theworldandme - Dein Podcast für deine Gesundheit mit Melina von Olnhausen Archiv
45 Episoden
19 Minuten
Deine Stimme ist wertvoll- der ESC am Wochenende hat mich dazu inspiriert & ich möchte 10 Fragen mit dir teilen, die dich dazu inspirieren, deine mentale Gesundheit und dein Leben zu hinterfragen und mal unter die Lupe zu nehmen. Viel Spaß bei der Folge! Feedback un Anregungen gerne an melina@theworldandme.de oder an mein Instagram-Account: @melina.von.olnhausen
13 Minuten
Wow! Mein 1:1-Coaching macht nochmal die Tore auf bis am 21.05.! Bis dahin nehme ich 5 neue Kunden auf & freue mich aushelfen zu können ️ in dieser Folge erfährst du, wie ich überhaupt dazu gekommen bin, an wen sich das Coaching richtet und wie du teilnehmen kannst. Gerne kannst du mir direkt schreiben in Instagram: @melina.von.olnhausen; auf Linkedin: Melina von Olnhausen und auch per Mail: melina@theworldandme.de - ich freue mich auf dich!
13 Minuten
“Wie gehts dir?” - “Ja gut und dir?!?” Oder “Ja, ultra gut, die Arbeit läuft, das Projekt läuft, das jetzt angefangen etc…” - wer sich darin wiedererkennt, bei dieser Frage nach unserem Wohlbefinden gleich die Frage wieder an den anderen abgeben zu wollen und im Außen zu antworten, für den ist die Folge genau das Richtige, denn hierbei soll es darum gehen, wie du in solchen Situationen mehr Zugang zu dir selbst bekommen kannst!
9 Minuten
Kennst du das? Nachts, wenn du schlafen willst, kommen dir endlos viele Gedanken, auch in einer Therme oder bei einer Massage kannst du dich nicht entspannen und deine Gedanken kreisen? Dann ist diese kurze und knackige Podcastfolge das Richtige für dich! Tipps, wie du damit umgehen kannst und wie du dich besser entspannen kannst, erfährst du hier! Gerne Feedback an @melina.von.olnhausen (Instagram) oder per Mail an melina@theworldandme.de
25 Minuten
Mehr ist doch mehr oder? Nein! Oftmals ist weniger mehr und hier in dieser Folge erfährst du warum und was dieser krasse Mindshift alles ermöglichen kann, wie du anfängst, nach vorne zu schauen und langfristig lernst, mit deiner Energie zu arbeiten! Hört gerne rein und schönen Ostermontag gerne Feedback an: melina@theworldandme.de oder: IG: @melina.von.olnhausen
18 Minuten
Müde, erschöpft und ausgelaugt- und das immer immer wieder & du bist es so satt- erkennst du dich wieder? Dann will ich dir sagen, dass du damit nicht alleine bist. In dieser Podcastfolge erfährst du 5 deepe wichtige Schritte, die dir dabei helfen können, mehr Balance und Gelassenheit in dein Leben zu integrieren!
17 Minuten
Du wachst jeden Morgen auf und fühlst dich erschöpft, müde, ausgelaugt- schon zu lange und du bist in dieser Mühle irgendwie gefangen und kommst nicht raus? Dann ist dieser Podcastfolge genau das Richtige für dich! In dieser Folge bekommst du einen Einstieg in die Intervallarbeit und wie du MIT deinem Körper arbeiten kannst statt gegen den Biorhythmus und wie unsere Schlafphasen unsere Arbeit neu und gesund gestalten können ️
29 Minuten
Peinlich berührt mit dem Tampon in der versteckten Hand zur Toilette, das Schwimmen absagen, weil man “krank” ist- wer kennts? Das Ganze darf ein Ende haben! Melina holt Glaubenssätze hoch über die Periode und berichtet von einer Wissenschaftlerin, die das Thema unter die Lupe genommen hat, denn anstelle von einer down-time unseres Körpers, dürfen wir MIT unserem Körper arbeiten. Worauf es dabei ankommt, hört in dieser Folge! Feedback gerne in den Fragesticker ️
14 Minuten
Wie cool ist das denn? 8 Wochen hat Melina Dominic jetzt begleitet und er hat sich dazu bereit erklärt, ein Feedback abzugeben, wie es ihm ging, warum er sich für das Coaching entschieden hat, was sich geändert hat und wie es jetzt weitergeht.
Unbedingt reinhören!
3 weitere Coaching Plätze sind frei und unverbindliche Erstgespräche sind noch offen bis Ende März!
Wenn du gerne ein Kennlerngespräch mit Melina ausmachen willst, trage dich gerne im Kalender ein:
https://calendly.com/theworldandmelina/strategiegesprach-vorabgesprach
Ansonsten nimm gerne Kontakt über den direkten Fragesticker auf,
per Email: melina@theworldandme.de
per Instagram: @melina.von.olnhausen
per Linkedin: Melina von Olnhausen
Unbedingt reinhören!
3 weitere Coaching Plätze sind frei und unverbindliche Erstgespräche sind noch offen bis Ende März!
Wenn du gerne ein Kennlerngespräch mit Melina ausmachen willst, trage dich gerne im Kalender ein:
https://calendly.com/theworldandmelina/strategiegesprach-vorabgesprach
Ansonsten nimm gerne Kontakt über den direkten Fragesticker auf,
per Email: melina@theworldandme.de
per Instagram: @melina.von.olnhausen
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15 Minuten
In unserer Leistungsgesellschaft kommen wir selbst oftmals zu kurz und auf Social Media sehen wir dann wie Selbstliebe aussehen kann, was zusätzlich vermännlicht ist- aber wie kommen wir in die Balance? In die Balance unserer Energie, in die Balance unserer Selbstliebe zu uns selbst? Kleiner Ausschnitt mit Wassergeplätscher im Hintergrund - Selbstliebend den Podcast gelebt haha! Lasst gerne Feedback da, ob es euch auch so geht und folgt mir gerne auf: Instagram: @melina.von.olnhausen & jetzt auch in Linkedin !
13 Minuten
Ein paar haben bereits nachgefragt- was die eigene SELF-HEALTHCARE überhaupt bedeutet und ob das nicht einfach Nägelmachen und ins Spa gehen ist. Nope! Für mehr Infos höre in die Folge rein & warum dieses Thema so immens relevant für uns alle ist!
14 Minuten
Wir alle kennen es- wir fühlen uns einfach gut nach einer Trainingseinheit- doch was steckt dahinter? Und wie können wir dieses Training auf unser Business wirken lassen? In der vorletzten Podcastfolge (#31) hat Melina dir schon erklärt, was Training physiologisch im Körper bewirkt und wie es bei Depressionen angewendet werden kann (gerne reinhören, wenn du noch nicht reingehört hast! ) uuund freue dich auf diese Podcastfolge. Zudem nimmt Melina ab März wieder neue Klienten für ihr 1:1-Coaching auf, um Menschen zu helfen, die einen Impakt haben wollen, ihre Tätigkeit und ihr Wellbeing auf ein nächstes Level zu shiften durch den Fokus auf die eigene Self-Healthcare. Bei Interesse melde dich gerne per E-Mail an melina@theworldandme.de oder in Instagram unter: @melina.von.olnhausen - oder buch dir direkt dein unverbindliches Analysegespräch hier: https://calendly.com/theworldandmelina/strategiegesprach-vorabgesprach
12 Minuten
WOW, schon die 32. Podcastfolge! Wenn ihr die vorherigen noch nicht gehört habt, gerne reinhören! =)
In dieser Podcastfolge geht es darum, warum du immer wieder Motivationsschwierigkeiten hast,
welche Motivations-Mythen man immer wieder hört und was davon wirklich stimmt.
Feedback gerne an:
IG: melina.von.olnhausen
E-Mail: melina@theworldandme.de
In dieser Podcastfolge geht es darum, warum du immer wieder Motivationsschwierigkeiten hast,
welche Motivations-Mythen man immer wieder hört und was davon wirklich stimmt.
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E-Mail: melina@theworldandme.de
16 Minuten
Was hat Training mit Depressionen zu tun? Zuerst mal nichts oder doch? Auf jeden Fall kann Training präventiv gegen Depressionen wirken und aber auch therapeutisch bei Depressionen, wie und warum genau erklärt Melina in der 31. Folge und fächert es neurophysiologisch auf, was Training mit dem Körper macht und wie wir für uns positiv gestimmt bleiben.
Viel Spaß bei der Folge & gerne Feedback an:
IG: melina.von.olnhausen
E-Mail: melina@theworldandme.de
Viel Spaß bei der Folge & gerne Feedback an:
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E-Mail: melina@theworldandme.de
7 Minuten
Es ist Silvester auf Neujahr, man spricht drüber wer welche Vorsätze hat, man kennts oder? Inzwischen ist es Anfang Februar, wie läufts bei dir? In dieser Episode verrät dir Melina, wieso du bisher deine Vorsätze und Ziele nicht umsetzen konntest und gibt dir einen Fahrplan an die Hand, wie du sie im Handumdrehen erreichen kannst in nur 6min!
IG: melina.von.olnhausen
E-mail: melina@theworldandme.de
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E-mail: melina@theworldandme.de
