#4 Tschüss Frustessen! Wie Du mit emotionalem Essen umgehst

Kennst Du das Gefühl, dass Du unbedingt etwas essen musst, wenn
Du Dich geärgert hast, sauer bist oder frustriert? Oder auch wenn
Du gelangweilt bist, gestresst oder einsam? Und kannst Du dann
manchmal gar nicht mehr aufhören zu essen?


In dieser Folge erkläre ich Dir, welche Ursachen emotionales
Essen hat, und warum wir es nicht immer gleich verurteilen
sollten.


Außerdem gebe ich Dir einen Überblick darüber, wie Du mit
emotionalem Essen besser umgehen kannst.