Michaela Catau *EllaESSENZ* Traumasensibler Coach | Retreats - Aufstellungs Leiterin Archiv
283 Episoden
29 Minuten
Mit dieser Meditation möchte ich dir eine Chance bieten, mit dem, was du gerade in Widerstand bist, im Kampf, in der Abwertung, Frieden und Heilung zu schließen. Energie folgt dem Focus und dem sind wir uns oft nicht bewusst. Indem wir mit etwas in Widerstand gehen, leiten wir alle Energie dahin, dem was wir nicht wollen noch mehr Power zu bekommen. Somit wird es immer schlimmer, immer stärker. Doch alles hat immer zwei Seiten, jede Situation ermöglicht uns immer die Sichtweise auf zwei Seiten. Doch oft sind wir so verkopft, dass wir das andere nicht sehen können. Indem wir annehmen was ist, öffnen sich neue Perspektiven und es zeigt sich, was das Geschenk hinter dem Geschehen ist. Denn das Leben ist immer FÜR uns und das bedeutet nichts anderes als, die Emotion, die sich zeigt im Zusammenhang mit einer Situation, die Emotion war schon in dir bevor die Situation eingetreten ist, und jetzt hast du die Chance, dieses Gefühl zu heilen, indem du es annimmst. Und dann geschehen oft die wundervollsten Dinge. Ich wünsche dir viel Freude beim Lauschen und freue mich sehr, wenn du mich abbonierst, die Folge likest oder mit so vielen Menschen wie möglich teilst. Herzlichst Ella
13 Minuten
In dieser Folge passend zu der Podcastfolge S2 #28, die 7 Ängste der Menschheit, zeige ich dir, wie du deine Angst, deine Panik in Vertrauen umwandeln kannst. Du kannst diese Methode gerne täglich praktizieren, wenn du von Angst geplagt bist, denn unser System, unsere neuronalen Vernetzungen brauchen bist zu 21 Tage bist sie neue Vernetzungen etablieren. Habe Geduld mit dir, denn alles ist eine Gewohnheit, auch Angst. Du kannst parallel dazu die Meditation S1 E19 im Wechsel machen, in dir und bei dir ankommen, was auch sehr viel Vertrauen und Erdung schenkt. Ich wünsche dir viel Freude beim Lauschen. Herzlichst Ella
15 Minuten
Diese Meditation darfst du sehr gerne variieren mit deiner Guten Morgen Meditation oder einer anderen Dankbarkeitsmeditation, sie soll dir als kleine Abwechslung dienen, damit du einfach mehr Auswahl hast, dich täglich mit einer höheren Frequenz zu verbinden, und du somit deine Herzenswünsche manifestieren kannst. Wir können nur in einer energetisch hohen Frequenz unsere Visionen manifestieren, und Dankbarkeit und Liebe ist die höchste Schwingung überhaupt. Starte den Tag mit einer solchen Meditation und du wirst dich von Tag zu Tag lebendiger, leichter und erfüllter fühlen und dein Leben bekommt eine neue Richtung, eine neue Lebensqualität und somit eine positive Veränderung. Ich wünsche dir viel Freude beim Lauschen. Herzlichst Ella
25 Minuten
In dieser Meditation leite ich dich sanft und sicher auf eine Reise, in der du deinem Krafttier begegnen darfst. Lass dich ein auf eine wunderbare Reise und gerne darfst du vorab, in deine Nähe ein Block und etwas zu schreiben hinlegen, um dir das zu notieren, was dir erscheint, was dir begegnet und was du wahrnimmst. Ich wünsche dir viel Freude beim Lauschen, Herzlichst Ella
31 Minuten
In dieser Podcast folge spreche ich mit dir über die 7 bekanntesten und verbreitesten Ängste unserer Gesellschaft, wie sie sich bemerkbar machen, wie wir sie erkennen, woher sie stammen und wie wir sie lösen und transformieren können. Ich wünsche dir viel Freude beim Lauschen Herzlichst Ella
13 Minuten
Wenn Konflikte bedrohlich werden, wenn Harmonie fast zur Sucht wird, dann ist eine glückliche Beziehung fast nicht möglich, denn dann sind Anpassung, Gefallen sein, Schuldgefühle im Unterbewusstsein als Strategie oder Verhalten verankert. Indem wir uns den Emotionen und Ängsten unter dieser harmoniesucht widmen, kann Schritt für Schritt Heilung eintreten und ein Konflikt wird nicht mehr zu einer Bedrohung. Ich wünsche dir viel Freude beim Lauschen.
10 Minuten
In diese Folge stelle ich dir meinen neuen Online Kurs vor mit dem Titel - Wie werde ich die Frau, die ich sein will - indem du durch 7 Module in unterschiedliche Themenbereiche von mir geführt wirst, indem du die Aufgaben dazu erfüllst und die Meditationen machst, wirst du eine neue Art zu Leben lernen und erkennen, dass du allein durch dich fähig bist dein Leben neu zu erschaffen, deine Visionen zu verwirklichen, glücklich und erfüllt zu leben und das alles in Leichtigkeit. Falls ich etwas vergessen habe, du noch Fragen oder Anmerkungen hast, melde dich gerne unter ella.catau@gmx.de oder per WhatsApp unter 0176-70905923. Herzlichst Ella
17 Minuten
Wir denken bis zu 70.000 Gedanken am Tag und wir bekommen nur 5 % davon mit. Der Rest spielt sich auf unserer Festplatte ab, wie die Hardware auf einem Computerprogramm. Meistens sind hier negative Glaubenssätze am wirken und wir wundern uns, dass es uns immer wieder stimmungsmäßig runterzieht. Es ist aber kein Wunder wenn wir im Hintergrund ein negatives Selbstgespräch führen. Deshalb ist es wichtig, unserer Hardware ein Update zu geben. Nutze dieses beste Selbstgespräch immer wieder wenns dich runter zieht, während dem Autofahren, beim Putzen, beim Spazieren, etc. Stöpsel ins Ohr und fühlen, ganz wichtig, fühle jeden einzelnen Satz. Es sind 77 positive Affirmationen. Viel Freude beim Lauschen.
21 Minuten
Indem wir uns all das schenken, was wir uns von einem Mann oder einer Beziehung wünschen, werden wir zum Magneten für unsere Vision. Wir dürfen zuerst in uns Fülle, Wertschätzung, Glück, Leichtigkeit erschaffen, bevor wir es im außen anziehen. Ich wünsche dir viel Freude beim Date mit dir selbst.
11 Minuten
Mit dieser Meditation darfst du deinen Tag starten und dich ausrichten, auf dich selbst, auf schöne Gedanken, auf die Wunder und Geschenke des Tages. Du darfst diese Meditation direkt nach dem Aufwachen praktizieren, wenn dein Geist noch völlig frei und frisch ist. Ich wünsche dir viel Freude beim Lauschen.
16 Minuten
Ich denke, jeder einzelne von uns bewertet oder verurteilt, ob bewusst oder unbewußt, ob andere oder sich selbst. Einerseits wachsen wir in einer Gesellschaft auf, in der Bewertung normal ist und überhaupt nicht hinterfragt wird, andererseits eignen wir uns das Bewerten an, um unseren eigenen schwachen Selbstwert nicht spüren zu müssen, was sehr schmerzhaft ist. Was das ganze mit dem eigenen Selbstwert zu tun hat und wie wir Schritt für Schritt aus der Bewertung wieder heraus finden, erzähle ich dir in dieser Podcastfolge. Ich wünsche dir viel Freude beim Lauschen.
28 Minuten
In dieser Meditation führe ich dich auf eine Reise, in der du dich mit dem Teil in dir verbindest, der du in Wahrheit bist. Als du auf diese Welt gekommen bist und diesen wundervollen Körper bekommen hast, um hier leben zu können, hast du völlig vergessen wer du in Wahrheit bist und was deine Herzenswünschen sind, du hast vergessen dass du reine Liebe und reines Licht bist. Ich möchte dich mit dieser Meditation wieder daran erinnern und dich deinen wahren Herzenswünsche wieder näher bringen. Ich wünsche dir viel Freude beim Lauschen.
25 Minuten
Jeder von uns strebt einem bestimmten Beziehungsmuster nach, welches sich als normal in der Kindheit eingeprägt hat, durch das unbewusste Kopieren des Musters unserer Eltern oder auch durch das integrieren des Beziehungsmusters unserer Mutter oder Vater zu uns selbst als Kind. Wenn hier also Ablehnung, Verlust, Distanz, Suchtverhalten, Narzissmus, oder sonstige toxische Verhaltensmuster präsent waren, ist ejne Wiederholung dessen in unserem späteren Beziehungen vorprogrammiert. Durch das Reflektieren und dem Bewusstsein dessen, können wir diese Muster lösen und uns für glückliche Beziehungen öffnen. Ich hoffe ich konnte dir ein paar hilfreiche Impulse und Aha Momente schenken und wünsche dir viel Spaß beim Lauschen.
20 Minuten
Der Zustand der Einsamkeit ist uns oft nicht bewusst, weil wir Kompensationsmuster entwickeln, um diese tiefe tiefe Einsamkeit nicht zu spüren, denn dieser Zustand ist sehr schmerzhaft. Ich möchte dir aber in dieser Folge Mut machen, dich deiner Einsamkeit zuzuwenden, um sie zu heilen. Ich möchte dir erkenntlich machen, was alles für Kompensationsstrategien entwickelt werden, um Einsamkeit nicht zu spüren und ich möchte dir Wege nennen, deine Einsamkeit Schritt für Schritt zu transformieren. Einsamkeit ist das Gegenteil von Verbundenheit und als zutiefst bindungs bedürftige Wesen ist der Weg der Verbundheit heilend. Ich wünsche dir viel Freude beim Lauschen.
22 Minuten
Es hat einen bestimmten Grund, warum du bisher noch nicht ganz angekommen bist im Leben und damit meine ich in einer glücklichen Beziehung, deinem Traumberuf, Wohlstand, Erfolg, Selbstliebe, Gesundheit etc. Etwas, was du bisher gelebt hast, hat dich daran gehindert. Glaubenssätze, Konditionierungen, negative Selbstbilder uvm. Darfst du jetzt ablegen, dich häuten, dein bisher gekanntes ICH darfst du aufgeben, wie der Schmetterling sein Raupendasein aufgeben mußte, um sein Schmetterlingsleben anzutreten. In dieser Meditation erlebst du die Metamorphose der Raupe zum Schmetterling im Vergleich zu deinem Leben, lass dich ein auf eine schöne Meditationsreise. Ich wünsche dir ganz viel Freude dabei.
