Athlet des Lebens Archiv

In dieser besonderen 50. Folge des ADL Podcasts tauchen wir tief in die Nuancen des Bewegungslernens ein. Thomas, Korbi und Special Guest Richard (Richie) beleuchtet die Bedeutung der richtigen Bewegungsausführung, die Unterschiede zwischen Training und bloßem Üben von Bewegungen sowie die Rolle der Biomechanik in der Bewegungsausführung. Richard, ein Experte aus den Bereichen Physiotherapie, Heilpraktik und Osteopathie, teilt seine Ansichten über die Wichtigkeit der Bewegungsqualität und wie man sie in der Praxis umsetzt. Die Diskussion dreht sich auch um die Philosophien verschiedener Trainer und wie sie Bewegung lehren. Es wird betont, dass es nicht nur darum geht, eine Bewegung auszuführen, sondern sie richtig auszuführen, um den maximalen Nutzen daraus zu ziehen. Egal, ob du ein Anfänger in der Welt des Trainings sind oder ein erfahrener Athlet, diese Episode bietet wertvolle Einblicke in die Kunst des Bewegungslernens

In dieser Episode tauchen wir mit unserem Gastexperte Richie tiefer in die Themen Herzgesundheit, Cholesterin und Omega-Fettsäuren ein. Er enthüllt die Wichtigkeit eines ausgewogenen Omega-3 zu Omega-6 Verhältnisses und erläutert, warum das Überprüfen von Homocystein - einem häufig übersehenen Gesundheitsparameter - wesentlich ist. Mit seinen persönlichen Erfahrungen zur Senkung des Homocystein-Spiegels gibt Richie wertvolle Einblicke und liefert praktische Ratschläge zur Verbesserung der Herzgesundheit und Langlebigkeit. Ob Du ein Gesundheitsexperte oder einfach wissbegierig bist, diese Episode bietet wertvolle Erkenntnisse und umsetzbare Tipps für ein langes, gesundes Leben.

In dieser fesselnden Podcast-Episode dreht sich alles um das Thema Cholesterin und seine Bedeutung für ein langes und gesundes Leben. Begleite Thomas und Korbi, während sie zusammen mit dem erfahrenen Heilpraktiker, Osteopathen und Physiotherapeuten Richard (Richie) Seier die Geheimnisse rund um Cholesterin enthüllen. Hast du dich jemals gefragt, was es wirklich mit Cholesterin auf sich hat? In dieser Episode deckt Richie die Fakten auf und entmystifizieren gängige Mythen rund um Cholesterin. Erfahre, wie du Cholesterin zu deinem Verbündeten machen kannst, um ein aktives und energiegeladenes Leben zu führen. Gesundheit ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben, und in dieser Folge teilen Thomas, Korbi und Richie die neuesten Erkenntnisse und bewährte Strategien, um deine Herzgesundheit zu verbessern und die Lebensqualität zu steigern. Verpasse nicht Teil 1 dieser aufschlussreichen Podcast-Serie und erhalte wertvolle Einsichten, wie du Cholesterin richtig verstehen und für deine Gesundheit optimal nutzen kannst. Höre jetzt rein und erfahre die Wahrheit über Cholesterin für ein vitaleres und erfüllteres Leben! Vielen Dank fürs Zuhören!

In dieser aufregenden Fortsetzung der Episode "Basics für die gesunde Langlebigkeit" setzen Thomas und Korbi ihre tiefgründige Diskussion über die Schlüsselfaktoren für ein vitales und erfülltes Leben fort. Diesmal lenken sie ihren Blick auf die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung und die Rolle, die sie bei der Förderung der Langlebigkeit spielt. Von einer perspektivischen Sichtweise ausgehend, analysieren sie die Zusammenhänge zwischen unserer Nahrungsaufnahme und unseren gesundheitlichen Ergebnissen. Gemeinsam untersuchen sie auch die Auswirkungen des modernen Lebensstils auf unsere Ernährungsgewohnheiten und präsentieren innovative Ansätze zur Steigerung der Energie und Vitalität. Du wirst erfahren, wie du dich mithilfe gezielter Ernährungsstrategien vor bestimmten Krankheiten schützen und deine allgemeine Lebensqualität verbessern kannst. Des Weiteren werden Thomas und Korbi leidenschaftlich über die entscheidenden Schlüsselelemente sprechen, die in einer effektiven Stressbewältigung liegen. Sie enthüllen erprobte Techniken und Strategien, mit denen du das Stressniveau in deinem Leben reduzieren und deine geistige sowie körperliche Gesundheit optimieren kannst. Tauche ein in eine faszinierende Diskussion, in der unsere Gastgeber ihre tiefgreifende Expertise und ihre Leidenschaft für ein gesundes und erfülltes Leben teilen. Lass dich inspirieren und nimm wertvolle Erkenntnisse mit, die dir helfen werden, deine Reise zu einer langen, vitalen und glücklichen Lebensweise fortzusetzen.

In dieser Episode sprechen Thomas und Korbi über die Faktoren einer vitalen Langlebigkeit. Vom Ende her gedacht diskutieren sie die Dinge, die das Leben beenden, welche gemeinsamen Vorerkrankungen es gibt und was jeder Athlet des Lebens dagegen präventiv tun kann. Vor allem, welche Art von Bewegung entscheidend ist, highlighten beide anschaulich. Außerdem erfährst du, was ein kaputtes Knie mit metabolischen Syndrom zu tun hat.

In der heutigen Podcastfolge sind Thomas und Korbi wieder nicht nur zu zweit. Adrian ist wieder als Gast geladen und das Dreiergespann erklärt dir, warum deine Atmung nicht nur überlebensnotwendig ist, sondern wie Atmung auch gezielt genutzt werden kann, um dich zu aktivieren oder herunterzufahren. Erfahre mehr zu verschiedenen Atemtechniken, sowohl für das Training als auch für den Alltag, und lerne, warum vor allem die Nasenatmung so essenziell für unsere Gesundheit ist.

In der heutigen Podcast-Episode sprechen Thomas und Korbi über Neujahrsvorsätze und was aus denen vom letzten Jahr passiert ist. Die beiden geben einen persönlichen Einblick in ihre eigenen Journeys und kombinieren im Gespräch psychologische Grundlagen mit ihren eigenen Erlebnissen und Erfahrungen.

Die Kälte war für viele unserer Vorfahren in der kalten Jahreszeit Tag und Nacht präsent. Unser Körper wurde für Kälte- und Wärmereize optimiert und eben nicht für ständig gleichmäßig warme Büro- und Arbeitsräume. Warum du häufiger mal eine Kleidungsschicht weniger anziehen solltest oder eben auch mal kalt duschen, erfährst du in unserer heutigen Podcast Folge Teil 2. In gewohnter entspannter Manier und mit einer dezenten Portion Humor beleuchten Thomas und Korbi das heutige Thema, das dem Zweck dient, die gesunde Lebensspanne zu erweitern und ein freudvolles und gesünderes Leben zu kreieren. Erlebe den Podcast auf der Audioplattform Deiner Wahl! Egal ob Apple Podcast, Spotify und Deezer! Lass Dich von Thomas und Korbi inspirieren und entdecke Maßnahmen, Deine gesunde Lebensspanne zu erweitern! Lass uns gerne einen Kommentar zu der heutigen Folge da oder gib uns gerne direktes Feedback! Dein R1 Team

Die Kälte war für viele unserer Vorfahren in der kalten Jahreszeit Tag und Nacht präsent. Unser Körper wurde für Kälte- und Wärmereize optimiert und eben nicht für ständig gleichmäßig warme Büro- und Arbeitsräume. Warum du häufiger mal eine Kleidungsschicht weniger anziehen solltest oder eben auch mal kalt duschen, erfährst du in unserer heutigen Podcast Folge Teil 1. In gewohnter entspannter Manier und mit einer dezenten Portion Humor beleuchten Thomas und Korbi das heutige Thema, das dem Zweck dient, die gesunde Lebensspanne zu erweitern und ein freudvolles und gesünderes Leben zu kreieren. Erlebe den Podcast auf der Audioplattform Deiner Wahl! Egal ob Apple Podcast, Spotify und Deezer! Lass Dich von Thomas und Korbi inspirieren und entdecke Maßnahmen, Deine gesunde Lebensspanne zu erweitern! Lass uns gerne einen Kommentar zu der heutigen Folge da oder gib uns gerne direktes Feedback! Dein R1 Team

Verlässt Du Deine Wohnung ohne Dein Handy? Nein? Du bist nicht allein! Die Anzahl der Smartphone-Nutzer beläuft sich hierzulande auf rund 62,6 Millionen. Und wir sind heutzutage so konditioniert, das Handy fast immer bei uns zu tragen. Dies bringt zwar einige Vorteile mit sich, aber eben auch einige Nachteile. Wir werden abhängig, denn wir können konstant E-Mails abrufen, Instagram durchscrollen, Nachrichten lesen oder eben mit dem Bekanntenkreis kommunizieren. Und vor allem sind wir eins: abgelenkt! In der heutigen Folge geben Thomas und Korbi Dir ein paar nützliche Tipps und Tricks mit, dies einzudämmen und Deine Fokus-Zeit besser zu nutzen. In gewohnter entspannter Manier und mit einer dezenten Portion Humor beleuchten Thomas und Korbi das heutige Thema, das dem Zweck dient, die gesunde Lebensspanne zu erweitern und ein freudvolles und gesünderes Leben zu kreieren. Erlebe den Podcast auf der Audioplattform Deiner Wahl! Egal ob Apple Podcast, Spotify und Deezer! Lass Dich von Thomas und Korbi inspirieren und entdecke Maßnahmen, Deine gesunde Lebensspanne zu erweitern! Lass uns gerne einen Kommentar zu der heutigen Folge da oder gib uns gerne direktes Feedback! Dein R1 Team

Du bist Personal Trainer oder spielst mit dem Gedanken Dich ins Personal Training Business zu lancieren? Was braucht es, um sich als Personal Trainer erfolgreich aufzustellen?  Wusstest Du, dass 85 % der Personal Trainer Deutschlandweit nach 5 Jahren den Job aufgeben? Damit Dir das nicht passiert, sprechen Thomas und Korbi heute über deren Anfänge und was deren Meinung der Game-Changer für die Branche ist. In gewohnter entspannter Manier und mit einer dezenten Portion Humor beleuchten Thomas und Korbi das heutige Thema, das dem Zweck dient, die gesunde Lebensspanne zu erweitern und ein freudvolles und gesünderes Leben zu kreieren. Erlebe den Podcast auf der Audioplattform Deiner Wahl! Egal ob Apple Podcast, Spotify und Deezer! Lass Dich von Thomas und Korbi inspirieren und entdecke Maßnahmen, Deine gesunde Lebensspanne zu erweitern! Lass uns gerne einen Kommentar zu der heutigen Folge da oder gib uns gerne direktes Feedback! Dein R1 Team

Du bist Athlet des Lebens? Was ist dein großes Ziel im Bereich der Entwicklung als Athlet des Lebens? Wer ist eigentlich Athlet des Lebens? In der heutigen Podcastfolge sprechen Thomas und Korbi über die gängigsten Typen des "Athlet des Lebens". Sie tauchen heute in das Konzept des Athleten des Lebens ein und geben dir heute einen tieferen Einblick über die 8 Zielbereiche. Du möchtest in eine Veränderung gehen? Was braucht es dazu? In gewohnter entspannter Manier und mit einer dezenten Portion Humor beleuchten Thomas und Korbi das heutige Thema, das dem Zweck dient, die gesunde Lebensspanne zu erweitern und ein freudvolles und gesünderes Leben zu kreieren. Erlebe den Podcast auf der Audioplattform Deiner Wahl! Egal ob Apple Podcast, Spotify und Deezer! Lass Dich von Thomas und Korbi inspirieren und entdecke Maßnahmen, Deine gesunde Lebensspanne zu erweitern! Lass uns gerne einen Kommentar zu der heutigen Folge da oder gib uns gerne direktes Feedback! Dein R1 Team

Das Kniegelenk ist das größte Gelenk in unserem Körper. Es verbindet den Ober- und Unterschenkel und wird für jede Art der Fortbewegung benötigt. Welche Muskeln aber stabilisieren das Knie? Was passiert, wenn dein Knie dir beim Gehen oder dann sogar beim Laufen nach innen abkippt? Woran liegt das? Wann ist es sinnvoll, Beinachsentraining zu machen? Wie wichtig sind Faszien- und Krafttraining für dein Knie? Und was haben deine Pomuskulatur und dein Sprunggelenk mit deinen Knieschmerzen zu tun? Nach unserer kurzen Sommerpause gibt es heute ganz viele Tipps für dein Training, Prävention aber auch wenn du bereits in der Wundheilung steckst. In gewohnter entspannter Manier und mit einer dezenten Portion Humor beleuchten Thomas und Korbi das heutige Thema, das dem Zweck dient, die gesunde Lebensspanne zu erweitern und ein freudvolles und gesünderes Leben zu kreieren. Erlebe den Podcast auf der Audioplattform Deiner Wahl! Egal ob Apple Podcast, Spotify und Deezer! Lass Dich von Thomas und Korbi inspirieren und entdecke Maßnahmen, Deine gesunde Lebensspanne zu erweitern! Lass uns gerne einen Kommentar zu der heutigen Folge da oder gib uns gerne direktes Feedback! Dein R1 Team

In unserer heutigen Folge (Teil 2) beleuchten Thomas und Korbi das große Thema der Ernährung. In unserem Kompass ist dies der EAT Bereich. Worauf kommt es denn wirklich an, wenn es um das große Thema der Ernährung geht? Muss wirklich alles Bio sein? Welche Supplemente sind wirklich sinnvoll? Und wie kann ich, mit einfachen kleinen Maßnahmen, ganz große Veränderungen anstreben, gerade in Bezug auf Gesundheit? Was ist denn eigentlich gesund? In unserer neuen Doppelfolge erfährst du viele praktikable Tipps, die du ganz einfach umsetzen kannst. In gewohnter entspannter Manier und mit einer dezenten Portion Humor beleuchten Thomas und Korbi das heutige Thema, das dem Zweck dient, die gesunde Lebensspanne zu erweitern und ein freudvolles und gesünderes Leben zu kreieren. Erlebe den Podcast auf der Audioplattform Deiner Wahl! Egal ob Apple Podcast, Spotify und Deezer! Lass Dich von Thomas und Korbi inspirieren und entdecke Maßnahmen, Deine gesunde Lebensspanne zu erweitern! Lass uns gerne einen Kommentar zu der heutigen Folge da oder gib uns gerne direktes Feedback! Dein R1 Team