Herzlichter Archiv
96 Episoden
1 Stunde 3 Minuten
Was bedeutet Selbstfürsorge eigentlich für uns? Und warum ist sie kein netter Bonus oder Luxus, sondern eine echte Schutzmaßnahme – und ein Akt der Liebe zu uns selbst?
Wir sprechen darüber, wie wir lernen, auf unsere Bedürfnisse zu hören, Grenzen zu setzen und uns selbst ernst zu nehmen.
Lasst uns gern wissen: Was bedeutet Selbstfürsorge für euch?
Hier findest uns auf direkt auf Instagram: herzlichter
oder sende uns eine Email an: herzlichterpodcast@gmail.com.
Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn du Lust hast etwas zu teilen und wir unseren „herzlichter-Senf“ dazu geben dürfen :)
Wenn du einen finanziellen Beitrag zu unserem Podcast leisten möchtest, kannst du das sehr gern per Paypal tun: herzlichterpodcast@gmail.com. Wir freuen uns über jeden spendierten (entkoffeinierten) Cappuccino oder Keks, der uns Power und Motivation beim Kreieren unseres Podcasts gibt.
Los gehts und schön, dass Du dabei bist! :)
Deine Herzlichter
Jana & Rike
Wir sprechen darüber, wie wir lernen, auf unsere Bedürfnisse zu hören, Grenzen zu setzen und uns selbst ernst zu nehmen.
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Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn du Lust hast etwas zu teilen und wir unseren „herzlichter-Senf“ dazu geben dürfen :)
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Los gehts und schön, dass Du dabei bist! :)
Deine Herzlichter
Jana & Rike
44 Minuten
In dieser gemütlichen Folge sitzen wir wieder zu zweit in Rikes Wohnzimmer und bringen euch auf den neuesten Stand: Wir teilen wichtige Infos, Feedback zu letzten Folgen, berichten von einer spannenden Fortbildung für Psychokardiologie, bei der wir unsere Erfahrungen mit Kardiolog:innen und Psychotherapeut:innen teilen durften, und erzählen, was uns gerade bewegt. Diese Folge ist eine schöne Erinnerung daran, dass manchmal auch weniger mehr ist – erwartet keine Höhenflüge, aber wie immer eine doppelte Portion Herz.
SAVE THE DATE: Am 14.06.2025 findet unser Herzlichter Picknick in Berlin statt!
Wenn du dabei sein möchtest, tritt gerne unserer Telegram-Gruppe bei - hier teilen wir alles Infos!https://t.me/herzlichterpicknick
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Los gehts und schön, dass Du dabei bist! :)
Deine Herzlichter
Jana & Rike
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Deine Herzlichter
Jana & Rike
1 Stunde 23 Minuten
In dieser Folge haben wir ein wundervolles Gespräch voller Verletzlichkeit, Tiefe und Verbundenheit für dich
Du erfährst in dieser Folge:
was Ableismus bedeutet
wie Ableismus sich in unseren eigenen Gedanken und Gefühlen zeigt
warum die Akzeptanz der Gleichzeitigkeit ein ausgeglichenes Leben ermöglichen kann
warum es so wichtig ist, sich gegenseitig wirklich zu sehen
welche Frage der Grundstein sein kann, um tiefgehende Veränderungen anzustoßen
und noch so viel mehr...
GEWINNSPIEL:
Wir verlosen 5x 2 Tickets* für das Kämpferherzentreffen.
Alles was du dafür tun musst:
Folge Sabrina (@fragmentsofliving) und uns auf Instagram, kommentiere hier unter der Folge oder unter unseren Podcastpost
--> Was ist deine wichtigste Ressource, um in deine Work-Life-Health-Balance zu kommen?
*Bei den Tickets handelt es sich um "Tagestickets". Hiermit erhältst du Zugang zu allen Angeboten, die tagsüber stattfinden. Du kannst auch zwischendurch das Gelände verlassen und wiederkommen - eben so, wie du dich damit wohlfühlst. Zusätzlich kannst du die Abendveranstaltung in einem der Workshop-Räume als Live-Stream via Echtzeit-Übertragung miterleben - es ist also, wie eine Watch-Party und vielleicht haben wir den ein oder anderen Special Act für alle Personen, die den Live-Stream schauen. Bei diesem Ticket ist es nicht notwendig anzugeben, ob du ein Hilfsmittel, z. B. einen Rollstuhl, nutzt. Das Gewinnspiel läuft im Rahmen der Regularien von Meta und steht nicht mit Meta selbst in Verbindung. Teilnehmende müssen mind. 18 Jahre alt sein und wohnen in der DACH-Region wohnen. Der Gewinnbetrag kann nicht selbst ausgeschüttet werden. Umtausch ist ausgeschlossen.
SAVE THE DATE: Am 14.06.2025 findet unser Herzlichter Picknick in Berlin statt! Um dabei zu sein und alle Infos zu erhalten tritt gerne unserem Telegram-Kanal.
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Deine Herzlichter
Jana & Rike
Du erfährst in dieser Folge:
was Ableismus bedeutet
wie Ableismus sich in unseren eigenen Gedanken und Gefühlen zeigt
warum die Akzeptanz der Gleichzeitigkeit ein ausgeglichenes Leben ermöglichen kann
warum es so wichtig ist, sich gegenseitig wirklich zu sehen
welche Frage der Grundstein sein kann, um tiefgehende Veränderungen anzustoßen
und noch so viel mehr...
GEWINNSPIEL:
Wir verlosen 5x 2 Tickets* für das Kämpferherzentreffen.
Alles was du dafür tun musst:
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*Bei den Tickets handelt es sich um "Tagestickets". Hiermit erhältst du Zugang zu allen Angeboten, die tagsüber stattfinden. Du kannst auch zwischendurch das Gelände verlassen und wiederkommen - eben so, wie du dich damit wohlfühlst. Zusätzlich kannst du die Abendveranstaltung in einem der Workshop-Räume als Live-Stream via Echtzeit-Übertragung miterleben - es ist also, wie eine Watch-Party und vielleicht haben wir den ein oder anderen Special Act für alle Personen, die den Live-Stream schauen. Bei diesem Ticket ist es nicht notwendig anzugeben, ob du ein Hilfsmittel, z. B. einen Rollstuhl, nutzt. Das Gewinnspiel läuft im Rahmen der Regularien von Meta und steht nicht mit Meta selbst in Verbindung. Teilnehmende müssen mind. 18 Jahre alt sein und wohnen in der DACH-Region wohnen. Der Gewinnbetrag kann nicht selbst ausgeschüttet werden. Umtausch ist ausgeschlossen.
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Deine Herzlichter
Jana & Rike
1 Stunde 5 Minuten
Du erfährst in dieser Folge:
welche Herausforderungen uns im Arbeitsalltag mit einem angeborenen Herzfehler begegnen
wie wir mit Erschöpfung, Pausen und Arbeitszeiten umgehen
wo wir selbst Grenzen setzen und wo sie uns von außen gesetzt werden
wie sich unsere Vorstellungen von Arbeit über die Jahre verändert haben
welche Strategien uns helfen, ein Gleichgewicht zwischen Job und Gesundheit zu finden
kleine, aber wirkungsvolle Anpassungen, die den Arbeitsalltag erleichtern
und vieles mehr…
Zum Abschluss der Folge teilen wir ganz konkret unsere persönlichen Tipps und Erfahrungswerte, die uns helfen, im Berufsalltag stabil zu bleiben. Denn oft sind es kleine Anpassungen, Routinen oder Mindset-Shifts, die einen großen Unterschied machen!
Wie geht es dir mit dem Thema Arbeit und Herzfehler oder einer chronischen Erkrankung? Welche Erfahrungen hast du gemacht? Schreib uns gerne auf Instagram und lass uns ins Gespräch kommen!
SAVE THE DATE: Am 14.06.2025 findet unser Herzlichter Picknick in Berlin statt! (Mehr Infos folgen.)
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Jana & Rike
welche Herausforderungen uns im Arbeitsalltag mit einem angeborenen Herzfehler begegnen
wie wir mit Erschöpfung, Pausen und Arbeitszeiten umgehen
wo wir selbst Grenzen setzen und wo sie uns von außen gesetzt werden
wie sich unsere Vorstellungen von Arbeit über die Jahre verändert haben
welche Strategien uns helfen, ein Gleichgewicht zwischen Job und Gesundheit zu finden
kleine, aber wirkungsvolle Anpassungen, die den Arbeitsalltag erleichtern
und vieles mehr…
Zum Abschluss der Folge teilen wir ganz konkret unsere persönlichen Tipps und Erfahrungswerte, die uns helfen, im Berufsalltag stabil zu bleiben. Denn oft sind es kleine Anpassungen, Routinen oder Mindset-Shifts, die einen großen Unterschied machen!
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Deine Herzlichter
Jana & Rike
48 Minuten
Du erfährst in dieser Podcastfolge
was Glaubenssätze sind und wie sie entstehen
welche Überzeugungen uns beide durch unsere angeborene Herzerkrankung begleiten
wie du limitierende Glaubenssätze erkennen und ins Bewusstsein holen kannst
welche Rolle innere Anteile in der Glaubenssatzarbeit spielen
wie du blockierende Überzeugungen wirklich verändern kannst
und vieles mehr…
SAVE THE DATE: Am 14.06.2025 findet unser Herzlichter Picknick in Berlin statt! (Mehr Infos folgen.)
Anregungen zum Aufdecken von Glaubenssätzen:
„Was bedeutet meine Herzerkrankung für mich?“
„Welche Sätze über meine Gesundheit habe ich als Kind oft gehört?“
„Welche Sätze sage ich mir selbst, wenn ich an meine körperliche Gesundheit denke?“
„Was denke ich über meine Kraft?“
Mein Herz ist…
Mein Körper ist…
Das was passiert ist, ist ….
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Jana & Rike
was Glaubenssätze sind und wie sie entstehen
welche Überzeugungen uns beide durch unsere angeborene Herzerkrankung begleiten
wie du limitierende Glaubenssätze erkennen und ins Bewusstsein holen kannst
welche Rolle innere Anteile in der Glaubenssatzarbeit spielen
wie du blockierende Überzeugungen wirklich verändern kannst
und vieles mehr…
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Anregungen zum Aufdecken von Glaubenssätzen:
„Was bedeutet meine Herzerkrankung für mich?“
„Welche Sätze über meine Gesundheit habe ich als Kind oft gehört?“
„Welche Sätze sage ich mir selbst, wenn ich an meine körperliche Gesundheit denke?“
„Was denke ich über meine Kraft?“
Mein Herz ist…
Mein Körper ist…
Das was passiert ist, ist ….
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Deine Herzlichter
Jana & Rike
14 Minuten
Passend zum Thema der Folge #73, ist diese Achtsamkeitsübung eine Mischung aus Bodyscan und geführter Meditation, die Dich in eine wohlige Entspannung führt, in der Du anschließend zur Beobachter*in deines Körpers wirst und Dich neugierig, wie ein einzigartiges Kunstwerk betrachtest.
Deine Intuition wird Dich dann mit dem einen besonderen Teil von Dir verbinden, welches deiner Aufmerksamkeit besonders bedarf. Du darfst erfahren, was Dir dieser besondere Teil, oder auch der ganzer Körper zu erzählen hat.
Diese meditative Übung stärk deine Verbindung und Achtsamkeit mit deinem Körper, hüllt dich in eine wohlig, weiche, innere Umarmung und baut Sicherheit und ein bewussteres Körpergefühl auf.
Speichere Dir gerne die Folge, da sich der Effekt durch Wiederholung am besten aufbaut.
In Liebe,
Rike
Teile deine Erfahrung und dein Feedback gerne mit uns:
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Deine Intuition wird Dich dann mit dem einen besonderen Teil von Dir verbinden, welches deiner Aufmerksamkeit besonders bedarf. Du darfst erfahren, was Dir dieser besondere Teil, oder auch der ganzer Körper zu erzählen hat.
Diese meditative Übung stärk deine Verbindung und Achtsamkeit mit deinem Körper, hüllt dich in eine wohlig, weiche, innere Umarmung und baut Sicherheit und ein bewussteres Körpergefühl auf.
Speichere Dir gerne die Folge, da sich der Effekt durch Wiederholung am besten aufbaut.
In Liebe,
Rike
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59 Minuten
Wie nehmen wir unseren Körper wahr – mit und ohne Herzfehler?
Selbstbild vs. Fremdbild: Was beeinflusst unser Körpergefühl?
Der Einfluss von Gesellschaft und Normen auf unser Körperbewusstsein
Unsere persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen
Woran Du merkst, dass du nicht mehr ganz verbunden bist mit deinem Körper
Tipps: So können wir ein besseres Körpergefühl entwickeln
und vieles mehr…
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Deine herzlichter
Jana & Rike
Selbstbild vs. Fremdbild: Was beeinflusst unser Körpergefühl?
Der Einfluss von Gesellschaft und Normen auf unser Körperbewusstsein
Unsere persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen
Woran Du merkst, dass du nicht mehr ganz verbunden bist mit deinem Körper
Tipps: So können wir ein besseres Körpergefühl entwickeln
und vieles mehr…
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Jana & Rike
58 Minuten
Du erfährst in dieser Podcastfolge
unsere Sicht auf Neujahrsvorsätze
warum Loslassen dich zurück in deine Kraft bringen kann
was eigene Klarheit in dir und anderen auslösen kann
warum nicht nur wir wachsen, sondern auch unser Podcast wachsen darf
warum Wunden zu Wunder werden können
welche zwei Fragen uns näher zu uns und unserer inneren Wahrheit bringen
warum ihr euch im Frühjahr einen Tag frei halten solltet
und vieles mehr…
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Jana & Rike
unsere Sicht auf Neujahrsvorsätze
warum Loslassen dich zurück in deine Kraft bringen kann
was eigene Klarheit in dir und anderen auslösen kann
warum nicht nur wir wachsen, sondern auch unser Podcast wachsen darf
warum Wunden zu Wunder werden können
welche zwei Fragen uns näher zu uns und unserer inneren Wahrheit bringen
warum ihr euch im Frühjahr einen Tag frei halten solltet
und vieles mehr…
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Jana & Rike
45 Minuten
Du erfährst in dieser Podcastfolge
was Mavacamten ist und wie dieser Wirkstoff aus der Gruppe der Myosin-Inhibitoren wirkt
für wen Mavacamten geeignet ist und für wen nicht
warum Mavacamten kein Ersatz für andere Medikamente, wie z.B. Betablocker, ist
welche Nebenwirkungen aktuell bekannt sind
Maxis Erfahrungen nach 1,5 Jahren mit Mavacamten
und vieles mehr…
Hinweis: Die Folge dient ausschließlich der Information. Nähergehende Beratung muss immer mit dem/der behandelnden Kardiolog*in erfolgen. Die Moderatorinnen stehen in keinerlei Verbindung mit dem thematisierten Medikament oder deren Hersteller.
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Jana & Rike
was Mavacamten ist und wie dieser Wirkstoff aus der Gruppe der Myosin-Inhibitoren wirkt
für wen Mavacamten geeignet ist und für wen nicht
warum Mavacamten kein Ersatz für andere Medikamente, wie z.B. Betablocker, ist
welche Nebenwirkungen aktuell bekannt sind
Maxis Erfahrungen nach 1,5 Jahren mit Mavacamten
und vieles mehr…
Hinweis: Die Folge dient ausschließlich der Information. Nähergehende Beratung muss immer mit dem/der behandelnden Kardiolog*in erfolgen. Die Moderatorinnen stehen in keinerlei Verbindung mit dem thematisierten Medikament oder deren Hersteller.
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Jana & Rike
50 Minuten
Du erfährst in dieser Podcastfolge
was Psychosomatik und Psychokardiologie sind
was eine Herzerkrankung mit unserer Psyche macht und warum sie zwangsläufig zu Angst und Verunsicherung führt
was es mit der sogenannten Realangst auf sich hat und wann sie pathologisch wird
wie Prof. Dr. med. Hermann-Lingen in der Klinik mit Herzpatient*innen arbeitet
warum die Kardiologie und die Psychologie viel enger zusammenarbeiten müssen
weshalb Psychoedukation hilft in die eigene Selbstwirksamkeit zu kommen
wie wir unsere Herzgesundheit und Lebensqualität positiv beeinflussen können
weshalb positive sprachliche Bilder wichtig sein können
und vieles mehr…
Kontakt zu Prof. Dr. med. Herrmann-Lingen:
https://herzzentrum.umg.eu/ueber-uns/mitglieder/kliniken/psychosomatische-medizin-und-psychotherapie/
Patienten Anmeldenummer zur Uniklinik Göttingen: 05513964890
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Wenn du HOCM Deutschland e.V. unterstützen möchtest, ist dies entweder über Spenden möglich oder darüber, direkt Mitglied im Verein zu werden.
Los gehts und schön, dass Du dabei bist! :)
Deine herzlichter
Jana & Rike
was Psychosomatik und Psychokardiologie sind
was eine Herzerkrankung mit unserer Psyche macht und warum sie zwangsläufig zu Angst und Verunsicherung führt
was es mit der sogenannten Realangst auf sich hat und wann sie pathologisch wird
wie Prof. Dr. med. Hermann-Lingen in der Klinik mit Herzpatient*innen arbeitet
warum die Kardiologie und die Psychologie viel enger zusammenarbeiten müssen
weshalb Psychoedukation hilft in die eigene Selbstwirksamkeit zu kommen
wie wir unsere Herzgesundheit und Lebensqualität positiv beeinflussen können
weshalb positive sprachliche Bilder wichtig sein können
und vieles mehr…
Kontakt zu Prof. Dr. med. Herrmann-Lingen:
https://herzzentrum.umg.eu/ueber-uns/mitglieder/kliniken/psychosomatische-medizin-und-psychotherapie/
Patienten Anmeldenummer zur Uniklinik Göttingen: 05513964890
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Deine herzlichter
Jana & Rike
59 Minuten
Du erfährst in dieser Podcastfolge
wie der interessante Werdegang von Dr. Christoph Blank ihn am Ende u.a. zur Spezialisierung auf Kardiomyopathien geführt hat
welche Vorteile die Behandlung in einer niedergelassenen Praxis haben kann
welcher Sport uns Menschen mit besonderen Herzen gut tut
was es mit (medizinischer) Hypnose auf sich hat und wie Dr. Blank diese anwendet
einen Einblick in die Polyvagaltheorie
warum Meditation und Achtsamkeit nicht nur für uns, sondern auch im Fachgebiet der Kardiologie ein Gamechanger sein kann
und vieles mehr…
Link zur niedergelassenen Gemeinschaftspraxis in Köln von Dr. med. Blank: http://kardiologie-ebertplatz.de
Willst du bei unserem HOCM Jahrestreffen am 19. und 20. Oktober in Köln mit dabei sein und Dr. med. Blank auch persönlich treffen? Dann schreibe eine Email an kontakt@hocm.de und melde dich noch heute an. Wir freuen uns sehr dich dort zu sehen und kennenzulernen! :) Hier findest uns auf direkt auf Instagram: herzlichter
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Deine herzlichter
Jana & Rike
wie der interessante Werdegang von Dr. Christoph Blank ihn am Ende u.a. zur Spezialisierung auf Kardiomyopathien geführt hat
welche Vorteile die Behandlung in einer niedergelassenen Praxis haben kann
welcher Sport uns Menschen mit besonderen Herzen gut tut
was es mit (medizinischer) Hypnose auf sich hat und wie Dr. Blank diese anwendet
einen Einblick in die Polyvagaltheorie
warum Meditation und Achtsamkeit nicht nur für uns, sondern auch im Fachgebiet der Kardiologie ein Gamechanger sein kann
und vieles mehr…
Link zur niedergelassenen Gemeinschaftspraxis in Köln von Dr. med. Blank: http://kardiologie-ebertplatz.de
Willst du bei unserem HOCM Jahrestreffen am 19. und 20. Oktober in Köln mit dabei sein und Dr. med. Blank auch persönlich treffen? Dann schreibe eine Email an kontakt@hocm.de und melde dich noch heute an. Wir freuen uns sehr dich dort zu sehen und kennenzulernen! :) Hier findest uns auf direkt auf Instagram: herzlichter
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Deine herzlichter
Jana & Rike
53 Minuten
Du erfährst in dieser Podcastfolge
was für uns Vertrauen und Urvertrauen bedeutet
welche Erwartungen wir alle in Bezug auf Vertrauen verändern dürfen
in welchem Wechselspiel Angst und Vertrauen stehen
welche Erfahrungen in unserem Leben unser Vertrauen erschüttert haben
wie wir unser Vertrauen (wieder) stärken und aufbauen können
und vieles mehr
Willst du bei unserem HOCM Jahrestreffen am 19. und 20. Oktober in Köln mit dabei sein? Dann schreibe eine Email an kontakt@hocm.de und melde dich noch heute an. Wir freuen uns sehr dich dort zu sehen und kennenzulernen! :) Hier findest uns auf direkt auf Instagram: herzlichter
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Quelle u.a.: Podcast "Psychologie to go!"
was für uns Vertrauen und Urvertrauen bedeutet
welche Erwartungen wir alle in Bezug auf Vertrauen verändern dürfen
in welchem Wechselspiel Angst und Vertrauen stehen
welche Erfahrungen in unserem Leben unser Vertrauen erschüttert haben
wie wir unser Vertrauen (wieder) stärken und aufbauen können
und vieles mehr
Willst du bei unserem HOCM Jahrestreffen am 19. und 20. Oktober in Köln mit dabei sein? Dann schreibe eine Email an kontakt@hocm.de und melde dich noch heute an. Wir freuen uns sehr dich dort zu sehen und kennenzulernen! :) Hier findest uns auf direkt auf Instagram: herzlichter
oder sende uns eine Email an: herzlichterpodcast@gmail.com.
Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn du Lust hast etwas zu teilen und wir unseren „herzlichter-Senf“ dazu geben dürfen :)
Wenn du einen finanziellen Beitrag zu unserem Podcast leisten möchtest, kannst du das sehr gern per Paypal tun: herzlichterpodcast@gmail.com. Wir freuen uns über jeden spendierten (entkoffeinierten) Cappuccino oder Keks, der uns Power und Motivation beim Kreieren unseres Podcasts gibt.
Wenn du HOCM Deutschland e.V. unterstützen möchtest, ist dies entweder über Spenden möglich oder darüber, direkt Mitglied im Verein zu werden.
Los gehts und schön, dass Du dabei bist! :)
Deine herzlichter
Jana & Rike
Quelle u.a.: Podcast "Psychologie to go!"
1 Stunde 5 Minuten
Zur Info für Dich: Dies ist eine sehr emotionale Folge.
Du erfährst in dieser Podcastfolge
einen sehr ehrlichen, tiefsinnigen und emotionalen Rückblick von über drei Jahren herzlichter Podcast
wie sich die Beziehung zu unserem Herzen und auch zueinander verändert hat
welche Themen in Bezug auf unser besonderes Herz damals und heute bei uns aktuell waren und sind
weshalb wir wiederkehrende Themen als Chance sehen
warum die Polarität unserer Gefühlswelt das Erleben des Lebens steigert
warum Wachstum, Heilung und Weiterentwicklung entsteht, wenn du dich bewusst mit all den Themen deines Herzens auseinandersetzt
eine Liebeserklärung an uns und das Leben :)
und vieles mehr
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Los gehts und schön, dass Du dabei bist! :)
Deine herzlichter
Jana & Rike
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wie sich die Beziehung zu unserem Herzen und auch zueinander verändert hat
welche Themen in Bezug auf unser besonderes Herz damals und heute bei uns aktuell waren und sind
weshalb wir wiederkehrende Themen als Chance sehen
warum die Polarität unserer Gefühlswelt das Erleben des Lebens steigert
warum Wachstum, Heilung und Weiterentwicklung entsteht, wenn du dich bewusst mit all den Themen deines Herzens auseinandersetzt
eine Liebeserklärung an uns und das Leben :)
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Willst du bei unserem HOCM Jahrestreffen am 19. und 20. Oktober in Köln mit dabei sein? Dann schreibe eine Email an kontakt@hocm.de und melde dich noch heute an.
Wir freuen uns sehr dich dort zu sehen und kennenzulernen! :)
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Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn du Lust hast etwas zu teilen und wir unseren „herzlichter-Senf“ dazu geben dürfen :)
Wenn du einen finanziellen Beitrag zu unserem Podcast leisten möchtest, kannst du das sehr gern per Paypal tun: herzlichterpodcast@gmail.com. Wir freuen uns über jeden spendierten (entkoffeinierten) Cappuccino oder Keks, der uns Power und Motivation beim Kreieren unseres Podcasts gibt.
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Los gehts und schön, dass Du dabei bist! :)
Deine herzlichter
Jana & Rike
50 Minuten
Du erfährst in dieser Podcastfolge
warum geteiltes Leid unserer Meinung nach nicht unbedingt halbes Leid ist
was der Unterschied zwischen Mitgefühl und Mitleid ist und welche Rolle Empathie dabei spielt
inwiefern ein reguliertes Nervensystem und besonders Achtsamkeit dafür sorgen kann, dass wir mitfühlen statt mitzuleiden
unsere Erfahrungen, wenn uns Menschen aufgrund unserer Erkrankung bemitleidet haben
warum Mitgefühl ein echter Gamechanger im Umgang mit schweren Zeiten sein kann
und noch einiges mehr…
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Wenn du HOCM Deutschland e.V. unterstützen möchtest, ist dies entweder über Spenden möglich oder darüber, direkt Mitglied im Verein zu werden.
Los gehts und schön, dass Du dabei bist! :)
Deine herzlichter
Jana & Rike
warum geteiltes Leid unserer Meinung nach nicht unbedingt halbes Leid ist
was der Unterschied zwischen Mitgefühl und Mitleid ist und welche Rolle Empathie dabei spielt
inwiefern ein reguliertes Nervensystem und besonders Achtsamkeit dafür sorgen kann, dass wir mitfühlen statt mitzuleiden
unsere Erfahrungen, wenn uns Menschen aufgrund unserer Erkrankung bemitleidet haben
warum Mitgefühl ein echter Gamechanger im Umgang mit schweren Zeiten sein kann
und noch einiges mehr…
Hier findest uns auf direkt auf Instagram: herzlichter
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Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn du Lust hast etwas zu teilen und wir unseren „herzlichter-Senf“ dazu geben dürfen :)
Wenn du einen finanziellen Beitrag zu unserem Podcast leisten möchtest, kannst du das sehr gern per Paypal tun: herzlichterpodcast@gmail.com. Wir freuen uns über jeden spendierten (entkoffeinierten) Cappuccino oder Keks, der uns Power und Motivation beim Kreieren unseres Podcasts gibt.
Wenn du HOCM Deutschland e.V. unterstützen möchtest, ist dies entweder über Spenden möglich oder darüber, direkt Mitglied im Verein zu werden.
Los gehts und schön, dass Du dabei bist! :)
Deine herzlichter
Jana & Rike
1 Stunde 12 Minuten
Du erfährst in dieser Podcastfolge
woran man eine depressive Episode erkennt
die Ursachen und Auslöser von Depressionen
welche Erfahrung Rike mit depressiven Episoden hat und wie sie heute damit umgeht
warum die Diagnose einen Herzfehler zu haben auch eine Depression auslösen kann
ob es einen Zusammenhang zwischen Beta-Blockern und depressiven Symptomen gibt
Schritte durch und aus der Depression
was wir als Angehörige tun können, um betroffene Menschen zu unterstützen
und noch einiges mehr…
Hilfsangebote:
Anonymer Kontakt bei Kummer und Mitteilungsbedürfnis findet ihr via Mail, telefonisch oder im Chat unter Telefonseelsorge.de
Sollte es akut sein hilft die 116117 dabei einen Therapieplatz oder auch Notfalltermin zu bekommen https://www.116117.de/de/psychotherapie.php
Meditation von Anika Henkelmann: Begegne Erschöpfung & Burnout mit SelbstliebeHier findest uns auf direkt auf Instagram: herzlichter
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Wenn du einen finanziellen Beitrag zu unserem Podcast leisten möchtest, kannst du das sehr gern per Paypal tun: herzlichterpodcast@gmail.com. Wir freuen uns über jeden spendierten (entkoffeinierten) Cappuccino oder Keks, der uns Power und Motivation beim Kreieren unseres Podcasts gibt.
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Deine herzlichter
Jana & Rike
Quellen:
RKI „Aktuelle Ergebnisse zur Entwicklung der psychischen Gesundheit der erwachsenen Bevölkerung bei hochfrequenter Beobachtung“ https://www.rki.de/DE/Content/Gesundheitsmonitoring/Studien/MHS/Quartalsberichte/2023-Q2_MHS-Bericht.pdf?__blob=publicationFile#:~:text=1.000%20in%20Deutschland%20 lebenden%20 Erwachsenen,(ab%20 Mitte%20 April%202023
Amarican Heart Association Studie Zusammenhang Bethablocker und Depression https://newsroom.heart.org/news/beta-blockers-not-likely-to-cause-depression-yet-may-contribute-to-sleep-disturbances?preview=2229
woran man eine depressive Episode erkennt
die Ursachen und Auslöser von Depressionen
welche Erfahrung Rike mit depressiven Episoden hat und wie sie heute damit umgeht
warum die Diagnose einen Herzfehler zu haben auch eine Depression auslösen kann
ob es einen Zusammenhang zwischen Beta-Blockern und depressiven Symptomen gibt
Schritte durch und aus der Depression
was wir als Angehörige tun können, um betroffene Menschen zu unterstützen
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Hilfsangebote:
Anonymer Kontakt bei Kummer und Mitteilungsbedürfnis findet ihr via Mail, telefonisch oder im Chat unter Telefonseelsorge.de
Sollte es akut sein hilft die 116117 dabei einen Therapieplatz oder auch Notfalltermin zu bekommen https://www.116117.de/de/psychotherapie.php
Meditation von Anika Henkelmann: Begegne Erschöpfung & Burnout mit SelbstliebeHier findest uns auf direkt auf Instagram: herzlichter
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Wenn du einen finanziellen Beitrag zu unserem Podcast leisten möchtest, kannst du das sehr gern per Paypal tun: herzlichterpodcast@gmail.com. Wir freuen uns über jeden spendierten (entkoffeinierten) Cappuccino oder Keks, der uns Power und Motivation beim Kreieren unseres Podcasts gibt.
Wenn du HOCM Deutschland e.V. unterstützen möchtest, ist dies entweder über Spenden möglich oder darüber, direkt Mitglied im Verein zu werden.
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Deine herzlichter
Jana & Rike
Quellen:
RKI „Aktuelle Ergebnisse zur Entwicklung der psychischen Gesundheit der erwachsenen Bevölkerung bei hochfrequenter Beobachtung“ https://www.rki.de/DE/Content/Gesundheitsmonitoring/Studien/MHS/Quartalsberichte/2023-Q2_MHS-Bericht.pdf?__blob=publicationFile#:~:text=1.000%20in%20Deutschland%20 lebenden%20 Erwachsenen,(ab%20 Mitte%20 April%202023
Amarican Heart Association Studie Zusammenhang Bethablocker und Depression https://newsroom.heart.org/news/beta-blockers-not-likely-to-cause-depression-yet-may-contribute-to-sleep-disturbances?preview=2229
