BRAIN & BABES Archiv
63 Episoden
50 Minuten
Heute starte ich mit einem neuen Podcast-Format: “THE BRAIN EDITION“. ️
Wie viele von euch wissen, liegt mir das Thema Persönlichkeitsentwicklung sehr am Herzen. Da dieses Thema via Business-Coachings und Co. allerdings nicht jedem zugänglich ist, möchte ich ab sofort 1x im Monat eine Podcast-Folge zu diesem Bereich aufnehmen. Dies ist also quasi eine Life- und Business Coaching Stunde for free für euch.
Für die 1. Folge rund um das Thema Stress und Balance im Alltag habe ich die Business-Coachin Alice Nilsson an meiner Seite. Wir sprechen über Stress in der heutigen Zeit, Formen von Stress und was wir dagegen tun können. Außerdem beantworten wir eure Fragen aus der Community und Alice teilt wertvolle Tipps und Strategien.
Hört rein!
Timecodes:
00:01 - Intro & Vorstellung neues Podcast-Format
02:12 - Vorstellung Alice
05:10 - Stress in 2023
08:46 - Energieräuber des Alltags & Tipps, was wir dagegen tun können
14:53 - Wie kommt man raus der Gedankenspirale und dem Stressstrudel?
19:36 - People Pleaser
24:14 - Dauerbeschallung & das “Müssen“ im Alltag
29:08 - Wie schaffe ich es, mir persönlich weniger Stress zu machen?
33:00 - Wie finde ich meine innere Ruhe?
36:14 - Wie schaffe ich es, allen gerecht zu werden?
42:00 - Wie löse ich mich von dem Gefühl, nie genug zu sein?
47:57 - BRAIN TIPP
Mehr über Alice Nilsson findet ihr hier:
https://www.nilsson-coaching.at/coach-alice-nilsson/
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/alice-nilsson-46727391/
Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN!
*Bi-Weekly Episodes
**See more on INSTAGRAM: @emilyvelkovski / @brainandbabes
Wie viele von euch wissen, liegt mir das Thema Persönlichkeitsentwicklung sehr am Herzen. Da dieses Thema via Business-Coachings und Co. allerdings nicht jedem zugänglich ist, möchte ich ab sofort 1x im Monat eine Podcast-Folge zu diesem Bereich aufnehmen. Dies ist also quasi eine Life- und Business Coaching Stunde for free für euch.
Für die 1. Folge rund um das Thema Stress und Balance im Alltag habe ich die Business-Coachin Alice Nilsson an meiner Seite. Wir sprechen über Stress in der heutigen Zeit, Formen von Stress und was wir dagegen tun können. Außerdem beantworten wir eure Fragen aus der Community und Alice teilt wertvolle Tipps und Strategien.
Hört rein!
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00:01 - Intro & Vorstellung neues Podcast-Format
02:12 - Vorstellung Alice
05:10 - Stress in 2023
08:46 - Energieräuber des Alltags & Tipps, was wir dagegen tun können
14:53 - Wie kommt man raus der Gedankenspirale und dem Stressstrudel?
19:36 - People Pleaser
24:14 - Dauerbeschallung & das “Müssen“ im Alltag
29:08 - Wie schaffe ich es, mir persönlich weniger Stress zu machen?
33:00 - Wie finde ich meine innere Ruhe?
36:14 - Wie schaffe ich es, allen gerecht zu werden?
42:00 - Wie löse ich mich von dem Gefühl, nie genug zu sein?
47:57 - BRAIN TIPP
Mehr über Alice Nilsson findet ihr hier:
https://www.nilsson-coaching.at/coach-alice-nilsson/
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53 Minuten
Coachella, LA und Las Vegas - nach knapp 3 Wochen in den USA bin ich mit einer Sonderfolge für euch wieder zurück in Wien.
In der extra-langen Folge berichte ich euch über meine Zeit dort. Ich verrate euch, wie ich Los Angeles, Palm Springs & Co. empfunden habe, was genau ich dort gemeinsam mit feschi gemacht habe und teile meine Gedanken mit euch. Plus ein paar spannende Insights zum Coachella Festival. ️
Hört rein!
Timecodes:
00:01 - Intro
02:17 - Finally Coachella!
08:00 - Meine Zeit & Erlebnisse in Los Angeles
17:22 - Creator-House, Palm Springs & Coachella Festival
30:15 - Coachella Flop
36:17 - Fun Facts rund um Noah Beck
38:52 - Zurück nach LA
42:25 - Unser Abschluss in Vegas
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In der extra-langen Folge berichte ich euch über meine Zeit dort. Ich verrate euch, wie ich Los Angeles, Palm Springs & Co. empfunden habe, was genau ich dort gemeinsam mit feschi gemacht habe und teile meine Gedanken mit euch. Plus ein paar spannende Insights zum Coachella Festival. ️
Hört rein!
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00:01 - Intro
02:17 - Finally Coachella!
08:00 - Meine Zeit & Erlebnisse in Los Angeles
17:22 - Creator-House, Palm Springs & Coachella Festival
30:15 - Coachella Flop
36:17 - Fun Facts rund um Noah Beck
38:52 - Zurück nach LA
42:25 - Unser Abschluss in Vegas
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59 Minuten
Von der Content-Creation zur Fashion-Brand - In der heutigen Folge spreche ich mit Sandra Ebert, Founder & Creative Director der Mode-Marke “black palms”.
Sandra ist vor einigen Jahren als Content-Creatorin auf Instragram gestartet. Mittlerweile führt sie gemeinsam mit ihrem Mann ihr eigenes Fashion-Label. Wie kam es zu der Idee und Gründung von “black palms”? Was waren und sind die größten Hürden? Sandra gibt in unserem Gespräch einen ganz persönlichen Einblick in die Herausforderungen der Gründung und Führung eines Fashion-Labels. ️
Hört rein!
Timecodes:
00:01 - Intro
01:01 - Vorstellung Sandra
02:32 - Wie kam es zur Gründung?
13:42 - Was hättest du anders gemacht, Sandra?
19:30 - Finanzierung des Labels
20:52 - Wie sieht ein typischer Arbeitsalltag aus?
24:25 - Durchziehen und das richtige Team finden
33:08 - Wie ist das Team aktuell aufgestellt?
34:59 - Vorteile Inhouse vs. Extern
42:40 - Von der Idee bis zur Produktion - Wie ist der Prozess von einem Kleidungsstück?
51:19 - Was war die größte Hürde bisher?
55:07 - BRAIN TIPP
Mehr über Sandra und ihre Brand findet ihr hier:
IG: https://www.instagram.com/black_palms/
IG Brand: https://www.instagram.com/black_palms_label/
Shop: https://www.black-palms-label.com
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Sandra ist vor einigen Jahren als Content-Creatorin auf Instragram gestartet. Mittlerweile führt sie gemeinsam mit ihrem Mann ihr eigenes Fashion-Label. Wie kam es zu der Idee und Gründung von “black palms”? Was waren und sind die größten Hürden? Sandra gibt in unserem Gespräch einen ganz persönlichen Einblick in die Herausforderungen der Gründung und Führung eines Fashion-Labels. ️
Hört rein!
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01:01 - Vorstellung Sandra
02:32 - Wie kam es zur Gründung?
13:42 - Was hättest du anders gemacht, Sandra?
19:30 - Finanzierung des Labels
20:52 - Wie sieht ein typischer Arbeitsalltag aus?
24:25 - Durchziehen und das richtige Team finden
33:08 - Wie ist das Team aktuell aufgestellt?
34:59 - Vorteile Inhouse vs. Extern
42:40 - Von der Idee bis zur Produktion - Wie ist der Prozess von einem Kleidungsstück?
51:19 - Was war die größte Hürde bisher?
55:07 - BRAIN TIPP
Mehr über Sandra und ihre Brand findet ihr hier:
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31 Minuten
In der heutigen Folge werfe ich gemeinsam mit meinem Gast Julia Vogel einen Blick auf eine ganz besondere Plattform: OnlyFans.
Julia aka @julesvogel ist nicht nur Podcasterin, Creatorin auf Instagram und TikTok, sondern auch erfolgreich auf OnlyFans aktiv. Auf der immer beliebter werdenden Plattform können Nutzer:innen Inhalte im Rahmen kostenpflichtiger Abonnements teilen, die nicht immer ganz jugendfrei sind.
Wie ist Jules zu OnlyFans gekommen? Was macht die Plattform aus? Wie funktioniert diese genau? Was sind Jules Erfahrungen und wie stehen Familie oder Partner zu ihrem Business via Only Fans?️
Hört rein!
Timecodes:
00:01 - Intro
01:18 - Vorstellung Jules
02:39 - Was macht OnlyFans aus und wie bist du dazu gekommen, Jules?
04:57 - Wie funktioniert OnlyFans und wie wird man sichtbar?
13:17 - Zwischen Illusion und Realität - Gab es schon einmal unangenehme Situationen?
16:25 - Vor- und Nachteile von OnlyFans
18:01 - Wie stehen Familie, Partner und Freunde dazu?
23:38 - Welche Möglichkeiten bietet OnlyFans sonst noch?
26:46 - Community auf Instagram vs. Community auf OnlyFans
28:02 - Kann man sich noch eine große Reichweite aufbauen?
29:04 - Letzte Worte
Mehr über Jules findet ihr hier:
IG: https://www.instagram.com/julesvogel/?hl=en
OnlyFans: https://onlyfans.com/julesvogel
Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/julia704
---
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Julia aka @julesvogel ist nicht nur Podcasterin, Creatorin auf Instagram und TikTok, sondern auch erfolgreich auf OnlyFans aktiv. Auf der immer beliebter werdenden Plattform können Nutzer:innen Inhalte im Rahmen kostenpflichtiger Abonnements teilen, die nicht immer ganz jugendfrei sind.
Wie ist Jules zu OnlyFans gekommen? Was macht die Plattform aus? Wie funktioniert diese genau? Was sind Jules Erfahrungen und wie stehen Familie oder Partner zu ihrem Business via Only Fans?️
Hört rein!
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01:18 - Vorstellung Jules
02:39 - Was macht OnlyFans aus und wie bist du dazu gekommen, Jules?
04:57 - Wie funktioniert OnlyFans und wie wird man sichtbar?
13:17 - Zwischen Illusion und Realität - Gab es schon einmal unangenehme Situationen?
16:25 - Vor- und Nachteile von OnlyFans
18:01 - Wie stehen Familie, Partner und Freunde dazu?
23:38 - Welche Möglichkeiten bietet OnlyFans sonst noch?
26:46 - Community auf Instagram vs. Community auf OnlyFans
28:02 - Kann man sich noch eine große Reichweite aufbauen?
29:04 - Letzte Worte
Mehr über Jules findet ihr hier:
IG: https://www.instagram.com/julesvogel/?hl=en
OnlyFans: https://onlyfans.com/julesvogel
Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/julia704
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35 Minuten
Nach ihrer Weltreise hat Helena Milchrahm gemeinsam mit ihrem Partner eine verantwortungsbewusste Schmuckmarke gegründet: BRUNA The Label. Heute ist das Label nicht nur überaus erfolgreich, es ist auch bei zahlreichen internationalen Promis total angesagt.
Mit Co-Founder & Designerin Helena spreche ich in der heutigen Folge über die Gründung und ihre Rolle als Female Founderin von BRUNA. Wie ist die Idee zu BRUNA entstanden? Und welche Learnings, Herausforderungen und Hürden hat Helena gemeistert? ️
Hört rein!
Timecodes:
00:01 - Intro
00:53 - Vorstellung Helena
01:47 - Entstehung & Gründung von BRUNA
09:58 - Stellenwert & Bedeutung von Nachhaltigkeit, Verantwortungsbewusstsein / Konsum
17:41 - Rolle als Female Founderin
22:19 - Hast du dich seit der Gründung verändert, Helena?
24:44 - Herausforderungen & Hürden
28:18 - Hilfreiche Tools, Bücher & Co.
32:07 - Tipps an dein jüngeres Ich
Mehr über Helena und BRUNA findet ihr hier:
Shop: https://brunathelabel.com
IG: https://www.instagram.com/brunathelabel/ und https://www.instagram.com/helena_brunathelabel/
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/helenamariamilchrahm/
---
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Mit Co-Founder & Designerin Helena spreche ich in der heutigen Folge über die Gründung und ihre Rolle als Female Founderin von BRUNA. Wie ist die Idee zu BRUNA entstanden? Und welche Learnings, Herausforderungen und Hürden hat Helena gemeistert? ️
Hört rein!
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00:53 - Vorstellung Helena
01:47 - Entstehung & Gründung von BRUNA
09:58 - Stellenwert & Bedeutung von Nachhaltigkeit, Verantwortungsbewusstsein / Konsum
17:41 - Rolle als Female Founderin
22:19 - Hast du dich seit der Gründung verändert, Helena?
24:44 - Herausforderungen & Hürden
28:18 - Hilfreiche Tools, Bücher & Co.
32:07 - Tipps an dein jüngeres Ich
Mehr über Helena und BRUNA findet ihr hier:
Shop: https://brunathelabel.com
IG: https://www.instagram.com/brunathelabel/ und https://www.instagram.com/helena_brunathelabel/
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38 Minuten
In der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema New Work. Dazu spreche ich mit einer waschechten Expertin auf diesem Gebiet: Kira Marie Cremer. ️
Kira selbst wurde damals durch ihre damalige Arbeitsstruktur (60% Festanstellung und 40% Selbstständigkeit) auf das Thema New Work aufmerksam und schafft seit 2020 Awareness für dieses Thema - u.a. mit ihrem Podcast NEW WORK NOW und ihrem Linkedin-Profil, auf dem sie regelmäßig spannende Beiträge rund um New Work veröffentlicht.
Was macht Linkedin als Plattform aus? Wie wird New Work definiert? Was ist der Gedanke dahinter? Neben den Antworten auf diese Fragen teilt Kira spannende Insights und ein paar wertvolle Hacks.
Hört rein!
Timecodes:
00:01 - Intro
01:20 - Vorstellung Kira
04:47 - Linkedin Push, Erfolg & Reichweite
13:45 - Wie sieht dein Arbeitsalltag aus, Kira?
16:04 - Work Life Balance & Mental Health
21:15 - Was macht New Work aus?
28:18 - Karriere-Tipps
31:57 - Linkedin-Coaching
35:30 - BRAIN TIPP
Mehr über Kira findet ihr hier:
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/kiramariecremer/
IG: https://www.instagram.com/kiramariecremer/
Spotify: https://open.spotify.com/show/67HR7TSSRScAXYuCEGAtgc?si=9a399629ae784da7
Megatrend-Map - Zukunftsinstitut:
https://www.zukunftsinstitut.de/fileadmin/user_upload/Megatrend_Doku/MT_Maps_und_Grafiken/Megatrend-Doku-2021-Megatrend-Map-Web.pdf
---
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Kira selbst wurde damals durch ihre damalige Arbeitsstruktur (60% Festanstellung und 40% Selbstständigkeit) auf das Thema New Work aufmerksam und schafft seit 2020 Awareness für dieses Thema - u.a. mit ihrem Podcast NEW WORK NOW und ihrem Linkedin-Profil, auf dem sie regelmäßig spannende Beiträge rund um New Work veröffentlicht.
Was macht Linkedin als Plattform aus? Wie wird New Work definiert? Was ist der Gedanke dahinter? Neben den Antworten auf diese Fragen teilt Kira spannende Insights und ein paar wertvolle Hacks.
Hört rein!
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04:47 - Linkedin Push, Erfolg & Reichweite
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16:04 - Work Life Balance & Mental Health
21:15 - Was macht New Work aus?
28:18 - Karriere-Tipps
31:57 - Linkedin-Coaching
35:30 - BRAIN TIPP
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Linkedin: https://www.linkedin.com/in/kiramariecremer/
IG: https://www.instagram.com/kiramariecremer/
Spotify: https://open.spotify.com/show/67HR7TSSRScAXYuCEGAtgc?si=9a399629ae784da7
Megatrend-Map - Zukunftsinstitut:
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33 Minuten
Heute melde ich mich bei euch mit einem Real-Talk zum einem Thema, das mich persönlich schon längere Zeit beschäftigt: Impostor-Syndrom aka Hochstapler-Syndrom. Was hat es damit auf sich? Wie äußert sich dieses Phänomen? Und warum ist es in meinen Augen so wichtig, darüber zu sprechen?
Das alles erfahrt ihr in dieser Folge.
Timecodes:
00:01 - Intro
02:52 - Was genau ist das Impostor-Syndrom?
07:33 - Was kann man dagegen tun?
10:13 - Meine Erfahrung, mein Struggle und Umgang mit Impostor
23:25 - Studie Impostor vs. Frauen & Männer
24:49 - BRAIN TIPPS
Zur Studie “THE IMPOSTOR PHENOMENON IN HIGH ACHIEVING WOMEN: DYNAMICS AND THERAPEUTIC INTERVENTION”: https://mpowir.org/wp-content/uploads/2010/02/Download-IP-in-High-Achieving-Women.pdf
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Das alles erfahrt ihr in dieser Folge.
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02:52 - Was genau ist das Impostor-Syndrom?
07:33 - Was kann man dagegen tun?
10:13 - Meine Erfahrung, mein Struggle und Umgang mit Impostor
23:25 - Studie Impostor vs. Frauen & Männer
24:49 - BRAIN TIPPS
Zur Studie “THE IMPOSTOR PHENOMENON IN HIGH ACHIEVING WOMEN: DYNAMICS AND THERAPEUTIC INTERVENTION”: https://mpowir.org/wp-content/uploads/2010/02/Download-IP-in-High-Achieving-Women.pdf
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43 Minuten
Sie ist (finally!) wieder zu Gast! Meine Freundin, geschätzte Kollegin und Partner in Crime Christina Bischof. ️
Es wird persönlich! Mit Christina spreche ich in dieser Folge über ihre Auszeit, Christina teilt spannende Insights zu ihrer Haircare-Brand feschi und wir tauschen uns über die aktuelle Entwicklung und Veränderung im Influencer Marketing aus.
Hört rein!
Timecodes:
00:01 - Intro
01:10 - Recap Auszeit Christina
06:13 - Christina’s Learnings der Auszeit
10:06 - Rückblick & Updates feschi
19:36 - feschi Influencer fail
24:10 - Entwicklung und Veränderung Influencer Marketing
32:22 - Hast du noch Bock auf Instagram, Christina?
36:12 - Christina’s Ziele für das Jahr
38:33 - BRAIN TIPP
Mehr über Christina findet ihr hier:
IG: https://www.instagram.com/christina.bischof/
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Hört rein!
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06:13 - Christina’s Learnings der Auszeit
10:06 - Rückblick & Updates feschi
19:36 - feschi Influencer fail
24:10 - Entwicklung und Veränderung Influencer Marketing
32:22 - Hast du noch Bock auf Instagram, Christina?
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32 Minuten
Finally! Lange war sie überfällig, nun ist sie da. Eine neue Podcast-Folge BRAIN & BABES.
Diesmal melde ich mich aus meiner Heimat Australien, wo ich momentan ein paar Wochen verbringe. Und nun ist der ideale Zeitpunkt, um euch mal wieder ein kleines Life-Update zu geben.
Wie waren meine ersten Tage hier in Australien? Wie sieht mein Alltag aus? Wo geht es für mich noch hin? Mit welchen Herausforderungen hatte ich hier zu kämpfen? Das alles und eine große Portion Real-Talk hört ihr in dieser Folge.
Timecodes:
00:01 - Intro
02:38 - Aussie Update & Aktuelles
05:18 - Jetlag, meine ersten Tage & Herausforderungen in Melbourne
17:56 - Meine Zeit in Sydney
21:00 - Weitere Reise & Planung
22:38 - Real Talk & meine Erkenntnisse
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Diesmal melde ich mich aus meiner Heimat Australien, wo ich momentan ein paar Wochen verbringe. Und nun ist der ideale Zeitpunkt, um euch mal wieder ein kleines Life-Update zu geben.
Wie waren meine ersten Tage hier in Australien? Wie sieht mein Alltag aus? Wo geht es für mich noch hin? Mit welchen Herausforderungen hatte ich hier zu kämpfen? Das alles und eine große Portion Real-Talk hört ihr in dieser Folge.
Timecodes:
00:01 - Intro
02:38 - Aussie Update & Aktuelles
05:18 - Jetlag, meine ersten Tage & Herausforderungen in Melbourne
17:56 - Meine Zeit in Sydney
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49 Minuten
Kurz vor Weihnachten habe ich noch eine brandneue und SEHR spannende Folge BRAIN & BABES für euch.
In den folgenden knapp 50 Minuten dreht sich alles um ein Thema, das auch mich schon seit längerer Zeit begleitet: Coaching. Für das Thema habe ich mir einen besonderen Gast ausgesucht, nämlich Vera.
Vera Steinhäuser ist systemische (Business) Coachin und Psychologin aus Wien. Dabei betreut sie Coachees national wie international.
Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Therapie? Wie startet man am besten mit einem Coaching und welche Benefits kann dies haben? Das und vieles mehr erläutert Vera in dieser Folge.
-----------------------------------------
Timecodes:
00:41 - Vorstellung Vera Steinhäuser
03:01 - Unterschied & Definition Coaching vs. Therapie
07:09 - Gibt es den Moment, an dem man merkt, dass man ein Coaching braucht?
10:08 - Wirksamkeit & Benefits von Coaching
15:50 - Säulen & Start eines Coachings
21:06 - Wie findet man den oder die richtige:n Coach:in?
24:53 - Frauen, Leadership & Business
37:38 - Podcast "die Macht Zentrale"
41:40 - Kann ein Coach erkennen, ob eine Psychotherapie notwendig wäre?
43:53 - Wie kann man erkennen, dass sich ein Coaching im Business Bereich lohnt?
45:16 - BRAIN TIP
-----------------------------------------
Mehr über Vera findet ihr hier:
IG: https://www.instagram.com/verasteinhaeuser/
WEB: https://www.verasteinhaeuser.com
PODCAST: 'Die Macht Zentrale' via Spotify
-----------------------------------------
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In den folgenden knapp 50 Minuten dreht sich alles um ein Thema, das auch mich schon seit längerer Zeit begleitet: Coaching. Für das Thema habe ich mir einen besonderen Gast ausgesucht, nämlich Vera.
Vera Steinhäuser ist systemische (Business) Coachin und Psychologin aus Wien. Dabei betreut sie Coachees national wie international.
Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Therapie? Wie startet man am besten mit einem Coaching und welche Benefits kann dies haben? Das und vieles mehr erläutert Vera in dieser Folge.
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Timecodes:
00:41 - Vorstellung Vera Steinhäuser
03:01 - Unterschied & Definition Coaching vs. Therapie
07:09 - Gibt es den Moment, an dem man merkt, dass man ein Coaching braucht?
10:08 - Wirksamkeit & Benefits von Coaching
15:50 - Säulen & Start eines Coachings
21:06 - Wie findet man den oder die richtige:n Coach:in?
24:53 - Frauen, Leadership & Business
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41:40 - Kann ein Coach erkennen, ob eine Psychotherapie notwendig wäre?
43:53 - Wie kann man erkennen, dass sich ein Coaching im Business Bereich lohnt?
45:16 - BRAIN TIP
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PODCAST: 'Die Macht Zentrale' via Spotify
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30 Minuten
Finally! Endlich ist es wieder soweit und eine neue BRAIN & BABES Podcast-Folge ist online.
Heute dreht sich alles um ein kleines Life-Update, was sich die meisten von euch gewünscht hatten. Es gibt große News rund um BRAINANDBABES zudem gehe ich gehe darauf ein, wieso Boys & Dating aktuell kein Thema für mich ist. Außerdem erzähle ich von meinem neuen BRAINANDBABES Projekt und wie meine Reise nach Island war. Was für mich bis Ende des Jahres sonst noch so geplant ist, erfahrt ihr im letzten Teil der Folge.
Viel Spaß beim reinhören!
-----------------------------------------
Timecodes:
00:00 - Intro
01:49 - Wieso Boys & Dating aktuell kein Thema für mich ist
04:13 - Zukunft von BRAINANDBABES & GmbH Gründung
11:10 - Influencer & Creator Management
19:37 - Creator-Trip nach Island
22:58 - Australien Reise
-----------------------------------------
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Heute dreht sich alles um ein kleines Life-Update, was sich die meisten von euch gewünscht hatten. Es gibt große News rund um BRAINANDBABES zudem gehe ich gehe darauf ein, wieso Boys & Dating aktuell kein Thema für mich ist. Außerdem erzähle ich von meinem neuen BRAINANDBABES Projekt und wie meine Reise nach Island war. Was für mich bis Ende des Jahres sonst noch so geplant ist, erfahrt ihr im letzten Teil der Folge.
Viel Spaß beim reinhören!
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00:00 - Intro
01:49 - Wieso Boys & Dating aktuell kein Thema für mich ist
04:13 - Zukunft von BRAINANDBABES & GmbH Gründung
11:10 - Influencer & Creator Management
19:37 - Creator-Trip nach Island
22:58 - Australien Reise
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46 Minuten
In der neuen Folge von BRAIN & BABES spreche ich mit Julia Fodor, vielen von euch auch sicherlich bekannt unter ihrem Namen @jay.rox auf Instagram.
Julia ist eine wahre Allrounderin und erfolgreiche Serial Entrepreneurin. Neben dem Beauty Concept Store "Babetown", führt sie eine Pizzeria (Pizza Bussi Ciao), baut aktuell ein Pilates-Studio (JUNE) auf und ist ganz nebenbei auch noch Influencerin.
Mit ihr führe ich ein ganz persönliches Gespräch über Gründung, Business und Herausforderungen. Wie waren die Anfänge von Julia? Wie kam es zu ihren verschiedenen Gründungen? Und wie schafft sie die Balance zwischen Business und Privatleben?
Das alles hört ihr in dieser Folge.
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Timecodes:
00:34 - Intro & Vorstellung Julia
01:35 - Anfänge & Werdegang
09:25 - Wie wurde das Konzept von "Babetown" aufgesetzt? Und wie kam es zur Co-Gründung?
17:36 - Meinungen & Vorurteile
19:23 - Was bist du, Julia?
21:57 - Work-Life-Balance
26:08 - Pizza Bussi Ciao & Corona
30:04 - Persönliche Grenzen
35:53 - Julia's neuestes Projekt
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Mehr über Julia findet ihr hier:
IG: https://www.instagram.com/jay.rox/
Mehr über Babetown findet ihr hier:
https://www.instagram.com/babetown/
Mehr über Pizza Bussi Ciao findet ihr hier:
https://www.instagram.com/pizzabussiciao/
Mehr über JUNE findet ihr hier:
https://www.instagram.com/we.are.june/
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Julia ist eine wahre Allrounderin und erfolgreiche Serial Entrepreneurin. Neben dem Beauty Concept Store "Babetown", führt sie eine Pizzeria (Pizza Bussi Ciao), baut aktuell ein Pilates-Studio (JUNE) auf und ist ganz nebenbei auch noch Influencerin.
Mit ihr führe ich ein ganz persönliches Gespräch über Gründung, Business und Herausforderungen. Wie waren die Anfänge von Julia? Wie kam es zu ihren verschiedenen Gründungen? Und wie schafft sie die Balance zwischen Business und Privatleben?
Das alles hört ihr in dieser Folge.
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Timecodes:
00:34 - Intro & Vorstellung Julia
01:35 - Anfänge & Werdegang
09:25 - Wie wurde das Konzept von "Babetown" aufgesetzt? Und wie kam es zur Co-Gründung?
17:36 - Meinungen & Vorurteile
19:23 - Was bist du, Julia?
21:57 - Work-Life-Balance
26:08 - Pizza Bussi Ciao & Corona
30:04 - Persönliche Grenzen
35:53 - Julia's neuestes Projekt
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Mehr über Julia findet ihr hier:
IG: https://www.instagram.com/jay.rox/
Mehr über Babetown findet ihr hier:
https://www.instagram.com/babetown/
Mehr über Pizza Bussi Ciao findet ihr hier:
https://www.instagram.com/pizzabussiciao/
Mehr über JUNE findet ihr hier:
https://www.instagram.com/we.are.june/
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50 Minuten
Welcome back zu einer neuen Folge von BRAIN & BABES. ️
In dieser Folge ist Katharina Brunsendorf, Mitgründerin & Leitung der Initiative finanz-heldinnen zu Gast.
"Über Geld spricht man nicht..." - oh doch, unbedingt! Mit Katharina spreche ich über ein Thema, das uns alle angeht: Finanzen. Vor allem als Frau ist es heutzutage enorm wichtig, finanziell selbst vorzusorgen, denn die gesetzliche Rente alleine reicht für den Lebensabend nicht aus.
Wann und wie sollte man mit dem Investieren starten? Welche Optionen gibt es? Wo kann ich eine Aktie kaufen? Und wie setzte ich einen ETF-Sparplan für mich auf? Das alles und was das Ganze mit 25€ zu tun hat, erfahrt ihr in dieser Folge.
Hört rein!
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Timecodes:
00:22 - Vorstellung & Intro Katharina von finanz-heldinnen
02:18 - Finanzen - Wie fängt man am besten an?
12:13 - Sicherheit & Finanzen
14:47 - Gibt es den richtigen Zeitpunkt zu starten?
18:36 - Welche Möglichkeiten habe ich zu investieren?
23:49- Wo kann ich eine Aktie kaufen? Wo steige ich in einem ETF-Sparplan mit ein? Und wie viel Geld brauche ich um einzusteigen?
28:30 - Kann ich meine Investitionen jederzeit anpassen?
31:30 - Wie setze ich einen ETF-Sparplan für mich auf?
34:04 - ETF vs. Aktie kaufen
35:38 - Zusammenfassung & next Steps
41:57 - NFT & Krypto Exkurs
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Mehr über die finanz-heldinnen findet ihr hier:
IG: https://www.instagram.com/finanzheldinnen/
Website: https://finanz-heldinnen.de
Podcast: Schwungmasse - der finanz-heldinnen Podcast (hörbar bei allen gängigen Plattformen)
Empfohlene Podcast Folge: #123
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47 Minuten
Eine neue und sehr spannende Folge von BRAIN & BABES ist online!
In dieser Folge spreche ich mit meiner Hautärztin des Vertrauens Dr. Kerstin Ortlechner über Akne, Gesichtsbehandlungen, Sonnenallergie, Botox & Filler.
Nachdem Dr. Ortlechner mir vor einigen Jahren extrem mit meiner Akne geholfen hat, liegt mir diese Folge besonders am Herzen. Denn so viel ist klar: nicht jeder hat von Haus aus eine schöne Haut aber es gibt definitiv viele Möglichkeiten und Behandlungen, die helfen können!
Kerstin teilt spannenden und wissenswerten Input zu den oben genannten Themen und beantwortet unter anderem auch alle Fragen aus der Community.
Viel Spaß beim zuhören!
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Timecodes:
0:38
Vorstellung Dr. Kerstin Ortlechner
1:25
All About Akne - was hilft wirklich, welche Therapieformen gibt es und welche Produkte empfiehlt Dr. Ortlechner?
12:00
Gesichts Behandlungen (Microneedling, Peelings, Facials & Co.) - Trend oder Sinnvoll?
22:06
Tipps bei Sonnenallergie
26:42
All About Botox & Filler (Der Einfluss von Social Media, allergische Reaktionen, Nasenkorrektur & uvm.)
Mehr über Dr. Kerstin Ortlechner findet ihr hier:
Website: https://www.kerstinortlechner.com
Instagram: www.instagram.com/dr.ortlechner
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Tipps bei Sonnenallergie
26:42
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31 Minuten
Welcome back zu einer neuen Folge von BRAIN & BABES.
Diesmal gibt es wieder eine Solo-Folge mit mir und einem Thema, das mir am Herzen liegt: "The truth about social media".
Ich teile mit euch meine aktuellen Gedanken zu diesem Thema. Es geht um den Vergleich und enormen Druck auf Social Media, die Selbstdarstellung und den Einheitsbrei auf Instagram & Co. Ich spreche über meinen aktuellen inneren Konflikt diesbezüglich und thematisiere, welchen Einfluss Social Media auf unsere mentale Gesundheit haben kann.
Hört rein!
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Timecodes:
00:13 - Recap / Was ist aktuell so los bei mir?
07:04 - Vergleich & Druck auf Social Media
11:03 - Selbstdarstellung & Einheitsbrei auf Instagram & Co.
13:36 - Mein innerer Konflikt
15:55 - Scheinwelt Social Media & die wirklich wichtigen Dinge im (echten) Leben
21:40 - Social Media & unsere mentale Gesundheit
25:47 - Mein Lieblings-Hack auf Instagram
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Artikel & Statistiken aus der Folge:
"Mental Health: The Impact of Social Media on Young People": https://www.statista.com/chart/19262/impact-of-social-media-on-mental-health/
"40+ Frightening Social Media and Mental Health Statistics": https://etactics.com/blog/social-media-and-mental-health-statistics
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Hört rein!
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Timecodes:
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11:03 - Selbstdarstellung & Einheitsbrei auf Instagram & Co.
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21:40 - Social Media & unsere mentale Gesundheit
25:47 - Mein Lieblings-Hack auf Instagram
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Artikel & Statistiken aus der Folge:
"Mental Health: The Impact of Social Media on Young People": https://www.statista.com/chart/19262/impact-of-social-media-on-mental-health/
"40+ Frightening Social Media and Mental Health Statistics": https://etactics.com/blog/social-media-and-mental-health-statistics
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