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  3. Läuft bei mir! Der MAZ Marathon Podcast Podcast
  4. Geschmeidig einsteigen
In der ersten Folge Läuft bei mir, dem Marathon-Podcast der
Märkischen Allgemeinen Zeitung, geht es um nichts weniger als die
Frage, warum Menschen überhaupt einen Marathon laufen wollen? Was
treibt uns an? Und wie können wir den Funken entfachen, der uns am
Ende über 42,195 Kilometer tragen soll? Erstmal steigen wir aber
geschmeidig ein und sprechen darüber, warum es im Training auch mal
ein bisschen weniger sein darf. MAZ-Expertin und Lauftrainerin
Diana Heyder erinnert sich zudem an ihren ersten Marathon. Sie
erklärt den Schlurf-Schlapp-Schritt, welche Basics nötig sind und
warum sie bei ihrer Premiere 43,5 Kilometer statt der gängigen
42,195 Kilometer lief.

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