Die Leaderin - Direkt umsetzbare Strategien zum Thema Führung im Leben und im Business

Best Of Folge: Diese Podcastfolge gehört zu den beliebtesten Folgen von Die Leaderin und genau deshalb bringen wir sie nochmal zurück.





Denn viele Führungskräfte versuchen, noch effizienter, noch produktiver und noch leistungsfähiger zu werden…


…während sie ihre Energie komplett vergessen.





Dabei haben wirklich erfolgreiche Menschen oft etwas gemeinsam:


Sie behandeln ihre Gesundheit nicht wie ein Nice-to-have. Sondern wie die Grundlage ihrer Leistung.





In dieser Folge sprechen wir darüber:


Welche Routinen Top-Performer wirklich leben. Warum Bewegung, Schlaf und mentale Fitness kein Luxus sind. Weshalb erfolgreiche Menschen Erholung genauso ernst nehmen wie ihre Arbeit.


Ich teile außerdem ganz persönliche Einblicke: Wie ich meine Morgenroutine gestalte, warum Bewegung für mich nicht verhandelbar ist und weshalb kleine Gewohnheiten langfristig alles verändern können.





Denn: Ohne Energie bringt dir die beste Strategie nichts.





Hör jetzt rein.





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Kapitel





00:00 Einführung in die Gesundheitsfolge


01:04 Die C-Level-Morgenformel


08:02 Bewegung als unverzichtbare Routine


17:49 Bewusst essen für bessere Leistung


25:26 Mentale Fitness: Ziele setzen & aktiv leben

Endlich Urlaub.


Alles ist organisiert. Die Koffer sind gepackt. Der Abwesenheitsassistent ist aktiviert.


Und trotzdem denkst du noch an die Arbeit.


Kommt dir bekannt vor?


Dann bist du nicht allein.


Denn die meisten Menschen scheitern nicht daran, Urlaub zu buchen.


Sie scheitern daran, wirklich abzuschalten.





In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Erholung oft schon scheitert, bevor der Urlaub überhaupt beginnt.


Und weshalb zwei Wochen Ferien häufig nicht reichen, wenn dein Alltag das restliche Jahr aus Dauerstress besteht.





In dieser Folge erfährst du:


warum viele Führungskräfte selbst am Strand nicht loslassen können weshalb Urlaub kein Pflaster für chronischen Stress ist warum echte Erholung bereits Wochen vor dem Urlaub beginnt wie du dein Team besser auf deine Abwesenheit vorbereitest weshalb Balance nicht nur in den Ferien stattfinden darf





Wir sprechen außerdem darüber, warum viele Menschen glauben, ohne sie würde alles zusammenbrechen. Und weshalb genau dieses Denken echte Erholung verhindert.





Erholung darf nicht die Belohnung für monatelanges Durchhalten sein.


Sie muss Teil deines Lebens werden.


Denn wer das ganze Jahr auf den Urlaub wartet, wartet oft auch das ganze Jahr auf Entspannung.





Viel Freude beim Hören.





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00:00 Stress vor dem Urlaub


02:52 Die Bedeutung von Erholung


06:00 Vorbereitung auf den Urlaub


11:52 Urlaub als Lebensqualität


21:22 Urlaub beginnt vor dem Urlaub

"Ich muss mich einfach besser organisieren."


Das ist der meistgenannte Satz, den ich in Kennenlerngesprächen höre.


Und ganz ehrlich?


Das habe ich früher auch gedacht.


Und genau deshalb sprechen wir heute über einen Denkfehler, der unglaublich viele ambitionierte Frauen ausbremst.





Denn die Wahrheit ist:


Die meisten Frauen haben kein Organisationsproblem.


Sie haben verlernt, sich selbst zur Priorität zu machen.





In dieser Folge spreche ich darüber,


warum mehr Struktur deinen Stress nicht löst weshalb die nächste To-Do-App nicht die Antwort ist warum viele Frauen jede freie Minute sofort wieder mit Aufgaben füllen was erfolgreiche Frauen wirklich von dauerhaft gestressten Frauen unterscheidet warum wir immer wieder versuchen, die Lösung innerhalb desselben Systems zu finden Und warum echte Veränderung erst beginnt, wenn wir unsere Haltung zu Leistung hinterfragen





Eine meiner wichtigsten Botschaften dieser Folge:


Dein Wert hängt nicht davon ab, wie viel du schaffst.





Viele Frauen tragen unbewusst den Glaubenssatz in sich:


"Wenn ich noch mehr leiste, dann bin ich wertvoll."





Doch genau dieser Gedanke hält uns im Hamsterrad fest.


Denn erfolgreiche Frauen zeichnen sich nicht dadurch aus, dass sie mehr erledigen.


Sondern dadurch, dass sie wissen, was sie bewusst NICHT tun.





Viel Spass beim Hören.





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Welcher CEO-Typ bist du?


Finde mit dem ⁠kostenlosen CEO-Test⁠ heraus, welcher Führungstyp du bist und was hinter deinen Mustern steckt.


Perfekt, wenn du dich selbst besser verstehen und dein Team wirksamer führen willst.


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Kapitel





00:00 Einführung in die Selbstorganisation


03:13 Der grösste Denkfehler der Selbstorganisation


06:02 Die Bedeutung der Haltung


08:50 Qualität über Quantität


11:59 Prioritäten setzen im Alltag


16:47 Where Focus goes, energy flows


19:50 Der Einfluss auf das Umfeld


22:42 Abschluss und Ausblick

Wir sprechen ständig über Leistung.Über Erfolg.Über Optimierung.





Aber kaum darüber, wie viele Frauen sich innerlich eigentlich abgeschnitten fühlen.


Von ihren Gefühlen. Von ihrer Lebendigkeit. Und manchmal sogar von sich selbst.





In dieser Folge spreche ich mit Charifatou Radji, Gefühlsmentorin und Medizinfrau der 6. Generation, über emotionale Selbstführung, weibliche Stärke und die Frage:


Was passiert, wenn wir lernen, uns selbst wieder wirklich zu fühlen? Warum Veränderung für viele Frauen so bedrohlich wirkt. Weshalb wir oft versuchen, unser inneres Feuer zu kontrollieren. Und warum Gefühle nicht unsere Schwäche sind, sondern oft der Zugang zu echter Klarheit und Selbstwirksamkeit.





Charifatou bringt unglaublich tiefe Perspektiven rein:


Über Übergänge im Leben. Über verdrängte Emotionen. Und darüber, warum so viele Frauen längst spüren, dass etwas nicht mehr stimmt – sich aber selbst nicht erlauben, wirklich hinzuschauen.





Eine Folge über Weiblichkeit. Über Emotionen.Und darüber, wie echte Transformation entsteht.





Hör jetzt rein.





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Mehr zu Charifatou Radji:


️ Instagram: @charifas_world


️ Webseite: codeprayer.de





Abschlussfragen an Charifatou:


️ Buchempfehlung: 


Entfalte dein erotisches Potenzial - Sheri Winston





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Leonie


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Kapitel





00:00 Einführung in die Gefühlsarbeit


04:37 Der Weg zur Gefühlsmentorin


08:53 Die Bedeutung von Übergängen und Schwellengängen


12:45 Veränderung und Akzeptanz im Alter


15:43 Optimierung und Selbstakzeptanz


20:02 Im Reinen mit sich selbst sein


21:05 Die Herausforderung der Verantwortung für Frauen


23:38 Frauen als natürliche Führungspersönlichkeiten


26:02 Der Weg zur Selbstliebe und Selbstentfaltung


29:30 Die Bedeutung eines geschützten Raums


31:34 Angst vor Veränderung und die Realität der Lebensumstände


34:44 Die Integration von Schmerz für Freude


38:30 Die Box der Emotionen


44:11 Geschützte Räume für Selbstentfaltung


48:02 Zuhause im eigenen Körper finden


51:59 Die Macht der weiblichen Sexualität


55:58 Abschlussgedanken & Empfehlungen