#104 Intuitiv essen auf Reisen oder vom (Un-)Glück, allein zu sein - Urlaubs-Prepping für eine geile Zeit

Diese Folge ist (wie immer) keine Feelgood-Einladung, sondern ein
ehrlicher Blick auf das, was dein intuitives Essen wirklich
blockiert – vor allem auf Reisen. Nach einer Auszeit hab ich
gemerkt: Es sind nicht der Croissant oder das Buffet das Problem.
Es ist der Druck. Die ständige Selbstbeobachtung. Und der heimliche
Wunsch, bloß "schön" zu sein. Ich sprech Klartext über: ️ warum es
so schwer ist, echt auf den Körper zu hören – besonders wenn du
raus aus der Routine bist ️ wie dein Kopf („Was denken die
anderen?“) dir ständig zwischen dich und dein Körpergefühl funkt ️
was Social Media, Kleidung und Spiegelbilder mit deinem
Essverhalten machen ️ und welche 12 Tools mich endlich rausgeholt
haben – aus dem Vergleichs-Karussell und rein ins echte Gefühl Wenn
du dich fragst, warum das Intuitive Essen bei dir vor allem im
Urlaub „irgendwie nicht klappt“ – hier kommt der Deep Dive. Und
zwar mit dem, worauf’s wirklich ankommt: dich selbst (weniger) zu
checken und mehr zu leben! Hier die Links aus der Folge: "Vom
Glück, allein zu sein" (Marie Luise Ritter):
https://tinyurl.com/ypnwrre5 "Von der Kunst, das Leben leicht zu
nehmen" (Marie Luise Ritter): https://tinyurl.com/ysvjuyxf Morning
Yoga Challenge (Yoga with Kassandra): https://tinyurl.com/ytbfh7xt
Sonnengruß Yoga Morgen Routine (Mady Morrison):
https://www.youtube.com/watch?v=d_Ibq08-ucg Meine
Schwangerschaftsupdates #1:
https://open.spotify.com/episode/3X1WcqA7EqClwMkGGJ3mRT?si=a199a25ed06d4afa
#2:
https://open.spotify.com/episode/3j58xzei0NzchPQ6F38fA0?si=a8c8140186e248b1
#3:
https://open.spotify.com/episode/1cFDGgh1h68tM4GPcv3YeF?si=41280df794d443b6
Viel Spaß und Inspiration! Deine Kathi ︎ Hast du Themenwünsche oder
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