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Folge 38: "Biomechanik des Knies"

Folge 38: "Biomechanik des Knies"

Athlet des Lebens vor 4 Jahren

MOVE: Warum sollte das Knie stabil sein?

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Das Kniegelenk ist das größte Gelenk in unserem Körper. Es
verbindet den Ober- und Unterschenkel und wird für jede Art der
Fortbewegung benötigt. Welche Muskeln aber stabilisieren das Knie?
Was passiert, wenn dein Knie dir beim Gehen oder dann sogar beim
Laufen nach innen abkippt? Woran liegt das? Wann ist es sinnvoll,
Beinachsentraining zu machen? Wie wichtig sind Faszien- und
Krafttraining für dein Knie? Und was haben deine Pomuskulatur und
dein Sprunggelenk mit deinen Knieschmerzen zu tun? Nach unserer
kurzen Sommerpause gibt es heute ganz viele Tipps für dein
Training, Prävention aber auch wenn du bereits in der Wundheilung
steckst. In gewohnter entspannter Manier und mit einer dezenten
Portion Humor beleuchten Thomas und Korbi das heutige Thema, das
dem Zweck dient, die gesunde Lebensspanne zu erweitern und ein
freudvolles und gesünderes Leben zu kreieren. Erlebe den Podcast
auf der Audioplattform Deiner Wahl! Egal ob Apple Podcast, Spotify
und Deezer! Lass Dich von Thomas und Korbi inspirieren und entdecke
Maßnahmen, Deine gesunde Lebensspanne zu erweitern! Lass uns gerne
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