der Podcast für die Persönlichkeitsentfaltung
Podcaster
Episoden
03.07.2026
1 Minute
Kennst du das, wenn du plötzlich gereizt bist, traurig wirst oder Angst auftaucht – und du gar nicht genau weißt, warum?
Oft versuchen wir, unsere Gefühle möglichst schnell wieder loszuwerden. Wir lenken uns ab, funktionieren weiter oder reden sie klein. Doch was wäre, wenn genau dort die Antworten liegen, nach denen du schon so lange suchst?
In meiner neuen Podcastfolge tauchen wir gemeinsam in die faszinierende Welt der Emotionen und Empfindungen ein. Denn hinter jeder Emotion steckt eine Botschaft – und häufig sogar ein unerfülltes Bedürfnis.
Die Grundemotionen sind:
Freude Traurigkeit Angst Wut Ekel Überraschung
Doch darunter verbirgt sich oft noch viel mehr...
Hinter Wut können z. B. Hilflosigkeit, Enttäuschung, Ohnmacht oder verletzte Grenzen stecken.
Hinter Angst verstecken sich häufig Unsicherheit, Kontrollverlust, Zukunftssorgen oder das Gefühl, nicht gut genug zu sein.
Hinter Traurigkeit liegen manchmal Verlust, Einsamkeit, Sehnsucht oder unerfüllte Wünsche.
Selbst Freude erzählt uns etwas über Verbundenheit, Dankbarkeit, Leichtigkeit oder erfüllte Bedürfnisse.
Je besser wir lernen, unsere Gefühle zu verstehen, desto weniger müssen sie "laut" werden. Unser Körper kämpft nicht gegen uns – er spricht mit uns.
️ Am Samstag, den 11.07.2026 um 11:00 Uhr, findet mein kostenloser Live-Workshop statt.
Emotionale Erschöpfung.
https://us06web.zoom.us/j/86018773673
Dein Link zur emotionalen Freiheit.
Ich freue mich riesig auf dich.
Oft versuchen wir, unsere Gefühle möglichst schnell wieder loszuwerden. Wir lenken uns ab, funktionieren weiter oder reden sie klein. Doch was wäre, wenn genau dort die Antworten liegen, nach denen du schon so lange suchst?
In meiner neuen Podcastfolge tauchen wir gemeinsam in die faszinierende Welt der Emotionen und Empfindungen ein. Denn hinter jeder Emotion steckt eine Botschaft – und häufig sogar ein unerfülltes Bedürfnis.
Die Grundemotionen sind:
Freude Traurigkeit Angst Wut Ekel Überraschung
Doch darunter verbirgt sich oft noch viel mehr...
Hinter Wut können z. B. Hilflosigkeit, Enttäuschung, Ohnmacht oder verletzte Grenzen stecken.
Hinter Angst verstecken sich häufig Unsicherheit, Kontrollverlust, Zukunftssorgen oder das Gefühl, nicht gut genug zu sein.
Hinter Traurigkeit liegen manchmal Verlust, Einsamkeit, Sehnsucht oder unerfüllte Wünsche.
Selbst Freude erzählt uns etwas über Verbundenheit, Dankbarkeit, Leichtigkeit oder erfüllte Bedürfnisse.
Je besser wir lernen, unsere Gefühle zu verstehen, desto weniger müssen sie "laut" werden. Unser Körper kämpft nicht gegen uns – er spricht mit uns.
️ Am Samstag, den 11.07.2026 um 11:00 Uhr, findet mein kostenloser Live-Workshop statt.
Emotionale Erschöpfung.
https://us06web.zoom.us/j/86018773673
Dein Link zur emotionalen Freiheit.
Ich freue mich riesig auf dich.
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12.06.2026
1 Minute
Manchmal schickt das Leben keine großen Zeichen.
Heute möchte ich dir von einer Begegnung erzählen, die auf den ersten Blick völlig unspektakulär wirkt.
Ich habe eine verletzte Schnecke gefunden.
Mitten am Wegesrand.
Früher hätte ich sie wahrscheinlich gesehen, kurz bedauert und wäre weitergelaufen. Nicht weil ich herzlos bin. Sondern weil da alte Muster waren.
Muster, die mir erzählt haben, dass ich keine Zeit habe. Dass ich nicht zuständig bin. Dass andere Dinge wichtiger sind. Dass man nicht wegen einer kleinen Schnecke stehen bleibt.
Doch heute habe ich angehalten.
Ich habe sie mitgenommen und beschlossen, mich um sie zu kümmern.
Und während ich sie beobachtet habe, wurde mir klar, dass diese kleine Schnecke viel mehr in mir bewegt hat als erwartet.
Denn plötzlich war da die Frage:
Welche Teile von uns selbst lassen wir eigentlich am Wegesrand liegen?
Welche verletzten Anteile übersehen wir täglich, weil wir funktionieren, leisten oder schnell weiter müssen?
malin-reimann.de
Instagram
Heute möchte ich dir von einer Begegnung erzählen, die auf den ersten Blick völlig unspektakulär wirkt.
Ich habe eine verletzte Schnecke gefunden.
Mitten am Wegesrand.
Früher hätte ich sie wahrscheinlich gesehen, kurz bedauert und wäre weitergelaufen. Nicht weil ich herzlos bin. Sondern weil da alte Muster waren.
Muster, die mir erzählt haben, dass ich keine Zeit habe. Dass ich nicht zuständig bin. Dass andere Dinge wichtiger sind. Dass man nicht wegen einer kleinen Schnecke stehen bleibt.
Doch heute habe ich angehalten.
Ich habe sie mitgenommen und beschlossen, mich um sie zu kümmern.
Und während ich sie beobachtet habe, wurde mir klar, dass diese kleine Schnecke viel mehr in mir bewegt hat als erwartet.
Denn plötzlich war da die Frage:
Welche Teile von uns selbst lassen wir eigentlich am Wegesrand liegen?
Welche verletzten Anteile übersehen wir täglich, weil wir funktionieren, leisten oder schnell weiter müssen?
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22.05.2026
1 Minute
Mein innerer Kompass hatte kurz Flugmodus an
Kennst du dieses Gefühl, wenn du morgens aufstehst und eigentlich gar nicht genau weißt, wohin mit dir? Du funktionierst. Du machst. Du erledigst.
…aber innerlich fühlt sich alles irgendwie „off“ an.
Nicht unbedingt schlimm. Aber leer. Nebelig. Orientierungslos. Als würde etwas in dir nach Veränderung rufen, aber du kannst noch nicht greifen, was genau.
Genau darüber spreche ich in der neuen Podcastfolge. ️
Über diese Phase, in der ich mich selbst total „lost“ gefühlt habe. Wo ich dachte, ich müsste mich einfach nur mehr pushen, mehr motivieren, mehr leisten… vielleicht noch einen Espresso mehr trinken.
Aber ehrlich? Mein Problem war nicht zu wenig Energie. Mein Problem war, dass ich mich selbst zwischen Erwartungen, Druck und „ich müsste doch eigentlich wissen, wie es weitergeht“ verloren hatte.
Und irgendwann habe ich verstanden: Ich brauche nicht noch mehr Druck. Ich brauche wieder Verbindung.
Zu mir. Zu meinem Körper. Zu meinem echten Wunsch. Zu dem, was gerade wirklich dran ist — und nicht zu dem, was perfekt aussieht.
In der Folge teile ich mit dir, was mir geholfen hat, wieder Klarheit zu finden, mich innerlich freier zu fühlen und wieder mehr in mein eigenes Potenzial zu kommen. Ohne mich künstlich hochzupushen. Ohne ständig im Funktionsmodus zu sein.
Vielleicht brauchst du gerade keine perfekte Antwort. Vielleicht brauchst du nur wieder Zugang zu dir selbst. ️
malin-reimann.de
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Kennst du dieses Gefühl, wenn du morgens aufstehst und eigentlich gar nicht genau weißt, wohin mit dir? Du funktionierst. Du machst. Du erledigst.
…aber innerlich fühlt sich alles irgendwie „off“ an.
Nicht unbedingt schlimm. Aber leer. Nebelig. Orientierungslos. Als würde etwas in dir nach Veränderung rufen, aber du kannst noch nicht greifen, was genau.
Genau darüber spreche ich in der neuen Podcastfolge. ️
Über diese Phase, in der ich mich selbst total „lost“ gefühlt habe. Wo ich dachte, ich müsste mich einfach nur mehr pushen, mehr motivieren, mehr leisten… vielleicht noch einen Espresso mehr trinken.
Aber ehrlich? Mein Problem war nicht zu wenig Energie. Mein Problem war, dass ich mich selbst zwischen Erwartungen, Druck und „ich müsste doch eigentlich wissen, wie es weitergeht“ verloren hatte.
Und irgendwann habe ich verstanden: Ich brauche nicht noch mehr Druck. Ich brauche wieder Verbindung.
Zu mir. Zu meinem Körper. Zu meinem echten Wunsch. Zu dem, was gerade wirklich dran ist — und nicht zu dem, was perfekt aussieht.
In der Folge teile ich mit dir, was mir geholfen hat, wieder Klarheit zu finden, mich innerlich freier zu fühlen und wieder mehr in mein eigenes Potenzial zu kommen. Ohne mich künstlich hochzupushen. Ohne ständig im Funktionsmodus zu sein.
Vielleicht brauchst du gerade keine perfekte Antwort. Vielleicht brauchst du nur wieder Zugang zu dir selbst. ️
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08.05.2026
1 Minute
Kennst du dieses Gefühl, wenn du eigentlich spürst, was du willst… aber trotzdem nicht ins Handeln kommst?
Wenn du innerlich Listen schreibst, alles analysierst, mit Freundinnen sprichst, nochmal wartest, nochmal grübelst – und am Ende völlig erschöpft bist, obwohl äußerlich noch gar nichts passiert ist?
Genau darüber spreche ich in meiner neuen Podcastfolge.
Über mein eigenes Zögern. Über Entscheidungen, die sich plötzlich riesig anfühlen. Und darüber, was oft wirklich dahinter steckt: Angst vor Fehlern. Angst vor Konsequenzen. Angst, jemanden zu enttäuschen. Oder vielleicht sogar die Sorge, sich selbst zu vertrauen.
Ich erzähle auch, was passiert, wenn ich mich dann endlich entschieden habe. Denn manchmal merke ich: Nicht die Entscheidung war das Schwerste… sondern das ständige Dazwischen.
Diese Folge ist für dich, wenn du gerade zwischen Kopf und Bauch festhängst.
Vielleicht hilft sie dir, dich selbst ein kleines Stück besser zu verstehen.
malin-reimann.de
Wenn du innerlich Listen schreibst, alles analysierst, mit Freundinnen sprichst, nochmal wartest, nochmal grübelst – und am Ende völlig erschöpft bist, obwohl äußerlich noch gar nichts passiert ist?
Genau darüber spreche ich in meiner neuen Podcastfolge.
Über mein eigenes Zögern. Über Entscheidungen, die sich plötzlich riesig anfühlen. Und darüber, was oft wirklich dahinter steckt: Angst vor Fehlern. Angst vor Konsequenzen. Angst, jemanden zu enttäuschen. Oder vielleicht sogar die Sorge, sich selbst zu vertrauen.
Ich erzähle auch, was passiert, wenn ich mich dann endlich entschieden habe. Denn manchmal merke ich: Nicht die Entscheidung war das Schwerste… sondern das ständige Dazwischen.
Diese Folge ist für dich, wenn du gerade zwischen Kopf und Bauch festhängst.
Vielleicht hilft sie dir, dich selbst ein kleines Stück besser zu verstehen.
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17.04.2026
1 Minute
Kennst du diese Gespräche… die du ewig vor dir herschiebst? Wo dein Kopf tausend Szenarien durchspielt – aber keins davon endet gut?
Genau darüber spreche ich in dieser Folge.
Ich nehme dich mit in ganz aktuelle Situationen aus meinem Leben. Gespräche, die unbequem waren. Mit Freundinnen. Im beruflichen Kontext. Gespräche, bei denen ich am liebsten einfach geschwiegen hätte.
Und gleichzeitig wusste: Wenn ich jetzt nicht ehrlich bin, verrate ich mich selbst.
Ich teile mit dir: – wie ich mich innerlich auf diese Gespräche vorbereitet habe – welche Gedanken mir vorher durch den Kopf gegangen sind – und was dann wirklich passiert ist (Spoiler: meistens ganz anders als gedacht)
Denn das Spannende ist nicht das Gespräch selbst. Sondern das, was vorher in uns passiert.
Zwischen Zweifel und Klarheit. Zwischen Angst und Mut. Zwischen „Ich sag lieber nichts“ und „Ich steh jetzt für mich ein“.
Vielleicht ist genau diese Folge dein kleiner Anstoß, ein Gespräch nicht länger aufzuschieben.
Sondern dir selbst zu vertrauen. Und dich zu zeigen – auch wenn deine Stimme vielleicht zittert.
Wenn du auch einen Impuls für mich hast, schreib mich gerne bei Instagram an.
Instagram
Genau darüber spreche ich in dieser Folge.
Ich nehme dich mit in ganz aktuelle Situationen aus meinem Leben. Gespräche, die unbequem waren. Mit Freundinnen. Im beruflichen Kontext. Gespräche, bei denen ich am liebsten einfach geschwiegen hätte.
Und gleichzeitig wusste: Wenn ich jetzt nicht ehrlich bin, verrate ich mich selbst.
Ich teile mit dir: – wie ich mich innerlich auf diese Gespräche vorbereitet habe – welche Gedanken mir vorher durch den Kopf gegangen sind – und was dann wirklich passiert ist (Spoiler: meistens ganz anders als gedacht)
Denn das Spannende ist nicht das Gespräch selbst. Sondern das, was vorher in uns passiert.
Zwischen Zweifel und Klarheit. Zwischen Angst und Mut. Zwischen „Ich sag lieber nichts“ und „Ich steh jetzt für mich ein“.
Vielleicht ist genau diese Folge dein kleiner Anstoß, ein Gespräch nicht länger aufzuschieben.
Sondern dir selbst zu vertrauen. Und dich zu zeigen – auch wenn deine Stimme vielleicht zittert.
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Über diesen Podcast
Hallo und schön, dass du da bist. Ich bin Malin. Coach seit 2021 –
Mensch mit Geschichte schon deutlich länger 😉 In diesem Podcast
geht es um dich. Und um all die kleinen und großen Themen, bei
denen man denkt: „Eigentlich läuft doch alles … warum fühlt es sich
dann trotzdem manchmal so anstrengend an?“ Ich spreche hier über
Dinge, die wir im Alltag gern weglächeln: innere Ticks, alte
Muster, Beziehungsknoten, Daueranspannung, dieses leise „Ich kann
nicht mehr so weitermachen“ – obwohl man nach außen ganz wunderbar
funktioniert. Ich teile meine eigenen Geschichten. Momente, in
denen ich selbst dachte: Aha … da bin ich wieder. Und das, was ich
aus über 20 Jahren pädagogischer Arbeit und aus der Begleitung
vieler Frauen gelernt habe. Ich arbeite mit vielen Tools –
Coaching, systemische Aufstellungen & Perspektiven, Körper
& Nervensystem, innere Kindarbeit, Theta Healing, ehrliche
Fragen und einer großen Portion Humor, wenn’s mal wieder zu ernst
wird. Hier wird nicht optimiert. Hier wird verstanden, gelöst, neu
sortiert. Manchmal gelacht. Manchmal genickt und gedacht: Okay, die
meint wirklich mich. Themen gibt’s genug: Beziehungen mit
Extra-Würze (toxisch, kompliziert, anstrengend), schwierige
Persönlichkeiten – inklusive der eigenen 😉, emotionale
Überforderung trotz „Ich krieg das schon hin“, Konflikte innen wie
außen, Resilienz, Erschöpfung & leise Burnout-Zeichen. Kurz
gesagt: Alles, was das Leben mit sich bringt, wenn man nicht
oberflächlich, sondern echt unterwegs ist. Dieser Podcast ist für
dich, wenn du dich weiterentwickeln willst – ohne dich ständig
selbst zu verbessern. Mach’s dir gemütlich. Atme kurz durch. Und
dann: Willkommen 🤍 Ich freue mich auf dich. Malin Reimann –
Coaching (malin-reimann.de)
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Dein Weg zum Bewusstsein
Schwierige Gespräche führen – mein ehrlicher Impuls zwischen Angst & Klarheit
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