F.E.M. – Dein Podcast für Frauengesundheit, Ernährungspsychologie & Mehr

Schön, dass du da bist. Hier ist F.E.M. – Dein Podcast für Frauengesundheit, Ernährungspsychologie & Mehr. Ich bin Helen Ergeç und in dieser Folge spreche ich mit Lara Süß, auch bekannt unter @motherlover bei Instagram. Lara ist Mütter von zwei Töchtern, lebt in Berlin und arbeitet als Doula. Sie bietet außerdem holistische Geburtsvorbereitungskurse namens “Growing into Motherhood” an und versucht auf diesen Wegen, Frauen bei dem Weg ins Mutter werden uns sein zu unterstützen. Lara hat eine unglaublich warme, weiche, liebevolle Art und Ausstrahlung und würde ich noch einmal schwanger sein, würde ich sie mir als Begleiterin für diese Prozesse wünschen. Sie versucht, Frauen zu schenken, was in unseren sehr yangigen, schnelllebigen Zeiten oft verloren geht: Einen Raum für Ruhe, Liebe, Sicherheit und Nähren auf allen Ebenen. Wir sprechen über die Beziehung zu ihrem eigenen Körper, ihre Geschichte mit Essstörungen und den Weg zu einer liebevollen Annahme des eigenen Körpers. Ich fand das Gespräch sehr schön und hoffe, du kannst etwas für dich mitnehmen.   Ich freue mich sehr, dass du zuhörst! Mach‘s dir gemütlich, jetzt geht’s los!

Schön, dass du da bist. Hier ist F.E.M. – Dein Podcast für Frauengesundheit, Ernährungspsychologie & Mehr. Ich bin Helen Ergeç und in dieser Folge spreche ich mit Paula, bei Instagram auch bekannt über ihren Account Plantifultaste. Sie ist Expertin für Ernährung, Kräuter und Hautgesundheit und zeigt Einblicke in ihr Leben als Mutter. Sie teilt mit uns ihre persönliche Geschichte in Bezug auf die Beziehung zu ihrem Körper und Ernährung und ihre Entwicklung von einer rein pflanzlichen zu einer traditionelleren, undogmatischen Ernährungsweise. Sie ist eine sehr inspirierende Frau und ich bin sicher, ihr könnt für euch etwas aus dem Gespräch mitnehmen.  Du findest Paula bei Instagram unter: @plantifultaste Und hier auf ihrer Website: https://www.plantifultaste.com Sie hat außerdem ein wundervolles Ebook zum Thema Hautgesundheit veröffentlicht: https://www.plantifultaste.com/ebook/    Ich freue mich sehr, dass du zuhörst! Mach‘s dir gemütlich, jetzt geht’s los!

Wir leben in einer Welt des Informations-Überschusses. An jeder Ecke bzw. in quasi jedem Post wird uns eine andere Wahrheit präsentiert, was gesund und gerade „angesagt“ ist. Von Intervallfasten über low-fat, low-carb, vegan, Paleo… finden wir quasi für jeden Trend einen Gegentrend. Wie können wir also noch wissen, was wirklich gesund ist? Und was uns guttut? Heute geht es um den Stoffwechsel, den Blutzuckerspiegel, Fasten und Stresshormone. Und darum, weshalb regelmäßige Mahlzeiten und insbesondere das Frühstück für uns als Frauen wichtig sind. Ich hoffe, du kannst etwas für dich mitnehmen.  Ich freue mich sehr, dass du zuhörst! Mach‘s dir gemütlich, jetzt geht’s los! Wenn du darüber hinaus Fragen hast oder dir Unterstützung wünschst, schreib mir gern. Wenn du mich und meine Arbeit unterstützen möchtest, teil die Folge gern mit anderen und hinterlass mir eine gute Bewertung – das hilft mir sehr. Vielen Dank! Sei gut zu dir und bis bald! Love Helen

In dieser Folge spreche ich darüber, was es eigentlich bedeutet, als Frau gesund zu sein. Unser Verständnis von Weiblichkeit bzw. Geschlechterrollen im Allgemeinen ist einem starken Wandel unterlegen. Das traditionelle Verständnis von „Frau“ und „Mann“ verändert sich und löst sich auf, wird durch eine neue Vorstellung und größere Diversität abgelöst. Gleichzeitig leben wir in einer Welt, die zunehmend Forderungen an Frauen stellt. Auf die Dauer bedeutet das vor allem eins: Dauerstress. Ich spreche darüber, was das mit unserem Stoffwechsel macht, welche Rolle die Schilddrüse spielt und wie unser Körper als ganzes System funktioniert. Ich hoffe, du kannst etwas für dich mitnehmen. Ich freue mich sehr, dass du zuhörst! Wenn du mich und meine Arbeit unterstützen möchtest, teil die Folge gern mit anderen oder über die sozialen Medien oder hinterlass mir eine gute Bewertung. Das hilft mir sehr! Schön, dass du hier bist! Helen