Ich muss mal raus Archiv

#43 - Backpacking ist eine der beliebtesten Reisemöglichkeiten für Alleinreisende. Wenn auch du Lust hast, das Reisen mit Rucksack in deinem Sabbatical zum ersten Mal auszuprobieren, solltest du meinen Buchtipp in dieser Podcastepisode auf keinen Fall verpassen! Hier geht’s zum Buch “Backpacking für Anfänger: die schönsten Reiseziele für große Abenteuer mit kleinem Gepäck”: https://amzn.to/3IQa8Xb * Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts! NEU: Du hast eine Frage an oder Feedback für mich? Dann schick sie mir doch direkt als Sprachnachricht über SpeakPipe: https://www.speakpipe.com/ichmussmalraus Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht’s zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote Lust auf mehr Sabbatical Input? Schau vorbei auf ichmussmalraus.de Melde dich zu meinem Newsletter an: ichmussmalraus.de/newsletter * Bei diesem Link handelt es sich um einen Affiliate Link, d. h. ich erhalte eine kleine Provision, wenn du über diesen Link bestellst. Für dich bleibt der Preis derselbe, für mich bedeutet es aber eine Unterstützung, für die ich dir sehr dankbar bin!

#42 - Ist ein Sabbatical eigentlich auch für Selbständige möglich? Diese Frage wurde mir neulich erst gestellt und meine Antwort lautet: Natürlich ja! Allerdings gibt es einige deutliche Unterschiede zum Sabbatical für Angestellte. Welche Herausforderungen du also in deiner Selbständigkeit beachten solltest, wenn du ein Sabbatical machen willst, das teile ich mit dir in dieser Podcastepisode. Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts! NEU: Du hast eine Frage an oder Feedback für mich? Dann schick sie mir doch direkt als Sprachnachricht über SpeakPipe. Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”. Hier geht’s zur Anmeldung: ichmussmalraus.de/minikurs Hol dir meine persönliche Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: ichmussmalraus.de/angebote Lust auf mehr Sabbatical Input? Schau vorbei auf ichmussmalraus.de Melde dich zu meinem Newsletter an: ichmussmalraus.de/newsletter

#41 - Die Mehrzahl der Menschen in Deutschland, die ein Sabbatical machen wollen, träumt tatsächlich von einer längeren Auslandsreise. Wie aber plant man denn eigentlich eine längere Individualreise, wo fängt man an und wie viel plant man im Voraus? Das habe ich Reise- und Kolumbien-Expertin Vanessa Bulla gefragt. **Du erfährst in dieser Episode:** - Vanessas besten Tipps für die gute Reisevorbereitung und Planung - wie du mit der Reiseplanung am besten beginnst - und warum Kolumbien auf deiner Reiseliste ganz weit oben stehen sollte. Mehr über Vanessa und die Möglichkeit der gemeinsamen Reiseplanung für deine Reise nach Kolumbien findest du hier: [vanessabulla.de](https://vanessabulla.de/) Hier geht’s zur Anmeldung für den Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”: [ichmussmalraus.de/minikurs](https://ichmussmalraus.de/minikurs) Hol dir meine Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung: [ichmussmalraus.de/angebote](https://ichmussmalraus.de/angebote) Lust auf mehr Sabbatical Input? Schau vorbei auf [ichmussmalraus.de](https://ichmussmalraus.de/) Melde dich zu meinem Newsletter an: [ichmussmalraus.de/newsletter](https://ichmussmalraus.de/newsletter)

#40 - Es gibt etwas, das begleitet dich und mich unser Leben lang - es ist vielleicht sogar die einzige Konstante in unserem Leben. Es macht uns manchmal Angst, aber es begeistert uns auch sehr oft und unser sehnlichster Wunsch danach bringt oftmals die unglaublichsten Sachen ins Rollen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Anhören dieser Podcastfolge, in der du erfährst, was diese eine Konstante in unserem Leben ist und wie wir am besten damit umgehen können. **Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts!** **NEU:** Du hast eine Frage an oder Feedback für mich? Dann schick sie mir doch direkt als Sprachnachricht über [SpeakPipe](https://www.speakpipe.com/ichmussmalraus). Du überlegst noch, ein Sabbatical zu machen? Starte mit meinem **Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”**. Hier geht’s zur Anmeldung: [ichmussmalraus.de/minikurs](https://ichmussmalraus.de/minikurs) Hol dir meine **persönliche Unterstützung** für deine eigene Sabbatical Planung. Alle Infos zur Zusammenarbeit mit mir findest du hier: [ichmussmalraus.de/angebote](https://ichmussmalraus.de/angebote) **Lust auf mehr Sabbatical Input?** Schau vorbei auf [ichmussmalraus.de](https://ichmussmalraus.de/) Melde dich zu meinem Newsletter an: [ichmussmalraus.de/newsletter](https://ichmussmalraus.de/newsletter)

#39 - Den Job und die Wohnung gekündigt, den Besitz größtenteils verkauft und allein für mehrere Monate nach Australien aufgebrochen - so begann für Carina eine lebensverändernde Reise, auch zu sich selbst. Warum sie sich dazu als eigentlich ängstlicher Mensch entschieden hat und warum es ihrer Meinung nach dazu keinen Mut brauchte, erzählt sie in unserem Gespräch. Carina ist für mich eine absolute Inspiration, sicherlich auch für deine Auszeit! Ihre Reise kannst du in ihrem Buch “Meerblick statt Frühschicht” mitverfolgen. **GEWINNSPIEL:** Bewerte den Podcast und schick mir einen Screenshot davon an hallo@ichmussmalraus.de. Mit etwas Glück gewinnst du einen 90 Minuten Sabbatical Kick (Video Call) mit mir, in dem ich dir helfe, eine konkrete Herausforderung deiner Sabbatical Planung in Angriff zu nehmen. Einsendeschluss ist der 30.06.2022! Carinas Reise Blog für Frauen: [pinkcompass.de](https://www.pinkcompass.de/neu-hier-auf-pink-compass/) Carina als Business Coach auf [um180grad.de](https://www.um180grad.de/) Hier geht’s zu Carinas Buch: [“Meerblick statt Frühschicht”](https://www.amazon.de/gp/product/B01EWKL66K?&linkCode=sl1&tag=cigisbl-21&linkId=590ac952c79a7035f9f3795532c11d4e&language=de_DE&ref_=as_li_ss_tl) Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts! Hier geht’s zur Anmeldung für den Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”: [ichmussmalraus.de/minikurs](https://ichmussmalraus.de/minikurs) Hol dir meine Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung: [ichmussmalraus.de/angebote](https://ichmussmalraus.de/angebote) Lust auf mehr Sabbatical Input? Schau vorbei auf [ichmussmalraus.de](https://ichmussmalraus.de/) Melde dich zu meinem Newsletter an: [ichmussmalraus.de/newsletter](https://ichmussmalraus.de/newsletter)

#38 - Gibt es in Deutschland eigentlich einen gesetzlichen Anspruch auf ein Sabbatical? Genau dieser direkten Frage liefere ich heute mal die sehr direkte Antwort, aber auch noch etwas mehr…denn zwischen Ja und Nein gibt es unendliche Möglichkeiten… **GEWINNSPIEL:** Bewerte den Podcast und schick mir einen Screenshot davon an hallo@ichmussmalraus.de. Mit etwas Glück gewinnst du einen 90 Minuten Sabbatical Kick (Video Call) mit mir, in dem ich dir helfe, eine konkrete Herausforderung deiner Sabbatical Planung in Angriff zu nehmen. Einsendeschluss ist der 30.06.2022! Alle Details zum 90 Minuten Sabbatical Kick findest du hier: [ichmussmalraus.de/angebote](https://ichmussmalraus.de/angebote) NEU: Du hast eine Frage an oder Feedback für mich? Dann schick sie mir doch direkt als Sprachnachricht über [SpeakPipe](https://www.speakpipe.com/ichmussmalraus). Hier geht’s zur Anmeldung für den Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”: [ichmussmalraus.de/minikurs](https://ichmussmalraus.de/minikurs) Lust auf mehr Sabbatical Input? Schau vorbei auf [ichmussmalraus.de](https://ichmussmalraus.de/) Melde dich zu meinem Newsletter an: [ichmussmalraus.de/newsletter](https://ichmussmalraus.de/newsletter)

#37 - Unsere leistungsorientierte Gesellschaft hinterlässt wahrscheinlich bei allen von uns seine Spuren - bei einigen Menschen besteht jedoch durchaus auch die Gefahr, letztendlich durch Leistungsdruck, Stress und dem Streben nach Perfektion in einem Burnout zu landen. Was ein Burnout eigentlich ist, was es nicht ist und was man tun kann, wenn man eben doch in die Burnout-Spirale geraten ist, darüber spreche ich in der heutigen Podcastepisode mit Coach und Heilpraktikerin Jasmin Schümann. Hier geht’s zu Jasmins ausführlichen Beitrag über die Stufen des Burnouts als Blogpost, Video und Podcastfolge: [jasmin-schuemann.de/was-ist-eigentlich-burnout/](https://www.jasmin-schuemann.de/was-ist-eigentlich-burnout/) Hier findest du Jasmins Burnout-Checkliste: [jasmin-schuemann.de/burnout-checkliste/](https://www.jasmin-schuemann.de/burnout-checkliste/) Hör auch in Jasmins Podcast FREE & FEMALE rein: [FREE & FEMALE Podcast](https://www.jasmin-schuemann.de/podcast/) **GEWINNSPIEL:** Bewerte den Podcast und schick mir einen Screenshot davon an hallo@ichmussmalraus.de. Mit etwas Glück gewinnst du einen 90 Minuten Sabbatical Kick (Video Call) mit mir, in dem ich dir helfe, eine konkrete Herausforderung deiner Sabbatical Planung in Angriff zu nehmen. Einsendeschluss ist der 30.06.2022! Alle Details zum **90 Minuten Sabbatical Kick** findest du hier: [ichmussmalraus.de/angebote](https://ichmussmalraus.de/angebote) Hier geht’s zur Anmeldung für den **Mini Kurs** “Dein Weg ins Sabbatical”: [ichmussmalraus.de/minikurs](https://ichmussmalraus.de/minikurs) Lust auf mehr Sabbatical Input? Schau vorbei auf [ichmussmalraus.de](https://ichmussmalraus.de) Melde dich zu meinem Newsletter an: [ichmussmalraus.de/newsletter](https://ichmussmalraus.de/newsletter)

#36 - Wenn dir das Gespräch mit deinem Arbeitgeber über deinen Sabbatical Wunsch Sorgen bereitet, kommt diese Episode genau richtig: ich verrate dir, welche 5 Fragen du in diesem Gespräch am besten beantworten können solltest und wie du dich auf das Gespräch gut vorbereiten kannst. So fällt es dir deutlich leichter, deine*n Chef*in von deiner Sabbatical Idee zu überzeugen! GEWINNSPIEL: Bewerte den Podcast und schick mir einen Screenshot davon an hallo@ichmussmalraus.de. Mit etwas Glück gewinnst du einen 90 Minuten Sabbatical Kick (Video Call) mit mir, in dem ich dir helfe, eine konkrete Herausforderung deiner Sabbatical Planung in Angriff zu nehmen. Einsendeschluss ist der 30.06.2022! Alle Details zum 90 Minuten Sabbatical Kick findest du hier: [ichmussmalraus.de/angebote](https://ichmussmalraus.de/angebote) NEU: Du hast eine Frage an oder Feedback für mich? Dann schick sie mir doch direkt als Sprachnachricht über [SpeakPipe](https://www.speakpipe.com/ichmussmalraus). Hier geht’s zur Anmeldung für den Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”: [ichmussmalraus.de/minikurs](https://ichmussmalraus.de/minikurs) Lust auf mehr Sabbatical Input? Schau vorbei auf [ichmussmalraus.de](https://ichmussmalraus.de/) Melde dich zu meinem Newsletter an: i[chmussmalraus.de/newsletter](https://ichmussmalraus.de/newsletter)

#35 - Eine Woche wandern im Allgäu, eine Woche Yoga und Meditation an der Ostsee, eine Woche Sprachkurs auf Madeira - all das zusätzlich zu deinem Anspruch auf deinen jährlichen Erholungsurlaub on top! Klingt zu schön, um wahr zu sein? Genau das ist das Prinzip des Bildungsurlaubs bzw. der Bildungsfreistellung. Ich erkläre dir in dieser Podcastfolge: - was Bildungsurlaub ist - wie viele Tage auch DIR zustehen - wie du diese zusätzlichen Urlaubstage in gerade einmal 20 Minuten beantragen kannst - und welche Finanzierungsmöglichkeiten es dafür gibt. **Hier findest du Details zum Bildungsurlaub in den einzelnen Bundesländern: [bildungsurlaub.de](https://www.bildungsurlaub.de/infos_bildungsurlaub-ein-ueberblick_17.html#Andere%20L%C3%A4nder%20andere%20Sitten) Suchportal über Angebote für deinen Bildungsurlaub: [bildungsurlauber.de](https://www.bildungsurlauber.de/bildungsurlaub/)** Informiere dich auch direkt auf den Seiten deines Bundeslandes über alle Details der Beantragung. **GEWINNSPIEL:** Bewerte den Podcast und schick mir einen Screenshot davon an hallo@ichmussmalraus.de. Mit etwas Glück gewinnst du einen 90 Minuten Sabbatical Kick (Video Call) mit mir, in dem ich dir helfe, eine konkrete Herausforderung deiner Sabbatical Planung in Angriff zu nehmen. Einsendeschluss ist der 30.06.2022! Alle Details zum 90 Minuten Sabbatical Kick findest du hier: [ichmussmalraus.de/angebote](https://ichmussmalraus.de/angebote) NEU: Du hast eine Frage an oder Feedback für mich? Dann schick sie mir doch direkt als Sprachnachricht über [SpeakPipe](https://www.speakpipe.com/ichmussmalraus). Hier geht’s zur Anmeldung für den Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”: [ichmussmalraus.de/minikurs](https://ichmussmalraus.de/minikurs) Lust auf mehr Sabbatical Input? Schau vorbei auf [ichmussmalraus.de](https://ichmussmalraus.de) Melde dich zu meinem Newsletter an: [ichmussmalraus.de/newsletter](https://ichmussmalraus.de/newsletter)

#33 - Spätestens wenn es an die Details der Sabbatical Planung geht, tauchen früher oder später viele Fragen rund ums Thema Reisen, Versicherungen und Finanzen auf. Um auf diese meistgestellten Fragen endlich einmal gebündelt Antworten zu sammeln, habe ich mir mit Max Mergenbaum vom Geldratgeber Finanztip einen absoluten Experten auf dem Gebiet in den Podcast eingeladen. Diese Themen besprechen wir im 2. Teil unseres Gesprächs: - wie du ein Budget für deine Reise festlegst und sparsam aber trotzdem mit Spaß unterwegs sein kannst - wie sich dein Geld auf Reisen gut managen lässt - an welche Versicherungen du unbedingt denken musst, wenn du für dein Sabbatical unbezahlten Sonderurlaub nimmst oder die Kündigung einreichst - was es mit einer Abmeldung aus Deutschland auf sich hat. Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts! Hier geht’s zu Max’ Ratgeber: [Reisen und Versicherungen](https://www.finanztip.de/reiseversicherungen/) Finzanztip Ratgeber: [Kreditkarte im Ausland](https://www.finanztip.de/kreditkarten/kreditkarte-ausland/) **Meine Podcastreihe zum Thema Sabbatical und Finanzen findest du in den Episoden 18, 19 und 20!** NEU: Du hast eine Frage an oder Feedback für mich? Dann schick sie mir doch direkt als Sprachnachricht über [SpeakPipe](https://www.speakpipe.com/ichmussmalraus) Hier geht’s zur Anmeldung für den Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”: [ichmussmalraus.de/minikurs](https://ichmussmalraus.de/minikurs) Hol dir meine Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung: [ichmussmalraus.de/angebote](https://ichmussmalraus.de/angebote) Lust auf mehr Sabbatical Input? Schau vorbei auf [ichmussmalraus.de](https://ichmussmalraus.de) Melde dich zu meinem Newsletter an: [ichmussmalraus.de/newsletter](https://ichmussmalraus.de/newsletter)

#32 - Spätestens wenn es an die Details der Sabbatical Planung geht, tauchen früher oder später viele Fragen rund ums Thema Reisen, Versicherungen und Finanzen auf. Um auf diese meistgestellten Fragen endlich einmal gebündelt Antworten zu sammeln, habe ich mir einen absoluten Experten auf dem Gebiet in den Podcast eingeladen. Ganz viel Spaß beim 1. Teil meines Gesprächs mit Max Mergenbaum vom Online Geldratgeber Finanztip. Wir sprechen u. a. darüber: - welche Versicherungen du bei einer längeren Reise wirklich brauchst - was du beim Abschluss von Auslandskrankenversicherung und Co. beachten solltest - in welchen Fällen eine Reiserücktrittsversicherungen sinnvoll ist. Danke fürs Abonnieren, Bewerten und Teilen des Podcasts! Hier geht’s zu Max’ Artikel zum Thema Reisen und Versicherungen: [finanztip.de/reiseversicherungen/](https://www.finanztip.de/reiseversicherungen/) NEU: Du hast eine Frage an oder Feedback für mich? Dann schick sie mir doch direkt als Sprachnachricht über [SpeakPipe](https://www.speakpipe.com/ichmussmalraus). Hier geht’s zur Anmeldung für den Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”: [ichmussmalraus.de/minikurs](https://ichmussmalraus.de/minikurs) Hol dir meine Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung: [ichmussmalraus.de/angebote](https://ichmussmalraus.de/angebote) Lust auf mehr Sabbatical Input? Schau vorbei auf [ichmussmalraus.de](https://ichmussmalraus.de) Melde dich zu meinem Newsletter an: [ichmussmalraus.de/newsletter](https://ichmussmalraus.de/newsletter)

#30 - Jedes Sabbatical, jede berufliche Auszeit, lässt sich zu einer ganz achtsamen und bedeutsamen Auszeit machen - wenn wir Aspekte der Persönlichkeitsentwicklung aber auch der aus der Lehre der Achtsamkeit mit Sabbatical Planung verbinden. Deshalb erfährst du in dieser Podcastepisode von mir 3 Gründe, warum Achtsamkeit dein Sabbatical und dein Leben überhaupt bereichert. Das Buch **"Anleitung zur Achtsamkeit"** gibt's [HIER*](https://amzn.to/3KPRhM6). Hier geht’s zur Anmeldung für den **Mini Kurs** “Dein Weg ins Sabbatical”: [ichmussmalraus.de/minikurs](https://ichmussmalraus.de/minikurs) Hol dir meine Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung: [ichmussmalraus.de/angebote](https://ichmussmalraus.de/angebote) Melde dich zu meinem Newsletter an: [ichmussmalraus.de/newsletter](https://ichmussmalraus.de/newsletter) Lust auf mehr Sabbatical Input? Schau vorbei auf [ichmussmalraus.de](https://ichmussmalraus.de) * Bei diesem Link handelt es sich um einen sog. Affiliate Link, d. h. ich bekomme eine kleine Provision, wenn du über diesen Link bestellst. Für dich bleibt der Preis derselbe, egal ob du hierüber bestellst oder nicht. Für deine Unterstützung danke ich dir sehr!

#29 - @ichmussmalrausde verabschiedet sich von Instagram. Aber warum eigentlich? In dieser Podcastfolge spreche ich mit dir über meine ganz persönlichen Beweggründe den Instagram Account nicht weiter zu bespielen, warum ich mir einige Wochen darüber den Kopf zerbrochen habe und was ich aus dem ganzen Entscheidungsprozess gelernt habe. Etwas Sabbatical off-topic, ich weiß. Aber ich bin mir sicher, dass auch du etwas davon mitnehmen kannst! Melde dich zu meinem Newsletter an: [ichmussmalraus.de/newsletter](https://ichmussmalraus.de/newsletter) Hier geht’s zur Anmeldung für den Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”: [ichmussmalraus.de/minikurs](https://ichmussmalraus.de/minikurs) Hol dir meine Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung: [ichmussmalraus.de/angebote](https://ichmussmalraus.de/angebote) Lust auf mehr Sabbatical Input? Schau vorbei auf [ichmussmalraus.de](https://ichmussmalraus.de)

#28 - Die meisten Reiseberichte enden wie Hollywood-Romanzen: die Helden kehren zurück nach Hause und lebten ein glückliches Leben bis ans Ende ihrer Tage - oder nicht? Uta-Caecilia Nabert hat ein Buch darüber geschrieben, worüber niemand gerne spricht: wie fühlen sich Weltenbummler nach ihrem großen Abenteuer? Welchen Herausforderungen müssen sie sich nach ihrer Auszeit stellen und wie kann die Rückkehr in den Alltag gelingen? Darüber sprechen wir in dieser Podcastepisode. Hier findest du Utas Buch: [“Wieder da und doch nicht hier: Weltenbummler und ihr Leben nach der Reise”](https://www.amazon.de/Wieder-doch-nicht-hier-Weltenbummler/dp/3667123736) Utas Webseite: [ohwieschoenistkanada.com](https://ohwieschoenistkanada.com/ueber/) Hier geht’s zur Anmeldung für den Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”: [ichmussmalraus.de/minikurs](https://ichmussmalraus.de/minikurs) Hol dir meine Unterstützung für deine Sabbatical Planung und arbeite persönlich mit mir: [ichmussmalraus.de/angebote](https://ichmussmalraus.de/angebote) Lust auf mehr Sabbatical Input? Schau vorbei auf [ichmussmalraus.de](https://ichmussmalraus.de) Abonnier den [Sabbatical Newsletter](https://ichmussmalraus.de/newsletter)