BRAIN & BABES Archiv
63 Episoden
24 Minuten
In der neusten Folge von BRAIN & BABES spreche ich mit Karin Teigl aka Constantly K.
Karin ist eine wahre Allrounderin: Sie ist Bloggerin, Influencerin, Unternehmerin, Podcasterin und hat mit "C Y K by Constantly_k" ihr eigenes Modelabel gegründet.
Was ist ihr Erfolgsgeheimnis? Woher schöpft Karin ihre Energie? Wie wichtig sind Offline-Zeiten? Und was sind Karin's größte Learnings der letzten Jahre?
Das alles hört ihr in dieser Folge.
-----------------------------------------
Timecodes
00:55 - Vorstellung Karin
06:24 - Woher holst du deine Energie?
10:30 - Erschöpfung, Routinen & Disziplin
15:45 - Was ist dein Erfolgsgeheimnis?
17:03 - Vor- und Nachteile des Influencerinnen-Lebens
19:56 - Learnings
Mehr über Karin findet ihr hier:
IG: https://www.instagram.com/constantly_k/
Blog: https://constantlyk.com
-----------------------------------------
Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN!
*Bi-Weekly Episodes
**See more on INSTAGRAM: @emilyvelkovski / @brainandbabes
Karin ist eine wahre Allrounderin: Sie ist Bloggerin, Influencerin, Unternehmerin, Podcasterin und hat mit "C Y K by Constantly_k" ihr eigenes Modelabel gegründet.
Was ist ihr Erfolgsgeheimnis? Woher schöpft Karin ihre Energie? Wie wichtig sind Offline-Zeiten? Und was sind Karin's größte Learnings der letzten Jahre?
Das alles hört ihr in dieser Folge.
-----------------------------------------
Timecodes
00:55 - Vorstellung Karin
06:24 - Woher holst du deine Energie?
10:30 - Erschöpfung, Routinen & Disziplin
15:45 - Was ist dein Erfolgsgeheimnis?
17:03 - Vor- und Nachteile des Influencerinnen-Lebens
19:56 - Learnings
Mehr über Karin findet ihr hier:
IG: https://www.instagram.com/constantly_k/
Blog: https://constantlyk.com
-----------------------------------------
Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN!
*Bi-Weekly Episodes
**See more on INSTAGRAM: @emilyvelkovski / @brainandbabes
55 Minuten
Welcome back zu einer neuen Folge von BRAIN & BABES.
Stop Bodyshaming! Verena Prechtl ist erfolgreiche Plus Size Influencerin und Model. Auf Social Media und in ihrem Podcast "Respect my Size" inspiriert sie tagtäglich Frauen dazu, sich so zu lieben wie sie sind.
Mit Verena spreche ich über die Vorurteile, Stigmatisierung und Diskriminierung von mehrgewichtigen Menschen im Alltag. Wie beeinflusst Social Media unser Selbstwertgefühl? Und wieso sollten wir unbedingt Wert auf das korrekte Wording legen? Das und mehr erfahrt ihr in dieser Folge.
Hört rein!
-----------------------------------------
Timecodes:
00:18 - Vorstellung Verena
00:54 - Instagramname - Behalten oder ändern
05:00 - Plus Size, Selflove & Vorurteile unserer Gesellschaft
24:47 - Selbstbild & Social Media
30:10 - Das richtige Wording - Body Acceptance vs. Body Positivity
42:38 - Only Fans
46:00 - Plus Size in Deutschland vs. USA
Mehr über Verena findet ihr hier:
IG: Verena Prechtl alias MsWunderbar
Podcast: 'Respect my Size' von Julia Kremer, Verena Prechtl & Podstars by OMR
-----------------------------------------
Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN!
*Bi-Weekly Episodes
**See more on INSTAGRAM: @emilyvelkovski / @brainandbabes
Stop Bodyshaming! Verena Prechtl ist erfolgreiche Plus Size Influencerin und Model. Auf Social Media und in ihrem Podcast "Respect my Size" inspiriert sie tagtäglich Frauen dazu, sich so zu lieben wie sie sind.
Mit Verena spreche ich über die Vorurteile, Stigmatisierung und Diskriminierung von mehrgewichtigen Menschen im Alltag. Wie beeinflusst Social Media unser Selbstwertgefühl? Und wieso sollten wir unbedingt Wert auf das korrekte Wording legen? Das und mehr erfahrt ihr in dieser Folge.
Hört rein!
-----------------------------------------
Timecodes:
00:18 - Vorstellung Verena
00:54 - Instagramname - Behalten oder ändern
05:00 - Plus Size, Selflove & Vorurteile unserer Gesellschaft
24:47 - Selbstbild & Social Media
30:10 - Das richtige Wording - Body Acceptance vs. Body Positivity
42:38 - Only Fans
46:00 - Plus Size in Deutschland vs. USA
Mehr über Verena findet ihr hier:
IG: Verena Prechtl alias MsWunderbar
Podcast: 'Respect my Size' von Julia Kremer, Verena Prechtl & Podstars by OMR
-----------------------------------------
Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN!
*Bi-Weekly Episodes
**See more on INSTAGRAM: @emilyvelkovski / @brainandbabes
40 Minuten
Es ist wieder Zeit für ein kleines Life Update.
In dieser Solo-Folge dreht sich mal wieder alles um die Themen, die mich in der letzten Zeit beschäftigt haben: Mein aktuelles Energielevel, 4 Tage Mykonos mit meinen Girls, Status quo von BRAINANDBABES und natürlich auch mein persönliches Highlight - die Maybelline Kampagne, in der ich Teil sein durfte.
Außerdem spreche ich über den anstehenden Camping-Urlaub mit meinem Papa und gebe euch einen Einblick in mein Life-Coaching.
Enjoy!
-----------------------------------------
Timecodes:
00:38 - Urlaub mit meinem Papa
05:25 - Ich bin urlaubsreif!
12:25 - Status quo Daily Business & Projekte
15:44 - Mykonos mit den Girls
16:26 - Das SNOCKS Pride-Event
20:42 - Wachstum von BRAINANDBABES
22:18 - Maybelline Kampagne
25:17 - Life-Coaching & unsere Rollen
-----------------------------------------
Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN!
*Bi-Weekly Episodes
**See more on INSTAGRAM: @emilyvelkovski / @brainandbabes
In dieser Solo-Folge dreht sich mal wieder alles um die Themen, die mich in der letzten Zeit beschäftigt haben: Mein aktuelles Energielevel, 4 Tage Mykonos mit meinen Girls, Status quo von BRAINANDBABES und natürlich auch mein persönliches Highlight - die Maybelline Kampagne, in der ich Teil sein durfte.
Außerdem spreche ich über den anstehenden Camping-Urlaub mit meinem Papa und gebe euch einen Einblick in mein Life-Coaching.
Enjoy!
-----------------------------------------
Timecodes:
00:38 - Urlaub mit meinem Papa
05:25 - Ich bin urlaubsreif!
12:25 - Status quo Daily Business & Projekte
15:44 - Mykonos mit den Girls
16:26 - Das SNOCKS Pride-Event
20:42 - Wachstum von BRAINANDBABES
22:18 - Maybelline Kampagne
25:17 - Life-Coaching & unsere Rollen
-----------------------------------------
Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN!
*Bi-Weekly Episodes
**See more on INSTAGRAM: @emilyvelkovski / @brainandbabes
42 Minuten
In der neusten Folge von BRAIN & BABES spreche ich mit Nina Schwichtenberg.
Nina ist Bloggerin und Content Creatorin der 1. Stunde. Seit 10 Jahren schreibt sie regelmäßig für ihren Blog fashiioncarpet und hat 2019 gemeinsam mit ihrem Partner Patrick Kahlo das Modelabel ayen gegründet.
Mit Nina spreche ich über ihren Werdegang und das Daily Business als Gründerin. Dabei gibt sie einen sehr persönlichen Einblick in die Höhen, Tiefen und Herausforderungen auf dem Weg zum eigenen Fashionlabel und teilt spannende Insights. Was ist Nina’s größtes Learning? Wie kam es zu der Namensänderung von ayen? Und was das Ganze mit einem Schuhlabel zu tun hat, erfahrt ihr in dieser Folge.
Hört rein!
-----------------------------------------
Timecodes:
00:18 - Vorstellung
04:17 - Idee, Entstehung & Herausforderungen der Gründung eines eigenen Labels
11:24 - Bloggerin oder Gründerin? Wo liegt die Priorität?
15:51 - Wachstum, Challenges & Daily Business
24:55 - Unternehmenskultur & Führung von Mitarbeitern
27:47 - Bedeutung ayen & Namensänderung des Labels
38:34 - Größtes Learning
Mehr über Nina & ayen findet ihr hier:
Ninas Instagram
Ninas Blog Fashiioncarpet
Ninas Brand & Shop
Ninas Brand & Shop Instagram
-----------------------------------------
Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN!
*Bi-Weekly Episodes
**See more on Instagram: @emilyvelkovski / @brainandbabes
Nina ist Bloggerin und Content Creatorin der 1. Stunde. Seit 10 Jahren schreibt sie regelmäßig für ihren Blog fashiioncarpet und hat 2019 gemeinsam mit ihrem Partner Patrick Kahlo das Modelabel ayen gegründet.
Mit Nina spreche ich über ihren Werdegang und das Daily Business als Gründerin. Dabei gibt sie einen sehr persönlichen Einblick in die Höhen, Tiefen und Herausforderungen auf dem Weg zum eigenen Fashionlabel und teilt spannende Insights. Was ist Nina’s größtes Learning? Wie kam es zu der Namensänderung von ayen? Und was das Ganze mit einem Schuhlabel zu tun hat, erfahrt ihr in dieser Folge.
Hört rein!
-----------------------------------------
Timecodes:
00:18 - Vorstellung
04:17 - Idee, Entstehung & Herausforderungen der Gründung eines eigenen Labels
11:24 - Bloggerin oder Gründerin? Wo liegt die Priorität?
15:51 - Wachstum, Challenges & Daily Business
24:55 - Unternehmenskultur & Führung von Mitarbeitern
27:47 - Bedeutung ayen & Namensänderung des Labels
38:34 - Größtes Learning
Mehr über Nina & ayen findet ihr hier:
Ninas Instagram
Ninas Blog Fashiioncarpet
Ninas Brand & Shop
Ninas Brand & Shop Instagram
-----------------------------------------
Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN!
*Bi-Weekly Episodes
**See more on Instagram: @emilyvelkovski / @brainandbabes
56 Minuten
Welcome back zu einer neuen Folge von BRAIN & BABES!
In dieser Folge habe ich einen ganz besonderen Gast: Michaela Bischof. Michaela ist Friseurin, Unternehmerin und seit einigen Jahren auch eine gute Freundin von mir. Vielleicht kennt ihr sie bereits von ihrer Tochter Christina Bischof und der gemeinsamen Haircare-Brand feschi.
Ich spreche mit Michaela über ihren Weg in die Selbstständigkeit, die Vereinbarkeit von Job & Familie und die Herausforderungen als Unternehmerin.
Euch erwartet ein spannendes und unheimlich inspirierendes Gespräch über die Learnings und Challenges der Selbstständigkeit.
Hört rein!
-----------------------------------------
Timecodes:
00:37 - Vorstellung & Werdegang
05:07 - Weg in die Selbstständigkeit & Vereinbarkeit von Job vs. Familie
16:15 - Männerdominanz im Unternehmertum
21:00 - Friseur-Business während der Pandemie
27:06 - Next Step Expansion?
29:03 - Learnings, Challenges, Disziplin & Organisation als Unternehmerin
-----------------------------------------
Mehr zu Michaelas Friseur Salon MB Haaratelier findet ihr hier:
IG: www.instagram.com/mbhaaratelier
Web: https://mb-haaratelier.at
-----------------------------------------
Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN!
*Bi-Weekly Episodes
**See more on INSTAGRAM: @emilyvelkovski / @brainandbabes
In dieser Folge habe ich einen ganz besonderen Gast: Michaela Bischof. Michaela ist Friseurin, Unternehmerin und seit einigen Jahren auch eine gute Freundin von mir. Vielleicht kennt ihr sie bereits von ihrer Tochter Christina Bischof und der gemeinsamen Haircare-Brand feschi.
Ich spreche mit Michaela über ihren Weg in die Selbstständigkeit, die Vereinbarkeit von Job & Familie und die Herausforderungen als Unternehmerin.
Euch erwartet ein spannendes und unheimlich inspirierendes Gespräch über die Learnings und Challenges der Selbstständigkeit.
Hört rein!
-----------------------------------------
Timecodes:
00:37 - Vorstellung & Werdegang
05:07 - Weg in die Selbstständigkeit & Vereinbarkeit von Job vs. Familie
16:15 - Männerdominanz im Unternehmertum
21:00 - Friseur-Business während der Pandemie
27:06 - Next Step Expansion?
29:03 - Learnings, Challenges, Disziplin & Organisation als Unternehmerin
-----------------------------------------
Mehr zu Michaelas Friseur Salon MB Haaratelier findet ihr hier:
IG: www.instagram.com/mbhaaratelier
Web: https://mb-haaratelier.at
-----------------------------------------
Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN!
*Bi-Weekly Episodes
**See more on INSTAGRAM: @emilyvelkovski / @brainandbabes
33 Minuten
Ein sehr inspirierendes, offenes und tiefgründiges Gespräch mit Ana.
Ana (@pineapplesandwine) ist Mentaltrainerin, Ergotherapeutin und Influencerin. Auf ihrem Instagram Account findet ihr eine schöne Mischung aus Themen wie Mindset, Fashion & Fitness.
In ihrem Podcast ‚Der TuEs-Day Podcast - tu es für dich‘ gibt es wöchentlich eine große Portion an Motivation, inspirierende Interviews und persönliche Geschichten.
Als mich Ana vor einigen Wochen zu einem Interview eingeladen hat, habe ich sofort ja gesagt, obwohl wir uns nicht kannten. Dabei raus gekommen ist ein wahnsinnig schönes, aufrichtiges & ehrliches Gespräch. Aber hört am besten selbst!
Den ersten Teil unserer Folge findet ihr bei Ana im Podcast.
Spotify: klicke hier
Apple: klicke hier
-----------------------------------------
Timecodes:
0:50 Ana stellt sich vor
06:08 Life & Business Coaching und Therapie
15:03 Introvert vs. Extrovert
18:02 Verändert man sich während bzw. nach einer Beziehung?
19:56 Selbstliebe
22:48 Was bedeutet Selbstbewusstsein?
23:50 Einflüsse und Gedanken über und auf das selbst
28:30 Warum Sport für uns so wichtig ist!
30:48 Coaching bei Ana
-----------------------------------------
Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN!
*Bi-Weekly Episodes
**See more on INSTAGRAM: @emilyvelkovski / @brainandbabes
Ana (@pineapplesandwine) ist Mentaltrainerin, Ergotherapeutin und Influencerin. Auf ihrem Instagram Account findet ihr eine schöne Mischung aus Themen wie Mindset, Fashion & Fitness.
In ihrem Podcast ‚Der TuEs-Day Podcast - tu es für dich‘ gibt es wöchentlich eine große Portion an Motivation, inspirierende Interviews und persönliche Geschichten.
Als mich Ana vor einigen Wochen zu einem Interview eingeladen hat, habe ich sofort ja gesagt, obwohl wir uns nicht kannten. Dabei raus gekommen ist ein wahnsinnig schönes, aufrichtiges & ehrliches Gespräch. Aber hört am besten selbst!
Den ersten Teil unserer Folge findet ihr bei Ana im Podcast.
Spotify: klicke hier
Apple: klicke hier
-----------------------------------------
Timecodes:
0:50 Ana stellt sich vor
06:08 Life & Business Coaching und Therapie
15:03 Introvert vs. Extrovert
18:02 Verändert man sich während bzw. nach einer Beziehung?
19:56 Selbstliebe
22:48 Was bedeutet Selbstbewusstsein?
23:50 Einflüsse und Gedanken über und auf das selbst
28:30 Warum Sport für uns so wichtig ist!
30:48 Coaching bei Ana
-----------------------------------------
Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN!
*Bi-Weekly Episodes
**See more on INSTAGRAM: @emilyvelkovski / @brainandbabes
22 Minuten
Dreams do come true! Nach monatelanger Arbeit steht nun ENDLICH mein erster Social Media Workshop in den Startlöchern! Am 15.05.22 ist es soweit und ich halte im kleinen Kreis (15 Teilnehmer) einen zwei stündigen Vortrag über Growth Strategies, Content, Kooperationen & Brand Partnerships uvm.
Neben dem exklusiven Fachwissen und einer strategischen Anleitung bekommt ihr außerdem ein ‚Cheat Sheet‘, welches die wichtigsten Inhalte zusammenfasst. Darüberhinaus wird eine kostenlose Vorlage zur Verfügung gestellt mit welcher ihr Brands / Unternehmen anschreiben könnt um euch die nächste Kooperation zu sichern!
Der Social Media Workshop eignet sich sowohl für Quereinsteiger, bereits aktive Nano und Micro Influencer als auch frische (jung) Unternehmer und Gründer die ihren Social Media Auftritt voran treiben wollen!
Das BESTE daran? Mit dem exklusiven Wissen aus dem Workshop wird es euch möglich sein in der Social Media Welt Fuß zu fassen, eure Reichweite zu steigern und euren Account zu einem Business zu machen!!
Wie die Idee dazu entstanden ist und alles über die Inhalte, den Ablauf und die Teilnahme gibt es in dieser Podcast Folge zu hören!
Enjoy und can’t wait to see you on the 15th of May!!!!!!
PRE REGISTER HERE until the 9th of May to get 20 € off!
www.brainandbabes.com/preregister
-----------------------------------------
Timecodes:
02:03 Mein Werdegang und mein Wissen im Social Media Bereich
05:00 Die Idee hinter dem Workshop
06:22 Struktur, Inhalte und Ablauf
14:48 Teilnahme & Pricing
17:31 Alles zu den 1:1 Workshops
18:26 Workshop Add Ons
19:50 Schlusswort
-----------------------------------------
Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN!
*Bi-Weekly Episodes
**See more on INSTAGRAM: @emilyvelkovski / @brainandbabes
Neben dem exklusiven Fachwissen und einer strategischen Anleitung bekommt ihr außerdem ein ‚Cheat Sheet‘, welches die wichtigsten Inhalte zusammenfasst. Darüberhinaus wird eine kostenlose Vorlage zur Verfügung gestellt mit welcher ihr Brands / Unternehmen anschreiben könnt um euch die nächste Kooperation zu sichern!
Der Social Media Workshop eignet sich sowohl für Quereinsteiger, bereits aktive Nano und Micro Influencer als auch frische (jung) Unternehmer und Gründer die ihren Social Media Auftritt voran treiben wollen!
Das BESTE daran? Mit dem exklusiven Wissen aus dem Workshop wird es euch möglich sein in der Social Media Welt Fuß zu fassen, eure Reichweite zu steigern und euren Account zu einem Business zu machen!!
Wie die Idee dazu entstanden ist und alles über die Inhalte, den Ablauf und die Teilnahme gibt es in dieser Podcast Folge zu hören!
Enjoy und can’t wait to see you on the 15th of May!!!!!!
PRE REGISTER HERE until the 9th of May to get 20 € off!
www.brainandbabes.com/preregister
-----------------------------------------
Timecodes:
02:03 Mein Werdegang und mein Wissen im Social Media Bereich
05:00 Die Idee hinter dem Workshop
06:22 Struktur, Inhalte und Ablauf
14:48 Teilnahme & Pricing
17:31 Alles zu den 1:1 Workshops
18:26 Workshop Add Ons
19:50 Schlusswort
-----------------------------------------
Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN!
*Bi-Weekly Episodes
**See more on INSTAGRAM: @emilyvelkovski / @brainandbabes
45 Minuten
Welcome back! In dieser Folge plaudere ich mit @laraselina aus dem Nähkästchen, denn wir haben einiges gemeinsam! Was uns besonders verbindet? Definitiv unsere Jobs! Lara ist Head of Marketing bei @shapedbyiB (hier geht es zu der Podcast Folge mit den Gründern) - einem Boutique Gym in Wien - und 'nebenbei' auch erfolgreiche Influencerin. Sie steckt hinter zahlreichen kreativen Ideen, Content Formaten und Social Media Strategien - auf beiden Accounts! Was sie auszeichnet: ihre Strebsamkeit, ihr Mindset und vor allem ihr visuelles Auge.
Wie unser Alltag so aussieht, was unsere Aufgabenbereiche sind und wo wir uns in der Zukunft sehen gibt es in dieser Folge zu hören!
Enjoy!!
-----------------------------------------
Timecodes:
00:30 All about Lara und ihren beruflichen Werdegang
06:00 Content, Social Media & Strategie bei ShapedbyiB
10:10 Social Media als Brand vs. Personal
13:02 Instagram, Pinterest, TikTok, oder Youtube?
18:21 Team Video Content oder Team Foto Content?
22:56 Selbstständigkeit: mehr Vorteile oder Nachteile?
29:55 Ein typischer Office Tag bei @brainandbabes
34:04 Muss Arbeit anstrengend sein?
37:12 Wo sehen wir uns in den nächsten Jahren?
40:20 Manifestieren
-----------------------------------------
Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN!
*Bi-Weekly Episodes
**See more on INSTAGRAM: @emilyvelkovski / @brainandbabes
Wie unser Alltag so aussieht, was unsere Aufgabenbereiche sind und wo wir uns in der Zukunft sehen gibt es in dieser Folge zu hören!
Enjoy!!
-----------------------------------------
Timecodes:
00:30 All about Lara und ihren beruflichen Werdegang
06:00 Content, Social Media & Strategie bei ShapedbyiB
10:10 Social Media als Brand vs. Personal
13:02 Instagram, Pinterest, TikTok, oder Youtube?
18:21 Team Video Content oder Team Foto Content?
22:56 Selbstständigkeit: mehr Vorteile oder Nachteile?
29:55 Ein typischer Office Tag bei @brainandbabes
34:04 Muss Arbeit anstrengend sein?
37:12 Wo sehen wir uns in den nächsten Jahren?
40:20 Manifestieren
-----------------------------------------
Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN!
*Bi-Weekly Episodes
**See more on INSTAGRAM: @emilyvelkovski / @brainandbabes
30 Minuten
In dieser Folge zu Gast und LIVE aus Fuerteventura - meine Freundin & Super Mom Sandra (@buhnella)!
Wie man entspannt bei 2 kleinen Kiddies bleibt, ob sich ihre Beziehung seit den Kids verändert hat und wie der Sprung vom ultimativen Party Girl zu Super Mom war erzählt Sandra in dieser Folge. Außerdem sprechen wir ein wenig über Beziehungen, die Vaterrolle und Helikopter Moms. Sandra erzählt darüberhinaus wie sie das mit den Kids auf Instagram handhabt und wieso es ihr so wichtig ist nicht alles aus dem Leben der Kids zu teilen.
Enjoy!!
-----------------------------------------
Timecodes:
1:38 Meet Sandra!
3:00 Wie hat sich Sandras Leben seit den Kids verändert?
8:18 Entspannt bleiben mit zwei Kindern
10:05 Helikopter Moms & Tanten
12:00 Wie hat sich die Beziehung seit den Kids verändert?
14:35 Der ultimative Dad & seine Vaterrolle
16:00 Beziehungen & Co.
17:10 Instagram und die Verantwortung im Netz als Mom
-----------------------------------------
Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN!
*Bi-Weekly Episodes
**See more on INSTAGRAM: @emilyvelkovski / @brainandbabes
Wie man entspannt bei 2 kleinen Kiddies bleibt, ob sich ihre Beziehung seit den Kids verändert hat und wie der Sprung vom ultimativen Party Girl zu Super Mom war erzählt Sandra in dieser Folge. Außerdem sprechen wir ein wenig über Beziehungen, die Vaterrolle und Helikopter Moms. Sandra erzählt darüberhinaus wie sie das mit den Kids auf Instagram handhabt und wieso es ihr so wichtig ist nicht alles aus dem Leben der Kids zu teilen.
Enjoy!!
-----------------------------------------
Timecodes:
1:38 Meet Sandra!
3:00 Wie hat sich Sandras Leben seit den Kids verändert?
8:18 Entspannt bleiben mit zwei Kindern
10:05 Helikopter Moms & Tanten
12:00 Wie hat sich die Beziehung seit den Kids verändert?
14:35 Der ultimative Dad & seine Vaterrolle
16:00 Beziehungen & Co.
17:10 Instagram und die Verantwortung im Netz als Mom
-----------------------------------------
Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN!
*Bi-Weekly Episodes
**See more on INSTAGRAM: @emilyvelkovski / @brainandbabes
39 Minuten
Wie ist das eigentlich mit der Selbstständigkeit? In dieser Podcast Folge erzähle ich euch wie es genau zu BRAINANDBABES gekommen ist, was ich während meiner Zeit als Social Media Managerin bei Westwing mitnehmen konnte, welche Rolle meine eigene Motivation & Disziplin in der Selbstständigkeit spielt und welche Hürden mich bisher begleitet haben. Außerdem teile ich die Story zu meinem ersten 'mental breakdown' und verrate ein paar Tipps & Tricks rund um das Thema fokussiertes Arbeiten, Micro habits uvm.
Viel Spaß beim hören und wie immer freue ich mich über Feedbacks & Shares!!
xx Emily
-----------------------------------------
Timecodes:
0:30 Update zu den letzten zwei Wochen
2:45 City Trip nach Madrid
07:22 Meine Zeit als Social Media Managerin der Westwing Gründerin
11:50 Die Kündigung und ersten Schritte von BRAINANDBABES
15:34 Wie baut man sich ein Netzwerk bzw. einen Kundenstamm auf?
17:47 Mental breakdown it is :D
20:28 Der Weg ist das Ziel
21:51 Meine persönlichen Hürden
26:02 Tipps um fokussiert zu arbeiten
30:20 Stay connected!!
32:09 Motivation, Disziplin & Routinen
-----------------------------------------
Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN!
*Bi-Weekly Episodes
**See more on INSTAGRAM: @emilyvelkovski / @brainandbabes
Viel Spaß beim hören und wie immer freue ich mich über Feedbacks & Shares!!
xx Emily
-----------------------------------------
Timecodes:
0:30 Update zu den letzten zwei Wochen
2:45 City Trip nach Madrid
07:22 Meine Zeit als Social Media Managerin der Westwing Gründerin
11:50 Die Kündigung und ersten Schritte von BRAINANDBABES
15:34 Wie baut man sich ein Netzwerk bzw. einen Kundenstamm auf?
17:47 Mental breakdown it is :D
20:28 Der Weg ist das Ziel
21:51 Meine persönlichen Hürden
26:02 Tipps um fokussiert zu arbeiten
30:20 Stay connected!!
32:09 Motivation, Disziplin & Routinen
-----------------------------------------
Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN!
*Bi-Weekly Episodes
**See more on INSTAGRAM: @emilyvelkovski / @brainandbabes
30 Minuten
In dieser Solo Folge geht es einfach ganz random um einige Themen, die mich die letzten Wochen beschäftigt und begleitet haben.
Außerdem teile ich meine Reisepläne für den März, plaudere über einen möglichen Aufenthalt in Australien und lüfte ein kleines Geheimnis!
Nicht zu vergessen: ein kurzes (und eher nicht so spannendes) Boys Update gibt es natürlich auch für euch!
Enjoy!
xx Emily
-----------------------------------------
Timecodes:
1:20 Life lately (Aktueller Gemütszustand, App Empfehlung, Persönlichkeitsentwicklung)
5:52 Work Update (Jahresstrategie, Learnings, Workshop & Daily Planner Launch)
12:40 Travel Plans (Pop Up Store, Girls Trip, Shootingreise & Workation)
17:40 Einen Monat nach Australien?
23:00 Botox & Boys :D
-----------------------------------------
Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN!
*Bi-Weekly Episodes
**See more on INSTAGRAM: @emilyvelkovski / @brainandbabes
Außerdem teile ich meine Reisepläne für den März, plaudere über einen möglichen Aufenthalt in Australien und lüfte ein kleines Geheimnis!
Nicht zu vergessen: ein kurzes (und eher nicht so spannendes) Boys Update gibt es natürlich auch für euch!
Enjoy!
xx Emily
-----------------------------------------
Timecodes:
1:20 Life lately (Aktueller Gemütszustand, App Empfehlung, Persönlichkeitsentwicklung)
5:52 Work Update (Jahresstrategie, Learnings, Workshop & Daily Planner Launch)
12:40 Travel Plans (Pop Up Store, Girls Trip, Shootingreise & Workation)
17:40 Einen Monat nach Australien?
23:00 Botox & Boys :D
-----------------------------------------
Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN!
*Bi-Weekly Episodes
**See more on INSTAGRAM: @emilyvelkovski / @brainandbabes
26 Minuten
Was für mich mittlerweile undenkbar ist, war vor ein paar Jahren mein Alltag: Akne! Ich habe sehr an hormonell bedingter Akne gelitten. Das hat damals nicht nur meinem Selbstbewusstsein geschadet, sondern auch extrem mein Leben beeinflusst.
Wie es dazu gekommen ist, was mir geholfen hat und wie ich damit umgegangen bin + meine persönliche Tipps gibt es in dieser Folge zu hören.
Enjoy und lasst mir gerne Feedback über Instagram da. :)
Timecodes:
1:40 FaceMapping
2:28 Meine Skin Journey (Pille absetzen, mein erster Hautarzt Besuch, hormonelle Akne & Co.)
6:35 Ciscutan / Aknenormin (Dosierung, Einnahmezeitraum, Nebenwirkungen, Verträglichkeit)
8:45 Akne im Alltag
10:00 Medikament früher abgesetzt
11:00 Pflege Routine
15:07 Äußeres vs. Inneres (Hormone)
17:56 Akne ist eine Hautkrankheit
18:38 Stress & Haut
20:41 Meine Tipps an euch
Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN!
*Bi-Weekly Episodes
**See more on INSTAGRAM: @emilyvelkovski / @brainandbabes
Wie es dazu gekommen ist, was mir geholfen hat und wie ich damit umgegangen bin + meine persönliche Tipps gibt es in dieser Folge zu hören.
Enjoy und lasst mir gerne Feedback über Instagram da. :)
Timecodes:
1:40 FaceMapping
2:28 Meine Skin Journey (Pille absetzen, mein erster Hautarzt Besuch, hormonelle Akne & Co.)
6:35 Ciscutan / Aknenormin (Dosierung, Einnahmezeitraum, Nebenwirkungen, Verträglichkeit)
8:45 Akne im Alltag
10:00 Medikament früher abgesetzt
11:00 Pflege Routine
15:07 Äußeres vs. Inneres (Hormone)
17:56 Akne ist eine Hautkrankheit
18:38 Stress & Haut
20:41 Meine Tipps an euch
Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN!
*Bi-Weekly Episodes
**See more on INSTAGRAM: @emilyvelkovski / @brainandbabes
41 Minuten
Long time no see - aka hear!
Nach einer kleinen Podcast Pause geht es im neuen Jahr direkt mit Vollgas weiter! In dieser Folge dreht sich nämlich alles um Sport & Ernährung. Passend dazu habe ich mir meine Trainer Ivo Buchta & Christian Szalay als Gäste eingeladen - die beiden sind die Gründer von Shaped by iB - einem Boutique Gym im Herzen von Wien.
Wie sie zum eigenen Studio gekommen sind, die richtige Sportroutine finden, welche Rolle die Ernährung bei einem gesunden Lebensstil spielt und vieles mehr erfahrt ihr in der heutigen Podcast Folge.
Mehr zu Shaped by iB & meinen Trainern findet ihr hier:
www.instagram.com/shapedbyib
www.instagram.com/ivobuchta
https://www.instagram.com/crizou_
Timecodes:
0:40 Ivo Buchta und Christian Szalay stellen sich vor
4:52 Alles zur Gründung und dem Konzept von Shaped by iB
15:14 Tipps um die richtige Sportroutine zu finden bzw. anzufangen
18:21 Meine Sportroutine
19:40 Wie oft sollte man in der Woche Sport machen?
22:55 Empfehlungen wenn man abnehmen möchte bzw. Muskeln aufbauen möchte
25:22 Ernährung, Alkohol & Co.
Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN!
*Bi-Weekly Episodes
**See more on INSTAGRAM: @emilyvelkovski / @brainandbabes
Nach einer kleinen Podcast Pause geht es im neuen Jahr direkt mit Vollgas weiter! In dieser Folge dreht sich nämlich alles um Sport & Ernährung. Passend dazu habe ich mir meine Trainer Ivo Buchta & Christian Szalay als Gäste eingeladen - die beiden sind die Gründer von Shaped by iB - einem Boutique Gym im Herzen von Wien.
Wie sie zum eigenen Studio gekommen sind, die richtige Sportroutine finden, welche Rolle die Ernährung bei einem gesunden Lebensstil spielt und vieles mehr erfahrt ihr in der heutigen Podcast Folge.
Mehr zu Shaped by iB & meinen Trainern findet ihr hier:
www.instagram.com/shapedbyib
www.instagram.com/ivobuchta
https://www.instagram.com/crizou_
Timecodes:
0:40 Ivo Buchta und Christian Szalay stellen sich vor
4:52 Alles zur Gründung und dem Konzept von Shaped by iB
15:14 Tipps um die richtige Sportroutine zu finden bzw. anzufangen
18:21 Meine Sportroutine
19:40 Wie oft sollte man in der Woche Sport machen?
22:55 Empfehlungen wenn man abnehmen möchte bzw. Muskeln aufbauen möchte
25:22 Ernährung, Alkohol & Co.
Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN!
*Bi-Weekly Episodes
**See more on INSTAGRAM: @emilyvelkovski / @brainandbabes
36 Minuten
So easy, wie aus einer spontanen Idee eine neue Podcast Folge entstehen kann! Über Instagram habe ich nach Fragen von euch gebeten, welche ich im Podcast beantworten kann. Und das tue ich! In dieser Podcast Folge gibt es vor allem viel persönliches zu hören. Welche Werte haben mir meine Eltern mitgegeben? Wie gehe ich mit Stress um? Tipps gegen Liebeskummer? Ich erzähle von meinen Erfahrungen und Erlebnissen.
Have fun and don't forget to share. :)
Timecodes:
2:04 Was haben meine Eltern mir weiter gegeben und was würde ich an meine Kinder weitergeben?
6:37 Kinderlos und glücklich(er)?
7:48 Geht das Influencer Business noch lange?
9:32 Gibt es EINEN perfekten Job und sollte man so lange suchen bis man diesen findet?
11:41 Achte ich auf meine Ernährung? Wie oft treibe ich Sport? Wie ernähre ich mich und möchte ich in diesem Bereich etwas ändern?
17:54 Werde ich wegen meinem Business belächelt?
20:07 Wie gehe ich mit Stress um?
23:30 Mental Health, Therapie & Business Coaching?
26:42 Was ist das schönste & schwierigste an meinem Job?
30:30 Tipps gegen Liebeskummer?
Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN!
*Bi-Weekly Episodes
**See more on INSTAGRAM: @emilyvelkovski / @brainandbabes
Have fun and don't forget to share. :)
Timecodes:
2:04 Was haben meine Eltern mir weiter gegeben und was würde ich an meine Kinder weitergeben?
6:37 Kinderlos und glücklich(er)?
7:48 Geht das Influencer Business noch lange?
9:32 Gibt es EINEN perfekten Job und sollte man so lange suchen bis man diesen findet?
11:41 Achte ich auf meine Ernährung? Wie oft treibe ich Sport? Wie ernähre ich mich und möchte ich in diesem Bereich etwas ändern?
17:54 Werde ich wegen meinem Business belächelt?
20:07 Wie gehe ich mit Stress um?
23:30 Mental Health, Therapie & Business Coaching?
26:42 Was ist das schönste & schwierigste an meinem Job?
30:30 Tipps gegen Liebeskummer?
Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN!
*Bi-Weekly Episodes
**See more on INSTAGRAM: @emilyvelkovski / @brainandbabes
36 Minuten
Welcome back zu einer neuen Folge von BRAIN & BABES. In dieser Folge dreht sich alles um das Thema self-love. Ein sehr wichtiges Thema, welches eigentlich jeden von uns betrifft. Aber was bedeutet das eigentlich genau? Wie praktiziere ich das im Alltag? Kann man das überhaupt lernen? All das und mehr dazu bespreche ich in dieser Podcast Folge mit Jana & Teresa von THESE GIRLS.
Ganz nach dem Motto ‚high on sisterhood‘ haben Jana & Teresa THESE GIRLS vor einiger Zeit ins Leben gerufen. Mit THESE GIRLS geben Jana & Teresa vielen Frauen eine Stimme, und gelten daher als absolute Vorbilder. Auf ihren Socials teilen die Mädels wertvolle Inhalte zu dem Thema Body Positivity, Self Love & Lifestyle.
Die geballte Ladung female empowerment findet ihr hier:
IG: https://www.instagram.com/thesegirlscom/?hl=de
Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN!
*Bi-Weekly Episodes
**See more on INSTAGRAM: @emilyvelkovski / @brainandbabes
Ganz nach dem Motto ‚high on sisterhood‘ haben Jana & Teresa THESE GIRLS vor einiger Zeit ins Leben gerufen. Mit THESE GIRLS geben Jana & Teresa vielen Frauen eine Stimme, und gelten daher als absolute Vorbilder. Auf ihren Socials teilen die Mädels wertvolle Inhalte zu dem Thema Body Positivity, Self Love & Lifestyle.
Die geballte Ladung female empowerment findet ihr hier:
IG: https://www.instagram.com/thesegirlscom/?hl=de
Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN!
*Bi-Weekly Episodes
**See more on INSTAGRAM: @emilyvelkovski / @brainandbabes
