Meditation: "Was möchte dein Körper dir erzählen?"

Passend zum Thema der Folge #73, ist diese Achtsamkeitsübung eine
Mischung aus Bodyscan und geführter Meditation, die Dich in eine
wohlige Entspannung führt, in der Du anschließend zur
Beobachter*in deines Körpers wirst und Dich neugierig, wie ein
einzigartiges Kunstwerk betrachtest.


Deine Intuition wird Dich dann mit dem einen besonderen Teil von
Dir verbinden, welches deiner Aufmerksamkeit besonders bedarf. Du
darfst erfahren, was Dir dieser besondere Teil, oder auch der
ganzer Körper zu erzählen hat.


Diese meditative Übung stärk deine Verbindung und Achtsamkeit mit
deinem Körper, hüllt dich in eine wohlig, weiche, innere Umarmung
und baut Sicherheit und ein bewussteres Körpergefühl auf.


Speichere Dir gerne die Folge, da sich der Effekt durch
Wiederholung am besten aufbaut.





In Liebe,


Rike





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