Aus dem ff - der Podcast des fit & fröhlich Archiv
174 Episoden
58 Minuten
Mit einem Coaching sind immer Erwartungshaltungen verbunden. Was bekomme ich für mein Geld? Wie viel Fortschritt kann ich erwarten? Wie kann ein Online-Coaching ohne den persönlichen Kontakt überhaupt funktionieren? In dieser Episonde des ausdemff-Podcasts besprechen Nathalie und Jan genau diese Fragen. Viel Spaß mit der Folge!
1 Stunde 2 Minuten
Unser Gast Caro ist 32 Jahre alt. Bereits 20 davon widmet sie sich intensiv dem Tauchen. Wenn Caro nicht gerade über Persönlichkeitsentwicklung, Disziplin und Komfortzonen spricht, widmet sie sich ihren zwei Katzen oder guten Essen. In dieser Folge lernst Du, wie Du aus Deiner Komfortzone herauskommst, wie Du Dich zeitlich besser aufstellst und besser und strukturierter organisierst. Viel Spaß mit dieser Folge und unserem Gast Caro!
1 Stunde 26 Minuten
Wir sind endlich zurück aus der Sommerpause! Mann, hat das lange gedauert! Umso motivierter und voller Tatendrang ist die gesamte aus dem ff-Crew, euch ab sofort wieder mit spannendem und lehrreichen Inhalten aus der Welt des hybriden und zyklusbasierten Trainings sowie des Triathlos zu versorgen. Diese Folge dreht sich ums Essen! Und ganz speziell darum, was Simone unbd Tim innerhakb eines (Trainings-)Tages zu sich nehmen. Wir sprechen ganz offen über unsere Mahlzeiten, über Supplements und unsere Flüssigkeitszufuhr. Herausgekommen ist nicht nur eine sehr lehrreiche aus dem ff-Podcast Folge, sondern auch ein gebührender Restart nach unserer Sommerpause. Viel Spaß beim Anhören!
1 Stunde 38 Minuten
Bereits im Jahr 2021 haben sich Jan und Tim zu einer Podcast-Aufnahme getroffen. Jan war zu Gast in Tims Podcast #werunhbg und sprach darüber, wie er zu Instagram kam und seiner Transformation vom Lausejunge zum Vorzeige-Athleten. In Nachbetrachtung kann man sicherlich sagen, dass diese Aufnahme die Geburtsstunde des aus dem ff-Podcats war, wie ihr ihn heute kennt und liebt. Wir wünschen euch aus der Sommerpause hraus viel Spaß beim Anhören!
4 Minuten
Wir legen eine kurze Podcast-Sommerpause ein und sind Anfang September mit dem "aus dem ff"-Podcast wieder für euch da!
1 Stunde 3 Minuten
Hier ist sie! Die Fortsetzung der Folge zum Gründer- und Unternehmertum mit Jan & Tim. Auch in dieser Folge des aus dem ff Podcast unterhalten sich die beiden intensiv und ausführlich über ihre Unternehmungen, geben spannende Einblicke und reden Tacheles. Wir wünschen viel Spaß mit der Folge!
49 Minuten
"Krafttraining ist ungesund und macht dicke Muskeln" - nur eines der vielen Klischees, die dort draußen über den Sport und die Ernährung existieren. In dieser Folge des aus dem ff Podcasts räumen Nathalie und Simone mit einigen davon auf und bringen Licht ins Dunkel.
1 Stunde 5 Minuten
DAS hätte Alina Willnow am Anfang ihrer Hyrox-Karriere sicherlich nicht für möglich gehalten. Innerhalb kürzester Zeit entwickelte sich die junge Berlinerin von einer ambitionierten Hyrox-Athletin zu einer Qualifikantin für die Weltmeisterschaft und Teilnehmerin des Elite-Starterfeldes. In dieser Folge des aus dem ff-Podcasts erzählt Alina unserer Gastgeberin Simone ihre sportliche Geschichte und berichtet über ihre Reise.
1 Stunde 17 Minuten
Man könnte sagen, diese Folge des aus dem ff Podcast tanzt etwas aus der Reihe. Das stimmt, denn ausnahmweise geht's in dieser Episode mal nicht ums schneller Laufen und mehr Heben, sondern um knallharte Business-Themen. Jan & Tim erzählen ihre Gründungsgeschichten und geben tiefe Einblicke in die Gefühlswelten von jungen Unternehmern. Wir finden, eine extrem hörenswerte Folge und die erste einer Doppel-Episode! Viel Spaß beim Anhören!
1 Stunde 9 Minuten
Physiotherapeuten werden meist erst konsultiert, wenn's zwickt und zwackt und man nur noch in der Lage ist, Symptome zu behandeln. Die eigentlichen Probleme und Ursachen einer Verletzung existieren jedoch meist schon eine ganze Zeit vorher und ein ständiges "Weiter So" führt schlussendlich zu akuten Beschwerden. In dieser Folge des "aus dem ff"-Podcasts beschreibt Dir unser Gast Jürgen Beierlein, Sportphysiotherapeut, Sport- und Gymnastiklehrer seinen therapeutischen Ansatz und gibt Ratschläge, die alle Sportler*innen befolgen sollten, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.
1 Stunde 18 Minuten
Nach etwas mehr als zwei Wochen, der wohlverdienten Erholung, gutem Essen und entspannten ersten Trainingseinheiten melden sich Simone und Jan mit dem Rückblick auf die Hyrox-Weltmeisterschaften in Manchester zurück. Dich erwartet ein spannender Einblick in den Wettkampf und den aufregenden Weg an die Startlinie. Viel Spaß beim Anhören!
57 Minuten
Vielen freuen sich darauf. Andere haben wiederum Angst vor ihr. Die Off-Season ist Fluch und Segen. Vor allem ist sie aber die Chance, dem Körper eine wohlverdiente Pause zu geben und neue Motivation für die kommende Saison zu sammeln. Jan und Tim sprechen in dieser Folge darüber, worauf Du in der Zeit ohne strukturiertes Training achten solltest.
1 Stunde
Es ist ein echter Ritt auf der Rasierklinge - der leider nicht immer gut geht und böse Enden kann. Der Grat zwischen der sportlichen Leistungsfähigkeit und der mentalen und körperlichen Regeneration ist schmal. Nathalie und Simone haben sich in dieser Folge diesem wichtigen Thema gewidmet und beschrieben, wie sie damit umgehen. Viel Spaß beim Hören!
1 Stunde 10 Minuten
Gadgets - sie können uns in vielen Situationen das Leben maßgeblich erleichtern. Doch wie sieht es im Sport und insbvesonders in sportlichen Wettkämpfen aus. Welche Gadgets für das Messes mit anderen gibt es, wie kann man sie einsetzen udn sind sie tatsächlich sinnvoll und hilfreich? Um diese Fragen geht's in dieser Folge des ausdemff-Podcasts. Viel Spaß beim Hören!
1 Stunde 6 Minuten
Sich im Training richtig quälen, dich im Wettkampf ordentlich einen einschenken, immer und immer wieder die Stärke aufzubringen, den inneren Schweinehund zu besiegen und sich aufzuraffen und zu motivieren, abzuliefern und (Höchst-)Leistungen zu erbringen - dazu bedarf es einer guten Einstellung, einer grundguten Sichtweise auf das eigene Tun und einem positiven Mindset. Doch was ist dieses Mindset eigentlich? Darüber sprechen Simone und Nathalie in dieser Folge des aus dem ff-Podcasts. Viel Spaß beim Anhören!
