emmi rosa | Der Podcast für intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit

Du steckst in einer Entscheidung fest oder fühlst dich einfach nur orientierungslos? Dann ist diese Folge genau das, was du jetzt brauchst! Ich zeige dir eine kraftvolle Methode, mit der du gedanklich in deine Zukunft reist – und daraus ableitest, was deine nächsten Schritte sein sollten. Ob akutes Problem oder große Lebensvision: Nach dieser Folge wirst du wissen, wohin die Reise geht. Klingt verrückt? Mag sein. Aber es wirkt – versprochen! Viel Spaß und Inspiration! Deine Kathi Hast du Themenwünsche oder willst einfach etwas loswerden? Dann schreib mir über Instagram an kathi.emmirosa Ich freu' mich über deine Nachricht!

24 Stunden des absoluten Horrors liegen hinter mir/uns. Jede*r, der/die ein Kind hat, wird verstehen, wir schrecklich die Situation gewesen sein muss, in der wir uns befunden haben. In dieser Folge erzähle ich, wie ich von der Kita verdächtigt wurde, mein Kind zu schlagen und wie ich diesen Schock aktiv versucht habe, zu verarbeiten. Diese Folge ist für alle Eltern, für Menschen, die mit Kindern arbeiten und für alle, die einen Schock oder sehr starke Gefühle verarbeiten dürfen ️‍🩹 Viel Spaß und Inspiration! Deine Kathi Hast du Themenwünsche oder willst einfach etwas loswerden? Dann schreib mir über Instagram an kathi.emmirosa Ich freu' mich über deine Nachricht!

Diese Folge ist (wie immer) keine Feelgood-Einladung, sondern ein ehrlicher Blick auf das, was dein intuitives Essen wirklich blockiert – vor allem auf Reisen. Nach einer Auszeit hab ich gemerkt: Es sind nicht der Croissant oder das Buffet das Problem. Es ist der Druck. Die ständige Selbstbeobachtung. Und der heimliche Wunsch, bloß "schön" zu sein. Ich sprech Klartext über: ️ warum es so schwer ist, echt auf den Körper zu hören – besonders wenn du raus aus der Routine bist ️ wie dein Kopf („Was denken die anderen?“) dir ständig zwischen dich und dein Körpergefühl funkt ️ was Social Media, Kleidung und Spiegelbilder mit deinem Essverhalten machen ️ und welche 12 Tools mich endlich rausgeholt haben – aus dem Vergleichs-Karussell und rein ins echte Gefühl Wenn du dich fragst, warum das Intuitive Essen bei dir vor allem im Urlaub „irgendwie nicht klappt“ – hier kommt der Deep Dive. Und zwar mit dem, worauf’s wirklich ankommt: dich selbst (weniger) zu checken und mehr zu leben! Hier die Links aus der Folge: "Vom Glück, allein zu sein" (Marie Luise Ritter): https://tinyurl.com/ypnwrre5 "Von der Kunst, das Leben leicht zu nehmen" (Marie Luise Ritter): https://tinyurl.com/ysvjuyxf Morning Yoga Challenge (Yoga with Kassandra): https://tinyurl.com/ytbfh7xt Sonnengruß Yoga Morgen Routine (Mady Morrison): https://www.youtube.com/watch?v=d_Ibq08-ucg Meine Schwangerschaftsupdates #1: https://open.spotify.com/episode/3X1WcqA7EqClwMkGGJ3mRT?si=a199a25ed06d4afa #2: https://open.spotify.com/episode/3j58xzei0NzchPQ6F38fA0?si=a8c8140186e248b1 #3: https://open.spotify.com/episode/1cFDGgh1h68tM4GPcv3YeF?si=41280df794d443b6 Viel Spaß und Inspiration! Deine Kathi ︎ Hast du Themenwünsche oder willst einfach etwas loswerden? Dann schreib mir über Instagram an kathi.emmirosa Ich freu' mich über deine Nachricht!

Warum reden wir immer noch nicht offen über Inkontinenz, brennende Vulven und Schmerzen beim Sex? In dieser Folge räumen wir auf mit Tabus rund um den weiblichen Körper – gemeinsam mit Dr. med. Rebekka Westphal, Oberärztin für Gynäkologie und Urogynäkologie aus Hamburg. Es geht um das stille Leiden vieler Frauen – nach der Geburt, im Zyklus, in der Menopause. Dr. med. Rebekka Westphal, Gynäkologin und Urogynäkologin in Hamburg, spricht über Themen, für die selbst in der Frauenarztpraxis oft kein Raum ist. Wir sprechen über: • Traumatische Geburten und ihre Folgen: Beckenbodenschwäche, chronischer • Schmerz, Retraumatisierung beim Sex • Scham als ständige Begleiterin in der Gynäkologie • Schmerzen beim Sex: Was steckt dahinter – und was hilft wirklich? • Endometriose, starke Menstruationsblutungen, PMDS: Was ist noch „normal“ – und wann solltest du Hilfe suchen? • Menopause: Brennen, Trockenheit, Inkontinenz – und warum niemand darüber redet • Ganzheitliche Behandlung: Wie Physiotherapie, Osteopathie und Hormone zusammenspielen können • Wie du eine Gyn findest, die nicht wegschaut Diese Folge ist ein Aufruf: Du bist nicht empfindlich. Du bildest dir nichts ein. Du hast das Recht, dich in deinem Körper wieder sicher zu fühlen. Roh. Ehrlich. Heilsam. Für alle, die mehr brauchen als ein „Das ist halt so“. Hier findest du Dr. med. Rebekka Westphal: Website: https://www.asklepios.com/konzern/standorte/expertensuche/profil/dr-med-rebekka-westphal-29058 Beckenbodenzentrum Hamburg: https://www.asklepios.com/hamburg/altona/experten/gynaekologie/beckenbodenzentrum/ Das "Hilfetelefon Schwierige Geburt" findest du unter: https://hilfetelefon-schwierige-geburt.de Und die Bücher aus der Folge unter folgenden Links: "Der Ursprung der Welt" (Liv Strömqvist): https://t1p.de/5iruv "Ein Zimmer für sich allein" (Virginia Woolf): https://t1p.de/5q22s Viel Spaß und Inspiration! Deine Kathi ︎