedächtniseinbrüche, Neurodermitis, Allergien und durchwachte Nächte können ebenfalls hormonell bedingt sein. In dieser Live-Folge macht Dr. Judith Bildau, Fachärztin für Frauenheilkunde, klar: Die stärkste Belastung in der Perimenopause sind nicht Hitzewallungen, sondern Schlafstörungen und depressive Verstimmungen. Warum wissen das die wenigsten? Dr. Judith Bildau sagt: „Wissen ist Macht.“ Für Frauen bedeutet das: Den eigenen Körper zu beobachten: Führen Sie ein Zyklus-Tagebuch und halten Sie Schlaf, Stimmung, Heißhunger, Schmerzen, Konzentration und körperliche Veränderungen fest. So sind Sie optimal vorbereitet für eine medizinische Beratung. Es ist wichtig, früh mit der Prävention zu beginnen. Krafttraining für Muskelaufbau und Knochengesundheit, eine anti-entzündliche Ernährung und die Einnahme sinnvoller Mikronährstoffe für den Stoffwechsel und den hormonellen Austausch, um starken Beschwerden zuvor zu kommen. Lass dich medizinisch fundiert begleiten. Suche dir Ärzt:innen, die zuhören, dich ernst nehmen und dich bei Bedarf an Spezialsprechstunden oder Kolleg:innen überweisen. Adressen gibt es etwa bei der Menopausen-Gesellschaft.

Wir können Zukunft! Warum Furchtlosigkeit keine Frage des Alters ist

35 Minuten
Vera Schneevoigt hat 38 Jahre Konzernkarriere hinter sich – Siemens, Fujitsu, Bosch – und hat sich dann sehr spontan von diesem Weg verabschiedet. Warum? Weil ihr Mann und sie erkannt haben, dass ihre Eltern und Schwiegereltern Unterstützung brauchen. Und weil sie konnte. Weil sie ein freier Mensch ist, wie sie selbst sagt. „Ich bin nicht mutig. Ich bin furchtlos. Ich habe wenig Angst – ich bin total neugierig, ich will immer was ausprobieren." — Vera Schneevoigt Was klingt wie ein radikaler Ausstieg, ist in Wirklichkeit ein Einstieg – in ein Leben, das klarer, selbstbestimmter und – laut ihr – in vielerlei Hinsicht ehrlicher ist. In dieser Live-Folge spricht Vera mit Journalistin Silvi Feist über Resilienz, Verantwortung und Care-Arbeit. Ihre Vision gilt jetzt einer Gesellschaft, in der ältere Menschen ihren Beitrag für die Zukunft leisten – mit ihrer Zeit, ihren Skills und ihrer Weisheit.

Weibliche Fachkräfte: Wie wir das volle Potenzial für unsere Wirtschaft mobilisieren

42 Minuten
Drei Millionen Arbeitslose und gleichzeitig fast 400.000 fehlende Fachkräfte in Deutschland. Wie das zusammenpasst, erklärt Dr. Lydia Malin, Senior Economist für berufliche Qualifizierung und Fachkräftesicherung am Institut der deutschen Wirtschaft (IW). Seit 2012 forscht sie zu den Ursachen und Folgen geschlechtsspezifischer Berufswahl. Diese Live-Folge wurde auf der Recruiting-Konferenz Schicht im Schacht 2026 aufgezeichnet. Geschlechterrollen und Stereotype wirken nicht erst bei in der Ausbildung, in Stellenanzeigen und schon gar nicht erst im Jobcenter – Prägung beginnt im Kindergarten. „Wir sehen, dass die Mädchen mittlerweile bei den Schulleistungen die Jungs längst überholt haben im Schnitt – auch in Physik und Chemie. Sie stufen ihre Leistungen aber selber schlechter ein. Ihre Eltern tun das auch. Und die Lehrer auch." — Dr. Lydia Malin Was steckt dahinter?

Ostdeutsche Gen Z. Über Hoffnung und den Mut, zurückzukehren

31 Minuten
35 Jahre Deutsche Einheit – und trotzdem fühlt sich ein Drittel Deutschlands noch immer wie ein blinder Fleck. Nora Zabel, 29 Jahre alt, aufgewachsen in Hagenow in Mecklenburg-Vorpommern, politisch seit dem 14. Lebensjahr, aktives CDU-Mitglied. „Wir brauchen nicht mehr Verständnis für den Osten – wir brauchen Sichtbarkeit, Netzwerke und den Mut, zurückzukehren." Zabel erzählt aus ihrer Jugend und dem Studium: Wie es sich anfühlt, wenn man erst in Heidelberg merkt, dass man „Ostdeutsche" ist. Wenn westdeutsche Kommiliton:innen fragen, was mit der Jugend im Osten nicht stimmt. Wenn man beim Fußball im Heimatdorf die Bundespolitik erklärt – und dabei zwischen allen Stühlen sitzt. Diese Live-Folge ist ein ehrlicher, manchmal unbequemer Blick auf eine Generation, die zwischen zwei Welten aufgewachsen ist – und die jetzt mitentscheidet, was aus diesem Land wird.

Rape Culture: Nur wer sie erkennt, kann sie bekämpfen

35 Minuten
„Niemand von uns kennt eine Frau, die noch nie in irgendeiner Form sexualisierter Gewalt erfahren hat – ob das anzügliche Bemerkungen sind, Catcalling, unerwünschte Bilder oder körperliche Übergriffe." — Agota Lavoyer In dieser Folge sprechen wir über Rape Culture. Zu Gast ist Agota Lavoyer, Sozialarbeiterin, Expertin für sexualisierte Gewalt und Autorin des Buches „Jede_ Frau – Über eine Gesellschaft, die sexualisierte Gewalt verharmlost und normalisiert". Sie lehrt an Hochschulen, bildet Fachkräfte weiter und arbeitet als externe Vertrauensstelle für Unternehmen bei sexueller Belästigung am Arbeitsplatz. Agota Lavoyer erklärt anhand der Gewaltpyramide, warum sexualisierte Gewalt kein individuelles Problem ist, sondern ein strukturelles: Unten an der Basis liegen Geschlechterstereotype, toxische Männlichkeitsvorstellungen, Victim Blaming und das sogenannte Himpathy – die Solidarität, die Männer füreinander aufbringen, auch wenn einer von ihnen Grenzen verletzt. Ganz oben an der Spitze stehen die schwersten Formen sexualisierter Gewalt wie im Fall Gisèle Pelicot. Wer Letzteres bekämpfen will, muss Ersteres anpacken.
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Über diesen Podcast

Der Podcast herCAREER Voice liefert wertvolle Einblicke in Wirtschaft, Wissenschaft, Politik und Gesellschaft, immer verknüpft mit persönlichen Erfahrungen und vor allem aus weiblicher Perspektive. Wechselnde Moderator:innen und Gäst:innen aus unterschiedlichen Unternehmen, Redaktionen und Arbeitsumfeldern bieten vielseitige und praxisnahe Erfahrungswerte für die Hörer:innen. https://www.her-career.com/podcast ------------------ The podcast herCAREER voice provides valuable insights into business, science, politics and society, always linked to personal experiences and above all from a female perspective. The podcast features a variety of presenters and guests from different companies, editorial teams and working environments, offering listeners a wide range of practical experiences. https://www.her-career.com/en/podcast
Webseite
herCAREER Voice Podcast
Urheberangabe
herCAREER
Durchschnittliche Länge
Ø 32 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 4 Min.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.
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„herCAREER Voice“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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