Podcaster
Episoden
18.07.2022
22 Minuten
Intuitives Essen - ein Hauch Magie liegt schon in diesem
Ausdruck, oder? Ein Hauch von Loslassen, Freiheit,
Entspannen... In dieser Folge zeige ich Dir, dass
Intuitives Essen gar nichts mit Diät zu tun hat, und welche
verschiedenen Schritte...
32 Minuten
Gewohnheiten sind träge. Und hartnäckig. Und schwer zu verändern.
Das kennen wir alle. Und vielleicht hast auch Du schon einmal
versucht, eine alte gegen eine neue Gewohnheit auszutauschen. In
dieser Folge zeige ich Dir anschaulich am Bild einer Auto...
11.09.2020
22 Minuten
Willst Du wissen, was Du akut gegen einen Frustessen-Anfall
machen kannst?
In dieser Folge zeige ich Dir, wie Du mit emotionalem Essen
umgehen kannst und welche Strategien tatsächlich
funktionieren.
Probiere es aus!
12 Minuten
Wenn wir uns von übermäßigem emotionalen Essen lösen wollen,
sollten wir uns selbst liebevoll begegnen und uns gedanklich in
den Arm nehmen. In dieser Folge kannst Du über eine geführte
Meditation Dir selbst mit mehr Mitgefühl und Liebe begegne...
18 Minuten
Kennst Du das Gefühl, dass Du unbedingt etwas essen musst, wenn
Du Dich geärgert hast, sauer bist oder frustriert? Oder auch wenn
Du gelangweilt bist, gestresst oder einsam? Und kannst Du dann
manchmal gar nicht mehr aufhören zu essen?
In d...
Über diesen Podcast
Dein Podcast für ein entspanntes Verhältnis zum Essen und ein
besseres Körpergefühl! Als Oecotrophologin und Yogalehrerin geht es
mir in meiner Arbeit vor allem darum, das Thema Essen und gesunde
Ernährung aus dem Denken wieder mehr ins Fühlen zu bringen! Für
alle, die keine Lust auf Verbote, dafür aber ganz viel Lust auf
Genießen haben! Mit viel Ernährungswissen und Übungen zum
Wohlfühlen! Wenn Du achtsames / intuitives Essen lernen willst,
dann buche Dir ein 1:1-Coaching oder komm in einen meiner
Online-Kurse: www.foodcoaching-hamburg.de Ich freue mich auf Dich!
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