BRAIN & BABES Archiv
63 Episoden
31 Minuten
In der heutigen Folge geht es um ein extrem spannendes Thema, was vor allem uns Frauen alle betrifft: Hormone und der weibliche Zyklus. Dafür habe ich Zyklus-Coachin und Unternehmerin Christina Hrdlicka an meiner Seite. ️
Welche Auswirkungen hat der Zyklus auf unseren Körper? Welche Phasen gibt es? Wie merkt man, dass die Hormone im Ungleichgewicht sind? Und wie können wir unseren Körper in den Phasen bestmöglich unterstützen? Christina gibt spannende Insights in die komplexe Thematik und teilt hilfreiche Tipps. Hört rein!
Timecodes:
00:01 - Intro
01:39 - Vorstellung Christina
06:02 - Welche Zyklus-Phasen gibt es? Was macht das mit uns und unserem Körper? Und wie können wir diese Phasen unterstützen?
16:49 - Wie merkt man, dass die Hormone im Ungleichgewicht sind?
20:03 - Wie schafft man es, die Zyklus-Phasen in den Alltag zu integrieren?
25:34 - Welche Rolle spielt die Ernährung? Und welche Lebensmittel sind eher kritisch für den Körper?
28:51 - Abschließende Worte
Mehr über Christina findet ihr hier:
IG @christina.hrdlicka: https://www.instagram.com/christina.hrdlicka/
IG @thecycleofnow : https://www.instagram.com/thecycleofnow/
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*Bi-Weekly Episodes
**See more on INSTAGRAM: @emilyvelkovski / @brainandbabes
Welche Auswirkungen hat der Zyklus auf unseren Körper? Welche Phasen gibt es? Wie merkt man, dass die Hormone im Ungleichgewicht sind? Und wie können wir unseren Körper in den Phasen bestmöglich unterstützen? Christina gibt spannende Insights in die komplexe Thematik und teilt hilfreiche Tipps. Hört rein!
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00:01 - Intro
01:39 - Vorstellung Christina
06:02 - Welche Zyklus-Phasen gibt es? Was macht das mit uns und unserem Körper? Und wie können wir diese Phasen unterstützen?
16:49 - Wie merkt man, dass die Hormone im Ungleichgewicht sind?
20:03 - Wie schafft man es, die Zyklus-Phasen in den Alltag zu integrieren?
25:34 - Welche Rolle spielt die Ernährung? Und welche Lebensmittel sind eher kritisch für den Körper?
28:51 - Abschließende Worte
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31 Minuten
Es ist wieder an der Zeit für eine neue Episode von “THE BRAIN EDITION“. Dieses Mal rede ich mit Alice Nilsson (Business- und Life-Coachin sowie Gründerin der Kommunikationsagentur “MarkenStern“) über das Thema Kommunikation. ️
Wie beeinflusst Kommunikation unseren Alltag? Wie kommuniziere ich richtig und verständlich? Und wie gehe ich schwierige Gespräche an? Das sowie wertvolle Praxis-Tipps hört ihr in dieser Folge.
Timecodes:
00:01 - Intro
00:55 - Vorstellung Alice Nilsson
02:15 - Was ist Kommunikation?
04:26 - Wie beeinflusst Kommunikation unseren Alltag?
07:40 - Wie kommuniziere ich richtig? Und was hat Achtsamkeit damit zu tun?
19:50 - Wie gehe ich schwierige Gespräche an?
28:08 - Was ist mit Personen, die von Haus aus einfach nicht gut kommunizieren können?
28:46 - Abschließende Worte
Mehr über Alice Nilsson findet ihr hier:
https://www.nilsson-coaching.at/coach-alice-nilsson/
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Wie beeinflusst Kommunikation unseren Alltag? Wie kommuniziere ich richtig und verständlich? Und wie gehe ich schwierige Gespräche an? Das sowie wertvolle Praxis-Tipps hört ihr in dieser Folge.
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00:55 - Vorstellung Alice Nilsson
02:15 - Was ist Kommunikation?
04:26 - Wie beeinflusst Kommunikation unseren Alltag?
07:40 - Wie kommuniziere ich richtig? Und was hat Achtsamkeit damit zu tun?
19:50 - Wie gehe ich schwierige Gespräche an?
28:08 - Was ist mit Personen, die von Haus aus einfach nicht gut kommunizieren können?
28:46 - Abschließende Worte
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42 Minuten
In der neuesten Folge von BRAIN & BABES spreche ich mit Dr. Christine Chung über ein Thema, was vor allem für uns Frauen eine große und wichtige Bedeutung hat: die Frauengesundheit.
Dr. Christine Chung ist Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe in Wien. Mit ihr spreche ich darüber, wie wichtig die regelmäßige Kontrolle ist, welche Untersuchungen ratsam sind und wie sich Hormone auf unseren Körper auswirken. Zudem verrät sie viele spannende Fakten rund um Verhütung, unseren Zyklus und Beschwerden. ️
Hört rein!
Timecodes:
00:01 - Intro
01:22 - Vorstellung Dr. Christine Chung
02:11 - Was umfasst die Frauengesundheit?
04:36 - Vorsorge und wichtige Untersuchungen
07:03 - Hormone, die Pille und ihre Auswirkungen auf den Körper
10:54 - Pro & Contra Verhütungsmethoden
14:36 - Zyklusphasen
22:45 - Supplements & Vitamine
27:09 - Geschlechtskrankheiten & Infekte
31:30 - Sind Periodenschmerzen normal?
34:22 - Endometriose
39:36 - Abschließende Worte
Mehr über Dr. Christine Chung findet ihr hier:
Website: https://www.christinechung.at
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Dr. Christine Chung ist Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe in Wien. Mit ihr spreche ich darüber, wie wichtig die regelmäßige Kontrolle ist, welche Untersuchungen ratsam sind und wie sich Hormone auf unseren Körper auswirken. Zudem verrät sie viele spannende Fakten rund um Verhütung, unseren Zyklus und Beschwerden. ️
Hört rein!
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01:22 - Vorstellung Dr. Christine Chung
02:11 - Was umfasst die Frauengesundheit?
04:36 - Vorsorge und wichtige Untersuchungen
07:03 - Hormone, die Pille und ihre Auswirkungen auf den Körper
10:54 - Pro & Contra Verhütungsmethoden
14:36 - Zyklusphasen
22:45 - Supplements & Vitamine
27:09 - Geschlechtskrankheiten & Infekte
31:30 - Sind Periodenschmerzen normal?
34:22 - Endometriose
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25 Minuten
Hello Babes! Heute gibt es nach längerer Zeit mal wieder ein Life Update von mir.
In den kommenden knapp 25 Minuten reflektiere ich vor allem meinen Start in das neue Jahr. Ich erzähle euch, was in der nächsten Zeit bei mir so ansteht - beruflich wie privat. Zudem verrate ich euch, welche nächsten Steps rund um BRAINANDBABES anstehen und ich habe große Neuigkeiten rund um diesen Podcast. ️
Hört rein!
Timecodes:
00:01 - Intro
02:42 - Start in das neue Jahr, Pläne & Geburtstag
07:09 - Älter werden und Gesundheit
11:18 - Next Steps BRAINANDBABES
15:45 - LIVE Podcast Pläne
19:55 - Personal Training & positives Mindset
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In den kommenden knapp 25 Minuten reflektiere ich vor allem meinen Start in das neue Jahr. Ich erzähle euch, was in der nächsten Zeit bei mir so ansteht - beruflich wie privat. Zudem verrate ich euch, welche nächsten Steps rund um BRAINANDBABES anstehen und ich habe große Neuigkeiten rund um diesen Podcast. ️
Hört rein!
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02:42 - Start in das neue Jahr, Pläne & Geburtstag
07:09 - Älter werden und Gesundheit
11:18 - Next Steps BRAINANDBABES
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1 Stunde 7 Minuten
Welcome back zu einer neuen Folge von BRAIN & BABES. ️
In dieser ersten Folge im neuen Jahr habe ich eine ganz besondere Person an meiner Seite, die bereits schon mal in meinem Podcast zu Gast war: Michaela Bischof. Michaela ist nicht nur Friseurin und Unternehmerin, sondern auch seit einigen Jahren eine gute Freundin von mir.
Mit Michaela spreche ich in dem rund einstündigen Talk über zahlreiche Themen wie dem Älterwerden, Scheinwelten, der Selbstständigkeit sowie Wertschätzung und Geduld. Dabei blicken wir vor allem immer wieder auf unsere Erfahrungen zurück sowie Michaela’s Weisheiten. Hört rein!
Timecodes:
00:01 - Intro
01:04 - Vorstellung Michaela
05:58 - Vorsätze und Ziele für 2024
09:39 - Struggle mit dem Älterwerden und Scheinwelten
21:57 - Sich selbst nicht so wichtig nehmen und Meinungsfreiheiten
29:41 - Weisheiten aus 37 Jahre Selbstständigkeit, Wertschätzung, Komplimente und Geduld
Mehr zu Michaelas Friseur Salon MB Haaratelier findet ihr hier:
IG: http://www.instagram.com/mbhaaratelier
Web: https://mb-haaratelier.at
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In dieser ersten Folge im neuen Jahr habe ich eine ganz besondere Person an meiner Seite, die bereits schon mal in meinem Podcast zu Gast war: Michaela Bischof. Michaela ist nicht nur Friseurin und Unternehmerin, sondern auch seit einigen Jahren eine gute Freundin von mir.
Mit Michaela spreche ich in dem rund einstündigen Talk über zahlreiche Themen wie dem Älterwerden, Scheinwelten, der Selbstständigkeit sowie Wertschätzung und Geduld. Dabei blicken wir vor allem immer wieder auf unsere Erfahrungen zurück sowie Michaela’s Weisheiten. Hört rein!
Timecodes:
00:01 - Intro
01:04 - Vorstellung Michaela
05:58 - Vorsätze und Ziele für 2024
09:39 - Struggle mit dem Älterwerden und Scheinwelten
21:57 - Sich selbst nicht so wichtig nehmen und Meinungsfreiheiten
29:41 - Weisheiten aus 37 Jahre Selbstständigkeit, Wertschätzung, Komplimente und Geduld
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28 Minuten
Neues Jahr, neues Glück?! In dieser Episode von “THE BRAIN EDITION“ rede ich mit Business- und Life-Coachin Alice Nilsson über das Thema Neujahrsvorsätze. ️
Aber machen wir uns mit solchen Vorsätzen vielleicht einfach nur zusätzlichen Druck? Und was ist der Unterschied zwischen einem Ziel und einem Vorsatz? Das sowie wertvolle Tipps hört ihr in dieser Folge.
Timecodes:
00:01 - Intro
01:20 - Machen wir uns mit Neujahrsvorsätzen einfach nur zusätzlichen Druck?
06:59 - Was ist der Unterschied zwischen einem Ziel und einem Vorsatz? Was hat das Ganze mit Zwängen zu tun? Und was wäre ein besseres Vorgehen?
20:25 - Was wäre ein besserer Vorsatz, der weniger Druck macht?
23:22 - Rauben die eigenen Ansprüche mehr Energie oder die der anderen?
24:49 - Was gibt es für gute Optionen, um zum Jahreswechsel zu reflektieren und zu manifestieren?
Mehr über Alice Nilsson findet ihr hier:
https://www.nilsson-coaching.at/coach-alice-nilsson/
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Aber machen wir uns mit solchen Vorsätzen vielleicht einfach nur zusätzlichen Druck? Und was ist der Unterschied zwischen einem Ziel und einem Vorsatz? Das sowie wertvolle Tipps hört ihr in dieser Folge.
Timecodes:
00:01 - Intro
01:20 - Machen wir uns mit Neujahrsvorsätzen einfach nur zusätzlichen Druck?
06:59 - Was ist der Unterschied zwischen einem Ziel und einem Vorsatz? Was hat das Ganze mit Zwängen zu tun? Und was wäre ein besseres Vorgehen?
20:25 - Was wäre ein besserer Vorsatz, der weniger Druck macht?
23:22 - Rauben die eigenen Ansprüche mehr Energie oder die der anderen?
24:49 - Was gibt es für gute Optionen, um zum Jahreswechsel zu reflektieren und zu manifestieren?
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25 Minuten
Es ist Zeit für eine neue Episode von “THE BRAIN EDITION“. Gemeinsam mit Business- und Life-Coachin Alice Nilsson nehme ich heute das Thema “Christmas Anxiety” unter die Lupe. ️
Viele von uns kennen es vielleicht - ein Gefühl von gesellschaftlichem Druck, Stress innerhalb der Familie oder Ängsten rund um Weihnachten. Aber woher kommt das genau? Was macht das mit uns und wie kann man sich den eigenen Druck nehmen? Das sowie wertvolle Tipps und Strategien für ein Weihnachten sowie ihr es euch persönlich vorstellt, hört ihr in dieser Folge.
Timecodes:
00:01 - Intro
02:40 - Was macht “Christmas Anxiety” mit uns und woher kommt es?
07:08 - Wie kann man in den Diskurs gehen, wenn man verschiedene Vorstellungen von Weihnachten hat?
13:06 - Wie nimmt man sich den Druck in puncto Geschenke?
17:52 - Feiern wir bei deiner oder meiner Familie - Wie löst man Konflikte rund um Weihnachten in der Partnerschaft?
23:24 - Abschließende Worte
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Viele von uns kennen es vielleicht - ein Gefühl von gesellschaftlichem Druck, Stress innerhalb der Familie oder Ängsten rund um Weihnachten. Aber woher kommt das genau? Was macht das mit uns und wie kann man sich den eigenen Druck nehmen? Das sowie wertvolle Tipps und Strategien für ein Weihnachten sowie ihr es euch persönlich vorstellt, hört ihr in dieser Folge.
Timecodes:
00:01 - Intro
02:40 - Was macht “Christmas Anxiety” mit uns und woher kommt es?
07:08 - Wie kann man in den Diskurs gehen, wenn man verschiedene Vorstellungen von Weihnachten hat?
13:06 - Wie nimmt man sich den Druck in puncto Geschenke?
17:52 - Feiern wir bei deiner oder meiner Familie - Wie löst man Konflikte rund um Weihnachten in der Partnerschaft?
23:24 - Abschließende Worte
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30 Minuten
In der neuesten Episode von “THE BRAIN EDITION“ geht es um das Thema “Everbody's Darling“. Gemeinsam mit Business- und Life-Coachin Alice Nilsson schaue ich mir dieses Phänomen genauer an. ️ Was steckt dahinter? Woher kommt es? Und wie kann man mit Ablehnung umgehen? Das sowie persönliche Beispiele von mir und Alice zu dem Thema hört ihr in dieser Folge.
Timecodes:
00:01 - Intro
01:33 - Was steckt dahinter, wenn man von allen gemocht werden möchte?
03:15 - Emily’s persönliche Erfahrung zu dem Thema
10:02 - Grenzen setzen
12:08 - Woher kommt das Phänomen? Alice Praxisbeispiel
17:24 - Wie kann man mit Ablehnung umgehen?
29:06 - Me first!
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Timecodes:
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03:15 - Emily’s persönliche Erfahrung zu dem Thema
10:02 - Grenzen setzen
12:08 - Woher kommt das Phänomen? Alice Praxisbeispiel
17:24 - Wie kann man mit Ablehnung umgehen?
29:06 - Me first!
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45 Minuten
Heute geht es weiter mit einer neuen Episode von “THE BRAIN EDITION“. Gemeinsam mit Business- und Life-Coachin Alice Nilsson schaue ich heute auf verschiedene Lebensmodelle. ️
Für viele besteht ein großer Druck, bestimmte Lebensmodelle umzusetzen. Aber muss man mit Mitte / Ende 20 überhaupt schon wissen, was man vom Leben will? Und wie schaffe es mir keinen Druck zu machen? Das sowie wertvolle Tipps und Strategien hört ihr in dieser Folge.
Timecodes:
00:01 - Intro
01:40 - Einführung in das Thema & gesellschaftlicher Druck
03:04 - Muss man mit Mitte / Ende 20 schon wissen, was man vom Leben will?
14:25 - Karriere & Partnerschaft - Sind mehrere “Lebensweisen“ parallel möglich?
20:02 - Fremdgesteuert vs. selbstbestimmt - Wie schaffe es mir keinen Druck zu machen?
25:02 - Haben sich Dating & Partnerschaften verändert?
29:29 - Was passiert bei unterschiedlichen Lebensmodellen in einer Partnerschaft? Und wie geht man damit am besten um?
37:01 - Wie geht man mit Mitleid um?
39:06 - Was macht man, wenn man sein Traum-Lebensmodell unbedingt erreichen möchte?
43:07 - Abschließende Worte
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Für viele besteht ein großer Druck, bestimmte Lebensmodelle umzusetzen. Aber muss man mit Mitte / Ende 20 überhaupt schon wissen, was man vom Leben will? Und wie schaffe es mir keinen Druck zu machen? Das sowie wertvolle Tipps und Strategien hört ihr in dieser Folge.
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01:40 - Einführung in das Thema & gesellschaftlicher Druck
03:04 - Muss man mit Mitte / Ende 20 schon wissen, was man vom Leben will?
14:25 - Karriere & Partnerschaft - Sind mehrere “Lebensweisen“ parallel möglich?
20:02 - Fremdgesteuert vs. selbstbestimmt - Wie schaffe es mir keinen Druck zu machen?
25:02 - Haben sich Dating & Partnerschaften verändert?
29:29 - Was passiert bei unterschiedlichen Lebensmodellen in einer Partnerschaft? Und wie geht man damit am besten um?
37:01 - Wie geht man mit Mitleid um?
39:06 - Was macht man, wenn man sein Traum-Lebensmodell unbedingt erreichen möchte?
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59 Minuten
Heute ist bei mir eine Creatorin der 1. Stunde zu Gast - Kerstin Koegler aka @kerstinloves. ️
Kerstin ist für mich der Inbegriff von Wellbeing & Selfcare. Sie ist ausgebildete Yoga- und Meditationslehrerin und teilt zu diesem Thema unheimlich viel auf ihrem Instagram-Profil. Mit ihr spreche ich heute über das Thema Manifestieren.
Wie manifestiere ich richtig? Was ist dabei wichtig? Und wie kommt man in das Thema rein? Kerstin gibt Einblicke in ihre Erfahrungen mit dem Thema und teilt hilfreiche Tipps & Strategien. Hört rein!
Timecodes:
00:01 - Intro
02:14 - Vorstellung Kerstin
03:30 - Ist Manifestieren nur ein Hype?!
08:49 - Gibt es eine Anleitung für das Manifestieren? Wie macht man das? Und was sollte man beachten?
22:08 - Manifestieren und die Gegenwart
31:27 - Formen von Manifestieren und wie man es in den Alltag integrieren kann
39:02 - Kerstin’s Eventreihe
41:58 - Erfolgreiche positive & negative Manifestation von Kerstin und Emily
49:45 - Für welche Zeitspanne bzw. wie lange im Voraus sollte man manifestieren?
54:31 - Wie kommt man als Kopfmensch und mit großen Selbstzweifeln in das Thema rein?
Mehr über Kerstin findet ihr hier:
Instagram: https://www.instagram.com/kerstinloves/
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Kerstin ist für mich der Inbegriff von Wellbeing & Selfcare. Sie ist ausgebildete Yoga- und Meditationslehrerin und teilt zu diesem Thema unheimlich viel auf ihrem Instagram-Profil. Mit ihr spreche ich heute über das Thema Manifestieren.
Wie manifestiere ich richtig? Was ist dabei wichtig? Und wie kommt man in das Thema rein? Kerstin gibt Einblicke in ihre Erfahrungen mit dem Thema und teilt hilfreiche Tipps & Strategien. Hört rein!
Timecodes:
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02:14 - Vorstellung Kerstin
03:30 - Ist Manifestieren nur ein Hype?!
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22:08 - Manifestieren und die Gegenwart
31:27 - Formen von Manifestieren und wie man es in den Alltag integrieren kann
39:02 - Kerstin’s Eventreihe
41:58 - Erfolgreiche positive & negative Manifestation von Kerstin und Emily
49:45 - Für welche Zeitspanne bzw. wie lange im Voraus sollte man manifestieren?
54:31 - Wie kommt man als Kopfmensch und mit großen Selbstzweifeln in das Thema rein?
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36 Minuten
Ich melde mich bei euch zurück aus der Sommerpause mit einer brandneuen Folge BRAIN & BABES. ️
In der vergangenen Woche habe ich eine großartige Zeit im Health Retreat Hotel BLEIB BERG F.X. Mayr Health Retreat verbracht und genau darum soll es sich auch in dieser Folge drehen. In dieser kleinen Auszeit habe ich das sogenannte “Stressmanagement-Programm“ absolviert, was eine absolut spannende und aufschlussreiche Erfahrung für mich war.
Diese Erfahrung möchte ich gerne mit euch teilen und habe zudem heute Dr. Pramsohler als Gast an meiner Seite, der mich während meines Aufenthalts betreut hat. Wie schaut ein klassischer Tag im BLEIB BERG F.X. Mayr Retreat aus? Für wen eignet es sich? Und was habe ich erlebt? Das und noch einige spannende Punkte über unsere Gesundheit hört ihr in dieser Folge.
Timecodes:
00:01 - Intro
01:10 - Vorstellung Prim. Dr. Pramsohler
03:48 - Für wen eignet sich das BLEIB BERG F.X. Mayr Retreat?
05:24 - Inwiefern geht das Programm individuell auf die Teilnehmer:innen ein?
07:23 - Was sind die wichtigsten Elemente für ein besseres Leben?
09:28 - Was ist der Hintergrund von der F.X. Mayr Methode?
13:25 - Gibt es eine ganz besondere Erfolgsgeschichte aus dem BLEIB BERG F.X. Mayr Retreat?
15:20 - Sind Supplements empfehlenswert?
16:58 - Wie schaut ein klassischer Tag im BLEIB BERG F.X. Mayr Retreat aus?
21:08 - Ein Highlight im BLEIB BERG F.X. Mayr Retreat
22:15 - Sollte man das Programm alleine oder zu zweit machen?
23:00 - Abschließende Worte
24:23 - Persönlicher Erfahrungsbericht Emily
Mit meinem Code “EMILY20” spart ihr auf jede Buchung 20 %.
Gültig bis 31.12.2023.
Mehr über das BLEIB BERG F.X. Mayr Retreat findet ihr hier:
Website: https://www.bleib-berg.com
Programme: https://www.bleib-berg.com/angebote/?gclid=CjwKCAjwo9unBhBTEiwAipC118wJwxGRh3f_fzvG2Iq69aTsO85oL2myW6iloay8CF1BnoTcH_uhrBoCf7IQAvD_BwE
Instagram: http://www.instagram.com/bleibberg
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In der vergangenen Woche habe ich eine großartige Zeit im Health Retreat Hotel BLEIB BERG F.X. Mayr Health Retreat verbracht und genau darum soll es sich auch in dieser Folge drehen. In dieser kleinen Auszeit habe ich das sogenannte “Stressmanagement-Programm“ absolviert, was eine absolut spannende und aufschlussreiche Erfahrung für mich war.
Diese Erfahrung möchte ich gerne mit euch teilen und habe zudem heute Dr. Pramsohler als Gast an meiner Seite, der mich während meines Aufenthalts betreut hat. Wie schaut ein klassischer Tag im BLEIB BERG F.X. Mayr Retreat aus? Für wen eignet es sich? Und was habe ich erlebt? Das und noch einige spannende Punkte über unsere Gesundheit hört ihr in dieser Folge.
Timecodes:
00:01 - Intro
01:10 - Vorstellung Prim. Dr. Pramsohler
03:48 - Für wen eignet sich das BLEIB BERG F.X. Mayr Retreat?
05:24 - Inwiefern geht das Programm individuell auf die Teilnehmer:innen ein?
07:23 - Was sind die wichtigsten Elemente für ein besseres Leben?
09:28 - Was ist der Hintergrund von der F.X. Mayr Methode?
13:25 - Gibt es eine ganz besondere Erfolgsgeschichte aus dem BLEIB BERG F.X. Mayr Retreat?
15:20 - Sind Supplements empfehlenswert?
16:58 - Wie schaut ein klassischer Tag im BLEIB BERG F.X. Mayr Retreat aus?
21:08 - Ein Highlight im BLEIB BERG F.X. Mayr Retreat
22:15 - Sollte man das Programm alleine oder zu zweit machen?
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Gültig bis 31.12.2023.
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Programme: https://www.bleib-berg.com/angebote/?gclid=CjwKCAjwo9unBhBTEiwAipC118wJwxGRh3f_fzvG2Iq69aTsO85oL2myW6iloay8CF1BnoTcH_uhrBoCf7IQAvD_BwE
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39 Minuten
Es ist wieder Zeit für eine neue Episode “THE BRAIN EDITION“. ️
Egal ob in einer Beziehung, im Job oder in einer Freundschaft - viele von uns waren sicherlich schon einmal in einem toxischen Verhältnis. Gemeinsam mit Business- und Life-Coachin Alice Nilsson gehen wir diesem komplexen Thema auf den Grund.
Was ist eine toxische Beziehung oder Kultur? Wie bemerke ich diese und wie kann ich mich davon lösen? Das sowie wertvolle Tipps und Strategien hört ihr in dieser Folge.
Timecodes:
00:01 - Intro
01:43 - Was ist ein toxisches Verhältnis? Und was macht dies mit einem?
06:14 - Wie merkt man, dass man in einer toxischen Beziehung steckt?
11:03 - Toxische Familie
15:02 - Wie kann ich mir Mut aneignen, dagegen anzugehen?
18:37 - Was macht man, wenn man selbst die toxische Person ist? Oder man selbst toxische Züge hat?
25:35 - Toxische Verhältnisse im Job
31:48 - Was passiert, wenn ich loslassen konnte? Und wie schaffe ich es, nicht mehr in eine solche Situation zu gelangen?
37:35 - Abschließende Worte
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Was ist eine toxische Beziehung oder Kultur? Wie bemerke ich diese und wie kann ich mich davon lösen? Das sowie wertvolle Tipps und Strategien hört ihr in dieser Folge.
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01:43 - Was ist ein toxisches Verhältnis? Und was macht dies mit einem?
06:14 - Wie merkt man, dass man in einer toxischen Beziehung steckt?
11:03 - Toxische Familie
15:02 - Wie kann ich mir Mut aneignen, dagegen anzugehen?
18:37 - Was macht man, wenn man selbst die toxische Person ist? Oder man selbst toxische Züge hat?
25:35 - Toxische Verhältnisse im Job
31:48 - Was passiert, wenn ich loslassen konnte? Und wie schaffe ich es, nicht mehr in eine solche Situation zu gelangen?
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47 Minuten
Hello, Babes! Ich melde mich bei euch aus meinem Urlaub mit einem neuen Life-Update.
In den kommenden knapp 40 Minuten lasse ich vor allem das 1. Halbjahr 2023 einmal Revue passieren - aus privater und beruflicher Sicht. Ich teile mit euch eine ganz neue Erfahrung, die ich erlebt habe und gehe in einem Q&A auf eure Fragen ein. ️
Hört rein!
Timecodes:
00:01 - Intro
06:08 - Recap 1. Halbjahr 2023
19:00 - Body Workshop
26:19 - Bisherige Learnings in 2023
32:02 - Business Tipps & Erfahrungen
33:31 - Die besten Take-aways aus dem Coaching
38:10 - Wie gehst du mit gesellschaftlichem Druck gegenüber Frauen um?
42:09 - Wie bleibt man produktiv und bekommt alles unter einen Hut?
Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN!
*Bi-Weekly Episodes
**See more on INSTAGRAM: @emilyvelkovski / @brainandbabes
In den kommenden knapp 40 Minuten lasse ich vor allem das 1. Halbjahr 2023 einmal Revue passieren - aus privater und beruflicher Sicht. Ich teile mit euch eine ganz neue Erfahrung, die ich erlebt habe und gehe in einem Q&A auf eure Fragen ein. ️
Hört rein!
Timecodes:
00:01 - Intro
06:08 - Recap 1. Halbjahr 2023
19:00 - Body Workshop
26:19 - Bisherige Learnings in 2023
32:02 - Business Tipps & Erfahrungen
33:31 - Die besten Take-aways aus dem Coaching
38:10 - Wie gehst du mit gesellschaftlichem Druck gegenüber Frauen um?
42:09 - Wie bleibt man produktiv und bekommt alles unter einen Hut?
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33 Minuten
Heute gibt es die zweite Episode aus meinem neuen Podcast-Format “THE BRAIN EDITION“ für euch. ️
Gemeinsam mit Business- und Life-Coachin Alice Nilsson gehen wir heute dem spannenden Thema Selbstwert vs. Selbstbewusstsein auf den Grund. Was ist der Unterschied? Wie kann ich meinen eigenen Wert erkennen? Und wie baue ich mir mein Selbstwertgefühl (neu) auf? Außerdem teilt Alice wieder wertvolle Tipps und Strategien.
Hört rein!
Timecodes:
00:01 - Intro
01:48 - Was ist Selbstwert und Selbstbewusstsein? Was ist der Unterschied?
05:57 - Wie unterscheidet man zwischen Selbstbewusstsein & Ego oder Arroganz?
07:24 - Wie kann ich meinen eigenen Wert erkennen?
16:36 - Lebenschart - Was verändert sich in den 20ern?
20:18 - Tipps gegen den Verlust von Selbstwertgefühl - Wie baue ich mir mein Selbstwertgefühl neu auf?
23:17 - Wieso sieht man immer erst mal das Schlechte?
30:13 - BRAIN TIPP
Mehr über Alice Nilsson findet ihr hier:
https://www.nilsson-coaching.at/coach-alice-nilsson/
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Gemeinsam mit Business- und Life-Coachin Alice Nilsson gehen wir heute dem spannenden Thema Selbstwert vs. Selbstbewusstsein auf den Grund. Was ist der Unterschied? Wie kann ich meinen eigenen Wert erkennen? Und wie baue ich mir mein Selbstwertgefühl (neu) auf? Außerdem teilt Alice wieder wertvolle Tipps und Strategien.
Hört rein!
Timecodes:
00:01 - Intro
01:48 - Was ist Selbstwert und Selbstbewusstsein? Was ist der Unterschied?
05:57 - Wie unterscheidet man zwischen Selbstbewusstsein & Ego oder Arroganz?
07:24 - Wie kann ich meinen eigenen Wert erkennen?
16:36 - Lebenschart - Was verändert sich in den 20ern?
20:18 - Tipps gegen den Verlust von Selbstwertgefühl - Wie baue ich mir mein Selbstwertgefühl neu auf?
23:17 - Wieso sieht man immer erst mal das Schlechte?
30:13 - BRAIN TIPP
Mehr über Alice Nilsson findet ihr hier:
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58 Minuten
Die wahrscheinlich persönlichste Folge ever! Ich melde mich heute bei euch zurück mit einer ganz besonderen Episode von BRAIN & BABES. In dieser Folge interviewe nicht ich einen Gast, sondern werde interviewt - und das von meiner lieben Freundin Christina. ️
Das Besondere: Christina hat sich ein paar spannende Fragen ausgedacht, die ich im Vorfeld nicht kenne. Euch erwartet ein ehrlicher und offener Deep-Talk, der an der ein oder anderen Stelle auch mal ziemlich emotional wird.
Hört rein!
Timecodes:
00:01 - Intro
02:51 - Beschreibe dich in nur einem Wort
05:11 - Der letzte Moment, in dem du wirklich glücklich warst
09:48 - Wie würde dein berufliches und privates Leben ab morgen ausschauen, wenn alles nach Plan laufen würde?
14:26 - Wie definierst du Erfolg?
22:57 - Wenn du dein Alter nicht kennen würdest, was würdest du glauben, wie alt du bist?
25:19 - Würdest du lieber all deine Erinnerungen verlieren oder nie wieder neue erschaffen können?
26:52 - Lebst du eher in der Zukunft oder in der Vergangenheit?
30:40 - If you had a friend who spoke to you in the same way that you sometimes speak to yourself, how long would you allow this person to be your friend?
36:53 - Ein Learning, dass du auf die harte Tour lernen musstest
40:24 - Ein Teil deiner Tagesroutine, die du gerne auslassen würdest aber nicht kannst
45:22 - Wenn du an Menschen oder etwas auf der Welt ändern könntest, was wäre das?
55:46 - Was würdest du dir wünschen, an was man sich nach deinem Tod erinnern sollte?
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Das Besondere: Christina hat sich ein paar spannende Fragen ausgedacht, die ich im Vorfeld nicht kenne. Euch erwartet ein ehrlicher und offener Deep-Talk, der an der ein oder anderen Stelle auch mal ziemlich emotional wird.
Hört rein!
Timecodes:
00:01 - Intro
02:51 - Beschreibe dich in nur einem Wort
05:11 - Der letzte Moment, in dem du wirklich glücklich warst
09:48 - Wie würde dein berufliches und privates Leben ab morgen ausschauen, wenn alles nach Plan laufen würde?
14:26 - Wie definierst du Erfolg?
22:57 - Wenn du dein Alter nicht kennen würdest, was würdest du glauben, wie alt du bist?
25:19 - Würdest du lieber all deine Erinnerungen verlieren oder nie wieder neue erschaffen können?
26:52 - Lebst du eher in der Zukunft oder in der Vergangenheit?
30:40 - If you had a friend who spoke to you in the same way that you sometimes speak to yourself, how long would you allow this person to be your friend?
36:53 - Ein Learning, dass du auf die harte Tour lernen musstest
40:24 - Ein Teil deiner Tagesroutine, die du gerne auslassen würdest aber nicht kannst
45:22 - Wenn du an Menschen oder etwas auf der Welt ändern könntest, was wäre das?
55:46 - Was würdest du dir wünschen, an was man sich nach deinem Tod erinnern sollte?
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