Läuft bei mir! Der MAZ Marathon Podcast
42,195 Kilometer. Das ist die magische Distanz, d…
Podcaster
Episoden
26.04.2022
12 Minuten
In Folge 5 von "Läuft bei mir", dem Marathon-Podcast der
"Märkischen Allgemeinen", geht es um die Zeit. Manche Läuferinnen
und Läufer messen selbige gar nicht beim Marathon, andere laufen
nach Gefühl - und die meisten mit einer Uhr. Den richtigen
Chronometer zu finden, ist aber gar nicht so einfach und die
Bedienung bisweilen tricky. Viele Knöpfe, viele Möglichkeiten, viel
Schnickschnack. Was bei einer Uhr wirklich zählt (neben der Zeit)
und welche Preise dafür abgerufen werden, erörtern Uhren-Experte
Benno und MAZ-Läufer David Joram in dieser Folge.
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17.12.2021
15 Minuten
In Folge 4 von Läuft bei mir, dem Marathon-Podcast der Märkischen
Allgemeinen Zeitung, ziehen wir ein kleines Fazit nach den ersten
Trainingseinheiten, besprechen das sogenannte "Fahrtspiel" und den
richtigen Lebensstil zwischen den Jahren. Wie viel Weihnachtsspeck
ist erlaubt? Welche Einheiten sind nötig? Wie viele Kilometer muss
MAZ-Marathon-Anfänger David Joram nun draufhaben? Außerdem stellt
MAZ-Expertin und Lauftrainerin Diana Heyder den Trainingsplan fürs
kommende Jahr mit Blick auf den Berlin-Marathon am 25. September
2022 vor, erklärt, wann die langen Distanzen fällig werden - und
warum nach dem Berliner Halbmarathon im April erstmal eine Pause
eingelegt werden sollte.
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02.12.2021
15 Minuten
In der dritten Folge Läuft bei mir, dem Marathon-Podcast der
Märkischen Allgemeinen Zeitung, geht es ums richtige Schuhwerk.
42,195 Kilometer will niemand in den „falschen“ Schuhen abspulen,
auch MAZ-Läufer David Joram nicht. Er hat in Potsdam ein
Sportgeschäft besucht und sich nach den richtigen und den richtig
teuren Schuhen erkundigt. Wer wissen will, auf was es bei der
Schuhwahl ankommt, sollte aufmerksam zuhören. Es geht unter anderem
um Hohlfüße, Senkfüße und Spreizfüße. Aber nicht nur. Unser
Schuhexperte erklärt die verschiedenen Schuhtypen und die
dazugehörigen Preise.
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25.11.2021
21 Minuten
Folge 2 von Läuft bei mir, dem Marathon-Podcast der Märkischen
Allgemeinen Zeitung, beschäftigt sich mit einem ernsten Thema:
Krankheiten. MAZ-Läufer David Joram musste zuletzt wegen eines
grippalen Infekts pausieren, die ersten Trainingserfolge sind
deshalb schon wieder Geschichte. Warum die Pause trotzdem notwendig
ist und welche Gefahren nach einem grippalen Infekt lauern, erklärt
MAZ-Expertin und Lauftrainerin Diana Heyder. In dieser Folge
sprechen wir außerdem über den richtigen Wiedereinstieg ins
Training, lauschen dem Atem der LäuferInnen und diskutieren die
Ergebnisse von Davids Lauf- und Körperanalyse.
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04.11.2021
18 Minuten
In der ersten Folge Läuft bei mir, dem Marathon-Podcast der
Märkischen Allgemeinen Zeitung, geht es um nichts weniger als die
Frage, warum Menschen überhaupt einen Marathon laufen wollen? Was
treibt uns an? Und wie können wir den Funken entfachen, der uns am
Ende über 42,195 Kilometer tragen soll? Erstmal steigen wir aber
geschmeidig ein und sprechen darüber, warum es im Training auch mal
ein bisschen weniger sein darf. MAZ-Expertin und Lauftrainerin
Diana Heyder erinnert sich zudem an ihren ersten Marathon. Sie
erklärt den Schlurf-Schlapp-Schritt, welche Basics nötig sind und
warum sie bei ihrer Premiere 43,5 Kilometer statt der gängigen
42,195 Kilometer lief.
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Über diesen Podcast
42,195 Kilometer. Das ist die magische Distanz, die LäuferInnen
beim Marathon überwinden müssen. David Joram, Sportredakteur der
Märkischen Allgemeinen in Potsdam, will am 25. September 2022 in
Berlin seinen ersten Marathon laufen. Bisher ist er vor allem als
Stehgeiger in seiner Kreisliga-Fußballmannschaft aufgefallen und
durch ausgedehnten Käsekuchenkonsum. Auch deshalb ist der Weg zum
Wunderläufer noch ein weiter. Begleitet wird David Joram bei seinem
Selbstversuch von der Potsdamer Lauftrainerin Diana Heyder.
Zusammen werden die beiden das Lauf-Abc besprechen – von A wie
Ausdauer bis Z wie Ziele. Im Zwei-Wochen-Rhythmus können die
HörerInnen mit dabei sein, wenn Athlet und Trainerin im Podcast
„Läuft bei mir“ die wichtigen Themen rund ums Laufen besprechen:
Wie gelingt der Einstieg in die Laufwelt am besten? Welche Schuhe
versprechen Wunderzeiten? Was darf noch gegessen werden? Welche
Trainingsstrategien gibt es? Und was bringt eigentlich eine Körper-
und Laufanalyse? Fragen über Fragen. David Joram stellt sie, Diana
Heyder antwortet. Bis zum 25. September 2022. Dann gilt: Läuft bei
mir.
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