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  4. #291 So gelingt es dir wirklich, Nein zu sagen, ohne schlechtes Gewissen
LIVE MASTERCLASS: SCHLAGFERTIG GRENZEN SETZEN

13. Oktober | 19 Uhr | Live über Zoom

In meiner Live Masterclass lernst du, wie du im Job und Alltag
klar Grenzen setzt, souverän reagierst und für dich
einstehst.

Live über Zoom, inklusive Aufzeichnung

Nur 50 Plätze

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Du willst eigentlich Nein sagen.

Und trotzdem hörst du dich selbst wieder Ja sagen.

Obwohl du genau weisst, dass du keine Zeit hast. Dass du keine
Lust hast. Oder dass diese Aufgabe eigentlich gar nicht deine
ist.

Und danach?

Schlechtes Gewissen. Genervt sein. Und manchmal sogar
Ärger über dich selbst.

Warum fällt es uns eigentlich so schwer, Nein zu sagen?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir so oft Ja
sagen, obwohl wir eigentlich Nein meinen und warum das
schlechte Gewissen dabei gar nicht bedeutet, dass du etwas falsch
gemacht hast.

Denn dein Nein ist kein Angriff auf andere.

Dein Nein schafft Raum für dich.

In dieser Folge erfährst du:

Warum wir so grosse Angst davor haben, andere zu enttäuschen

Warum dein schlechtes Gewissen beim Nein sagen ein altes
Schutzprogramm ist

Was dich dein ständiges Ja wirklich kostet: Zeit, Energie und
Selbstrespekt

Warum ein Nein dich nicht unsympathisch macht, sondern klar

Wie du Schritt für Schritt lernst, souverän Nein zu sagen

Und warum du nicht jedes Nein erklären oder rechtfertigen
musst

Denn Nein sagen ist Übungssache.

Du musst nicht von heute auf morgen zur perfekten Nein-Sagerin
werden.

Fang klein an.

Nimm dir Zeit, bevor du antwortest.

Werde klarer, wozu du wirklich Ja sagen willst.

Und erlaube dir, auch mal Nein zu sagen, ohne dich dafür schlecht
zu fühlen.

Denn mit jedem Nein schaffst du mehr Raum für das, was dir
wirklich wichtig ist.

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge!

--

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Wenn du schon länger mal mit dem Gedanken spielst, bei mir
einzusteigen oder einfach wissen möchtest, wie du mit mir
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Herzlich

Leonie

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Kapitel

00:00 Einleitung: Warum es so schwer fällt, Nein zu sagen

01:55 Die emotionalen Gründe für das Unvermögen, Nein zu sagen

04:11 Die Bedeutung von Klarheit & Selbstrespekt

07:52 Das Nervensystem & das Lernfeld beim Nein-Sagen

12:13 Kosten des Ja-Sagens

15:02 Klarheit in der Führung & im Alltag

18:02 Das positive Gefühl beim Nein-Sagen

19:50 Praktische Tipps im Alltag

22:10 Masterclass: Grenzen schlagfertig setzen

24:11 Fazit: Selbstrespekt & Lebensqualität durch Nein

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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