Michaela Catau *EllaESSENZ* Traumasensibler Coach | Retreats - Aufstellungs Leiterin Archiv

Das Gefühl verwurzelt zu sein, angekommen zu sein, geerdet zu sein ist ein Fundament für inneren Frieden, innere Ruhe, Vertrauen und Zuversicht. Wenn du das Gefühl hast, du bist nicht angekommen, du hast eine Sehnsucht nach einem schönen Zuhause, nach einer Beziehung, die dich endlich ankommen läßt, wenn du permanent umziehen musst, auf der Flucht bist, oder einfach nicht bleiben kannst, wenn dir Orientierung fehlt, innere Ruhe, innerer Frieden, Kraft und Zuversicht, mache immer wieder diese Meditation, denn sie wird dich immer mehr bei dir und in dir ankommen lassen und aus dieser Verbundheit heraus, wirst du alles anziehen, was dich ankommen läßt. Sehr hilfreich ist die Meditation für Menschen, deren Wurzeln oder Vorfahren aus anderen Ländern stammen, in deren Biografie Entwicklungstrauma, Bindungstrauma, Auswanderung, Flucht, ständiger Umzug erlebt wurde. Ich wünsche dir tiefe Heilung und Freude beim Lauschen.

Der Vollmond dient uns mit seiner Energie dazu, uns von nicht mehr dienlichen Dingen, Umständen, Menschen, etc. zu lösen. So wie der Mond auf die Gezeiten Einfluss hat, so hat er auch auf uns Menschen eine Wirkung, da wir aus 70% Wasser bestehen. Es ist daher sehr wirksam, sich zum Vollmond alles aufzuschreiben, was einen an einem erfüllten glücklichen Leben hindert und das können Ängste, Verhaltensmuster, Strategien, Glaubenssätze, Selbstbilder, Umstände, einfach alles sein. Das Ritual, das ich dir in dieser Folge anbiete ist natürlich eine Variante, du kannst es natürlich auch anders machen. Die Meditation soll das Loslassen nochmal verstärken. Ich wünsche dir viel Freude beim Loslassen.

Wir werden im Mutterleib nicht nur genährt und versorgt, wir übernehmen auch 1 zu 1 alle Emotionen, Denkmuster und Selbstbilder unserer Mutter und machen diese zu unseren eigenen, denn wir können nicht unterscheiden, was deins und meins ist. So kommen wir bereits emotional und mental geprägt auf die Welt. Es ist äußerst wichtig für ein selbstbestimmtes Leben, dass wir alles, was wir übernehmen wieder zurück geben und dies kann mit dieser Anleitung mental und energetisch wunderbar geschehen. Erst wenn du frei von fremden Wahrheiten bist, kannst du dich frei und unbekümmert für ein eigenes Leben entfalten.

Jeder von uns hat in sich verdrängte, abgespaltene verletzte Anteile, die er aus Schmerz ins tiefste Unterbewusstsein abgekapselt hat. Die Emotionen aus diesen Anteilen sorgen dafür, dass wir uns manchmal ohnmächtig, einsam, leer, energielos fühlen, bis hin zu körperlichen Symptomen führen und zu Situationen, in denen wir uns stark getriggert fühlen. Dies geschieht im Grunde aus einer Absicht heraus, nämlich diese Gefühle möchten wohlwollend gesehen und integriert werden. Indem wir uns diesen versehrten Anteilen in Meditationen immer wieder hinwenden, sie fühlen, integrieren, wird Heilung geschehen und die Emotionen werden sich transformieren und somit auch die Symptome und Trigger werden heilen. Schenke dir diese Meditation immer wieder auch im Wechsel mit der Meditation deines unversehrten Anteils und des Kraftorts und du wirst dich immer freier, stabiler und kraftvoller fühlen und dein Leben wird an Qualität gewinnen. Ich wünsche dir viel Heilung und Transformation.

Wir sind gesellschaftlich so konditioniert, dass wir permanent alles kontrollieren, unsere Gefühle, unsere Gedanken, unseren Tag, unsere Zukunft. Doch was passiert wenn wir das tun? Es ist unmöglich, dass wir dann das Leben führen, welches für uns bestimmt ist. Denn in der Kontrolle verschwindet der Raum für Wunder, die Inspiration, die Impulse, für das Lauschen unseres Herzens. Wir kontrollieren weil wir glauben damit unser Leben in Sicherheit zu wiegen. Doch das Leben da draußen wird niemals sicher sein, erst wenn wir die Kontrolle darüber loslassen, werden wir in uns Sicherheit finden, in Form von Vertrauen, Zuversicht, Verbindung. Dann kann unser Leben Leichtigkeit und Freiheit erleben. Lass immer mehr los, gebe deinen Gefühlen immer mehr Bedeutung, denn wenn du diese zerdenkst, und unser Verstand geht immer vom schlimmsten aus, wirst du keine Wunder, keine Freiheit, keine Leichtigkeit erleben. Ich wünsche dir viel Freude beim Lauschen!

Wir leben in einer Gesellschaft, in der es belohnt wird, wenn man angepasst, lieb, brav und leise ist. Gefühle wie Wut, Trauer, Zorn, Verzweiflung etc. sind nicht salonfähig. Was dabei vergeseen wird ist die Tatsache, dass wir alle Emotionen brauchen, um innerlich ganz und heil zu sein, um uns authentisch und glücklich zu fühlen. Denn bekanntlich alles was wir verdrängen, abspalten, weg haben wollen, kommt uns in einer anderen Art und Weise in viel verstärkter Form wieder ins Leben. Unsere negativen Gefühle nutzen im Übrigen den gleichen Kanal, wie die positiven. Und wenn wir über Jahre die negativen Emotionen unterdrücken, zudeckeln, setzen wir auch den Deckel auf die schönen Gefühle. Und wir werden diese auch immer weniger und immer schwacher erleben können. Ich möchte dir in dieser Folge nahe bringen, warum es so wichtig ist, alle deine Gefühle zu spüren, anzunehmen und zu leben. Was genau passiert, wenn du deine negativen Gefühle verdrängst und warum es so weit gekommen ist, dass du dich so abspaltest. Ich wünsche dir ganz viel Erkenntnis und Inspiration für mehr Leichtigkeit und Heilung in dir und um dich.

Deine Mutter war die erste Person in deinem Leben, die dich Bindung und Beziehung gelehrt hat. Die Art und Weise wie die Beziehung deiner Mutter zu dir war ist tief prägend und entscheidet darüber, wie heilsam oder schmerzhaft deine Beziehungen im Laufe des Lebens sind und wieviel Selbstliebe du für dich empfinden und leben kannst. Es geht nicht darum, zu verurteilen oder zu beschuldigen, was damals war, es geht darum, die Gefühle und Emotionen, die Sehnsüchte und Bedürfnisse von damals, die schmerzhaft waren, zu erkennen, zu spüren, anzunehmen und durch das Bewusstsein dessen in sich zu heilen. Denn unter diesem Schmerz liegt die Heilung deiner Beziehungen. Erst wenn du diese Schmerzen fühlst und nicht mehr von dir abspaltest oder verdrängst, kannst du an den Kern deines Selbst kommen, der dir Selbstliebe, Leichtigkeit und Lebensfreude schenkt. Du darfst dir für diese Meditation ein Blatt Papier und einen Stift bereit halten und danach aufschreiben, was deine Erkenntnisse waren. Und wenn du in dieser Meditation und danach Traurigkeit, Zorn, Wut, Verzweiflung spürst, dann nehme diese Gefühle wohlwollend an und verurteile oder bewerte sie nicht. Sie gehören zu deinem Leben dazu und finden erst Heilung, wenn du ihnen einen Platz gibst und Zuwendung. Ich wünsche dir viel Annahme und Zuwendung und Heilung.

In dieser Folge möchte ich dir nahe bringen, warum tägliche Meditation so unglaublich wichtig ist für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben, was genau bei der Meditation passiert und dass wir über die Meditation mit der Zeit Schritt für Schritt in Verbindung kommen zu einem Teil in uns, der unversehrt von allen Prägungen und Konditionierungen ist und in Verbindung mit diesem Anteil in uns, ein Leben in Leichtigkeit, in Lebensfreude, in Glück und Fülle selbst erschaffen können. Viel Inspiration beim Lauschen.

Ein mangelnder Selbstwert kann viel Schmerz und Verletzung in uns und anderen verursachen. Wenn wir uns unseres Selbst nicht bewusst sind, wenn wir destruktive Selbstbilder und Glaubenssätze aufgrund von schmerzhaften Erfahrungen und Prägungen aus der Kindheit in uns tragen, kann das Leben so ziemlich schwer und anstrengend sein. Wir verlieren uns in Verhaltensmuster wie Vergleichen, Funktionieren, kompensieren, verurteilen, beurteilen, in Gefühlen wie Neid, Eifersucht, Missgunst, Wertlosigkeit, Bindungsangst, Verlustangst, Existenzangst, uvm. Unser eigener Wert ist unermäßlich und in Wahrheit unzerstörbar. Wir haben es nur vergessen, weil wir als Kind nicht anders interpretieren konnten. Werde dir wieder deines eigenen Wertes bewusst und fange an aus diesem heraus dein Leben neu zu gestalten und zu leben.

Eine Trigger Situation ist nichts anderes als die Chance, deine unterdrückten verdrängten schmerzhaften Emotionen aus frühester Kindheit zu heilen. In unseren 95% Unterbewusstsein, in unserem emotionalen Körper, in unseren Zellen sind alle Erfahrungen gespeichert. Wenn wir uns diesen nicht zuwenden, werden wir immer wieder aufgefordert durch Krankheit, Schicksalsschläge, schmerzhaften Situationen und Umstände hinzuschauen. Denn diese Gefühle in uns möchten endlich gefühlt, angenommen, integriert und geheilt werden. In meiner heutigen Folge möchte ich dir drei Schritte vorstellen, wie du mit deinen Triggern heilsam umgehst und wie du sie transformieren kannst. Ich wünsche dir viel Freude und Heilung dabei.

Heute möchte ich mich dir vorstellen, wie ich als Coach mit dir in Interaktion trete, wie ich mich auf deinen ganz persönlichen Prozess einlasse und du mit deinem Vertrauen darauf maximale Heilung deines Selbst erfährst. Ich plane deinen Prozess nicht, ich kontrolliere deine Coaching Stunde nicht sondern überlasse mich ganz der Führung, um dich damit Schritt für Schritt immer mehr zu deinem unversehrten heilen Selbst in dir zu führen, dich von allen Verletzungen, Prägungen, Konditionierung zu schälen und somit ganz und gar dein wahres Leben zu leben, in Leichtigkeit und in Lebensfreude unabhängig davon, was im außen geschieht. Die Aufnahme dieser Folge geschah in der Natur ich hoffe du kannst mich gut hören auch wenn der Wind ab und zu seine Kraft mit einbringt . Wenn du Fragen an mich hast oder/und meine Arbeit, so melde dich sehr gerne bei mir. Ich freue mich auf dich.

Jeder von uns hat in sich bereits ein ganz persönlicher Kraftort, eine Welt, die dir Sicherheit, Kraft, Zuversicht, Freiheit und Liebe schenkt. Indem du dich regelmäßig an diesem Kraftort aufhälst, bekommst du innere Stabilität, Kraft, Sicherheit und Zuversicht, alle Herausforderungen des Lebens zu meistern. Du hast alle Ressourcen in dir, um alles zu schaffen, was du dir wünscht und was dir das Leben an Wachstum schenkt. Verbinde dich mit deinem inneren Kraftort und löse dich aus allen Abhängigkeiten im außen, entfessele dich und erschaffe dir Freiheit und Sicherheit.

Im Laufe unseres Lebens entfernen wir uns immer mehr von unserem wahren Kern, aufgrund von Prägungen, Konditionierungen, schwierigen Umständen, destruktiven Glaubenssätzen, Verhaltensmustern und Programmen. Wir fangen an, ein Leben zu leben, das nicht unser wahres Leben ist. So finden wir uns immer mehr in der Leere, in der Schwere, im Kampf, im Widerstand, in Krankheit und in Einsamkeit. Indem wir uns wieder rückverbinden, uns Schritt für Schritt von allem befreien, was nicht zu uns gehört, uns nicht wirklich dient und unserem wahren Leben nicht entspricht, kommen wir immer mehr in ein Leben voller Leichtigkeit, voller Lebensfreude, voller Glücks Momente und Fülle in allen Bereichen unseres Lebens. Nutze diese Meditation als eine Art Leitfaden zurück zu dir selbst und fang an dich zu erinnern, wer du wirklich bist und was du wirklich leben und erleben magst.

Wir stecken manchmal in Phasen des Lebens, wo wir Widerstand und Ablehnung spüren und je mehr wir in dieser Haltung sind, desto größer wird die Herausforderung und desto mehr ubermannt sie uns. Die Heilung kommt erst, indem wir in die Annahme dessen gehen, was gerade ist und indem wir in die Zuversicht und das Vertrauen gehen. Diese Meditation soll dir dabei helfen, diesen Widerstand vor dieser Phase deines Lebens loszulassen und in die Annahme zu gehen. Du wirst spüren, wie schnell sich dein Zustand im Inneren aber auch dein äußerer Zustand verändert.