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Episoden

33 Minuten
Manchmal sind es nicht die großen Lösungen, die den Alltag mit besonderem Herzen entspannter machen, sondern ganz kleine Dinge.

In der neuen Folge haben wir sechs davon mitgebracht!

Manche sind ganz praktisch, manche kosten ein bisschen was, und bei einigen dachten wir uns: Warum habe ich das nicht schon viel früher gemacht?

️Ein Aspekt ist für uns besonders wichtig:

Was sich gesunde Menschen manchmal „gönnen“, ist für uns kein Luxus, sondern schlicht und einfach die Möglichkeit für Teilhabe.

Und jetzt bist du dran:

Was ist dein kleiner Alltagshelfer, auf den du nicht mehr verzichten möchtest?

Schreib es uns gern in die Kommentare, vielleicht ist genau dein Tipp der, den jemand anderes gerade braucht.

Hier findest Du uns auf Instagram: Herzlichter

oder sende uns eine Email an: herzlichterpodcast@gmail.com. 

Falls Du dir psychologische Beratung zu diesem Thema wünschst, kannst Du dich auch gerne an Rike wenden: https://www.friederikedamme.de/

Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn du Lust hast etwas zu teilen und wir unseren „Herzlichter-Senf" dazu geben dürfen :)

Wenn du einen finanziellen Beitrag zu unserem Podcast leisten möchtest, kannst du das sehr gern per Paypal tun: herzlichterpodcast@gmail.com. Wir freuen uns über jeden spendierten (entkoffeinierten) Cappuccino oder Keks, der uns Power und Motivation beim Kreieren unseres Podcasts gibt.

Los gehts und schön, dass Du dabei bist! :)

Deine Herzlichter Jana & Rike
43 Minuten
In dieser Folge erzählen wir euch, wie es uns beiden in den letzten Tagen ergangen ist - denn wir beide haben herausfordernde Momente durchlebt. 

Rike berichtet von ihrem Besuch im Endometriosezentrum und der schweren Situation, nun noch eine weitere chronische Erkrankung managen zu müssen. 

Währenddessen hat Janas Herz sie wortwörtlich wachgehalten und das aus einem guten Grund… 

Was unsere beiden Geschichten vereint: 

die Erinnerung daran, wieder bewusst in Verbindung zu gehen - mit uns selbst, unseren Herzen, Uteri und Gefühlen. Denn manchmal hat der Körper eine wichtige Botschaft für uns.

Und wer weiß - vielleicht habt auch ihr diese Erinnerung gerade gebraucht ️

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Deine Herzlichter Jana & Rike
55 Minuten
Wir sind zurück!! ️

Nach unserer ungeplanten Sommerpause gibt es jetzt endlich wieder eine bunte, wilde, neue Folge von uns... und es gibt jede Menge Gesprächsstoff!

Zwischen Tipps für heiße Tage, Tachykardien, deren Ursache uns zum Schmunzeln bringen und einer neuen Diagnose von Rike wird klar:

Nicht immer ist es Stress. Nicht immer ist es die Psyche. Und nicht immer ist die Ursache für Symptome unsere HOCM. Manchmal steckt eine andere körperliche Ursache dahinter - man muss nur jemanden finden, der hinschaut...

"Das ist bestimmt nur Stress" - kennt ihr diesen Satz? Erzählt uns, wie lange ihr auf eure richtige Diagnose warten musstet
56 Minuten
Wir sind aktuell zu zweit im Urlaub in Portugal und da darf eine Podcastaufnahme natürlich nicht fehlen!

Denn unser Herz fährt schließlich mit. Immer - zum Glück! ️

Und die Symptome kennen keinen Urlaubsmodus. 

Auch mit Symptomen können wir den Urlaub genießen. Warum und wie wir das machen? ️Darüber sprechen wir in dieser Folge

Also schnappt euch einen leckeren Drink und kommt mit uns für ein Stündchen nach Porto

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Deine Herzlichter Jana & Rike
50 Minuten
Smartwatches, Oura Ringe & Co. - sie schmücken mittlerweile die Handgelenke und Finger von Millionen von Menschen. Und damit auch die unserer Hörer:innen! 

Die Geräte versprechen mehr Gesundheit, besseren Schlaf und das Gefühl von Sicherheit und Kontrolle über den eigenen Körper. 

Und auch viele Ärzt:innen sind der Meinung, dass diese sogenannten Smart Devices einen wichtigen Beitrag zur Prävention leisten können.

In unserer neusten Podcastfolge diskutieren wir: 

Was sind die Chancen und Möglichkeiten dieser Lifestyle-Produkte für Menschen mit besonderen Herzen und welche kritischen Aspekte fallen uns auf?

Und dann ist da noch die große Frage:

Wie wichtig ist es, sich nicht nur auf künstliche Intelligenz zu verlassen, sondern auch auf die eigene, körperliche Intelligenz?

Was sind eure Erfahrungen mit Smartwatches, Ringen & Co.?

Schreibt uns gerne in die Kommentare!

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Deine Herzlichter

Jana & Rike
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Über diesen Podcast

Hallo du Herz! Wir sind Jana und Rike - wir beide haben eine angeborene Herzerkrankung (HOCM) und tragen einen ICD. Wir setzen uns regelmäßig zusammen und reden authentisch und offen über unseren Alltag mit besonderen Herzen. Wir klären auf, probieren aus und holen uns Expert:innen an die Seite. Es geht um mentale Gesundheit, ganzheitliche Medizin, Achtsamkeit, Selbstwirksamkeit und besonders um das Gefühl der Verbundenheit - denn dein Herz ist nicht allein!
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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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