Body in Balance: Verstehe deine Hormone

Die Wechseljahre? Das sind vor allem Hitzewallungen, oder? Stimmt
nicht. Tinnitus, Gelenkschmerzen, Gedächtniseinbrüche,
Neurodermitis, Allergien und durchwachte Nächte können ebenfalls
hormonell bedingt sein. In dieser Live-Folge macht Dr. Judith
Bildau, Fachärztin für Frauenheilkunde, klar: Die stärkste
Belastung in der Perimenopause sind nicht Hitzewallungen, sondern
Schlafstörungen und depressive Verstimmungen. Warum wissen das die
wenigsten? Dr. Judith Bildau sagt: „Wissen ist Macht.“ Für Frauen
bedeutet das: Den eigenen Körper zu beobachten: Führen Sie ein
Zyklus-Tagebuch und halten Sie Schlaf, Stimmung, Heißhunger,
Schmerzen, Konzentration und körperliche Veränderungen fest. So
sind Sie optimal vorbereitet für eine medizinische Beratung. Es ist
wichtig, früh mit der Prävention zu beginnen. Krafttraining für
Muskelaufbau und Knochengesundheit, eine anti-entzündliche
Ernährung und die Einnahme sinnvoller Mikronährstoffe für den
Stoffwechsel und den hormonellen Austausch, um starken Beschwerden
zuvor zu kommen. Lass dich medizinisch fundiert begleiten. Suche
dir Ärzt:innen, die zuhören, dich ernst nehmen und dich bei Bedarf
an Spezialsprechstunden oder Kolleg:innen überweisen. Adressen gibt
es etwa bei der Menopausen-Gesellschaft.